März-Tacho

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Heute mit nem Kumpel aus den USA 60 Minuten trainiert :)

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KetoBen.......|.......08:00
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Cherimoya.....|.......00:30
Boa...........|...... 00:00
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Schwammpuppe..|...... 00:00[/CENTER]
 
Heute Krafttraining, 1h
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KetoBen.......|.......09:00
DogmaMinden...|.......07:00
ihatemyself...|.......03:10
Liese.........|.......02:00
Cherimoya.....|.......00:30
Boa...........|...... 00:00
Banshee.......|.......00:00
Schwammpuppe..|...... 00:00[/CENTER]
 
1 Sunde Krafttraining

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[CENTER]Name...........|Sportstunden 
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KetoBen.......|.......09:00
DogmaMinden...|.......08:00
ihatemyself...|.......03:10
Liese.........|.......02:00
Cherimoya.....|.......00:30
Boa...........|...... 00:00
Banshee.......|.......00:00
Schwammpuppe..|...... 00:00[/CENTER]
 
Vorgestern 1,5h "Gewaltmarsch Berge rauf und runter", gestern 30 min Joggen, heute kommt sicher auch noch was dazu, aber ich weiss halt nicht was, bin noch unschlüssig ;)

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KetoBen.......|.......09:00
DogmaMinden...|.......08:00
Liese.........|.......04:00
ihatemyself...|.......03:10
Cherimoya.....|.......00:30
Boa...........|...... 00:00
Banshee.......|.......00:00
Schwammpuppe..|...... 00:00[/CENTER]
 
Gestern 1h krafttraining, heute 1:45h Laufen

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KetoBen.......|.......11:45
DogmaMinden...|.......08:00
Liese.........|.......04:00
ihatemyself...|.......03:10
Cherimoya.....|.......00:30
Boa...........|...... 00:00
Banshee.......|.......00:00
Schwammpuppe..|...... 00:00[/CENTER]
 
Gestern 30min Joggen, heute schon mal 30 min Crosstrainer (kommt aber wohl nochmal Joggen zu....)

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KetoBen.......|.......11:45
DogmaMinden...|.......08:00
Liese.........|.......05:00
ihatemyself...|.......03:10
Cherimoya.....|.......00:30
Boa...........|...... 00:00
Banshee.......|.......00:00
Schwammpuppe..|...... 00:00[/CENTER]
 
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Heute EMS, 30 min ...

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KetoBen.......|.......12:15
DogmaMinden...|.......08:00
Liese.........|.......05:00
ihatemyself...|.......03:10
Cherimoya.....|.......00:30
Boa...........|...... 00:00
Banshee.......|.......00:00
Schwammpuppe..|...... 00:00[/CENTER]

morgen ist mal pause :)
 
Gestern Abend 25 min Laufen (gleiche Strecke, aber ich werde schneller...) und jetzt 45min Crosstrainer [Edit: ist eine Stunde draus geworden]

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[CENTER]Name...........|Sportstunden 
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KetoBen.......|.......12:15
DogmaMinden...|.......08:00
Liese.........|.......06:25
ihatemyself...|.......03:10
Cherimoya.....|.......00:30
Boa...........|...... 00:00
Banshee.......|.......00:00
Schwammpuppe..|...... 00:00[/CENTER]
 
Zuletzt bearbeitet:
Heute Morgen habe ich eine Stunde auf dem Crosstrainer verbracht... wenn das Quietschen nicht wäre, würde ich es mittlerweile auch länger aushalten, konnte bis zum Ende lauthals meine Musik mitschmettern... aber es ist so viel knieschonender als Joggen *seufz*

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[CENTER]Name...........|Sportstunden 
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KetoBen.......|.......12:15
DogmaMinden...|.......08:00
Liese.........|.......07:25
ihatemyself...|.......03:10
Cherimoya.....|.......00:30
Boa...........|...... 00:00
Banshee.......|.......00:00
Schwammpuppe..|...... 00:00[/CENTER]
 
Heute Morgen war ich eine Stunde schwimmen.

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KetoBen.......|.......12:15
Liese.........|.......08:25
DogmaMinden...|.......08:00
ihatemyself...|.......03:10
Cherimoya.....|.......00:30
Boa...........|...... 00:00
Banshee.......|.......00:00
Schwammpuppe..|...... 00:00[/CENTER]
 
Endlich wieder zu Hause am trainieren - 60 Minuten heute :)

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[CENTER]Name...........|Sportstunden 
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KetoBen.......|.......12:15
DogmaMinden...|.......09:00
Liese.........|.......08:25
ihatemyself...|.......03:10
Cherimoya.....|.......00:30
Boa...........|...... 00:00
Banshee.......|.......00:00
Schwammpuppe..|...... 00:00[/CENTER]
 
Heute warens 45 Minuten Training :)

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KetoBen.......|.......12:15
DogmaMinden...|.......09:45
Liese.........|.......08:25
ihatemyself...|.......03:10
Cherimoya.....|.......00:30
Boa...........|...... 00:00
Banshee.......|.......00:00
Schwammpuppe..|...... 00:00[/CENTER]
 
und wieder 45 Minuten Training

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KetoBen.......|.......12:15
DogmaMinden...|.......10:30
Liese.........|.......08:25
ihatemyself...|.......03:10
Cherimoya.....|.......00:30
Boa...........|...... 00:00
Banshee.......|.......00:00
Schwammpuppe..|...... 00:00[/CENTER]
 
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KetoBen.......|.......12:15
DogmaMinden...|.......10:30
Liese.........|.......08:25
ihatemyself...|.......04:40
Cherimoya.....|.......00:30
Boa...........|...... 00:00
Banshee.......|.......00:00
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muss noch 1,5h kicken von letzter Wochen nachtragen :)
 
Und heute wars ne Stunde :)

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KetoBen.......|.......12:15
DogmaMinden...|.......11:30
Liese.........|.......08:25
ihatemyself...|.......04:40
Cherimoya.....|.......00:30
Boa...........|...... 00:00
Banshee.......|.......00:00
Schwammpuppe..|...... 00:00[/CENTER]
 
Gestern Abend war ich noch 30 Minuten Joggen

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[CENTER]Name...........|Sportstunden 
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KetoBen.......|.......12:15
DogmaMinden...|.......11:30
Liese.........|.......08:55
ihatemyself...|.......04:40
Cherimoya.....|.......00:30
Boa...........|...... 00:00
Banshee.......|.......00:00
Schwammpuppe..|...... 00:00[/CENTER]
 
Heute wieder ne Dreiviertelstunde :)

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KetoBen.......|.......12:15
DogmaMinden...|.......12:15
Liese.........|.......08:55
ihatemyself...|.......04:40
Cherimoya.....|.......00:30
Boa...........|...... 00:00
Banshee.......|.......00:00
Schwammpuppe..|...... 00:00[/CENTER]
 
Alleine 40 Minuten Joggen...
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[CENTER]Name...........|Sportstunden 
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KetoBen.......|.......12:15
DogmaMinden...|.......12:15
Liese.........|.......09:35
ihatemyself...|.......04:40
Cherimoya.....|.......00:30
Boa...........|...... 00:00
Banshee.......|.......00:00
Schwammpuppe..|...... 00:00[/CENTER]
 
40 + 50 min Fahrrad zu Hause, zusätzlich Körperübungen zur Kräftigung der Muskulatur (aber ohne Berechnung) als Strafe für die lange Faulzeit im März. Habe auch gleich wieder Rückenschmerzen und HWS-Probleme durch´s Nichtstun bekommen!

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[CENTER]Name...........|Sportstunden 
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KetoBen.......|.......12:15
Liese.........|.......08:25
DogmaMinden...|.......08:00
ihatemyself...|.......03:10
Cherimoya.....|.......02:00
Boa...........|...... 00:00
Banshee.......|.......00:00
Schwammpuppe..|...... 00:00[/CENTER]
 
Bin gerade noch 45 Minuten gelaufen...
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KetoBen.......|.......12:15
DogmaMinden...|.......12:15
Liese.........|.......10:20
ihatemyself...|.......04:40
Cherimoya.....|.......02:00
Boa...........|...... 00:00
Banshee.......|.......00:00
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