Mamsels Tagebuch

Stellst du deine Rezepte in d ie Rezepte-Ecke?
Dann haben wir alle was davon und bekommen vllt neue Anregungen!


stolli

Hallo Ihr Lieben,
heute war meine Freundin Romissa mit Ihrer Familie zu Besuch. Leider gehen schöne Tage immer schnell zu Ende!

Heute gab es bei uns:

MORGENS
Leinsamen Hirsebrot mit Quark und Pflaumenmus

Mittags
Putenbraten, Rotkohl und Broccoli

Nachmittags
LC Kuchen

Abends
LC Brotzeit mit LC Brot, Mettwurst, mediteraner Aufstrich, 1Parmesanhörnchen, 2 Salmetti, 2 Sch. Käse
Joghurt m. Kakao und Mandeln

Hallo Ihr Lieben,
heute war die Waage etwas gnädiger zu mir!
Ich fühle mich richtig gut heute und habe keinerlei Gelūste. Ich habe richtige Motivation und freue mich auf die LC Naschereien.
Ich schaffe das, jawohl!! Das erste mal seit Wochen habe ich ein Gefühl, dass ich ALLES schaffen kann! Dafür bin ich dankbar.

Hallo Ihr Lieben,
nun kommt mein Speiseplan von heute:
Morgens
Griechischer Bratapeljoghurt

Mittags
Alpenbrõtchen, Spiegelei, aufgeschnittener Schweinebraten, 3 Salamistengerle, 1Scheibe Kåse, Cocktailtomaten

Nachmittag
LC Paranussstangerl

Abends
Zuchinispaghetti Carbonara
4 Paranüsse

Heute war ich beim Sport und bin eine große Runde gelaufen. Jetzt bin ich auch richtig k.o.

Hallo Ihr Lieben,
der Tag heute ging in die Hosen. Es ging soo gut los, ich war bei meiner Freundin, da gabe es dann leckeres LC
Essen. Auf dem Heimweg wurde es mir total schlecht, dann zu Hause Bekam ich Migråne. Ich habe dann eine Tablette genommen, dass hatte wieder mal einen Süßattacke zur Folge!
Na ja abhaken und weiter gehts.

Wie geht es deinem Kopf, Migräne weg?
Man das ist immer nervig, ich weiß das ja....
Was hast du für Tabletten. das du danach eine Süßlust bekommst?


stolli

Hallo stolli,
ja es ist wieder gut. Ich habe jetzt auch mal einen Termin bei meiner Osteopatjn ausgemacht.
Ich nehme Naratriptan, das hilft mir immer gut. Aber ich bekomm dann eine richtige Süßattacke. Ich mach mir jetzt LC Schleckereien,
dann sündige ich wenigstens mit Low Carb.
Heute abend gehen wir essen, denn wir haben noch einen Gutschein. Ich habe vor mir was Low Carb gerechtes zu bestellen. Mal sehen ob es gelingt. Ich werde dann später berichten. So nun laufe ich erst mal eine große Runde!

Viel Spaß heute Abend und daumendrück für LC Essen

Auja, viel Spaß beim Speisen gehen. Wirst schon was finden!

stolli

Vielen Dank Ihr Lieben,
hat super geklappt! Ich habe lecker gegessen ohne KH und es ist mir nicht schwer gefallen.
So mein Plan von heute

Morgens
Bratapfeljoghurt

Mittags
Probiererl von den LC Snickers und Naschen beim Herstellen, 4 Scheiben aufgesch. Braten

Abends Essen gehen
Rinderfiletsteak mit Kräuterbutter und Salatplatte

So klingt ein Abnehmplan doch super. Das kann man doch durchhalten, oder?

Ja ich denke das kann ich super durch halten! Ich vermisse nichts und mir geht es jetzt wirklich gut!

Hallo ihr Lieben,
gestern habe ich sehr gehadert und heute eigentlich auch noch. Denn ich merke, dass ich mit LC ungesund ernähre. Das Gemüse bleibt auf der Strecke. Daran muss ich verstårkt arbeiten.
Das andere Problem ist meine Familie möchte normal essen und so muss ich immer extra kochen, und da muss ich einen Mittelweg finden.

Hi,

ich finde, dass ich mich jetzt mit LC viel gesünder ernähre als zuvor. Ich habe seitdem so viele Gemüse entdeckt und zubereitet, da wäre ich früher im Leben nicht drauf gekommen.

Ich koche für meine Kinder und mich fast gleich.
So mache ich z.B. Spagetti Bolognese für die Kinder - für mich ersetze ich die Nudeln durch Zuchinistreifen. Ist kaum mehr Aufwand.
Mache ich eine Gemüsecremesuppe für mich, bekommen die Kinder Brot mit Kräuterbutter dazu.
Das gleiche bei gemischtem Salat mit Fleisch - die Kinder bekommen noch Brot dazu.
Ich habe also nicht alle Kohlenhydrathaltige Nahrungsmittel durch Fleisch ersetzt, sondern zumeist durch Gemüse. Allerdings mache ich jetzt Soßen und Suppen fetter und verwende viel Majo - das mögen die Kinder aber auch. Die Kinder sagen, ich koche viel leckerer als vorher!!!!

Mein Hausarzt z.B. ist absolut begeistert. Sowohl von der Abnahme also auch von meinen Blutwerten, die jetzt alle super sind und dem Blutdruck, der jetzt im Bereich niedrig/normal liegt und vorher mit Tabletten hoch war.

Ich denke also LC ist nicht ungesund. Man muss sich nur ein bisschen "einkochen" in das Thema!

Danke Dir Zwergenfrau,
ja ich muss einfach mehr kochen. Heute habe ich Spaghetti Bolognese gemacht für die Familie. Heute abend esse ich Zuchininudeln und Karottennudeln dazu!
Es ist schwierig, da ich im Moment zu nichts Lust habe und einfach nur so rumnaschen will.

Och Mamsel, bitte nicht aufgeben. Überlege doch mal, was du dafür bekommst... Das ist es doch wert, wirklich.

Stell dir doch mal dein Leben in 73 kg vor... Was versprichst du dir davon? Was sind deine Wünsche? Wenn du sie dir vor Augen führst und dann noch, dass du vom Naschen kein bisschen satt wirst - nur hungriger, willst du dann wirklich einfach nur rumnaschen?

Das ist es ja, ich seh im Moment nichts positives, außer das meine Blähungen weg sind. Ich nehme nicht ab. Ich muss das wohl endlich akzeptieren.

Okay - das tut mir leid... Aber akzeptieren kann ja auch helfen.

Vielleicht geht es ja in ein paar Tagen oder Wochen wieder...

Hallo Mamsel,
bitte halte weiter durch, es lohnt sich, glaube mir!
Keine Blähungen, kein Sodbrennen, schöne Haut , Falten gehen zurück und du fühlst dich im allgemeinen besser, um nur einige zu nennen.
Und dann klappt es auch mit dem Abnehmen. Bei mir waren zum Anfang recht viele Kilo's weg und dann wurden es weniger und ich habe lange für Erfolge gebraucht.
Aaaaber dann kamen auch die Komplimente und was gibt es schöneres wie Lob von Fremden oder Bekannten?Du kannst endlich neue Klamotten kaufen !!!
Du bist noch nicht lange dabei, also gib LC eine Chance!
Mit dem Kochen hatte ich zum Anfang meine Schwierigkeiten, aber das bekommst du mit der Zeit hin. Ich koche meistens auch ganz normal (für meinen Mann) und für mich gibt es halt keine KH.
Es gibt doch schon LC Nudeln, Reis usw, vllt helfen dir diese, die erste Zeit zu überbrücken.
Schau mal hier, dort bestelle ich auch viele Sachen:

https://www.lcw-shop.de/


stolli

Danke Ihr habt recht. Ich muss dran bleiben. Den Tag heute hake ich ab und morgen bin ich dann wieder in der Spur.