Maikes Wohlfühltagebuch
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Maike
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AW: Maikes Wohlfühltagebuch
Tag 6
69Kg - Periode
Morgens: 2 Scheiben EW Brot, 1 Löffel jeweils Wellnessmarmelade Multivitamin und Waldfrucht, Himmelzaubertee
Mittags: Chili aus Hackfleisch, Kidneybohnen, Tomaten, Cayennepfeffer, Chilikerne, Salz
Abends: 2 Scheiben EW Brot, Kräuterquark, Gurke, Salz, Balsamicocreme
Irgendwie bin ich total satt und habe garkeinen Hunger. Aber werd mein Abendessen trotzdem brav essen
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69Kg - Periode
Morgens: 2 Scheiben EW Brot, 1 Löffel jeweils Wellnessmarmelade Multivitamin und Waldfrucht, Himmelzaubertee
Mittags: Chili aus Hackfleisch, Kidneybohnen, Tomaten, Cayennepfeffer, Chilikerne, Salz
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AW: Maikes Wohlfühltagebuch
Tag 7
Gewicht: 68.4Kg - Periode
und wieder was runter, das läuft ja wie am schnürchen nun sind es insgesamt schon 2.4kg
morgens: 1 brezel
mittags: chili, bonbons
abends: 3 scheiben ewbrot, 5 scheiben lachsschinken, 1 tomate, balsamicocreme, salz
Tag 7
Gewicht: 68.4Kg - Periode
und wieder was runter, das läuft ja wie am schnürchen
nun sind es insgesamt schon 2.4kg morgens: 1 brezel
mittags: chili, bonbons
abends: 3 scheiben ewbrot, 5 scheiben lachsschinken, 1 tomate, balsamicocreme, salz
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Maike
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AW: Maikes Wohlfühltagebuch
danke euch beiden. was gesundes essen ausmacht bin froh von fastfood weg zu sein, da meldete sich schon mein schlechtes gewissen 
heute 100g weg, macht nach einer woche 2,5kg weniger
hab heute wieder viel gearbeitet, bin echt platt.
tag 8
Gewicht: 68.3Kg - Periode
morgens: ich habs vergessen...
mittags: chili (nun isses endlich weg), bonbons, schokolade
abends: gemischter salat
danke euch beiden. was gesundes essen ausmacht
bin froh von fastfood weg zu sein, da meldete sich schon mein schlechtes gewissen heute 100g weg, macht nach einer woche 2,5kg weniger
hab heute wieder viel gearbeitet, bin echt platt.
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morgens: ich habs vergessen...
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), bonbons, schokoladeabends: gemischter salat
Maike
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AW: Maikes Wohlfühltagebuch
dankeschön, aber gerade lager ich wasser ein...keine ahnung warum. dabei is periode jetzt rum?????
ich bin wieder fix und fertig, war n harter tag.
tag 9
morgens: obstbecher vom bäcker: ananas, erdbeere, melone
mittags: 1 scheibe finnenbrot, 2 scheiben lachsschinken, salatblätter, 1 keks, schokolade, bonbons
abends: 2 scheiben finnenbrot, rührei aus 2 eiern, 2 scheiben lachsschinken, salz, pfeffer.
dankeschön, aber gerade lager ich wasser ein...keine ahnung warum. dabei is periode jetzt rum?????
ich bin wieder fix und fertig, war n harter tag.
tag 9
morgens: obstbecher vom bäcker: ananas, erdbeere, melone
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AW: Maikes Wohlfühltagebuch
tag 10 und 11
mein gewicht geht weiter nach oben
ich trinke gerade halt au net so viel obs daran liegt? hab mir die letzten tage auch was gegönnt aber auch net bis zur vergasung. bin nur am arbeiten und müsste eigentlich viel verbrennen, da ich körperlich auch momentan echt zulangen muss.
naja, heute mache ich wieder gesund weiter, gab eben vollkornbrot mir rührei - bin pappsatt. ansonsten werde ich faul in der gegend rumliegen, vielleicht ist es ja wasser und macht sich so wieder vom acker
tag 10 und 11
mein gewicht geht weiter nach oben
ich trinke gerade halt au net so viel obs daran liegt? hab mir die letzten tage auch was gegönnt aber auch net bis zur vergasung. bin nur am arbeiten und müsste eigentlich viel verbrennen, da ich körperlich auch momentan echt zulangen muss.
naja, heute mache ich wieder gesund weiter, gab eben vollkornbrot mir rührei - bin pappsatt. ansonsten werde ich faul in der gegend rumliegen, vielleicht ist es ja wasser und macht sich so wieder vom acker
AW: Maikes Wohlfühltagebuch
Hm ich hatte das auch die letzten Tage: Meine Tage waren zwar vorbei, aber ich war viel schwerer, als ich erwartet hatte. Und dann plötzlich gingen 900 Gramm innerhalb von 2 Tagen flöten, wird also viel Wasser gewesen sein. Keine Ahnung warum das so war.
Ich trinke normalerweise immer einen halben Liter Wasser vorm schlafen, den hab ich in letzter Zeit oft weggelassen. Vieleicht ja deshalb?
Hm ich hatte das auch die letzten Tage: Meine Tage waren zwar vorbei, aber ich war viel schwerer, als ich erwartet hatte. Und dann plötzlich gingen 900 Gramm innerhalb von 2 Tagen flöten, wird also viel Wasser gewesen sein. Keine Ahnung warum das so war.
Ich trinke normalerweise immer einen halben Liter Wasser vorm schlafen, den hab ich in letzter Zeit oft weggelassen. Vieleicht ja deshalb?
Maike
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AW: Maikes Wohlfühltagebuch
musst du da nachts nicht raus und aufs klo?
hatte vorhin kleider an - sie passen immer noch und besser als je zuvor. eins ist größe 38 und ich muss mich nemme reinquetschen.
also scheint alles richtig zu laufen
musst du da nachts nicht raus und aufs klo?
hatte vorhin kleider an - sie passen immer noch und besser als je zuvor. eins ist größe 38 und ich muss mich nemme reinquetschen.
also scheint alles richtig zu laufen
Maike
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AW: Maikes Wohlfühltagebuch
tag 12
morgens: rührei aus 3 eiern, 2 scheiben finnenbrot, salz, cayennepfeffer
mittags: trauben
abends: salat aus salatherz, tomate, paprika, zwiebel, mais, kidneybohnen, 2 scheiben finnenbrot
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morgens: rührei aus 3 eiern, 2 scheiben finnenbrot, salz, cayennepfeffer
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Nein erstaulicherweise halt ich immer aus, bis ich aufstehen muss, dann muss ich aber auch immer wirklich als ALLERerstes aufs Klo
Aber es tut mir wirklich gut, da läuft das mit dem Gewicht viel besser!
Das ist doch wirklich toll, wenn man es an den Klamooten merkt, da hat man auch so einen guten Vergleichswert....
Nein erstaulicherweise halt ich immer aus, bis ich aufstehen muss, dann muss ich aber auch immer wirklich als ALLERerstes aufs Klo
Aber es tut mir wirklich gut, da läuft das mit dem Gewicht viel besser!
Das ist doch wirklich toll, wenn man es an den Klamooten merkt, da hat man auch so einen guten Vergleichswert....
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AW: Maikes Wohlfühltagebuch
ich ess net viel, ich arbeite echt hart, ernähre mich gesünder. klar gestern z.b. gabs mal ne pizza, aber ich war 11 sdt arbeiten, samstag über 10, da gönn ich mir halt auch mal was. schliesslich verbrenn ich genug?
ich ess net viel, ich arbeite echt hart, ernähre mich gesünder. klar gestern z.b. gabs mal ne pizza, aber ich war 11 sdt arbeiten, samstag über 10, da gönn ich mir halt auch mal was. schliesslich verbrenn ich genug?
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