mäufchen nimmt ab

hallo miri,

danke für deine guten wünsche

natürlich habe ich nicht nur durch das obst zugenommen, das hatte ich auch nicht behauptet.

neben dem obst habe ich mich auch wieder konventionell ernährt. ich musste auch wieder feststellen dass ich kh süchtig bin. und besonders im sommer ist es schlimm. eben durch das obst dann ausgelöst. dann kam noch dazu dass ich das rauchen aufgehört hatte...

@ maike: logi oder ähnliches wo dann wieder mehr kh´s erlaubt sind habe ich das problem dass ich mich dann gar nicht mehr zusammenreissen kann. blöd *grummelgrummel*

ich muss wirklich aufpassen und atkins ganz genau nach plan befolgen. da ist mir nucki ein ganz großes vorbild.

Ich weiß nicht, ob nucki als Vorbild gesehen werden möchte. Sie hat doch selbst geschrieben, dass da was schiefgelaufen ist und sie auf einmal nur noch sehr wenig Kilo auf die Waage gebracht hat.

wieso kannst du dich dann garnicht mehr zusammenreissen? du hast doch die erlaubnis viele dinge zu essen

@miri: nucki insofern vorbild da sie so konsequent war
@maike: sobald kh´s im spiel sind ist es wie eine sucht... selbst wenn ich satt bin hab ich den unwiderstehlichen drang weiter zu essen

das hast du bei aktins garnet?

nein maike, hab ich nicht
dieses jahr hatte ich ja von januar bis ende april atkins gemacht, in dieser zeit hatte ich nur 2 mal meinen gelüsten nachgegeben...
es hatte sich aber nicht wie ein unstillbares bedürfnis angefühl
eher wie ganz normale lust auf etwas, und zwei mal hatte ich eben nachgegeben
sonst ist es mir nicht schwer gefallen mich nach atkins zu ernähren

aber irgendwann kam ja wohl der break?

ja...
die erdbeersaison, dann die kirschen, dann die wassermelonen, und zuletzt die trauben
im winter fällt es mir nicht schwer auf obst zu verzichten, bin nicht so der citrusfrucht-fan
aber die weiter oben aufgeführten früchte, dafür könnte ich sterben
und wenn mein körper dann mal wieder fruchtzucker abkriegt, geht die post ab
ich glaub ich hab tatsächlich die kh-sucht die atkins beschreibt... schnief

naja, der körper holt sich dass was er braucht. dürftest du kein eiweiss essen, würde dein körper auch verlangen, schliesslich will man ja genau das haben, was man nicht darf

du wiegst jetzt halt mehr wie davor, gnauso wars bei mir auch, deswegen der gedanke ob logi oder so

ich hab keine ahnung
ich werd auf jeden fall versuchen im frühjahr mich in der dritten phase zurecht zu finden
vielleicht klappt es ja dann so
aber jetzt denk ich erst mal nicht darüber nach
ein schritt nach dem anderen

oder du tust in den endphasen halt deine khs ins obsst aufteilen, grad beeren oder so

ich dneke da finde ich schon einen weg
muss dann halt aufpassen
und irgendwann schaffe ich es vielleicht das alles so verinnerlicht zu haben
ich muss einfach auch meine kh grenze finden
ich weiss auch dass ich der typ mensch bin der leicht zunimmt, also MUSS ich mein leben lang aufpassen

so, heute gegessen

früh rührei mit champignons, zwiebel und schinken
mittag spiegelei mit salami und tomate
abends capuccinopudding (eiweisspulver)

wir stacheln uns gegenseitig schon wieder an

So mal Butter bei de Fische...wieviel Kilo hast du zugenommen.

@miri:wieder so viel wie ich abgenommen hatte... 11 kg :-(
@maike: jep, wir schaffen das.. tschacka

kriegen wir schon hin, hab mir schon überlegt einiges mehr abzunehmen, damit ich n kleines puffer habe

Ach, du bekommst das schon wieder in den Griff.
Ist privat alles in Ordnung?

:lol: Hallo Marija,

schön das Du wieder da bist, in der kalten Jahreszeit bin ich auch viel konsequenter, im Sommer hab ich schon auch etliche Ausrutscher. Wenns mir morgen oder übermorgen besser geht starte ich auch wieder durch, dann können wir uns gegenseitig anspornen.

ja, anna, so machen wir das
ich hoffe dir geht es heute schon etwas besser