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warst du um 5 noch wach oder wieder wach? :shock:

Boah ich hab gut geschlafen :D und bin heut morgen wieder auf die waage. Ich weiss ja, dass viel Wasser den Body verlässt, konnte also wieder nur nen gutes ergebnis erwarten :rolleyes:

Und siehe da, in 2 Tagen 2,7 kg :) das is doch der Hit bin jetzt ein UHuDreißer

jawoll :)

Dafür gönn ich mir jetzt zum frühstück 200g Mozzarella mit 1 tomate und schönem Basilikum.

Leckerrrrrrrrrrrrrrrrrrr

M(it) A(tkins) B(eflügelt)
 
mab schrieb:
Und siehe da, in 2 Tagen 2,7 kg :) das is doch der Hit bin jetzt ein UHuDreißer

quote]

Heeey Glückwunsch das is doch supi und schon das erste UHUDreißiger-Ziel erreicht .... WEITER SO!
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Eigentlich ja nur bis 110g Käse am Tag - aber wenn du zurecht kommst...:cool:

Weiterhin viel Erfolg!
 
Dallas schrieb:
Eigentlich ja nur bis 110g Käse am Tag - aber wenn du zurecht kommst...:cool:

Weiterhin viel Erfolg!
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Hehe danke Dallas :)

Ja, ich seh das nicht so eng, trinke auch viel CokeLight.
Ob sichs auswirkt, werde ich noch rausfinden und berichten und dann natürlich die Konsequenzen ziehen. Bisher siehts aber noch sehr gut aus :)

mAb
 
Coke light trinke ich auch, ist bei mir gar kein Problem. Muß man einfach ausprobieren. Ich denke Atkins hatte da auch nur die Kalorien im Blick, und wenn du dein Defizit auch so erreichst, ist es sicher wurscht!
 
bei meiner reichlich vorhandenen Masse liegt mein gesamtumsatz entsprechend hoch, noch bleib ich da locker drunter. Schwieriger wirds wohl, je näher man dem "schönen" Gewicht kommt, weil man sich vielleicht wieder an die Mengen aus der "dicken" zeit gewöhnt hat, egal ob das LC oder NLC Nahrung ist. Ist aber nur meine Vermutung.
 
Nee, das haste schon recht! Ich rechne meinen Umsatz bei jedem neuen Kilo das weg ist, neu aus. Und so läufts ja auch gut ;-)
 
Okay Dallas,

du hast ja schon sehr viel abgenommen (Gratulation!). Könntest du jetzt immer noch soviel essen, wie zu deiner zeit vorher oder passt sich das richtig schön an und du kommst mit den jetzt geringeren Mengen super klar?
 
Ich war vorher sicherlich Essgestört (Frustfresser) und meine Mengen haben sich im Laufe der Diät stark verringert und sind jetzt eher normal. Man muß aber aufpassen, wenn man mit Sahne und Mascarpone zu lässig umgeht, kann man mit Atkins prima zunehmen ;-) Ich habs getestet!!

Ich habe die Excel Tabelle von Kris (findest du unter "Erfahrungen") und fütter sie jeden Abend mit allem was ich esse. Dadurch sehe ich immer gut wo ich stehe. Aber auch mein Sättigungsgefühl ist wieder da, war jahrelang verschollen :).
 
danke, die Werd ich mir mal ansehen die Excel-Tabelle.
Ich sehe, du bist schon lang auf einem guten Weg. Freue mich auch wieder auf die positiven veränderungen, die mir atkins bringen wird :D
 
Ok ich hab heute richtig zugeschlagen :D

Frühstück: 200g Mozzarella mit 1 Tomate und basilikum

Mittag: 4 gegrillte Hamburgerscheiben mit 1 Tomate + Sauce Hollandaise mit Käse überbacken

zwischendurch: ne 125g tüte macadamia nüsse

abends: wie mittag :)

trinken: 3l Cola Light

Oh mann, da war ich aber nen schlemmermaul heute....war das zuviel? was meint ihr?

greetz
der mAb
 
guten Morgen!

geil, die Macadamia-Nüsse haben nicht geschadet!

Hab heute wieder fast ein Kilo weniger, superschön :)

So kanns weitergehen.

Mal sehen, was ich mir heute so gönnen werde.



Schweizerli schrieb:
Übrigens hier noch ein Link von einer guten Nährwertanalysen Datenbank:
http://www.uni-hohenheim.de/wwwin140/info/interaktives/lebensmittel.htm
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Ui danke dir :) das schau ich mir doch gleich mal an!


Schweizerli schrieb:
Hast Du kein Wasser getrunken???????? Was war den nun mit ein Glas Wasser und danach ne Coke Light zur Belohnung???
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Ups ich wusste doch, ich hab was vergessen *g*
 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
Woow, ein Kilo ist ja viel, gratuliere :) Bei mir sinds nur 100g - aber immerhin was :cool:

mab schrieb:
Ups ich wusste doch, ich hab was vergessen *g*
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Hehe, siehste dafür hast Du mich. Hab ja geschrieben, ich werd Dich noch von dem Zeug wegbringen und wenn ich Dich die nächsten Tage immer erinnern muss :twisted:
 
Das is lieb von dir :D

Naja, das eine Kilo is auch Wasser, glaub mir, so gehts nicht weiter. Aber Ende Juli unter 120 kg, is das realisitisch? :-?
 
mab schrieb:
Naja, das eine Kilo is auch Wasser, glaub mir, so gehts nicht weiter. Aber Ende Juli unter 120 kg, is das realisitisch? :-?
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Das ist aber eine schwierige Frage :confused: Hmm, könnte wohl schon zu schaffen sein, da Du ja zur Zeit relativ viel wiegst (tschuldigung, war nicht bös) und Du bist ja noch ein Mann und die nehmen meistens schneller ab und Hormonschwankungen hast Du wohl auch keine :lol:

Aber auch wenn Du nicht sooo viel abnimmst, hauptsach Du bleibst dabei und es geht tenzdenziell nach unten :)
 
Es ist eine tatsache, dass ich viel wiege und empfindlich bin ich auch nicht, also mach dir keine Sorgen, ich fass sowas nicht falsch auf :)

Naja, ich glaube fest daran, im August unter 120 Kg zu sein! Und der Glaube ist immer noch das Wichtigste, gell? :)
 
Guut, da bin ich beruhigt. Wollte Dir blos nicht zu nahe tretten, aber ist ja nix passiert :)

Jep, der Glaube versetzt Berge :) Das packst Du schon- ich glaub an Dich ;)
 
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