mäufchen nimmt ab

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ab morgen darf ich wieder, werd zum brunch die toasties ausprobieren. kann mir auch super quarkwaffeln vorstellen
 
na marija...wie siehts aus bei dir?
 
super marija
ja bei aktins musst du auch gut essen, alles andere bringt auf dauer nichts. kennst du deinen grundumsatz?
ich hoffe nun, ich kann auch mit euch mitziehen, ich trotte immer so vor mich her ;)
mir gehts ganz ok,
meine verdauung spielt nur wegen gestern verrückt.
muss die ganze zeit auf klo.
 
Maike schrieb:
super marija
ja bei aktins musst du auch gut essen, alles andere bringt auf dauer nichts. kennst du deinen grundumsatz?
ich hoffe nun, ich kann auch mit euch mitziehen, ich trotte immer so vor mich her ;)
mir gehts ganz ok,
meine verdauung spielt nur wegen gestern verrückt.
muss die ganze zeit auf klo.
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nach der formel hier aus dem forum wäre er bei 1300
hab vor ein paar tagen eine andere aus dem netzt benützt, da sind es 1600
jetzt ess ich 1800 und es flutscht
 
jetzt komm ich grad durcheinander...und wie hoch ist der gesamtumsatz?
also 1300 zu essen ist für aktins glaub echt scheiss wenig...
 
na dann bist du mit 1800 ganz gut dran, der rest wäre einfach zu wenig.
und du merkst ja auch, dass es besser wird stimmts? immer schön testen und auf deinen körper hören, dann klappts auch ;)
 
vielen dank für die aufbauenden worte...
so werd mich jetzt dann noch zum real schmeissen und noch meine vorräte auffüllen...
schoki werd ich mir auch noch besorgen... die ritter sport diät...:)
 
dann viel spaß, ich werde nun mittagessen machen, später muss ich noch arbeiten gehen ;)
 
Huhu,

1800 Kcal. und 500gr. weniger hört sich doch Top an, weiter so ;)

Viele Grüße
OhwehOW
 
hallöchen, heute sind es wieder 100 gr die über den jordan sind...
und bin kein bisschen traurig darüber...
 
hihi des schreibsch heute aber früh rein :D wieso auch traurig sein, abnahme ist abnahme gell ;)
 
und dein armes tagebüchlein heute alleine gelassen ;)
wie siehts bei dir morgen aus was denkste???
wenn ich glück hab, hab ich morgen n neuen tiefstand juhuuuu
 
ne abnahme wär super... schätze mal 200gr
wenn nicht, bin ich über einen stillstand auch glücklich

würd mich für dich sehr freuen wenn du einen tiefstand erreichen würdest
 
trinkst du noch tee? und hast du diese sennalätter oder wie die heissen bekommen???
also wenn ich meinen tiefstand packe habe ich fast 2kg in 2 tagen verloren, krass oder???
 
ich habe mir grünen tee mit vanille geschmack besorgt, von dem trink ich 3,5 l am tag...

die sennesblätter haben sie mir in der apotheke abgeraten, die wären für die verdauung gewesen... ist nicht gut für den körper...
anstattdessen nehme ich jetzt 2 mal am tag die flohsamen, und die verdauung funktioniert perfekt

ich drück dir daumen für morgen früh... war wohl nix mit "waage für 4 wochen einsperren"... hihihi ;-)
 
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