Maikes Wohlfühltagebuch

Maike · 14. Jan. 2013

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ja, aber ich esse gerne reis asiatisch oder gemüsereis, kartoffeln mit quark ja

mit fettarmer wurst. also ich glaube ich komme nicht auf soviel fett. pizza, burger ess ich nicht so oft. und meine ersten 10 - 15kg habe ich mit asiatisch, abends vesper und schwimmen gut geknackt

jeder körper isst und reagiert halt anders. dann kommt halt auch dazu, dass ich mir mehr sünden erlauben kann wie jemand der z.b. einen bürojob hat und nur sitzt.

kerstin · 14. Jan. 2013

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Ich finds gut! Du machst das schon richtig, Maike.

Betontod · 14. Jan. 2013

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Hey Maike,
ich denke dass du da schon den für dich richtigen Weg finden wirst. Es gibt ja nicht nur DEN EINEN Weg abzunehmen.
Man sollte trotzdem entspannt essen können und nicht nur an den Verzicht denken müssen...

Maike · 15. Jan. 2013

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verzichtet habe ich eigentlich nie und möchte ich auch nicht. seit ein paar tagen schau ich mich ganz anders im spiegel an.
mein bauch erscheint mir auf einmal recht flach, an den seiten sind keine speckfalten mehr usw.

das was ich noch abnehmen möchte schaffe ich auch mit sport und die arbeit was in den nächsten wochen auf mich zukommt.

in den letzten 2 jahren konnte ich mein gewicht relativ gut halten.
das ist das schwerste.
und was auch schlimm ist, ist: das ende zu sehen. man muss auch in den spiegel sehen und sagen: boah hast du viel geschafft, gut siehst du aus.
ich konnte das lange nicht. aber ich hab soviele komplimente bekommen. von männer und frauen. wie gut ich aussehe und wie krass das alles ist.

somit steige ich hier aus. ich freu mich, wenn ich noch etwas abnehme (5kg wären toll), aber ich werde nicht drauf hinarbeiten

Maike · 15. Jan. 2013

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ich war heute nun endlich trainieren. ging ganz gut, denke ich bin wieder gesund.

15min fahrrad (6km)
45min kraft
30min laufband (2,7km)

Maike · 16. Jan. 2013

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ich bin soooooooooo megafrustriert

habe meine waage heute in die küche verlegt, wegen glatten, rutschfesten boden...

70.1kg

ich weiss jetzt garnet was ich sagen soll. das sind 7kg unterschied zum wohnzimmer und wahrscheinlich die erklärung warum ich noch so schwabbelig bin.

gestern noch so motiviert...heute ist wieder alles dahin

was hab ich denn dann mal gewogen? 90kg oder wie?

und nun ???????????

alandra · 16. Jan. 2013

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Oh nein Maike*tröst* das ist ja schlimm

.
Aber Kopf hoch und Angriff, das wird schon!

Monky · 16. Jan. 2013

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Hey Maike, Kopf hoch und weiter geht es. Egal was die Waage am anderen Stellplatz sagt, die Summe dessen was du schon geschafft hast bleibt doch die Gleiche.
LG

Maike · 16. Jan. 2013

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klar habe ich viel geschafft...aber nochmal 10kg? das ist irgendwie ein berg den ich nicht überwinden kann.

übrigens auch dann ein ganz toller fettwert: 28.7%

muskeln: 34,4%

keine ahnung wie ich es angehen soll....
der januar war hart, ich hätt grad nemmal des geld mir eine diät zu finanzieren...und irgendwie wollte ich ja eigentlich garkeine diät mehr machen

Monky · 16. Jan. 2013

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Maike, lies bitte noch einmal deinen Eintrag von gestern 10.10 Uhr und bleibe bei der Einstellung. Nur weil deine Waage doooof ist, hat sich doch daran absolut nichts geändert. Du hast doch kein Schild um wo dein Gewicht draufsteht. Ich fand jedenfalls deine Ansage von gestern bewundersnwert und habe still für mich gedacht, hoffentlich komme ich auch bald an den Punkt.
LG

guter · 16. Jan. 2013

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2 verschiedene Plätze und 7 kg Unterschied? da stimmt was nicht :shock:

also, um das abzuklären mußt Du in eine Apotheke gehen und Dich
auf einer geeichten Waage wiegen, dann sofort nach Hause und in
derselben Kleidung nochmal wiegen

dann siehst Du, wie es wirklich steht

Maike · 16. Jan. 2013

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ja ich weiss...es ändert ja nichts daran wie ich jetzt aussehe, hast recht

ich denke das ist auch bis morgen wieder gegessen, is jetzt halt auch n schock...wer wäre bei 7kg unterschied net geschockt?

werde mir in ruhe einen plan überlegen...aber der plan wird wohl so aussehen wie gestern: sport.

ich habe vom kraftraining echt muskelkater, werde aber zum ausdauertraining heute ins fitness gehen (meinen urlaub muss ich ja nutzen)

Maike · 16. Jan. 2013

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guter schrieb:
2 verschiedene Plätze und 7 kg Unterschied? da stimmt was nicht :shock:

also, um das abzuklären mußt Du in eine Apotheke gehen und Dich
auf einer geeichten Waage wiegen, dann sofort nach Hause und in
derselben Kleidung nochmal wiegen

dann siehst Du, wie es wirklich steht

die waage ist ja ziemlich neu, hatte die ja extra gekauft, weils mit der waage auch so probleme gab.
werde mich später im fitness wiegen und am heimweg in der apotheke. ich werde euch berichten

Betontod · 16. Jan. 2013

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Hey Maike,
ohje wer wäre da nicht erstmal geschockt wenn er so etwas lesen würde? Hast du dich ein zweites Mal gewogen? Wir haben zu Hause auch eine sehr unzuverlässige Waage, die manchmal so wirkt als würde sie einfach irgendwelche Zahlen ausspucken

Oder stand die Waage davor auf einnem Teppich? Das macht tatsächlich einen großen Unterschied.
Trotz allem: Du hast Recht. Das ändert nichts daran wie du aussiehst und wenn du damit zufrieden bist ist das viel wichtiger als die Zahl auf der Waage.
Kühlen Kopf bewahren und vieleicht sieht heut Abend wieder alles anders aus, wenn du dich im Fitnessstudio und der Apotheke gewogen hast.
Das Maßband ist übrigens ein treuerer freund als die Waage

Maike · 16. Jan. 2013

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ja sie stand davor im wohnzimmer auf dem teppich. nun der küche auf festem pvc boden

ja hab mich mehrmals gewogen.
ach das wird schon, irgendwie ist das grad auch motivierend meinen arsch zum sport zu bewegen.
stell mir grad musik zusammen und dann will ich 2 std ausdauer heute machen.

Maike · 16. Jan. 2013

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komme gerade vom training. die waage sagte dort: 70.9kg

den weg in die apotheke habe ich mir ergo gespart.

nun muss ich mir überlegen wie ich das mit dem ticker mache...

trainiert habe ich:

90min laufband (7,25km)
30min fahrrad (13km)

bin stolz auf mich dass ich es durchgezogen habe.

kerstin · 16. Jan. 2013

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Kopf hoch, siehst doch toll aus, das Gewicht ist nur eine Zahl.

guter · 16. Jan. 2013

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das Gewicht wird von Frauen immer als zu wichtig eingestuft, wenn
ich meine Töchter frage, sagen sie immer, das einzige was zählt,
sind die Kleidergrössen

was ich hier im Forum immer sehe, wenn Frauen über 100kg anfangen,
schreiben sie immer, die und die Kleidergrösse ist das Ziel, wenn sie
es dann erreicht haben, schwenken sie auf irgendeine kg Zahl um :lol:

wenn ich Du wäre, würde ich Grösse 38 anpeilen und fertig ist

Maike · 16. Jan. 2013

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ja habt ihr beide recht. kg-zahl ist nebensache, jeder körper ist anders definiert.
größe 38 ist ein guter plan. in gewisse kleidersachen pass ich da auch schon rein. aber nicht in alle

ich mach das so wie ich das vorhatte: mit sport definieren und der rest wird sich zeigen

Monky · 16. Jan. 2013

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Schön dass du wieder anfängst positiv zu denken!!
LG

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