Maikes Wohlfühltagebuch
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Coffeetogo
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AW: Maikes Wohlfühltagebuch
Ich werd den Kerl am Samstag mal zum Einkaufen schleppen. Türke und Asiate, da sollte ich eine bunte Auswahl an grünen Blättern bekommen
Ich werd den Kerl am Samstag mal zum Einkaufen schleppen. Türke und Asiate, da sollte ich eine bunte Auswahl an grünen Blättern bekommen
Maike
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AW: Maikes Wohlfühltagebuch
Ich wiege heute 71.2kg-habe aber meine tage.
Nach dem Urlaub hatte ich 5 kg zugenommen und nach Silvester hatte ich stolte 75kg
Denke nach meinen tagen bin ich unter 70kg oder nahe dran und dann ist der rest nicht mehr weit.
Coffee ich hab mich im Türken laden wie im Paradies gefühlt - ich hab noch nie runde Aubergine gesehen. ..oder ganz längliche. Die hatten echt alles. Leider ist er in der stadt aber werde die tage dennoch extra mal raus fahren
Ich wiege heute 71.2kg-habe aber meine tage.
Nach dem Urlaub hatte ich 5 kg zugenommen und nach Silvester hatte ich stolte 75kg
Denke nach meinen tagen bin ich unter 70kg oder nahe dran und dann ist der rest nicht mehr weit.
Coffee ich hab mich im Türken laden wie im Paradies gefühlt - ich hab noch nie runde Aubergine gesehen. ..oder ganz längliche. Die hatten echt alles. Leider ist er in der stadt aber werde die tage dennoch extra mal raus fahren
Maike
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AW: Maikes Wohlfühltagebuch
M: spinat-brombeer-erdbeer-orange-ingwer smoothie
MI: Smoothie s. Oben, kokos-Gemüsesuppe
Z: 1 wrap mit Gemüse aus der suppe
A: smoothie s. Oben, 2 wraps mit 0.2 frischkäse, Gurke, balsamicocreme
M: spinat-brombeer-erdbeer-orange-ingwer smoothie
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Maike
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AW: Maikes Wohlfühltagebuch
Gestern gabs bei freunden noch schokoladenfondue :whistel2:
Gewicht: 71.3 (+100g)
Ich merke oder meine zu merken, dass sich körperlich schon was tut.
Ich hoffe nach den tagen geht ein bisschen wasser weg.
Mein smoothie besteht heute aus:
Hand spinat
Hand romanasalatherz
3 orangen
1mango
2 Äpfel
Stck Ingwer (mit schale)
Ich gewöhne mich so langsam
Brauche keine süße mehr
Gestern gabs bei freunden noch schokoladenfondue :whistel2:
Gewicht: 71.3 (+100g)
Ich merke oder meine zu merken, dass sich körperlich schon was tut.
Ich hoffe nach den tagen geht ein bisschen wasser weg.
Mein smoothie besteht heute aus:
Hand spinat
Hand romanasalatherz
3 orangen
1mango
2 Äpfel
Stck Ingwer (mit schale)
Ich gewöhne mich so langsam
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Vanessa
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AW: Maikes Wohlfühltagebuch
Ui, Schokoladenfondue.
Mir schmeckt die Schoki ja persönlich besser, wenn sie ein wenig härter ist
So eine krosse dunkle Schicht über nen Riegel Ahhh lecker.
Eine Schoki mag ich besonders gerne. Die Rote Tafel von Lindt. Außen etwas härter und innen schmelzzart....
Ui, Schokoladenfondue.
Mir schmeckt die Schoki ja persönlich besser, wenn sie ein wenig härter ist
So eine krosse dunkle Schicht über nen Riegel Ahhh lecker.
Eine Schoki mag ich besonders gerne. Die Rote Tafel von Lindt. Außen etwas härter und innen schmelzzart....
Coffeetogo
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AW: Maikes Wohlfühltagebuch
Toll! Das geht wirklich schnell
Ich gewöhne mich so langsam
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Maike
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AW: Maikes Wohlfühltagebuch
Mit dem mehr Gemüse dauert aber bestimmt noch.
Morgens: spinat-Ingwer-mango-apfel-orangesmoothie x2
Mittags: 1smoothie, kokosgemüsesuppe
Snack: 1 smoothie, 1 grüner tee, paar Trauben
Abend: 1 smoothie, Gemüse suppe
Puuuuuh meine Gemüsesuppe ist mal dermassen scharft. Muss morgen gucken dass ich sie strecken kann. Hab nämlich n ganzen großen topf gemacht.
Mit dem mehr Gemüse dauert aber bestimmt noch.
Morgens: spinat-Ingwer-mango-apfel-orangesmoothie x2
Mittags: 1smoothie, kokosgemüsesuppe
Snack: 1 smoothie, 1 grüner tee, paar Trauben
Abend: 1 smoothie, Gemüse suppe
Puuuuuh meine Gemüsesuppe ist mal dermassen scharft. Muss morgen gucken dass ich sie strecken kann. Hab nämlich n ganzen großen topf gemacht.
Coffeetogo
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AW: Maikes Wohlfühltagebuch
Ich würd wohl noch ne Dose Kokosmilch reinmachen, die sollte die Schärfe etwas nehmen.
Das mehr an Gemüse muss auch nicht von heute auf morgen gehen finde ich. Natürlich ist es toll, wenn man es von Anfang an perfekt machen kann. Aber wenn man will, dass sich die Ernährungsgewohnheiten dauerhaft umstellen, dann muss es schmecken. Ich denke, dass man das Gewicht gut halten kann, wenn man später mal einfach das Frühstück durch nen Smoothie oder frischen Saft ersetzt. Aber die Gewohnheit bekommt man nur, wenn es einem Spaß macht
Heute früh hatte ich einen Saft aus Apfel, Karotte, Ingwer und Zitrone (aus dem Entsafter). Ich liebe es, aber es ist eine KH-Bombe. So what, das ist ab und zu mein gesundes Leckerli!
Ich würd wohl noch ne Dose Kokosmilch reinmachen, die sollte die Schärfe etwas nehmen.
Das mehr an Gemüse muss auch nicht von heute auf morgen gehen finde ich. Natürlich ist es toll, wenn man es von Anfang an perfekt machen kann. Aber wenn man will, dass sich die Ernährungsgewohnheiten dauerhaft umstellen, dann muss es schmecken. Ich denke, dass man das Gewicht gut halten kann, wenn man später mal einfach das Frühstück durch nen Smoothie oder frischen Saft ersetzt. Aber die Gewohnheit bekommt man nur, wenn es einem Spaß macht
Heute früh hatte ich einen Saft aus Apfel, Karotte, Ingwer und Zitrone (aus dem Entsafter). Ich liebe es, aber es ist eine KH-Bombe. So what, das ist ab und zu mein gesundes Leckerli!
Coffeetogo
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AW: Maikes Wohlfühltagebuch
Das stimmt, Kokosmilch ist ganz schön heftig. Aber ich denk um die Schärfe zu nehmen brauchst du Fett. Oder Joghurt, wie es z.B. in arabischen und indischen Gerichten gemacht wird. Das ist aber nicht so arg passend für die Entgiftung.
Oder du probierst halb Wasser/ halb Kokosmilch!
Das stimmt, Kokosmilch ist ganz schön heftig. Aber ich denk um die Schärfe zu nehmen brauchst du Fett. Oder Joghurt, wie es z.B. in arabischen und indischen Gerichten gemacht wird. Das ist aber nicht so arg passend für die Entgiftung.
Oder du probierst halb Wasser/ halb Kokosmilch!
Maike
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AW: Maikes Wohlfühltagebuch
Mit wasser kann man es nicht strecken? Stimmt schon. Gestern hatte ich in der kokossuppe die gleiche menge rote Peperoni und nix hat man geschmeckt.
Heute mehr vom Volumen und mir hats schier alles weggebrannt.
Mit wasser kann man es nicht strecken? Stimmt schon. Gestern hatte ich in der kokossuppe die gleiche menge rote Peperoni und nix hat man geschmeckt.
Heute mehr vom Volumen und mir hats schier alles weggebrannt.
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