Maike ist wieder da

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man maike, heute mal fischtag? :rotfl:

aber siehst geht doch ,mit essen und trinken, ich war bis eben unterwegs und muß auch noch mind. 1 liter schaffen, essen ging heut auch besser bei mir als die letzten zwei tage, schreib gleich mal mein TB

@ patrick, ja erstmal zum backen, an die eiweiß-shake`s traue ich mich noch nicht ran, ist auch denk ich nicht so gut in ph1, oder? :confused:


@ silke, danke sternchen, das rezept klingt auch gut, probiere ich auf jeden fall, wahrscheinlich schon morgen :rolleyes:

wie war das noch mit dem quark? hier in der liste find ich in nicht unter ph1? :cool:
 
sabine07 schrieb:
@ patrick, ja erstmal zum backen, an die eiweiß-shake`s traue ich mich noch nicht ran, ist auch denk ich nicht so gut in ph1, oder? :confused:
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Bei vielem Sport bzw. Krafttraining sind EW-Shakes optimal um die erhöhte Menge des benötigten EW zu decken...aber wenn man keinen gezielten Muskelaufbau betreibt, kann man den Bedarf auch locker über die normale Nahrung decken...:)
 
mit sport hab ich es immo nicht so, werde zwar ab nächste woche aqua-fitness machen und ein fahrrad hab ich mir auch bestellt, würde gerne aber mit meinen kaputten gelenken geht leider nicht viel, aqua und rad ist aber eine gute alternative, denke ich :)
 
ja ich geh übermorgen auch schwimmen und in die dampfgrotte n bissle schwitzen - ich freu mich :D ja heute war eindeutig fisch tag. werde wohl morgen auch en wenig fisch essen, hab irgndwo hier von der thunfischpizza gelesen, das hört sich nicht schlecht an, gleich mal ausprobieren.
 
also ich muss sagen, ich bin positiv überrascht...obwohl ich gestern nur faul in der gegend rumlag und mich überfressen habe, habe ich abgenommen :D
fazit: versuchen IMMER zu frühstücken und wenns nur ne scheibe wurst ist UND vieeeeeeeeeeel trinken, mindestens 2l (ja is für mich viel), bin jetzt auf jeden fall wieder auf 71kg, mal gucken obs weiter so flutscht, die letzten zwei tage waren ja sehr gut und ich habe die zugenommenen 700g wieder weg. *ich könnt luftsprünge machen* endlich tut sich wieder was ;)
 
:lol: mensch maike, super, herzlichen glückwunsch, das doch ein toller wochenbeginn, ich denke mal das es das trinken ist, weiter so, wünsch dir ne tolle woche :rolleyes:
 
huhu sabine ! danke dir *drück* - ja ich denke das trinken und dass ich mehr gegessen habe. ich ess eigentlich nur 2x am tag - in der arbeit und abends nach der arbeit. gestern habe ich alle 3 stunden was gegessen: frühstück, mittagessen, snack und abendessen, BIS ICH GEPLATZT BIN ( hab mich noch nie soooooooo schwer gefühlt ;) ) und ich hatte schon voll des schlechte gewissen dass ich zunehme.

weisst du ob die pfannkuchen viel fett haben?
 
dann wird das heute als mitagessen verspeisst und vielleicht auch als abendessen in der arbeit, obwohl die thunfischpizza hörte sich ja auch gut an *grübel* weiss garnet was los isch, ich bin grad voll experimentierfreudig :D
 
hmm ja wenn man spätschicht hat kann man auch n bissle kochen...morgen sieht des wieder anders aus, da hab ich früh. UND ich geh morgen schwimmen und ins dampfbad *juhuuuuuuuuuuuuuuuuu* mal gucken obs was bringt :D
 
sodelle ich hab mir nun für heute mittag die pizza ausm forum gemacht:

2 eier mit einer dose thunfisch verquirlt und den boden daraus gebacken, mit ein paar klecksen passierte tomaten bestrichen und salami und käse draufgehauen, gleich müsste der ofen klingeln, ich bion gespannt *mjanm* er klingeeeeeeelt!!!
 
Hey Maike...gratulation...da siehste mal, dass es wirklich geht, bei Atkins zu wenig zu essen (komisch aber wahr) - mach weiter so und es wird fluppen ohne Ende...:)
 
danke patrick, ich hatte echt angst ich wiege mehr.
rülps, die pizza ist verzilgt und ich finde echt n guter einfall, ich hätte sie länger in den backofen lassen sollen, aber wurscht, hat trotzdem geschmeckt, könnte ich die ganze zeit essen. hast dus schon mal ausprobiert?
 
Huhu Meike..... siehste, da wird man doch glatt zur Köchin ;-)
Es kann richtig Spaß machen Sachen zuzubereiten, wenn es danach so herrlich schmeckt, oder? Und man weiss, dass man nicht den ganzen verarbeiteten Mist futtert.... vielleicht ist das bei dir ja auch mit ausschlaggebend fürs Gewicht... isst zwar nicht viel, aber vielleicht reagiert dein Körper einfach anders auf die verarbeiteten Dinge!?
Freu mich jedenfalls für dich!!
 
und wie toll ichs erst finde...und eute noch 2 tassen und ich hab schon 1,5l wasser intus *hicks*
 
Heeeeyyy... du machst dich, das wird ja immer besser.... die Blase gewöhnt sich dran, versprochen!
 
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