Maikes Wohlfühltagebuch

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AW: Maikes Wohlfühltagebuch

Hallo Maike, ich wünsch Dir viel Erfolg für Phase 3.
Dein Gewicht ist ja schon super^^
Einen schönen Sonntag.
 
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Cool! Ich wünsch dir in der 3. Phase viel Erfolg!!!
 
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Na da schliess ich mich mal an :) Bin gespannt auf Deine Berichte :)
 
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dankeschön :) muss nun erstmal das buch studieren wie die dritte phase so aussieht :) weiss garnicht mehr was da so geht :) aber heute ist ja sonntag und man kann sich gemütlich mit dem buch auf die couch verziehen :)
 
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Hui, da bin ich ja auch mal gespannt. Viel Erfolg!
 
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hahaha, ich auch lol werde am Dienstag mit phase 1 anfangen
 
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phase 3 - tag 1 - 64.7kg

og gott ich hatte heute soviel hunger und gelüste es war ganz schlimm...obs vom alkohol kommt?

morgens: griechischer sahnejoghurt mit apfel, birne, müsli, süße
mittags: kartoffel mit porreecremafinagemüse
nachmittags: 1 joghurt grieche mit süße, zitronenaroma
abends: mozarella-tomate mit balsamico und honigsenfsoße
jetzt gerade: thunfisch mit mais/tomate und dressing wie oben

hab gut also reingehauen, es sei mir mal gegönnt :)

ich passe wieder in eine hose mehr juhuuuu
 
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Jawohl es sei Dir gegönnt :)
Wünsche Dir einen schönen Tag und ne tolle Woche !!!!
 
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Hallo Maike, das mit der Hose ist toll, ich wünschte ich würde endlich in eine 40 er passen :(
 
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du passt sicherlich schon in eine 40 :)

phase 3 - tag 2 - 65.7kg

ein kg mehr - ich bin verwundert, habe allein durch den alkohol mit 2kg mehr gerechnet - joa auch gut, des 1kg wasser krieg ich schnell wieder weg.

ich bin am überlegen...phase 3 - da darf ich wieder brot, nudeln essen...irgendwie fühl ich mich aber noch nicht so weit, ich brauchs gerade irgendwie nicht.
war schon mit der kartoffel ein bisschen überfordert, hatte auch echt voll die gelüste dann gestern, aber wie gesagt, kann auch vom alkohol kommen.

nun werde ich eine neue freestyleregel aufstellen: ich begebe mich in phase 2,5: ich werde erlaubte nahrungsmittel von phase 2 essen, aber das nicht jeden 2. tag sondern jeden tag. werde müsli jeden tag mit einbauen, hülsenfrüchte und kartoffeln. phase 2 ist ja irgendwie so n bisschen an mir vorbeigezogen.
gehe dann in 16 tagen in phase 3.
 
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Den Plan find ich sinnvoll! Wenn du es gerade nicht brauchst, dann solltest du so essen wie du dich grad gut fühlst. Phase 3 kommt dann halt etwas später :)

Das mit der 40er Hose denk ich aber auch, kommt ja auch immer auf den Schnitt an! Ich habe 2 zu Hause, eine trage ich schon, zur anderen fehlen mir noch ca. 5 Kilo bis sie gut sitzt.
 
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ich bin ganz ehrlich....ich kann mich sogar garnicht damit anfreunden irgendwie...ich hätte es eher lust, so weiterzumachen wie bisher, da ich damit echt klar komme und so zufrieden bin, wie es ist...was soll ich nur tun?

also wenn man zum c & a geht oder orsay - da sind die schnitte und größen echt gut.
 
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Stimmt, in die 40 vom C&A passe ich nämlich schon rein! Und für den Übergang passt halt auch der Preis ;)

Mach doch weiter. Ich glaube, wichtig ist es vor allem, alle Phasen mal zu durchlaufen, damit man danach einen Lerneffekt hat und nicht wie vorher isst, oder? Wenn ja, dann glaube ich nicht dass es schlimm wäre eine Phase zu verlängern, solange du die 3. Phase noch brav durchziehst. (Meine Meinung, mit der 17 Tage Diät im Speziellen kenne ich mich nicht aus)
 
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man soll phase 1 nicht verlängern, da die echt kalorienarm ist (aber mit meinem süßigkeitenkonsum ist das zweitrangig :D wobei ich kaum mehr süßes esse mittlerweile) ich denke ich werde das machen worauf ich lust habe. nacher gehe ich einkaufen, werde mich dann mal inspiriren lassen.
ich habe irgendwie angst, dass ich dann wieder unkontrolliert esse...ich bin ein brotjunkie und nudeln liebe ich über alles, da könnte ich berge verdrücken...aber es fehlt mir gerade nicht, ich will einfach irgendwie nicht. es ist gut so wie es ist.
ich habe ein gesundes essverhalten. gestern aufm frühlingsfest. keine mandeln, keine schupfnudeln, kein wurstbrötchen, keine pizza...interessiert mich grade eben nicht.

vielleicht hole ich eine packung vollkornnudeln später, mal schauen, brot will ich irgendwe noch nicht kaufen.
 
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Hi Maike! Glückwunsch zur Phase 2einhalb! Und zu 3 Litern Bier , die in deinen Bauch passen ;-) Und nur 1 kg zunahme bewirken...

Also, ich würd auch erstmal ohne Brot und Co weitermachen, wenn dir nix fehlt. Ich hätte die gleichen Befürchtungen, das es nachher wieder unkontrollierter werden wüde. Und du fühlst dich doch so wohl. Also, mach deine Freestyle version weiter...das ist dein weg!

lg
 
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danke liebelein, ich fühl mich schon sortierter.
ich war eben kaufen und das landete in meinem einkaufskorb: paprika, tomaten, salatherzen, gurke, grüner spargel, auberginen, thunfisch in der dose, schweinemedaillons, schweinerücken oder schulter, mager auf jeden fall, schweineschnitzel, hähnchenschnitzel, gekochte eier, mozarella light, bonbell light (rolle), finesse alle schinkensorten, honigsenfdressing, balsamicodressing, griechischer sahnejoghurt.

also alles beim alten :) brot und nudeln haben mich noch nicht gereizt :) vielleicht am we mal oder n brötchen zwischendurch zum frühstück.

ich freu mich auf jeden fall auf mein fleisch heute abend :)
 
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ich freu mich, richtig schöne grillsteaks...vielleicht hat mir das auch gefehlt...fleisch und das gefühl eines vollen kühlschrankes :)
 
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morgens: grieche mit süße, birne und zimt
mittags: gemischter salat: mais, tomate, gurke, radieschen, honigsenfsoße, balsamicocreme
nachmittags: 1 kinderbueno
abends: schweinerückensteaks, mariniert, grüner spargel
 
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