mäufchen nimmt ab
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mäufchen
Stamm Mitglied
hallöchen,
heutiges gewicht 88,2 kg
gestern gegessen
spät vormittags berner würstchen mit spiegelei
mittags und abends gemischter salat mit feta, african peppers und hinterher ein paar löffeln mandelmus
heutiges gewicht 88,2 kg
gestern gegessen
spät vormittags berner würstchen mit spiegelei
mittags und abends gemischter salat mit feta, african peppers und hinterher ein paar löffeln mandelmus
Hallo Marija, 
ich lese immer mit Interesse wieviel Salat Du zu Dir nimmst. Das motiviert mich auch sehr, denn ich mag Salat wirklich gern, habe mich bei Atkins in dieser Hinsicht aber sehr eingeschränkt.
Zählst Du eigentlich die KH? Mich würde mal interessieren auf welche Menge Du kommst.
ich lese immer mit Interesse wieviel Salat Du zu Dir nimmst. Das motiviert mich auch sehr, denn ich mag Salat wirklich gern, habe mich bei Atkins in dieser Hinsicht aber sehr eingeschränkt.
Zählst Du eigentlich die KH? Mich würde mal interessieren auf welche Menge Du kommst.
mäufchen
Stamm Mitglied
hallo mariama,
ich könnte es ohne salat gar nicht aushalten...
ich nütze schon meine 20 gr kh aus... meist eben für salat
tomaten haben mit 100 gr 2,8 kh
wenn ich mir 2 mal am tag tomatensalat mit je 300 gr mach, dann bin ich bei 16,8 kh, der rest verteilt sich dann auf käse
bei blattsalaten kann ich sogar noch viel mehr essen, eisbergsalat hat ja auf 100 gr 1,7 kh, und paprika schlägt mit sagenhaften 6,7 kh auf 100 gr
beim paprika ist es aber gar nicht nötig große mengen zu essen, den mach ich mit ein paar stückchen wegen dem geschmack mit rein
also ich finde dass man es sich schon so einrichten kann bei atkins dass man auch viel "grünzeug" essen kann...
guck doch einfach mal bei fddb rein wegen den salat-kh´s... das kalo24 ist da ein wenig konfus, da stehen für z. b. tomaten oder eissalat mehrere werte drin... bei fddb kann man sich auf einen wert verlassen
ich könnte mir vorstellen dass du mit viel salat, vorausgesetzt du nimmst nicht zu viele kh´s zu dir, atkins auch besser leben könntest... vor allem im sommer möchte man doch ganz gern frische lebensmittel zu sich nehmen
ich könnte es ohne salat gar nicht aushalten...
ich nütze schon meine 20 gr kh aus... meist eben für salat
tomaten haben mit 100 gr 2,8 kh
wenn ich mir 2 mal am tag tomatensalat mit je 300 gr mach, dann bin ich bei 16,8 kh, der rest verteilt sich dann auf käse
bei blattsalaten kann ich sogar noch viel mehr essen, eisbergsalat hat ja auf 100 gr 1,7 kh, und paprika schlägt mit sagenhaften 6,7 kh auf 100 gr
beim paprika ist es aber gar nicht nötig große mengen zu essen, den mach ich mit ein paar stückchen wegen dem geschmack mit rein
also ich finde dass man es sich schon so einrichten kann bei atkins dass man auch viel "grünzeug" essen kann...
guck doch einfach mal bei fddb rein wegen den salat-kh´s... das kalo24 ist da ein wenig konfus, da stehen für z. b. tomaten oder eissalat mehrere werte drin... bei fddb kann man sich auf einen wert verlassen
ich könnte mir vorstellen dass du mit viel salat, vorausgesetzt du nimmst nicht zu viele kh´s zu dir, atkins auch besser leben könntest... vor allem im sommer möchte man doch ganz gern frische lebensmittel zu sich nehmen
Hallo Marija,
Das stimmt. Ich hatte mich während der Atkinszeit immer viel zu einseitig ernährt. Manche Lebensmittel, die ich lange Zeit sehr gern mochte, sind mir inzwischen ausgesprochen zuwider. Ich wollte auch immer unter 5 g Kh bleiben. Beim nächsten Start wird das anders.
Du siehst, Deine Motivation wirkt schon bei mir. Der nächste Versuch wird ab September erfolgen. Mit mehr Abwechslung und einem tollen Aktivitätenprogramm.
Danke Dir! :lover:
Wie läuft es bei Dir? Hast Du bei der BA etwas erreichen können um den Lehrgang sinnvoller zu gestalten?
Das stimmt. Ich hatte mich während der Atkinszeit immer viel zu einseitig ernährt. Manche Lebensmittel, die ich lange Zeit sehr gern mochte, sind mir inzwischen ausgesprochen zuwider. Ich wollte auch immer unter 5 g Kh bleiben. Beim nächsten Start wird das anders.
Du siehst, Deine Motivation wirkt schon bei mir. Der nächste Versuch wird ab September erfolgen. Mit mehr Abwechslung und einem tollen Aktivitätenprogramm.
Danke Dir! :lover:
Wie läuft es bei Dir? Hast Du bei der BA etwas erreichen können um den Lehrgang sinnvoller zu gestalten?
mäufchen
Stamm Mitglied
hallo mariama,
freut mich wenn mein enthusiasmus auf dich abfärbt...
gern geschehen
ich hatte letzen winter auch sehr darauf geachtet so wenig wie möglich an kh´s zu mir zu nehmen
das war aber auch nicht der sinn der sache, atkins hat das ja auch nicht so gedacht
ich nutze jetzt meine kh´s aus, und ich werde auch nach 3-4 wochen in phase 2 übergehen
ich möchte nicht mehr abstürzen, lieber etwas langsamer abnehmen, dafür aber konstanter
mein lehrgang... ist nach wie vor eine katastrophe, hauptsächlich weil die leute so bunt zusammengewürfelt sind, und zum anderen weil es die ba offensichtlich auch nicht wirklich interessiert... aber na ja, da reg ich mich nicht mehr drüber auf
freut mich wenn mein enthusiasmus auf dich abfärbt...
gern geschehenich hatte letzen winter auch sehr darauf geachtet so wenig wie möglich an kh´s zu mir zu nehmen
das war aber auch nicht der sinn der sache, atkins hat das ja auch nicht so gedacht
ich nutze jetzt meine kh´s aus, und ich werde auch nach 3-4 wochen in phase 2 übergehen
ich möchte nicht mehr abstürzen, lieber etwas langsamer abnehmen, dafür aber konstanter
mein lehrgang... ist nach wie vor eine katastrophe, hauptsächlich weil die leute so bunt zusammengewürfelt sind, und zum anderen weil es die ba offensichtlich auch nicht wirklich interessiert... aber na ja, da reg ich mich nicht mehr drüber auf
Hallo Marija,
das ist sehr schade, wundert mich aber nicht nachdem ich neulich einen Bericht über die Arbeitsweise dieser Behörde im Fernsehen gesehen habe. Ich war tief betroffen wie dort teilweise mit verzweifelten Menschen umgegangen wird.
Du wirst hoffentlich auch ohne die Unterstützung von denen einen neuen Job finden.
das ist sehr schade, wundert mich aber nicht nachdem ich neulich einen Bericht über die Arbeitsweise dieser Behörde im Fernsehen gesehen habe. Ich war tief betroffen wie dort teilweise mit verzweifelten Menschen umgegangen wird.
Du wirst hoffentlich auch ohne die Unterstützung von denen einen neuen Job finden.
Hase Cäsar
Gute Miene!
Hallo Marija...wundere Dich nicht, ich lese auch das eine oder andere Mal in deinem TB.
Das, was Du in deiner Arbeitsmaßnahme derzeit erlebst, ist leider auch bei mir der Fall gewesen.
Ich habe mich so oft deplaziert gefühlt und auch mehr als ein Mal den Mund aufgemacht ... genützt hat es leider gar nichts. War mir aber egal, denn wenn keiner etwas sagt ... daß kann doch auch nicht richtig sein (und entspricht auch nicht meiner Natur
).Ich wünsche Dir ganz viel Durchhaltevermögen und das Du bald einen Job findest!!!
Ganz liebe Grüße vom Hasen
Lischa
Stamm Mitglied
- Registriert
- 07. Juni 2009
- Beiträge
- 1.691
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- 0
Hallo Marija
Ich wollte auch hier endlich wieder ein paar Grüße hinterlassen.
Deine Essenspläne sehen sehr schön aus. Damit wirst Du bestimmt durchhalten und Erfolg haben. Könnten für mich auch eine Motivation sein.. ich lasse mich grad zu sehr von Heißhungerattacken lenken. Hab zwar das Gewicht noch im Griff (ein Tag 500 gr plus, nächster Minus), aber das is ja auch nicht Sinn der Sache :lol:
Vieleicht steig ich mit Deiner Art wieder ein... Viel Salat könnte mir gut... So´n grüner mit Thunfisch und allem....
Und die Maßnahme steh irgendwie durch. Ich glaube, ich kenne niemandem dem mit sowas geholfen wurde. Alle haben zum Schluß aus eigenem Antrieb eine Anstellung gefunden. Wofür werden diese Leute eigentlich bezahlt die einem helfen sollen? Ich wünsch Dir, dass Du schnell eine schöne Anstellung findest!
Einen schönen Tag...
Ich wollte auch hier endlich wieder ein paar Grüße hinterlassen.
Deine Essenspläne sehen sehr schön aus. Damit wirst Du bestimmt durchhalten und Erfolg haben. Könnten für mich auch eine Motivation sein.. ich lasse mich grad zu sehr von Heißhungerattacken lenken. Hab zwar das Gewicht noch im Griff (ein Tag 500 gr plus, nächster Minus), aber das is ja auch nicht Sinn der Sache :lol:
Vieleicht steig ich mit Deiner Art wieder ein... Viel Salat könnte mir gut... So´n grüner mit Thunfisch und allem....
Und die Maßnahme steh irgendwie durch. Ich glaube, ich kenne niemandem dem mit sowas geholfen wurde. Alle haben zum Schluß aus eigenem Antrieb eine Anstellung gefunden. Wofür werden diese Leute eigentlich bezahlt die einem helfen sollen? Ich wünsch Dir, dass Du schnell eine schöne Anstellung findest!
Einen schönen Tag...
Rehmoppel
Stamm Mitglied
- Registriert
- 11. Okt. 2009
- Beiträge
- 10.111
- Reaktionspunkte
- 4.031
- Ort
- Erzgebirge
- Name
- Ute
- Größe
- 1,63
- Gewicht
- 68,4
- Zielgewicht
- 67
- Diätart
- low carb
Hallo Marija!
Ich wollte mich auch mal wieder melden!
alles o.k. bei dir?
Das Postkartenduell, das du wieder anschubsen willst, ist leider nichts für mich. Wenn ich noch 2 - 3 kg runter habe will ich dann langsam die kh wieder erhöhen und mein Gewicht halten.
LG Ute
Ich wollte mich auch mal wieder melden!
alles o.k. bei dir?
Das Postkartenduell, das du wieder anschubsen willst, ist leider nichts für mich. Wenn ich noch 2 - 3 kg runter habe will ich dann langsam die kh wieder erhöhen und mein Gewicht halten.
LG Ute
mäufchen
Stamm Mitglied
hallo ihr lieben,
bin wieder da.
es ist nicht so wahnsinnig viel passiert in der zwischenzeit, aber zugenommen habe ich wieder
für mich ist der sommer und die traubenzeit tödlich, da konnte ich mich einfach nicht zusammenreissen, das habe ich nun davon :???:
ich liebe obst, und im sommer fällt es mir schwer die finger davon zu lassen
aber nun soll es wieder anders werden
phase 1, mir grauts vor den ersten beiden tagen, aber ich weiss ja worum es geht... also auf ins getümmel
ich werd mich dann mal so langsam durch eure tb´s durchlesen wie es euch denn so geht
also, heute erster tag phase 1
das frühstück wird wohl rührei mit champignons und ein bissi zwiebeln werden, das mag ich eigentlich immer sehr gern, so zum wiedereinstieg
ich freu mich wieder hier zu sein, das "unterhalten" mit euch hat mir schon gefehlt... also auf die tasten los
bin wieder da.
es ist nicht so wahnsinnig viel passiert in der zwischenzeit, aber zugenommen habe ich wieder
für mich ist der sommer und die traubenzeit tödlich, da konnte ich mich einfach nicht zusammenreissen, das habe ich nun davon :???:
ich liebe obst, und im sommer fällt es mir schwer die finger davon zu lassen
aber nun soll es wieder anders werden
phase 1, mir grauts vor den ersten beiden tagen, aber ich weiss ja worum es geht... also auf ins getümmel
ich werd mich dann mal so langsam durch eure tb´s durchlesen wie es euch denn so geht
also, heute erster tag phase 1
das frühstück wird wohl rührei mit champignons und ein bissi zwiebeln werden, das mag ich eigentlich immer sehr gern, so zum wiedereinstieg
ich freu mich wieder hier zu sein, das "unterhalten" mit euch hat mir schon gefehlt... also auf die tasten los
mäufchen
Stamm Mitglied
danke wühli!! ;-)
Willkommen zurück und viel Erfolg Marija.
Aber wenn das einer liest, der glaubt, du hättest die gesamten Kilo nur durch Obst wieder zugenommen. Sei mal ehrlich, es waren auch schon andere Lebensmittel dabei,oder?!
Wie viele Kilo hast du wieder zugelegt?
Aber wenn das einer liest, der glaubt, du hättest die gesamten Kilo nur durch Obst wieder zugenommen. Sei mal ehrlich, es waren auch schon andere Lebensmittel dabei,oder?!
Wie viele Kilo hast du wieder zugelegt?
