Lumos Futterbuch

AW: Lumos Futterbuch

dank dir.

ja. muss. werden. gebe mir mühe. zwei tage nun kein einziges grünes fizzelchen, ich muffe wieder, gottlob.
trotzdem bin ich der meinung, dass da mehr ist.
nunja.
es wird. IRGENDWANN. ich hab ja keine andere wahl, als einfach mitzugehen, mitzumachen und mein bestes zu geben. jeder seelische oder physische rückfall macht den weg nur länger und das gewicht nur noch mehr. also. ****.

heute bin ich den ganzen tag rumgerannt wie ne irre, aber wirklich wie eine irre. PHU.
mittags durfte ich dann noch kurz meinen magen bei einem brechanfall entleeren, da mir der liebe arzt 6 !!!!! mal in den arm gestochen hat, bis er die vene gefunden hat. man. früher war das ja kein problem - nun mit speckischicht drauf haben alle probleme beim blut nehmen.
das war ein hässliches gefühl. phu. ich HASSE erbrechen, ich hasse hasse hasse es, es tut in mir über all weh.

naja. nun versuch ich bissl runterzufahren, bin immernoch auf 200. PHU.

dem wasser gehts ein my besser. mal schauen, was wird. ich hoffe, das beruhigt sich alles wieder hier, mag mich nicht ständig eklig fühlen.

AW: Lumos Futterbuch

futter noch von heute: bin grad auf der bloss-keine-KH-spur. schnell schnell weg mit dem unangenehmen zeug.

frühs: kaffee, sojamilch, 35gr pute, 1 ei, mayo
mittags: eiersalat aus zwei eiern, 100gr huhn, haselnussoel und mayo
nachmittags: 4 scamorza käsi (120gr)
abends: 4 scamorza (120gr), 40gr ziegenkäse, 65gr fleisch / 50gr mascarpone mit 2el nüssen und mandelmus / 2 el sahne drüber
macht 1900 und KH bei knapp 10.

jut. heute abend bin ich nun fast umgekippt, nun bin ich angenehm satt. könnte noch mehr, aber bremse mal, , arg in die höhe solls ja nicht. aber immerhin schaff ichs an einem renne-tag wie heute dem hunger auch nachzugeben. sonst geht der schuss bekanntlich nach hinten los.
(und wie immer macht sich bissl (viel) angst breit, aber ich kanns grad gut managen. siehe oben. fügen. helfen. etwas demut.)

AW: Lumos Futterbuch

Ich kenne niemanden, der sich so freut zu muffeln :rotfl:
Wie geht es denn jetzt dem Bäuchlein?

Da hat der Arzt sich bestimmt auch gut erschreckt, du machst aber Sachen! :shock:
Doch wenn man so viel Mist mit OPs und Spritzen hinter sich hat und dann dabei auch noch dermaßen malträtiert wird, ist das kein Wunder.

Ruh dich schön aus, dein Essen heute klingt richtig gut :jepp:

AW: Lumos Futterbuch

thihi. :lol:
ich freu mich, weil ich dieses chubby aua harte wassergefühl HASSE!
jetzt ist da immernoch viel bzw wohl hat mir mein ausflug etwas gewicht beschert, aber ich versuchs nicht zu zerdenken. übe mich ARG grad in positivem. ARG. ich MUSS doch mal auf nen grünen zweig kommen. grün und GRÜN!

jah ^^ die haben schon geguckt, va ich, als ich in der schüssel hing. ^^ zum
glück war das frühstück verdaut und noch kein mittagessen drin. sowas ist doch **** uäk. erbrechen ist für mich was vom schlimmsten.
der arzt meinte, es gäbe da nerven, die mucken. da sei es quasi normal, dass man sich dann übergeben müsse.
naja. das macht die angst vorm aufenthalt nicht grad besser. ich will nur meine anästhesie und sonst keine nadel!!!!

jup. ruh mich aus. migräne mein freund ist auch mal wieder da, hach, schon lange nicht mehr gesehen. ich hoffe mal, sie verdrückt sich bald.

irgendwie hab ich noch hunger. hm. wo gibts denn sowas. also nicht lust oder so. sondern hunger. mäh.

AW: Lumos Futterbuch

Wie geht es dir denn heute?
Hat dein Magen sich nach der gestrigen Odyssee beruhigt und der Kopf auch?
Wenn sich Hunger meldet, dann essen! Gerade bei dir scheint die Migräne ja stark auf Energiezufuhr zu reagieren, dann lieber nachgeben :jepp:

Vielleicht können sie dir vor der OP ein Beruhigungsmittel geben, damit du den ganzen Hokuspokus drum herum nicht so groß mitbekommst.

AW: Lumos Futterbuch

hey

es... geht so... muss ich sagen. das wasser ist beschissen (bzw. ich hoffe ja, dass es sich um wasser handelt?). wohl ist da auch bissl mehr drauf. denke ich. siehe hosen etc. fühlt sich ---sch****!!! an. seit tagen ist das so. es wäre wirklich schön, wenn das körpergefühl wieder etwas anständiger wäre.

mein magen hatte sich gut beruhigt, aber heut mittag hab ich nun bisschen salat dazu gegessen, nun ist mir wieder schlecht. irgendwie? hm. ich weiss nicht recht, was da los ist.

jop, die migräne reagiert da arg. das herz auch. gestern abend hatte ich SO hunger und abends noch migräne, auch nach dem essen. ich hatte ja geschrieben, ich hätte noch hunger. ich hab dann auch tatsächlich vorm schlafen noch mascarpone/philadelphia/nüsse/mandelmus/sahne vermixt und gegessen - 3min - adieu migräne. also das fand ich schon sehr eindrücklich.

ich werde mich vor der OP einfach mit bachblüten zuballern. dann gehts. hoffentlich. dann kann mein kopf noch kreiseln, aber mein system ist dann wohl ok. ich hoffe es. ich hab schon ein wenig angst muss ich sagen. es rückt immer näher.

AW: Lumos Futterbuch

Sorry, bin gerade etwas verpeilt. Wann war der Termin?
Hast du evtl mal dran gedacht dich zu messen, wenn du dich nicht wiegen möchtest. Das Gewicht kann ja schwanken, bei den Maßen dürfte das nicht der Fall sein. Vielleicht täuscht dich dein Gefühl auch einfach?

Wow, unglaublich wie dein Naschzeug dir geholfen hat! Von so einem leckeren Heilmittel kann man nur träumen

Wahrscheinlich ist durch die Spuckerei die Magenschleimhaut noch etwas gereizt, Rohkost ist auch schwer verdaulich. Ich würd viel Kamillen- oder Fencheltee trinken, das sollte helfen.

AW: Lumos Futterbuch

oja fencheltee hilft immer.

und genug essen hilft gegen migräne auch sehr oft bzw. allg. essen. auch wenn man nicht will. ich will auch meist nicht, tue es aber trotzdem. (deshalb predige ich das immer, ich kenn viele, denen es so geht).

nächsten mi. - fr. bin ich stationär.

messen möchte ich mich auch nicht, ich merke ja die schwankungen schon an den kleidern, also was soll ich da messen. wasser hat eben auch volumen. ich hoffe nur immer, dass es BLOSS wasser ist (merke: das hoffe ich schon seit 10kg).

AW: Lumos Futterbuch

Dann werde ich in den Tagen an dich denken, evtl. hast du dort auch keinen Internetzugang. Hast du dir da was wegen dem Essen überlegt, das wird wohl kaum Keto sein. Einige nehmen für einen KH Aufenthalt gekochte Eier, abgepackte Würstchen etc mit. Krankenhausfutter ist auch so nicht unbedingt der Hit

AW: Lumos Futterbuch

natürlich nehme ich was mit. eier auf jeden fall und wohl trockenfleisch. ich werde aber auch sagen, dass ich keto esse; jeder veggie bekommt fleischlos, also kann ich auch KH los bekommen. 5 wiener tuns ja auch. die haben da erfahrung mit epilepsie und keto, das ist für die also kein fremdwort.

doof bin ich: da merkt man, dass ich mich nie wirklich anschaue. musste nun beim frisör 30min vor einem ganzkörperspegel sitzen und warten. habe 15min davon geweint. das miss-gefühl ist im moment omnipräsent. wie wenn ALLES falsch wäre.
wenn ich nur endlich wüsste, woher das kommt. ich bin das schlimmste, hässlichste und unförmigste, was es gibt. laut gefühl. ich habe so viele aha erlebnisse, aber DAS.
esse nun natürlich trotzdem normal. aber es fühlt sich nicht so gut an.

seit wochen ist das so. ich weiss nicht mehr, was ich tun kann, ausser alles positive aufsaugen, an mir arbeiten, usw. ich weiss es nicht.

AW: Lumos Futterbuch

essen noch:
frühs: kaffe, soy, 2 eier, 2tl mayo
mittags: jungsalat, 1 avocado, 1 ei
vor frisör: 4 scamorza käsi
abends: 1 feta, 65gr fleisch, 2 scamorza, 30gr mascarpone/nüsse

ich sitze seit 2h daheim und weine.
was mache ich falsch. was.
die meisten leute die ich kenne essen normal, zucker, brot, fast ****, trinken wein - und sind dünner.
meine hosen passen fast nicht mehr. alles ist geschwollen, klemmt. tut weh. hängt. schwer. es zieht.

was mache ich falsch, dass ich immer
mehr werde. ich hab mal damit abgenommen. immer dran denken. war dürr. mit 1900-2100.

und jetzt. versack grad. weine. kenne mich nicht mehr.

mal wieder.

AW: Lumos Futterbuch

hmm.. auch wenn's nen blödes Thema ist - aber der Ausdauersport fehlt einfach.
Du wirst soviel abnehmen, wie du durch Sport regelmäßig verbrennst. Mit 300kcal Sport am Tag sieht die Kalorienbilanz ganz anders aus.
Nebenbei legen dann auch Muskeln zu, zwar nicht in dem Maße, dass man sie sieht, aber doch so, dass sie deinen Grundumsatz erhöhen. Einen großer Teil des Grundumsatzes sind nunmal die Muskeln, die auch ohne Bewegung Energie verbrauchen. Je weniger davon da sind, desto weniger wird verbraucht.
Als Du mit 1900-2000 dürr warst, hattest Du vielleicht auch einen höheren Muskelanteil. Nicht etwa, weil du mehr Sport gemacht hast, sondern weil Du jünger warst. Kinder haben einen verhältnismäßig hohen Muskelanteil (trotz Babyspeck) und ab 25 beginnt der Muskelabbau, wenn die nicht benötigt werden.
Natürlich kommt jetzt erstmal die OP, aber für danach kannst Du Dir ja mal was vornehmen. Du musst was für Dich finden, was Du einfach machst, mit dem Kopf durch die Wand statt wenn und aber hin und her zu wälzen.

AW: Lumos Futterbuch

Oh jeee, bitte nicht verzweifeln =( Ich kann dich so gut verstehen. Aber es wird wieder vorwärts gehen.
Doch wenn du verzweifelst, bist du nicht nur anfällig aus trotz irgendeinen Mist zu machen, sondern es geht auch erst recht nicht voran. Der Körper merkt deinen Stress.

Vielleicht solltest du dich ablenken? Oder dich ein wenig aufs halten konzentrieren?
Guter hat mal einen Stoffwechselboost vorgeschlagen, der mir gutgetan hat:
-Morgens: Green-Smoothie (Ohne Obst)
- bis 12:00 Uhr nichts
- kleine Magenfüller mit 0KH bis zum Abendessen
- Abends LC Mahlzeit mit Fisch - Konserven erlaubt
- Nach 20:00 Uhr nix

Oder irgendwas anderes, um den Stoffwechsel mal wieder auf Touren zu bringen.

Kopf hoch, es wird wieder weitergehen. :kuess2:

AW: Lumos Futterbuch

guten morgen

hätte nicht gedacht, dass jemand auf diesen müll antwortet. ich kanns grad nicht ändern.

@flo: ich schaffs nicht. ich arbeite momentan von 7.45 bis fast 19.00 durchgehend wie eine irre. ich SCHAFFS abends nicht mehr. jetzt ist woe und ich möchte nur schlafen. alles tut weh, bin heute früh wieder kaum aus dem bett gekommen. yoga morgens geht. das tut mir gut und das schaff ich. aber sonst bin ich so arg am limit. ich ess mich ja auch nicht wirklich satt, würde ich noch mehr verbrennen, wäre der hunger noch mehr. ich gehe ja abends extra früh schlafen, damit ich bloss nix mehr esse, weil ich hunger hab.
mit früher meine ich bekanntlich bis winter 2012. so lange her ist das nicht! ich werde doch nicht in einem jahr alt!
mein muskelanteil ist jetzt deutlich höher als damals, das spüre ich. damals hatte ich grad das nötigste, heute hab ich va an beinen und po mMn schon eine spur viel.
ich hab noch mein rad hier. wie lange müsste ich da drauf dass ws sinn macht? joggen schaff ich mit der arbeit nicht, joggen ist für mich ein mordsaufwand. seit ich beim herzdoc war weiss ich ja auch warum. der kleine fehler beeinträchtigt meine leistung schon ziemlich.

@gurke
dank dir für den plan von guter. ich hab ihn schonmal gesehen, wusste dann aber nicht, wie ich das umsetzen soll, wenn ich ha arbeite und mit den andern mittags essen sollte. also was ess ich da? zwei kleine käsi? ich ess ja meist schon (für mich, für mein bedürfnis) ziemlich knapp. wenn wir gestern mittags als bsp nehmen: dann hätte ich nach meiner nase noch käse gehabt und 3-4 eier dazu. nach einem hab ich stop gesagt und käse gabs nachmittags notfalls, weil ich erst un 20.30 daheim war.
ich versuche ja zu halten. ichh versuche, dass die schmerzen endlich weggehen, das WASSER, ich bin so gequollen. jeder normale mensch verliert wasser in ketose und ich fühle mich an wie nach 4tagen vodka.
ich finde den fehler nicht.
wenn ich weniger esse wie vor ca 2 monaten, dann wird das nur noch schlimmer. wenn ich mehr esse, dann eigentlich besser. ausser jetzt. das herz ist nur stilm so ab 1800. bei allem darunter gehts ab.

ich könnte höchstens wiedermal versuchen den ganzen käse zu streichen. jede milch streichen. nur fleisch, fisch, gemüse und butter und oele. ende.
und hoffen, dass das herz still bleibt und ich nicht wiedee so gierig werde. (ich werde nicht gierig aus frust, sondern weils nicht reicht und ich es verbiete)

vll sollte ich auch mal endlich anfangen mehr wasser zu trinken. ich trinke ja fast keins.

sonst noch ideen?

ich hab meiner HP gestern geschrieben. es ist doch nicht normal, dass ich so schwer bin, alles zieht, klemmt. die extremitäten fühlen sich an wie mit einer 3cm schicht drauf, die schmerzt. hängende schwere. das ist doch bizarr.

in solchen momenten bezweifle ich oft die ketose mit dem vielen fett. vll. bin ich falsch. aber wo ich sonst hin soll, das weiss ich auch nicht. denn wenn ich auf herz und migräne schaue, dann sind diese beiden so wie jetzt zufrieden. und anders eben nicht. meine verdauung will auch nur so. anders schmerzt sie und ist träge. also warum zum geier macht der rest des körpers NUR faxen.

bah ich hör auf.
und entschuldige mich.

AW: Lumos Futterbuch

Liebe lumo, das hört sich nach einem gemeinen Tief an
Aber mal ehrlich: die Spiegel beim Friseur oder in den Umkleiden im Geschäft sind einfach beschi**en, durch die Beleuchtung sieht man jede Speckrolle, jede Hautunreinheit und was man sonst alles nicht sehen möchte.
Gurkes Tipp mit dem Booster von guter finde ich gut, das dürfte sich auch mit deinen Essensvorlieben decken lassen. Vielleicht auch wirklich mal den Käse für 1-2 Wochen streichen und beobachten. Mittags dann stattdessen Eier oder Fleisch. Ist die Übersäuerung noch da? Sonst vielleicht tatsächlich mal Geflügel-Eier-Mayo probieren mit etwa 1400kcal am Tag. Ich hab ja damals auch fix damit abgenommen, obwohl ich auch anderes Fleisch und Butter statt Mayo gegessen habe.

Hast du wegen dem Rad einen Pulsgurt? Falls das Herz es zulässt für den Anfang ruhig erstmal 20 Minuten bei nem Belastungspuls von 130-140. danach kannst du immer noch ausdehnen, aber lieber öfter mal wenige Minuten als gar nicht.
Selbst 15 Minuten bei ordentlicher Anstrengung werden da was bringen.

Lass dich bitte nicht unterkriegen, deine Psyche leidet gerade sowieso wegen dem ganzen Stress. Wahrscheinlich blockiert dein Körper auch deshalb und beruhigt sich, sobald die OP und die Jobsuche geklärt sind.

AW: Lumos Futterbuch

ach du liebe. danke. ja, ich denke auch, dass die jobsuche mich ziemlich hernimmt. biin einfach irgendwie kaputt. alles tut mir weh (hallo gewebsrheuma?), hab heut nachmittag gepennt wie tot. davor war ich 23min easy aufm rad, nur bisschen bewegen, nicht sport.

puls 130plus vertrag ich nicht. ich arbeite am besten (auch beim joggen) mit so 118. alles über 125 ist mir EXTREM unangenehm

1400: da gibts wieder herz. no way. nicht (mehr) möglich. ich ess ja auch an tagen wie vorgestern, wos nur ew und fett gibt, 2000+. 1) verhungere ich und 2)treibt mich das herz dann wieder in die küche.

ich schau mal. ich begrenze mal den käse auf 120gr heute und die nächsten tage und schaue was passiert. stocke mit butter auf. normalerweise ess ich ja locker 300gr käse oder mehr. es fühlt sich an wie das einzige nährende. nun ess ich heut gut butter, das geht auch. ich muss dann halt immer kochen, nur kalt essen geht mit butter nicht.
ganz weg trau ich mich nicht mit dem käse, ich hab angst, dass ich dann wieder irgendwo ein defizit habe und nach 3 tagen knallts. ich kenne mich da unterdessen leider sehr gut. es hat ja einen grund, warum ich soviel käse vernichte.

heute also:
frühs: kaffee, soy, 2 scamorza käsi
mittags: 1ei, 10gr butter, 3tl mayo
jetzt: 300gr huhn, 2el oel, 10gr butter, 1/2 zucchini und 3 lauchzwiebeln.
vll. vorm schlafen noch enen heissen kakao oder so, mal sehen. merke, dass es nicht so reicht, aber ich hab ja heute praktisch den ganzen tag geschlafen.
EDIT: es gab noch heissen brei aus nüssen, ew, kakao und sojamilch.

brauch einfach grad nur ruhe. nur nur ruhe.

EDIT: hab grad fertiggegessen. das war nun SEHR gut für mich.
gut gemacht heute. weiter so.
ich muss mehr kochen wieder und dann viel butter essen, dann geht es sehr gut. bin grad sehr zufrieden. viel schlaf und dieses essen. hach. wenns nur immer so sein könnte.
gebe mein bestes.

AW: Lumos Futterbuch

lumo schrieb:

ich ess mich ja auch nicht wirklich satt, würde ich noch mehr verbrennen, wäre der hunger noch mehr.

Zum Vergrößern anklicken....

Nein, so ist das nicht. Etwa 50% von dem, was man extra verbrennt, futtert man wieder rein. Aber selbst wenn's 100% wären, wär das nicht schlimm. Du erhöhst den Gesamtumsatz derartig, das der Grundumsatz mit der Zeit nachzieht. Eine Quote von 50% hat natürlich den netten Nebeneffekt, dass man direkt damit abnimmt, und nicht erst auf den hohen Grundumsatz warten muss.

Aber ich glaub, auf diese Einzelheit einzugehen, ist gar nicht so wichtig. Ich habe den Eindruck, dass sich dein Unterbewusstsein Gründe sucht, um sich an der jetzigen Situation festzuklammern. Deswegen weißt Du sofort, dass mehr verbrennen nichts bringt, Schwimmbäder zu siffig sind, mit Muskelaufbau könntest Du ja weniger weiblich aussehen usw. Und außerdem ist ja für das alles gar keine Zeit. Und warum überhaupt, gibt ja bestimmt noch mehr Gründe dagegen. Und früher war alles auch so ganz toll, mit 2000kcal dürr.
Dummerweise ist mit 2000kcal dürr sein kein Normalzustand, und ohne zu wissen, wie das zustandegekommen ist (Hormone, Schildrüse etc.), wirst du das nicht wiederherstellen.
Du kannst dich jetzt bejammern, aber du wirst nichts ändern.
DU musst DEINEN Weg finden, da rauszukommen. Und dann hart dran arbeiten.
Entweder sind alle anderen Sachen wichtiger als dein Gewicht, dein Körpergefühl, dann lass es so und leb damit. Aber wenn du was an deinem Körpergefühl ändern willst: die Bewegung dafür ist genauso wichtig wie Körperhygiene oder Schlafen, nur dass es weder riecht noch es dösig macht, wenn man sie vergisst.
Überlege Dir was wichtiger ist als dein Körpergefühl und was weniger. Was kann von den anderen Sachen vielleicht auch nur für eine befristete Zeit liegen bleiben.

Dich langsam mit dem Fahrradtrainer steigern, wäre vielleicht ein Ansatz. Ordentlich Schwitzen ist bestimmt auch prima für den Wasserhaushalt.

AW: Lumos Futterbuch

irgendwie fühle ich mich grad ziemlich angegriffen. als würd ich ausreden suchen. AUSREDEN!!!!!
ich reiss mir hier den arsch auf mit den schmerzen ständig. von mir aus müsst ich mich nicht bewegen, nicht arbeiten und würd nur schlafen.
mag nach ausrede klingen, gut. für manche leute ist alles gut managbar, für andere aber ist es schon ein effort einen normalen alltag zu überstehen. hätt ich energie über würd ich zb auch mal mit freunden weg, raus. mehr lesen. mal tv gucken. irgendwas! es geht nicht um sport. es geht drum, dass ich NIX schaffe ausser arbeiten - und dann ins bett fallen.
wenn minuten anstrengend sind...
muss man nicht nachvollziehen können. ist auch ok.
wärs machbar gewesen, hätt ich nie ne krankheit und dissoziative zustände 'gewählt'.
ich hab die weisheit für meine AUSREDEN nicht mitm löffel gefressen, aber nach x jahren trial & error kann ich sagen, was geht und was nicht.
früher: ich hab mich über 12 jahre runtergehungert .. und konnte dann den kaputten körper mit gutem essen halten. weils zuwenig war für den aufbau. kein hokuspokus der schilddrüse - nur simple askese.
egal. lass es.

AW: Lumos Futterbuch

Liebe Lumo,

sorry, wenn ich dich damit angegriffen habe. Es ging mir einfach nur um das aufrütteln. Ich hab jetzt schon eine ganze Weile einfach mitgelesen, ohne einen Kommentar abzugeben. Ich sehe, dass du in einer schwierigen Situation bist. Aber jedes "ich kann Dich verstehen, das ist ja alles arg bei dir, nur mut das wird schon" reitet dich dich noch tiefer in das "ich kann nichts tun, warum ist nicht alles wie früher, und jetzt noch das, etc.". Deswegen wollte ich nicht auch noch dazu beitragen. Du musst das vergessen, was früher war und du nicht zurück bekommst. Du musst etwas für die Zukunft tun. Und da musst du vielleicht auch gegen das Unterbewusstsein kämpfen, dass eher nach hinten guckt. Oder besser gesagt, dein Unterbewusstsein überzeugen, mit in die Zukunft zu sehen. Du denkst Dir keine Ausreden aus. Aber dein Unterbewusstsein ist sehr ängstlich, nur einen Schritt in die Zukunft zu versuchen und findet alles, was den Status Quo untermauert, sehr überzeugend.

AW: Lumos Futterbuch

entschuldige. es hat sich so gelesen.

ich habe gestern lange nachgedacht. aufgefallen ist mir dabei, dass ich mich wirklich hilflos fühle. vielleicht weil ich wirklich nicht fähig bin aufgrund des neuen zustandes auch alle neuen möglichkeiten bzw. optionen zu sehen. ich denke immer im alten zustand und verzweifle daran, weil nichts klappt. dann schaue ich bei andern, sehe ihren sport usw. und denke mir, ok, ich mache auch welchen. wenn ich frei habe und bspw. bei meinen eltern mit dem hund joggen gehen kann, dann geht es mir auch merklich besser. wenn ich mich allerdings im alltag zusätzlich zu sport zwinge, dann werde ich mit nochmehr schmerzen und nochmehr wassereinlagerungen bestraft. ich bemerke das bedürfnis mich zu bewegen, aber nach einem ganzen tag rumrennerei (manchmal bin ich von 9h arbeit 5h auf den beinen, irgendwas tragend) schaff ich das dann nicht mehr; fühle mich dann schwer und doch irgendwie unbefriedigt.
ich war nun gestern und heute nur ca 25min locker aufm rad, das war ok. eigentlich wollte ich länger, aber heute haben nach 15min all meine glieder gezittert, musste dann also aufhören. die schmerzen sind etwas besser nach so viel schlaf.
du hast schon recht, dass betüddeln nichts bringt. ich sehe nur grad nicht, was ich noch machen könnte. grundsätzlich müsste ich für mehr ruhe sorgen und auch für mehr schlaf. 5-6h reichen mir nicht.
ich würd auch gern abends mal wieder was mit freunden machen, mal was lesen, bisschen tv gucken, irgendwas machen; aber mir fehlt die energie dazu. ich gehe heim, esse schnell was, klappe ins bad und danach ins bett. selbst mein nebenjob leidet grad ziemlich, ich mache nur noch grad das nötigste.

ich erinnere mich an 2 ärzte, die mir sagten, ich würde aufgrund meiner konstitution nicht 100% arbeitsfähig sein. da dachte ich jaja blubb dochdoch, das schaff ich doch easy. nun merke ich, dass ich das offensichtlich nicht so gut schaffe (va. da ich mehr als 100% arbeite). der normalmensch geht abends mal weg, kocht mit freunden, macht irgendwas. wenn ich daran denke, wird mir gleich anders. genauso vermeide ich es unbewusst wieder nach einer partnerschaft zu suchen, weil mir die wenige ruhe-zeit so heilig ist. ich wüsste nicht, wo ich grad noch eine zweite person unterbringen sollte. andererseits merke ich natürlich, dass ich mich sehr sehr alleine fühle; seit ich 15bin war ich nie alleine. 11 jahre nicht. jetzt sind es 14 monate und ich weiss schon garnicht mehr wie es sich wohl anfühlen mag, wenn da jemand ist, der einen schätzt.
bei katsching hattest du mir die bedeutung von hafen sehr schön zerdröselt und ich dachte mir dabei: ja, ich war bisher NUR wasserschutzpolizei und weissichwer, durfte aber nie schiff sein, das einfach mal andockt.

ängstlich: ich bin ängstlich diesbzgl., dass ich a) nicht mehr weiss, was gut sein könnte (all die versuche scheinen schlecht zu sein?) und dass b) ich halt latent unzufrieden bin wg. der schmerzen und dem gewicht; ich trau mich also nichts mehr. es könnte ja noch schlimmer werden.

ich lebe so arg in der vergangenheit, weil es mir (neben den zwängen) halt sehr gutging. natürlich: so wird man eben gesund: man setzt alle zwänge ab und liefert sich aus - dann kommt erst das hässliche zum vorschein. wäre da nix hässliches, so würde man ja easy leben können ohne all diese kranken dinge. etwas in mir erinnert sich halt an das wunderbare körpergefühl, an die physische leichtigkeit und beweglichkeit, an eine fröhliche psyche. so schien es. und heute wache ich jeden morgen mit schmerzen auf, kann die ersten schritte kaum gehen; wenn ich glück habe, dann verschwindet es über den tag, mit pech ist es abends noch schlimmer als morgens. und so schaukel ich mich dann halt runter und komme nicht mehr hoch; ausser ichbekomme wie jetzt zb. sehr viel schlaf und ruhe.

irgendeine hirnzelle beschäftigt sich den ganzen tag damit, was man tun könnte, damit es endlich aufhört. es ist nie weg.

jetzt grad geht es ein my besser. habe mein erstes heinrichknäcke gebacken, allerdings mit chiasamen, ich hatte nix anderes da. dazu viel butter, salat und ei, das hat mir gutgetan.

anyway. schaue mal, was der sonntag bringt. ich überlege, ob ich mich 5min ins soli legen sollte wiedermal (mache ich ja sehr sehr sehr selten), ich lechze nach sonne. die ganze nächste woche wirds hier trübe sein. mal schauen.