Maikes Wohlfühltagebuch
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Maike
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AW: Maikes Wohlfühltagebuch
dankeschön
muss nun erstmal das buch studieren wie die dritte phase so aussieht weiss garnicht mehr was da so geht aber heute ist ja sonntag und man kann sich gemütlich mit dem buch auf die couch verziehen
dankeschön
muss nun erstmal das buch studieren wie die dritte phase so aussieht weiss garnicht mehr was da so geht aber heute ist ja sonntag und man kann sich gemütlich mit dem buch auf die couch verziehen 
Kleiner Stern
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AW: Maikes Wohlfühltagebuch
Hui, da bin ich ja auch mal gespannt. Viel Erfolg!
Hui, da bin ich ja auch mal gespannt. Viel Erfolg!
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Coffeetogo
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AW: Maikes Wohlfühltagebuch
Sehr cool, Maike! Viel Spaß mit Phase 3
Sehr cool, Maike! Viel Spaß mit Phase 3
Maike
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AW: Maikes Wohlfühltagebuch
phase 3 - tag 1 - 64.7kg
og gott ich hatte heute soviel hunger und gelüste es war ganz schlimm...obs vom alkohol kommt?
morgens: griechischer sahnejoghurt mit apfel, birne, müsli, süße
mittags: kartoffel mit porreecremafinagemüse
nachmittags: 1 joghurt grieche mit süße, zitronenaroma
abends: mozarella-tomate mit balsamico und honigsenfsoße
jetzt gerade: thunfisch mit mais/tomate und dressing wie oben
hab gut also reingehauen, es sei mir mal gegönnt
ich passe wieder in eine hose mehr juhuuuu
phase 3 - tag 1 - 64.7kg
og gott ich hatte heute soviel hunger und gelüste es war ganz schlimm...obs vom alkohol kommt?
morgens: griechischer sahnejoghurt mit apfel, birne, müsli, süße
mittags: kartoffel mit porreecremafinagemüse
nachmittags: 1 joghurt grieche mit süße, zitronenaroma
abends: mozarella-tomate mit balsamico und honigsenfsoße
jetzt gerade: thunfisch mit mais/tomate und dressing wie oben
hab gut also reingehauen, es sei mir mal gegönnt
ich passe wieder in eine hose mehr juhuuuu
Maike
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AW: Maikes Wohlfühltagebuch
du passt sicherlich schon in eine 40
phase 3 - tag 2 - 65.7kg
ein kg mehr - ich bin verwundert, habe allein durch den alkohol mit 2kg mehr gerechnet - joa auch gut, des 1kg wasser krieg ich schnell wieder weg.
ich bin am überlegen...phase 3 - da darf ich wieder brot, nudeln essen...irgendwie fühl ich mich aber noch nicht so weit, ich brauchs gerade irgendwie nicht.
war schon mit der kartoffel ein bisschen überfordert, hatte auch echt voll die gelüste dann gestern, aber wie gesagt, kann auch vom alkohol kommen.
nun werde ich eine neue freestyleregel aufstellen: ich begebe mich in phase 2,5: ich werde erlaubte nahrungsmittel von phase 2 essen, aber das nicht jeden 2. tag sondern jeden tag. werde müsli jeden tag mit einbauen, hülsenfrüchte und kartoffeln. phase 2 ist ja irgendwie so n bisschen an mir vorbeigezogen.
gehe dann in 16 tagen in phase 3.
du passt sicherlich schon in eine 40
phase 3 - tag 2 - 65.7kg
ein kg mehr - ich bin verwundert, habe allein durch den alkohol mit 2kg mehr gerechnet - joa auch gut, des 1kg wasser krieg ich schnell wieder weg.
ich bin am überlegen...phase 3 - da darf ich wieder brot, nudeln essen...irgendwie fühl ich mich aber noch nicht so weit, ich brauchs gerade irgendwie nicht.
war schon mit der kartoffel ein bisschen überfordert, hatte auch echt voll die gelüste dann gestern, aber wie gesagt, kann auch vom alkohol kommen.
nun werde ich eine neue freestyleregel aufstellen: ich begebe mich in phase 2,5: ich werde erlaubte nahrungsmittel von phase 2 essen, aber das nicht jeden 2. tag sondern jeden tag. werde müsli jeden tag mit einbauen, hülsenfrüchte und kartoffeln. phase 2 ist ja irgendwie so n bisschen an mir vorbeigezogen.
gehe dann in 16 tagen in phase 3.
Coffeetogo
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AW: Maikes Wohlfühltagebuch
Den Plan find ich sinnvoll! Wenn du es gerade nicht brauchst, dann solltest du so essen wie du dich grad gut fühlst. Phase 3 kommt dann halt etwas später
Das mit der 40er Hose denk ich aber auch, kommt ja auch immer auf den Schnitt an! Ich habe 2 zu Hause, eine trage ich schon, zur anderen fehlen mir noch ca. 5 Kilo bis sie gut sitzt.
Den Plan find ich sinnvoll! Wenn du es gerade nicht brauchst, dann solltest du so essen wie du dich grad gut fühlst. Phase 3 kommt dann halt etwas später
Das mit der 40er Hose denk ich aber auch, kommt ja auch immer auf den Schnitt an! Ich habe 2 zu Hause, eine trage ich schon, zur anderen fehlen mir noch ca. 5 Kilo bis sie gut sitzt.
Maike
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AW: Maikes Wohlfühltagebuch
ich bin ganz ehrlich....ich kann mich sogar garnicht damit anfreunden irgendwie...ich hätte es eher lust, so weiterzumachen wie bisher, da ich damit echt klar komme und so zufrieden bin, wie es ist...was soll ich nur tun?
also wenn man zum c & a geht oder orsay - da sind die schnitte und größen echt gut.
ich bin ganz ehrlich....ich kann mich sogar garnicht damit anfreunden irgendwie...ich hätte es eher lust, so weiterzumachen wie bisher, da ich damit echt klar komme und so zufrieden bin, wie es ist...was soll ich nur tun?
also wenn man zum c & a geht oder orsay - da sind die schnitte und größen echt gut.
Coffeetogo
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AW: Maikes Wohlfühltagebuch
Stimmt, in die 40 vom C&A passe ich nämlich schon rein! Und für den Übergang passt halt auch der Preis
Mach doch weiter. Ich glaube, wichtig ist es vor allem, alle Phasen mal zu durchlaufen, damit man danach einen Lerneffekt hat und nicht wie vorher isst, oder? Wenn ja, dann glaube ich nicht dass es schlimm wäre eine Phase zu verlängern, solange du die 3. Phase noch brav durchziehst. (Meine Meinung, mit der 17 Tage Diät im Speziellen kenne ich mich nicht aus)
Stimmt, in die 40 vom C&A passe ich nämlich schon rein! Und für den Übergang passt halt auch der Preis
Mach doch weiter. Ich glaube, wichtig ist es vor allem, alle Phasen mal zu durchlaufen, damit man danach einen Lerneffekt hat und nicht wie vorher isst, oder? Wenn ja, dann glaube ich nicht dass es schlimm wäre eine Phase zu verlängern, solange du die 3. Phase noch brav durchziehst. (Meine Meinung, mit der 17 Tage Diät im Speziellen kenne ich mich nicht aus)
Maike
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AW: Maikes Wohlfühltagebuch
man soll phase 1 nicht verlängern, da die echt kalorienarm ist (aber mit meinem süßigkeitenkonsum ist das zweitrangig
wobei ich kaum mehr süßes esse mittlerweile) ich denke ich werde das machen worauf ich lust habe. nacher gehe ich einkaufen, werde mich dann mal inspiriren lassen.
ich habe irgendwie angst, dass ich dann wieder unkontrolliert esse...ich bin ein brotjunkie und nudeln liebe ich über alles, da könnte ich berge verdrücken...aber es fehlt mir gerade nicht, ich will einfach irgendwie nicht. es ist gut so wie es ist.
ich habe ein gesundes essverhalten. gestern aufm frühlingsfest. keine mandeln, keine schupfnudeln, kein wurstbrötchen, keine pizza...interessiert mich grade eben nicht.
vielleicht hole ich eine packung vollkornnudeln später, mal schauen, brot will ich irgendwe noch nicht kaufen.
man soll phase 1 nicht verlängern, da die echt kalorienarm ist (aber mit meinem süßigkeitenkonsum ist das zweitrangig
wobei ich kaum mehr süßes esse mittlerweile) ich denke ich werde das machen worauf ich lust habe. nacher gehe ich einkaufen, werde mich dann mal inspiriren lassen. ich habe irgendwie angst, dass ich dann wieder unkontrolliert esse...ich bin ein brotjunkie und nudeln liebe ich über alles, da könnte ich berge verdrücken...aber es fehlt mir gerade nicht, ich will einfach irgendwie nicht. es ist gut so wie es ist.
ich habe ein gesundes essverhalten. gestern aufm frühlingsfest. keine mandeln, keine schupfnudeln, kein wurstbrötchen, keine pizza...interessiert mich grade eben nicht.
vielleicht hole ich eine packung vollkornnudeln später, mal schauen, brot will ich irgendwe noch nicht kaufen.
AW: Maikes Wohlfühltagebuch
Hi Maike! Glückwunsch zur Phase 2einhalb! Und zu 3 Litern Bier , die in deinen Bauch passen ;-) Und nur 1 kg zunahme bewirken...
Also, ich würd auch erstmal ohne Brot und Co weitermachen, wenn dir nix fehlt. Ich hätte die gleichen Befürchtungen, das es nachher wieder unkontrollierter werden wüde. Und du fühlst dich doch so wohl. Also, mach deine Freestyle version weiter...das ist dein weg!
lg
Hi Maike! Glückwunsch zur Phase 2einhalb! Und zu 3 Litern Bier , die in deinen Bauch passen ;-) Und nur 1 kg zunahme bewirken...
Also, ich würd auch erstmal ohne Brot und Co weitermachen, wenn dir nix fehlt. Ich hätte die gleichen Befürchtungen, das es nachher wieder unkontrollierter werden wüde. Und du fühlst dich doch so wohl. Also, mach deine Freestyle version weiter...das ist dein weg!
lg
Maike
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AW: Maikes Wohlfühltagebuch
danke liebelein, ich fühl mich schon sortierter.
ich war eben kaufen und das landete in meinem einkaufskorb: paprika, tomaten, salatherzen, gurke, grüner spargel, auberginen, thunfisch in der dose, schweinemedaillons, schweinerücken oder schulter, mager auf jeden fall, schweineschnitzel, hähnchenschnitzel, gekochte eier, mozarella light, bonbell light (rolle), finesse alle schinkensorten, honigsenfdressing, balsamicodressing, griechischer sahnejoghurt.
also alles beim alten brot und nudeln haben mich noch nicht gereizt vielleicht am we mal oder n brötchen zwischendurch zum frühstück.
ich freu mich auf jeden fall auf mein fleisch heute abend
danke liebelein, ich fühl mich schon sortierter.
ich war eben kaufen und das landete in meinem einkaufskorb: paprika, tomaten, salatherzen, gurke, grüner spargel, auberginen, thunfisch in der dose, schweinemedaillons, schweinerücken oder schulter, mager auf jeden fall, schweineschnitzel, hähnchenschnitzel, gekochte eier, mozarella light, bonbell light (rolle), finesse alle schinkensorten, honigsenfdressing, balsamicodressing, griechischer sahnejoghurt.
also alles beim alten
brot und nudeln haben mich noch nicht gereizt vielleicht am we mal oder n brötchen zwischendurch zum frühstück.ich freu mich auf jeden fall auf mein fleisch heute abend
Maike
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morgens: grieche mit süße, birne und zimt
mittags: gemischter salat: mais, tomate, gurke, radieschen, honigsenfsoße, balsamicocreme
nachmittags: 1 kinderbueno
abends: schweinerückensteaks, mariniert, grüner spargel
morgens: grieche mit süße, birne und zimt
mittags: gemischter salat: mais, tomate, gurke, radieschen, honigsenfsoße, balsamicocreme
nachmittags: 1 kinderbueno
abends: schweinerückensteaks, mariniert, grüner spargel
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