Möhre's Tagebuch

Huhu Möhre,

ich hab auch mal im Saarland gewohnt. In der Gemeinde Kleinblittersdorf, um genau zu sein in Hanweiler. Ich fand es total schön dort. 50 m bis nach Frankreich und ganz leckere französische Leckerbissen. Aber mein Mann kam damals überhaupt nicht zurecht ohne sein Ruhrgebiet. Also sind wir zurück und irgendwie weiß man seine Heimat doch zu schätzen, wenn man sie mal verlassen hat.

Mittlerweile hänge ich sehr an meinem Ruhrgebiet und hier weg zu gehen, würde für mich einen großen Verlust bedeutet.

Ansonsten wünsche ich dir viel Erfolg mit Atkins, ich bin auch noch nicht solange dabei und sehr sehr begeistert.

LG Steffi

Hallöchen Fluse80 :wink1:

aha, so ist das also, dich hat's der Liebe wegen in den Ruhrpott verschlagen, schön, dass du dich dort eingelebt hast und mittlerweile glücklich dort bist

Ich habe schon immer in und um Saarbrücken gelebt, kann mir nicht vorstellen wegzuziehen, von Familie, Bekannten usw. und ganz wo anders neu anzufangen, gehört schon was dazu, Respekt meinerseits. Aber der Mensch ist ein Gewohnheitstier und wenn dein Mann unglücklich war, ist es allemal einen Versuch wert und wie man sieht, war es die richtige Entscheidung.

Ich wünsche dir auch megaviel Erfolg bei deiner Atkinsdiät, bin auch superbegeistert von dieser Diätform, nicht weil ich mehr oder schneller abnehme als bei anderen Diäten, sondern weil ich keinerlei Hunger verspüre und auch keine Gelüste oder Heißhungerattacken mich quälen. Zumindest bis jetzt, sind ja erst 10 Tage aber ich fühle mich wohl und der Gedanke an KH's lässt mich sowas von kalt

LG, Möhre

Hi Möhre! Na, dann bin ich ja beruhigt! Hast Du mal Blumenkohlsalat probiert?

• Blumenkohlröschen kurz kochen, so dass sie noch hart sind
• abkühlen lassen, in Scheiben schneiden
• in der Zeit Majo, Gewürzgurkenstücken, Schluck Gewürzgurkenwasser, Pfeffer und Salz mischen
• 1 Ei oder 2 hart kochen, würfeln, kalt mit in die Majo
• Blumenkohl dazu
• in den Kühlschraqnk und über Nacht ziehen lassen

Mit mehr Ei ist das eine vollwertige Mahlzeit, oder ihr esst ihn zum Fleisch oder zur Lyoner . Hat wenig KH und schmeckt sehr lecker (auch Menschen, die nicht Atkins leben)

Dohoch, bei mir hat sich der Ticker verändert, 400 g sind runter. Heute noch 200 g - aber ich verändere meinen Ticker nur 1 x in der Woche. Es flutscht.

Huhu Dani,

dein Rezept hört sich lecker an, werde ich demnächst unbedingt mal testen, ich liebe Blumenkohl und Brokkoli, da könnt ich mich reinlegen.

Bin etwas zurückhaltend mit Gemüse (leider), weil die KH-Angaben in den verschiedenen Nährwerttabellen im Netz so extrem auseinander gehen, von 1,6 bis 6 KH's/pro 100 g Brokkoli und Rosenkohl z.B. Ich weiß gar nicht, was ich da berechnen soll und wieviel ich dann essen darf. Deshalb mein einseitiger, im Moment noch ziemlich ungesunder, Futterplan.

Hab wenigstens mal Käse ausprobiert und hat mir nicht geschadet. Ich taste mich langsam ran und deinen lecker Salat mach ich auf jeden Fall.

Schön dass du abgenommen hast, weiter so!!! *deinenTickerimAugebehalt**

Bis bald, LG Möhre

Guten Morgen liebes Tagebuch.

die ersten beiden Wochen liegen hinter mir und ich habe 4,8 Kilo abgenommen **wieverrücktfreu**. Heute beginnt meine dritte Woche Atkins und ich werde die KH-Menge auf 10-15 g. erhöhen. Bin täglich in Ketose.

Bin immer noch hochmotiviert, auch wenn am Samstag eine Einladung zum Essen und nächsten Donnerstag Schatzls Geburtstag ansteht. Ich werd's wohl überleben :lol:

Die letzten beiden Tage haben mich Hungergefühle und Gelüste heimgesucht, denen ich aber widerstehen konnte. Mich friert auch etwas und mein Kreislauf scheint ziemlich im Keller zu sein. Nehme täglich ein Multivitaminpräparat sowie zusätzlich Calzium und Magnesium. Mal abwarten, wird sicher wieder besser.

Meine Verdauung lässt zu wünschen übrig, öfter als 1 x pro Woche läuft da nix und dann auch nur kaninchenähnliche Konsistenz und Menge. Da ich mir ab heute mehr KH's genehmige, wird's auch mehr Salat und Gemüse geben, vielleicht reguliert sich meine Verdauung mit der Zeit. Hab mir auch Flohsamen bestellt, der aber noch nicht geliefert wurde. Gehe seit einigen Tagen auf meinen Homestepper, damit ich ein bißchen Bewegung habe und der Stoffwechsel angeregt wird. Wird schon noch werden.

So, dass war mal wieder mein wöchentlicher Bericht, ich sollte mein Tagebuch vielleicht in Wochenbuch umbenennen, denn täglich schreibe ich nicht, macht keinen Sinn, da nix aussergewöhnliches passiert und es gibt ja noch meine Futterpläne und Gewichtsstatistik mit aktuellen Daten.

Lets go, in die dritte Woche.

Euch allen ebenfalls viel Motivation und Erfolg beim Abspecken.

LG, Möhre

Mein liebes Wurzelgemüse, - hab ich Dich vernachlässigt! Tut mir leid, ich hatte soo viel um die Ohren! Fast 5 Kilo geschmissen - Du bist echt die Wucht in Tüten! :lover:

Sei icht ganz so vorsichtig, es ist wichtig, dass Du auf den Topf kannst, hold Dir doch bitte den Tee (von Kneipp z.B.). Ist Natur pur und Du musst ihn ja nur trinken, wenn nix geht. Es ist einfach sehr ungesund, nicht auf den Topf zu können.
Du könntest es auch mit mehr Gemüse hinbekommen, also ich halte mich da an die Nährwertangaben in "Kalorien mundgerecht", das ist einfach und gut erklärt.
http://www.amazon.de/dp/3865281214/?tag=ketoforum-21

Käse baue ich auch immer in meien "Naschplan"mit ein, und wenn es nur ein Würfelchen abends beim Fernsehen ist. Schmeckt aber auch toll:

Salat auf nen Teller, Cappacciao drauf verteilen, frischen gepressten Knofi (nur ein ganz kleines bisschen) auf den einzelnen Scheiben verteilen, dann frisch geriebenen Parmesan (nicht den ekligen krümeligen für Spaghettis!), dann ein paar Pinienkerne in der Pfanne anrösten (ohne Fett, und immer wenden und dabeibleiben, die brennen ganz schnell an). Zum Schluss ein wenig Olivenöl drüber. Phase 2, genialer Geschmack!

Flohsamen hab ich nie probiert, es scheiden sich aber auch die Geister, ob die nu lecker sind oder nicht. Bin ja gespannt auf Deine Meinung!

Huhu Dani,

hab dich schon vermisst, fühlte mich aber keineswegs vernachlässigt, wenn du Stress hast, hast du Stress, geht mir ja auch nicht anders. Das mit dem Wurzelgemüse diskutieren wir noch aus, tztztz Wurzelgemüse :rotfl:

Ja, ich werde mir den Kneipptee auf jeden Fall besorgen, versprochen. Wollte jetzt erst mal diesen Flohsamen ausprobieren. Er ist vor 2 Tagen angekommen, hab mir gleich einen Pott angerührt, quellen lassen, runtergekippt und was soll ich sagen........, irgendwie zum k :censored: . Boa sind die widerlich, kostet mich echt Überwindung die täglich 2-3 Mal zu trinken. Bis jetzt hab ich's 6 Mal geschafft, merke aber ausser Bauchschmerzen noch nicht viel. Hab Stunden später noch solche aufgequollenen Dinger zwischen den Zahnzwischenräumen, igitt, glaube nicht, dass ich das noch lange machen werde. Ich versuchs dann lieber mal mit deinem Teetip. Hab üble Wadenkrämpfe, trotz Magnesiumtabletten, ich muss mal schauen ob ich Kaliumtabletten bekomme, vielleicht liegt es daran, hab auch gelesen, dass Chinin gegen Wadenkrämpfe helfen soll, damit bin ich aber lieber vorsichtig.

Noch 200 g. dann sind's 6 Kilo, Halbzeit sozusagen. Ich weiß, dass ich immer noch zu einseitig esse, 10 KH's sind auch nicht wirklich viel für die dritte Woche aber ich möchte mich jetzt langsam steigern. Nächste Woche gibt's mal Hähnchenbrust mit Käse überbacken, ok ein bißchen Käse auf der Thunfischpizza hatte ich ja schon 2 Mal und es hat nicht geschadet. Besorge mir demnächst auch mal diese Macadamianüsse zum Naschen. Gemüse esse ich ziemlich oft, dann auch mindestens 200 g. Deinen Blumenkohl-Eiersalat gabs schon 2 Mal (eben erst hab ich ihn mir in den Schlund geschoben), schmeckt wirklich sehr lecker. Danke für das Rezept.

Gestern Abend war ich zum Essen eingeladen, hatte große Bedenken weil es ein Schiki-Miki-Restaurant war und dort gibt es fast nix für Atkinsler. Habe aber mit der Chefin gesprochen und sie machte mir einen riesigen Salat mit Putenstreifen, leider mit enorm viel Balsamicoessig, der ja viel Zucker enthält. Habe mir beim Anblick dieser Riesenportion vorgenommen nur die Hälfte zu essen aber die Gier und der Hunger waren zu groß und ich habe ihn komplett verschlungen. Das waren mindestens 400 g. Salat plus Balsamico = 200 g. weniger auf der Waage heute Morgen. Das hat mir gezeigt, dass ich nicht ganz so penibel Salat und Gemüse wiegen muss, das freut mich natürlich sehr. Ich muss dazu sagen, dass ich natürlich vorsichtshalber den ganzen Tag KH's eingespart habe, so dass ich mit 0,6 g KH's ins Restaurant ging. Keine Vorspeise, kein Dessert und nur Wasser getrunken. Bin froh, dass ich meinen ersten Restaurantbesuch seit Atkinsbeginn hinter mir habe und ich werde zukünftig keine Scheu mehr vor Einladungen ins Restaurant haben.

Pinienkerne und Co. werde ich demnächst auch langsam einbauen, denn ich liebe geröstete Pinien,- und Sonnenblumenkerne in meinem Salat.

Das Buch "Kalorien mundgerecht" hab ich schon ein paar Jahre, ist irgendwo im Regal zugestaubt, ich werde es mir mal wieder zur Brust nehmen.

So liebe Dani, ich hoffe bei dir läufts auch einigermaßen, so dass du zufrieden bist?

LG, Gabi

Sooo, mein Möhrchen , die nächste Woche wird wieder hart...darum schreibe ich jetzt ein wenig ausführlicher. Das lange Fahren, der regelmässige Sport...daran muss ich mich erst gewöhnen. Bin abends meist sehr platt. Na, und ab 22.15 MUSS ich den Dschungel gucken .

Soso, Flohsamen sind also eklig (das mit den Zahnzwischenräumen, bäh, das war sehr anschaulich!!). Na, dann lass sie doch weg! Den Tee gibt es bei jedem Drogeriemarkt - und sicher auch in der Apotheke.
Das mit den Krämpfen ist merkwürdig, denn Du nimmst ja Mangnesium. Ist es vielleicht zu niedrig dosiert? Magnesium kann man beinahe nicht zu hoch dosieren...sonst nimm doch 2 Brausetabletten täglich. Diese Krämpfe hatte ich früher auch - im Oberschenkel - das ist fiiiiese!!! Aber jetzt - und ich sporte ja viel, hab ich die gar nicht mehr. Nehme aber auch jeden Tag eine hochdosierte Tablette, wenn ich zur Arbeit komm, das i st fest in meinen Trinkplan eingebaut, damit ich mir da keine Gedanken machen muss. Ich glaub nicht, dass Chinin notwendig ist.

Um ein wenig Variation in Deinen Essensplan zu bringen, rate ich Dir zu Eiweissshakes. Ich hol die bei ner Drogerie, hab immer verschiedene Geschmacksrichtungen im Haus, Schoko, Vanille, (neu) Keks...mach ich mit Sojamilch, das hat superwenig KH und mach lange satt. Und man kann Pfannkuchen draus machen!
Da Du den Blumenkohlsalat gerne mochtest, vielleicht ja auch die Pfannkuchen? War mir eine willkommene Abwechslung zum morgentlichen Rührei.

1 EL Shakepuder
1 Ei
1 EL geschmolzene Butter (Mikrowelle)
2 EL Wasser

mixen, braten, hmmm! Ich nehm manchmal noch die Sojasrühschlagsahne drauf - herrrrrrlich!
Den Shake kauf ich in den Drogieriemärkten - in Deutschland gibt es den ich glaub auch bei Bodystuff.de oder einem ähnlichen Shop. Dallas weiss das bestimmt.

Jaja, das essen gehen. Ich bin ja beruflich oft für ein paar Tage im Ausland und wohn dann in Hotels, das ist auch immer eine Herausforderung. Aber ich habe mir angewöhnt, das Brot gleich zurück gehen zu lassen, und bei der Bestellung gleich zu sagen: ohne Kartoffeln, bitte lassen Sie die Pommes weg, lieber einen Salat dazu...bitte KEIN Dressing, aber ein wenig Olivenöl extra dazu gereicht. Am Anfang war das komisch - diese Extrawürste..aber mit der Zeit geht es. Nur bei den Buffets...da hakt es noch, das ist oft einfach ZU verführerisch. Auf jeden Fall hast Du Dich vorbildlich geschlagen und die Balsamikofalle kannst Du umgehen, indem Du nach Salat OHNE Dressing fragst und um ein wenig Olivenöl und wenn Du magst Weinessig extra gereicht.

Nächste Woche haben wir unsere jährliche Verkaufstagung, die amerikanische Geschäftsleitung kommt, und wir meeten 3 Tage im Hotel. Ich hab echt schon nen Riesenrespekt...da gibt es immer Buffets. Ich glaub, ich hol mir nen Riesenvorrat jerky beef...für Notfälle...

Kicher, Kalorien mundgerecht verstaubt in Deinem Regal? Ich glaube, wichtig ist es, dass man sich nicht verrückt macht und nur in eine Tabelle guckt.

So, meine Grosse, mein Knd ist eben abgeholt worden von meinem Exmann, - die neue Woche kann beginnen! Viel Erfolg und keine Angst vor Gemüse!!

Noch ein Tipp zum Schluss:
Hackfleisch anbraten, in der Zeit einen Blumenkohl oder Brokkoli ankochen (nicht zu weich). Klacks Kräuerbutter mit zum Fleisch, Blumenkohl abtropfen lassen, kleinschneiden wie für den Salat. Blumenkohl, Muskat und ein Schluck Sahne (oder fertige Thomi Sauce Hollandaise) zum Hack geben, durchmischen, fertig, lecker!

Dabei kannst Du dosieren, wie viel Gemüse Du Dir geben willst.
Guten Appe!

Guten Morgen Dani,

danke für deine lange Antwort und auch für die 2 neuen leckeren Rezepte, sind notiert.

Bist beruflich viel unterwegs, kann mir vorstellen, dass das essenstechnisch oft schwierig ist aber wie ich selbst gesehen habe, machbar. Beruf, Sport, Kinder, Haushalt, Respekt meine Liebe. Habe auch 2 Kinder (eins davon ist hyperaktiv, das reinst Nervenchaos kann ich dir sagen) arbeite als kaufm. Angestellte in der Firma von meinem Schatzl, aber nur nach Bedarf, also nicht täglich, großes Haus, riesiger Garten und bald gehts wieder los mit joggen. Mir reicht das für den Moment, bin reichlich ausgelastet. Jetzt steht noch Schatzls Geburtstag an am Donnerstag, kommen 25 Leute, werde für so viele wohl ein kaltes Büffet machen für den Abend und Nachmittags lecker Kuchen :???: mal sehen wie ich den Tag rumbekomme. Hab mir das ein oder andere Rezept aus dem Netz gesaugt, zusätzlich zu meinem normalen Büffet, nicht unbedingt Phase I tauglich aber dennoch esse ich etwas davon, man kann ja auch mal ne Ausnahme machen. Gefüllte Zucchiniröllchen und gefüllte Paprikaschiffchen mit Frischkäse. Wäre auch sicher was für die Rezeptecke hier, vielleicht gibt es sowas auch schon.

Zucchiniröllchen:
Zucchini wird auf der Brotschneidemaschine in 2-3 mm dicke Scheiben geschnitten (längs) und auf dem Backofenrost ausgelegt, auf der obersten Schiene 5-6 Minuten hellbraun rösten. In der Zwischenzeit Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und 2 kleingeschnittene Knoblauchzehen darin anbraten, 3 Blatt Salbei und 2 Lorbeerblätter dazugeben, 1/8 Liter Weißweinessig und 1/8 Liter Weißwein angießen und 4-5 Minuten offen kochen lassen. Gewürzsud nun noch mit Salz und Pfeffer abschmecken. Zucchinischeiben in eine Auflafform fächern und den Gewürzsud darüber gießen. Das Ganze nun über Nacht im Kühlschrank marinieren lassen. Am nächsten Tag, Zucchini abgießen und abtropfen lassen. 200 g. Frischkäse mit 2 EL Olivenöl glatt rühren und mit Salz und Pfeffer würzen. 50 g. Lauchzwiebeln in feine Ringe schneiden und unter die Frischkäsecreme rühren. Die Zucchinischeiben damit bestreichen, aufrollen und für 1-2 Stunden zum festwerden in den Kühlschrank stellen. Als dokorative Unterlage werden Tomaten entkernt und klein gewürfelt und die Röllchen werden darauf angerichtet.

Für die Paprikaschiffchen: Paprikaviertel werden gefüllt mit: 200 g. Frischkäse mit 2 EL. Zitronensaft (für Atkins besser weniger) Pfeffer, Salz und 1/2 gepresste Knoblauchzehe anrühren. 100 ml. Sahne steif schlagen und unter den Frischkäse heben. Einige Mandelblättchen in einer Pfanne rösten, abkühlen lassen. Nun mit einem Spritzbeutel mit Sterntülleden Frischkäse auf die Paprikaschiffchen drücken und mit Mandeln bestreuen.

Freue mich schon drauf.

Mein Magnesium laut Packungsangabe deckt 100% des Tagesbedarfs. Ich besorge mir heute auf jeden Fall mal Kalium, Atkins schreibt in seinem Buch, dass Kalium als Nahrungsergänzung unerlässlich ist. Vielleicht kommen meine Wadenkrämpfe auch vom Stepper, hab ja jetzt schon 2 Monate keinen Sport mehr gemacht und meine Waden sind untrainiert, nun seit einigen Tagen Stepper, das kann auch die Ursache sein. Den Abführtee besorge ich mir heute auch.

So, muss leider Schluss machen. Ciao liebe Dani und LG, Möhre

Hoi Gabi! Also, Dein Gemüse hört sich genial lecker an - stell es doch in die Rezepteecke! Wir können immer alle gute Rezepte gebrauchen!

Ich hab mir mal angeguckt, was Du so isst - na - Du bist aber superbrav, eine echte Inspiration. Ich sollte mal essen, was Du in Woche 1 gegessen hast, dann würd ich wohl auch so abnehmen?!
Na, momentan gibt es radikal Shake und beef jerky - und viel Sport. Hab zu viel gesündigt am Wochenende.
Also, bei mir steht 300 mg Magnesium - und bei Dir?

So, mein Schatz kommt nach Hause - und dann gibt es Dschungel! Ciao!

Huhu Dani,

auf meiner Packung steht ebenfalls 300 mg., naja, wird wohl der Dank meiner Wadenmuskulatur dafür sein, dass ich im Winter zu viel auf der faulen Haut gelegen habe und nun wieder auf dem Stepper rumstrampele. Wir dsich schon geben.

Meine Futterpläne betreffend, sie sind sehr streng, stimmt schon aber solange ich soweit klar komme und meinen Grundumsatz erreiche, ist's ja gut. Wenn ich meinem Zielgewicht näher bin, besser gesagt sobald ich mich wohl fühle (so bei 65 Kilo) werde ich auf jeden Fall anders essen als bisher und auch mal Mascarpone, Sahne, Nüsse und Co. einbauen. Die nächsten 3-3,5 Kilo sind mir noch sehr wichtig, danach kann's von mir aus sehr langsam gehen bis Zielgewicht.

Habe die Rezepte jetzt mal in die Rezeptdatenbank geschrieben, bin mir aber unsicher wegen der Regeln bezüglich dem Einstellen von Rezepten die nicht von einem selbst sind. Die Rezepte sind ja nicht von mir, ich hab sie aus einer anderen "Rezepteseite" im Net rauskopiert und mit etwas abgeändertem Wortlaut hier reingeschrieben. Na ich werde sehen.

Würde auch mal gerne die Stars im Dschungel gucken, aber mein Schätzle hasst diese Sendung und kennt kein Erbarmen . Aber wehe es kommt Fußball :twisted:

Sodele, muss mal weiter machen, gleich kommt die Brut aus der Schule.

Bis dann, LG Gabi

Kicher, die Brut. Meiner wohnt ja seit Ende Dezember bei seinem Dad - seit ich mit Frank hier ans Ende der Welt gezogen bin. Da wollte er doch lieber bei seinen Freunden bleiben. Mit 14 ist das wichtig. Erst war das sehr schlimm für mich...okok isses noch - aber andererseits will ich ihn auch nicht zwingen.

Wie lange steppst Du denn? Sporten empfinde ich auch als sehr wichtig, nur dann purzeln die Pfunde. Also purzelten...momentan isses wie verhext. Aber ich mach mal einfach weiter. Morgen hab ich mir 50 Bahnen schwimmen vorgenommen.
Also - Rezepte sind doch immer von einem selbst, wenn man etwas verändert, oder? Ich meine, sonst darf doch auch kein Schweinebraten drinstehen und ... überhaupt.

IN jedem Fall inspirierst Du mich, Karöttchen, Du bist so eisern dabei...find ich toll und nachahmenswert!

Und gegen Deinen Männe muste Dich mal durchsetzen, kann ja nicht sein, dass Du nicht auch gucken darfst, was Du willst.

Guten Morgen Dani,

Puuuh, wenn ich mir vorstelle, dass mein Sohn (ebenfalls 14) bei seinem Vater leben möchte, wäre das für mich sehr schlimm. Ich kann mir vorstellen wie schwer es für dich gewesen sein muss und sicherlich immer noch ist, deinen Sohn bei seinem Vater zu lassen auch wenn das Wissen, dass es der gewohnten Umgebung und der Freunde Willen für ihn das Beste war und er so zufriedener ist, es für dich nicht leichter macht. War sicher eine sehr schwere Entscheidung damals. Ich kann das sehr gut nachempfinden. Ich hoffe, dass sich diese Umstände zu aller Zufriedenheit eingependelt haben, so dass dein Sohn glücklich ist und auch du damit leben kannst. Ich hoffe ihr seht euch regelmäßig und euer Verhältnis leidet nicht darunter. Wenn es der Wunsch deines Sohnes war und er so glücklich ist, dann solltest du es nicht allzu oft hinterfragen, sondern akzeptieren, dass du nur das Beste für ihn wolltest, auch weil er es wollte, und dass die Umstände deshalb nun mal so sind. Wirklich nicht einfach du Arme :sad:

Nachdem ich das jetzt geschrieben habe, fällt es mir schwer übergangslos über Oberflächlichkeiten wie KH’s, Stepper, Wadenkrämpfe und Abführtee zu schreiben, deshalb lass ich es an dieser Stelle für heute gut sein.

Ich wünsche dir einen schönen Tag ohne schwere Gedanken.

LG, Möhre

damoller schrieb:

IN jedem Fall inspirierst Du mich, Karöttchen, Du bist so eisern dabei...find ich toll und nachahmenswert!

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Das seh ich ganz genauso! Ich hab gestern völlig sprachlos dein TB gelesen und wie schnell dein Gewicht nach unten ging....und heute hab ich dann Mittags direkt nur Fleisch gegessen ;-) Werd mir da wohl wirklich mal ein Beispiel dran nehmen, bei mir geht nämlich leider grad gar nix. Nüscht *schnief*

Wünsch dir einen schönen Abend. Bei mir wird heut noch gevolleyballert...wenigstens etwas Sport!

Huhu Mee,

schön dass meine Futterpläne dich anregen, iss aber zu dem Fleisch auch immer ein bißchen Grünfutter, der Gesundheit zuliebe.

Ich versuche viel zu trinken, ob die viele Flüssigkeit die Abnahme beschleunigt weiß ich nicht aber ich denke schon und falsch kann es auf keinen Fall sein, habe früher kaum einen halben Liter geschafft.

Meine Futterpläne sind etwas langweilig und einseitig, aber solange es so weiter flutscht, werde ich auch weiter so essen, bis ich mein Wohlfühlgewicht erreicht habe (65 Kilo) erst dann werde ich Mascarpone, Sahne und Co. mit einbauen, die KH-Menge langsam erhöhen und Atkins-Phase II und III starten für die letzten Kilos. Das ein oder andere werde ich auch jetzt schon mal ausprobieren und schauen wie ich darauf reagiere.

Aber es geht Woche für Woche langsamer nach unten mit dem Gewicht, ist ja auch klar, in der ersten Woche waren es 3,4 Kilo, in der zweiten Woche 1,4 Kilo, in der dritten Woche 1,2 Kilo. Ich rechne in der vierten Woche mal mit 800 g. auch das wäre noch toll.

Ich drücke dir die Daumen dass es auch bald bei dir so richtig flutscht, aber jeder hat eben einen anderen Stoffwechsel, man kann es leider nicht erzwingen.

Ich wünsche dir auf jeden Fall viel Erfolg und Geduld.

LG, Möhre

Möhre schrieb:

Aber es geht Woche für Woche langsamer nach unten mit dem Gewicht, ist ja auch klar, in der ersten Woche waren es 3,4 Kilo, in der zweiten Woche 1,4 Kilo, in der dritten Woche 1,2 Kilo. Ich rechne in der vierten Woche mal mit 800 g. auch das wäre noch toll.

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Weise Worte!!! Dann mal los. Wann wiegst Du Dich wieder?


- Sorry, ganz dumme Frage. Habe gerade Deine Futterliste studiert...und gesehen, dass Du Dich täglich wiegst (war mir nie aufgefallen vorher!!). Ich hoffe, Dein Buffet wird ein voller Erfolg!

Hey Möhre,

ich ess super gern Gemüse, am liebsten auch roh. Das ist doch wurscht ob roh oder gekocht, ich wieg´s ja roh ab. Muss aber erstmal wieder aufräumen...freu mich schon auf Hähnchenschnitzel mit Käse und Salat dazu oder so *lecker*

Wenn´s hilft mich in die Ketose zu bringen, dann nehme ich auch mal ein paar Wochen "langweilige" Essenspläne in Kauf. Bei mir gibt´s auch so ne Grenze..die liegt auch etwa bei 65 kg, ab der ich´s auch etwas langsamer angehen lassen kann. Momentan fühl ich mich einfach noch nicht wohl - schon gar nicht, wenn ich Fotos sehe *grusel*

Was hast du denn für ein Buffet vor? Fällt´s dir eigentlich schwer KH-haltige Speisen für deine Gäste zu machen ohne sie selbst zu essen?

Liebe Grüße,
Mee

Hallöle Mee,

mein Schatzl hat heute Geburtstag und er hat einen rieeeesigen Freundeskreis, und ich mache deshalb ein Buffet, weil die alle nacheinander, durcheinander und zu unterschiedlichen Zeiten kommen, also so eine Art Tag der offenen Tür, da kann ich leider nix Warmes servieren.

Das Einzige was mir schwer fällt ist der Kuchen am Nachmittag, ich lechze jetzt schon danach . Hab gestern 4 Kuchen gebacken und meine Gedanken kreisten nur um heute Nachmittag und wie ich den süßen Leckereien entsagen kann. Am Abend gehts dann wieder, weil es viele Sachen am Buffet gibt, die auch ich essen darf, geräucherten Fisch, ein bißchen Käse, rustikale Wurstplatte, ein bißchen Antipasti, eingelegte Paprika, Artischocken, Pepperoni, Oliven, gefüllte Zucchini und gefüllte Paprika, Lachs-Thunfischaufstrich, Tomate-Mozzarellaspießchen usw. Von einigen Dingen muss ich natürlich die Finger lassen, Hackbällchen, Möhrensalat, lecker Partybaguette usw. Das vorzubereiten fällt mir nicht schwer, ich mach das sehr gerne.

Habe leider keine Futterpläne von dir gefunden, vielleicht hab ich auch nicht richtig geguckt, vielleicht können wir ja zusammen dafür sorgen, dass du in Ketose kommst damit es flutscht. Hähnchenschnitzel mit Käse, lecker, lecker, ich nehme immer nur 50 g. Käse (0,5 KH/100 g.) und paniere mit Schweinekrusten.

Ich denke um in Ketose zu kommen, musst du sehr streng auf die KH's schauen, ich habe die ersten 2 Wochen max. 5 g. KH gegessen auch wenn 20 erlaubt sind und war nach 3 Tagen in Ketose, mittlerweile 10 KH und bin auch noch in Ketose, am Samstag war ich essen und habe einen Riesensalat gegessen (mindestens 400 g. Salat mit Balsamicoessig der viel Zucker enthält), war am Morgen dennoch in Ketose und habe sogar 200 g. abgenommen, hatte aber insgesamt an dem Samstag noch keine 10 KH trotz Restaurantbesuch.

Du bekommst das schon hin und wenn du bereit bist ein bißchen zu verzichten (was man bei Atkins ja eigentlich nicht soll), bekommst du das sicherlich hin und mit den Phasen II und III kann man ja später beginnen, wenn man nah am Ziel ist. Ich nehme zusätzlich ein Multivitaminpräparat von Abtei und Calzium und Magnesium, dass ist natürlich wichtig, wenn man schon sehr einseitig isst. Obwohl Wurstwaren eher weniger gegessen werden sollten, esse ich doch sehr viel davon (aber nur abgepackte Wurst die deklariert ist), mir hat es nicht geschadet bisher und zwischedurch immer mal ne Scheibe Wurst hilft mir über den Tag.

So liebe Mee, ich muss jetzt leckere Hackbällchen (leider mit Brötchen drin) braten für's Buffet.

Bis bald. LG, Möhre

damoller schrieb:

- Sorry, ganz dumme Frage. Habe gerade Deine Futterliste studiert...und gesehen, dass Du Dich täglich wiegst (war mir nie aufgefallen vorher!!). Ich hoffe, Dein Buffet wird ein voller Erfolg!

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Es gibt keine dummen Fragen liebe Dani, ich habe auch ne Gewichtsstatistik, ist übersichtlicher als das Gewicht auf den Futterplänen. Wiege mich zur Zeit noch täglich, da es mir nichts ausmacht wenn mal Stillstand ist oder gar ne Zunahme.

Danke für die Erfolgswünsche, hoffe dass es meinen Leuten schmeckt.

P.S.: Hoffe ich habe gestern Morgen nix falsches geschrieben bez. deinem Sohn, steht mir ja eigentlich nicht zu, wollte dir aber dennoch das Gefühl geben, dass ich die Situation gut nachempfinden kann.

Ich wünsche dir einen schönen Tag.

LG, Möhre

Huhu Mee, hab deine Futterpläne gefunden, hatte wohl die Augen verklebt

Ich schaue morgen mal rein, hab heute leider keine Zeit.

LG, Möhre