Mach Ich Alles Richtig ? ? ? ? ?

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
tini0421

tini0421

Aktives Mitglied
Registriert
04. Okt. 2007
Beiträge
28
Reaktionspunkte
0
Ort
Bremen
Mach Ich Alles Richtig ? ? ? ? ?


Heute 08.10.07 fange ich an mein Tagebuch zu schreiben um heraus zu finden was ich falsch bzw. richtig mache.

07.10.07
MORGENS:
Rüheei aus 3 Eiern

MITTAGS:
selbst gemachte Pizza Bodenbelag aus Hackfleisch (Belegt mit geriebenen Käse, ca 4 Scheiben Salami und Tomaten aus den Dose)

ABENDS:
mehrere Scheiben Salami ca 4-5 weiss nicht mehr genau mit jungen Gauda eingewickelt.

GETRUNKEN:
grünen Tee ca 5l
3-4 koffeeinfreien Kaffee "ja mit max 3kleine löffelchen Milch sonst schmeckt dat nicht
 
08.10.08
MORGENS:
100g gebratene Hähnchenbrust (Wurst in der Packung)
zwischen durch bissle Selerie

MITTAGS:
selbstgemachte Pizza Bodenbelag 1/2 aus Hackfleisch 1/2 aus Tunfisch (belegt mit Salami, Käse und als Soße Tomaten aus der Dose)
zwischen durch hatte ne nen bissle Eisberg Salat gegessen nur so ohne alles

ABENDS:
kein hunger gefühl....später Knäckebrot mit selbstgemachen Eiersalat

GETRUNKEN:
grünen Tee ca 3l
3 koffeeinfreien Kaffee wieder mit bissle Milch und ca 1,5l Wasser
 
War ja klar, das du wieder mal der erste bist Patrick *lol*

Aber soweit geb ich Patrick recht, sieht schon ganz gut aus.
 
DANKE Euch beiden. Ich hoffe ich packe das. Aber mit Patricks HILFE werde ich das wohl eins A meistern
 
tini0421 schrieb:
08.10.08
MORGENS:
100g gebratene Hähnchenbrust (Wurst in der Packung)
zwischen durch bissle Selerie

MITTAGS:
selbstgemachte Pizza Bodenbelag 1/2 aus Hackfleisch 1/2 aus Tunfisch (belegt mit Salami, Käse und als Soße Tomaten aus der Dose)
zwischen durch hatte ne nen bissle Eisberg Salat gegessen nur so ohne alles

ABENDS:
kein hunger gefühl....später Knäckebrot mit selbstgemachen Eiersalat

GETRUNKEN:
grünen Tee ca 3l
3 koffeeinfreien Kaffee wieder mit bissle Milch und ca 1,5l Wasser
Zum Vergrößern anklicken....

Nicht wirklich Atkins tauflich das Knäckebrot, der rest sieht aber gut aus nur etwas mehr Gemüse dürfte es sein.
 
09.10.07
MORGENS:
selbstgemachtes Knäckebrot mit leckeren selbstgemachten Eiersalat
200g selbstgemache Götterspeise

MITTAGS:
selbstgemachte Pizza Bodenbelag aus Tunfisch (belegt mit Käse, 3 Scheiben Salami und Feta drauf gelegt)

ABENDS:
werde noch bissle Knäckebrot mit Butter essen

GETRUNKEN:
grünen Tee noch sind es 2l will bis zum Bettgehen noch min 1l trinken
hab ein paar Tassen mehr Kaffee heute getrunken
naja und noch 1,5l Wasser
 
Es ist nicht schwierig. Das schaffst du ohne weiteres. Sieht ja gut aus bei dir. da kann man bis jetzt nicht gross meckern :)

Das einzige....Atkins mag kein verarbeitetes Fleisch (was mir persönlich egal ist). Mag Hackfleisch auch sehr gerne.

The Gift: Das Knäckebrot war selbstgemacht. Guck mal in die Rezepte Ecke, da ist ein Rezept drin und das ist definitiv Atkinstauglich.
 
Ok Hackfleisch habe ich nur genommen, weil ich Tunfisch komisch fande aber es schmeckt mir. Naja noch mag ich die Pizza irgendwann wird die mir auch zum Halse raus hängen. Was sagst du zu meinem selbstgemachen Knäckebrot? Mit Leinsamen mache ich das immer??
 
Ich finde die Milch im Kaffee jetzt nicht so geeigent, gut es sind jetzt nicht so die Mengen, aber vielleicht gehts ja auch mit Sahne, die darfst du im Kaffee. Oder schmeckt dir das nicht?
 
Hallo,
wollte auch noch meinen Senf dazu geben :)
Leinsamenknäcke mach ich mir auch immer, echtes Highlight, nachdem ich anfangs Aufschnitt ohne "was drunter" gegessen habe...Milch im Kaffee ersetze ich durch TL Sahne mit Wasser verdünnt, schmeckt nach ein paar "Tässchen" wie mit Milch. Finde toll, dass du soviel selbst machst. Das würde Mr. Atkins freuen.
Gruß
Tanni
 
Hallo

also ich würde sagen, Hackfleisch ist absolut ok. Das ist ja nicht verarbeitet in dem Sinne, es ist frisches Fleisch lediglich ganz klein geschnitten sozusagen ;)
Da wird ja nichts zugesetzt (Salz, Dextrose, oder sowas...).

Tip für Kaffee:
Sojamilch von der Fa. Provamel (gibts bei mir im Bioladen) ist die einzige Sojamilch, die ich wirklich sogar schon richtig mag. Die alpro schmeckt mir nicht.
Und für den Kaffee ist die Provamel auch super (natürlich die "natural", also ohne jegliche Zusätze oder Geschmäcker ;))
 
Danke für die netten lieben Vorschläge ... Kaffee mit Sahne habe ich noch nie probiert. Werde ich mal versuchen , jeder versuch macht klug.
Sojamilch mal schaun ob ich mir die mal kaufe.
 
10.10.07
MORGENS:
selbstg. Knäckebrot mit selbstg. Eiersalat
zwischen durch selbstg. Götterspeise ca 400ml

MITTAG:
ja wieder die Pizza wie immer!!!!!
Oh Oh nun muss ich was gestehen ich habe mir die neue Schokolade 70% von LINDT gekauft. Damit macht LINDT überall Werbung "Hot Mango" "Mango & Cayenne"
Ich dachte das sie mir nicht schmeckt und ich mich so langsam ekel von von Schoki aber ne ne ich habe die GANZE Tafel verspeist!! Mich kotz dieser Ausrutscher total an und ich könnte schon wieder heulen.
Was sagt ihr dazu??

ABENDS:
??? Werde wohl wegen dem Ausrutscher nix essen bin ja jetzt eh bis oben voll.

GETRUNKEN:
viel grünen Tee wie immer 3l
und 1,5l Wasser
 
Warum kaufst du denn Schoki, von der du denkst, dass sie dir nicht schmeckt? :kratz:
Mach´ dich jetzt nicht fertig wegen der Schoki, nimm´ es als Ausrutscher hin - morgen ist ein neuer Tag! Vielleicht solltest du in Phase 1 erstmal keine Schoki kaufen! Suche dir Alternativen, die du essen kannst, wenn der Süßhunger kommt!
 
Ja das grade ist mein PROBLEM ich ess das so gerne und jedes mal hasse ich mich dafür. Ich war grade vor 2 Tagen einkaufen und wollte mir ne Tafel Schoki kaufen war an der Kasse und dann habe ich sie zurück gelegt.
Das finde ich von mir super aber heute war das mal wieder scheisse. Ich glaube ich bin nächstes Jhr noch in Phase 1 wenn ich so weiter mach :-(

Welche alternativen gibt es?
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Similar threads

K
Abnahme stagniert, was mache ich verkehrt?
2 3 4
Antworten
79
Aufrufe
10K
Sonja
Sonja
P
Keto - kein Erfolg
2
Antworten
23
Aufrufe
7K
Pudding
Pudding
lilly249
Kampf den überflüssigen Kilos und der Epilepsie
125 126 127
Antworten
3K
Aufrufe
246K
miri
miri
M
Ist das so alles richtig...???
Antworten
5
Aufrufe
2K
tiga
tiga
Jasmin21
Was mache ich falsch?
2
Antworten
28
Aufrufe
6K
Michael62
M

Neueste Beiträge

Oben