AW: Maikes Wohlfühltagebuch
Was erwartest du denn ? Die 1,5 Kilo die du über Nacht mehr hast sind genauso unrealistisch wie 1,5 Kilo die du über Nacht an Gewicht verlierst. Die Unterschiede sind zu 90% Wasser und Darminhalt. Wenn du in einer Woche bei deinem Gewicht 0,5 Kilo echtes Fett los wirst ist das sehr, sehr gut. 0,25 ist viel realistischer. Rechne das mal auf einen Tag um... Man muss sich das immer wieder mal klar machen, dann bleiben die Enttäuschungen auch aus. Viele (die Meisten) hier machen sich unnötigen Stress wegen der Wiegerei... Klar wenn du 50 Kilo Übergepäck hast gehts schneller, gerade am Anfang aber das hast du ja kaum noch was abzuwerfen...