Manjulas Weg nach Hause

Manjula,

schön, dass sich dein Tiefstand wieder eingestellt hat. So langsam müsstest
du doch ein Gefühl für deine Nahrungsmenge haben, oder willst du weiter die
Kalorien zählen?

Schönen 1. Advent!

Hallo Xossi,

ich berechne weiter die Kalorien (soweit möglich) weil ich mich kenne und Angst davor habe, wieder undiszipliniert zu werden. Ich bin manchmal beim Abnehmen sehr schwach, darum will ich einfach keine unnötigen Gefahren einbauen, indem ich die Kontrolle außer Augen lasse.

Hallo Nadine,
ich bin über ein Jahr dabei und gib es noch immer bei Fddb ein, auch ich brauch Kontrolle und es motiviert mich. Wenn ich über die Stränge schlage wird es auch eingetragen das ist dann immer ein heilsamer Schock.

Danke Goldie,

genau dasselbe geht mir dann auch immer durch den Kopf. Also bin ich doch nicht der einzige "Kontrollfreak" hier .

So, ein schöner 1. Advent neigt sich dem Ende zu. Unser Kind ist im Bett und ich habe soeben in unserem Haus überall Kerzen angemacht, z.T. mit Apfel-Zimt-Duft. Ich liebe die Weihnachtszeit .

Wir haben den Nachmittag damit verbracht, drei verschiedene Weihnachtsmärkte in der Umgebung zu besuchen . Der Erste war zwar mehr oder weniger ein Reinfall, da es dort lediglich ca. 10 Buden gab (3 davon Glühwein ), aber die anderen Beiden waren doch wirklich sehr schön. Unsere Kleine durfte auf einem Pony reiten, in einer Mini-Eisenbahn mitfahren; sogar als "Lokführer". Leider hat sie nie den Knopf für die Klingel gedrückt - da musste ich doch sehr an Atze Schröder denken (der, der den Hebel nicht zieht :rotfl. Es war wirklich schön anzuschauen, und meiner hyperempfindlichen Mutterseele sind doch dann sogar ein oder zwei Rührungstränchen in die Augen gestiegen, als mir auffiel, wie groß meine Tochter inzwischen schon geworden ist ...

So, jetzt werde ich mich aber zu meinem GöGa begeben. Wir hatten einen soooo romantischen Nachmittag (und das ist im alltäglichen Wahnsinn leider viel zu selten der Fall) und genauso romantisch möchte ich mit ihm den Abend verbringen .

Schön das du einen schönen Tag hattest, sowas braucht man hin und wieder.
Dann wünsche ich dir und deinem GöGa einen schönen Abend und ich hoffe du lässt ihn gemütlich ausklingen ...

wow, trotz weihnachtsmarkt und seinen versuchungen bist du brav geblieben, dickes lob von mir!

Hallo.
Wie war dein Tag heute?

Huhu Ihr Lieben,

mein Tag war ereignislos, aber angefüllt mit unliebsamer Hausarbeit. Erst mal staubsaugen + wischen , danach noch die frisch gewaschenen Gardinen und Vorhänge gebügelt und mit Hilfe meines GöGa wieder aufgehangen. Er muss das immer machen, weil ich mich nicht auf die große Leiter traue und wir hohe Decken haben. Ich fand damals unsere Tüll-Gardinen-Raffrollos sooo schön, aber seitdem ich weiß, dass man die Dinger immer bügeln muss, würde ich mir nicht nochmal sowas kaufen . Das Problem mit unserer Waschmaschine hat sich übrigens gottseidank ganz einfach lösen lassen: Ein 10-Cent-Stück steckte in der Wasserpumpe fest, darum lief das Ding nicht mehr weiter. Nachdem mein Mann das Geldstück aber entfernt hatte, lief die Maschine wieder einwandfrei.

Ansonsten hatte ich den ganzen Tag unseren Kaminofen an, denn bei uns ist es im Moment wirklich kalt. Als wir heute mittag einkaufen waren, hab ich mich so **** eingepackt, dass ich mich kaum noch bewegen konnte .

Nunja, und die Abnahme funktioniert weiterhin sehr erfolgreich. Habe seit gestern wieder 400 g abgenommen (hoffe ich, ihr wisst ja, meine Waage ...). Habe heute auch nochmal vorsichtshalber Ketostix bestellt, allerdings nicht die "Originalen". Falls jemand die "Medi Test Keton"-Sticks kennt, kann er ja mal sagen, ob die gut sind. Ich habe vorhin 100 Stück zum gleichen Preis bestellt, wie ansonsten 50 Stück originale Ketostix kosten, da konnte ich einfach nicht widerstehen . Die Dinger sind aber echt mal sauteuer...Im Übrigen rutschen jetzt schon die ersten Hosen, die bis vor Kurzem noch nicht einmal passten. Ich habe meinen Mann schon seelisch darauf vorbereitet, dass ich schätzungsweise im Februar neu eingekleidet werden wi....äääääääähm muss .

Schönen Abend noch .

Ich beneide dich immer um deinen Essensplan. Ich bekomme das so nicht hin :???: vor allem haue ich jeden Tag wieder neue Fehler rein wo ich danna bend wieder sage, super das geht so nicht
Aber schön das es bei dir so gut fluppt, emine Waage hat heute ja gar ncihts gezeigt, mal sehen ob sie mich morgen wieder wag, ich möchte gerne die 131 sehen, die habe ich schon sehr lange nicht mehr gesehen

Kalt ist es hier auch wie verrückt, unglaublich. Ich hoffe ich komme hier morgen überhaupt noch weg ...:rotfl:

mischst du dein ketobrot selber oder nimmst du ne backmischung?
möchte gern mal ein neues rezept ausprobieren. und deins scheint ja zu schmecken. ;-)

@Erna:

Ich habe in deinem TB gesehen, dass du die Nährwerte auch aufschreibst, also hast du ja inzwischen irgendein Programm, das dich unterstützt. Mach einfach weiter so, kleine Schnitzer am Anfang sind völlig normal. Man "wächst" quasi im Laufe der Zeit in die Ernährung rein, keine Sorge .

@ Wühli:

Mein Brot backe ich schon seit Urzeiten nach diesem Rezept. Mal mit normalen, mal mit Goldleinsamen. Zwischendurch dann auch mal mit etwas Sonnenblumenkörnern, Sesam oder sonstwas, damit Abwechslung da ist. Ich finde es prima.

Ja ich hab so ein kleines Progrämmchen auf dem iPhone. Das rechnet immer schön mit und ich hab es immer zur Hand. Ich denke ich werde morgen dein Brot backen. Das scheint echt gut zu sein!

Manjula schrieb:

Mein Brot backe ich schon seit Urzeiten nach diesem Rezept. Mal mit normalen, mal mit Goldleinsamen. Zwischendurch dann auch mal mit etwas Sonnenblumenkörnern, Sesam oder sonstwas, damit Abwechslung da ist. Ich finde es prima.

Zum Vergrößern anklicken....

ích mach gern gehackte walnüsse oder koriandersamen mit rein, sehr lecker

So, gerade das Abendessen verputzt und was soll ich sagen? Ich könnte immer noch futtern, so einen Hunger habe ich heute :???:. Ich hoffe, ich kann mich gleich beherrschen *seufz*. Beim Abendessen gab es auch ein paar Oliven und meine kleine Tochter mag die Dinger auch. Meinen Mann hats total geschüttelt, da er weder Oliven, noch Olivenöl ausstehen kann. Zu allem Überfluss kamen die Katzen auch noch betteln und auch sie lieben Oliven....da war es dann ganz vorbei . Na, die Geschmäcker sind halt verschieden.

Ansonsten war heute nicht so mein Tag, ich bin schon leicht schwindlig aufgestanden und das hat sich bis heute Nachmittag leider nicht gegeben. Mir war einfach nicht so....aber morgen wird das sicher wieder vorbei sein. Heute morgen auf der Waage konnte (und kann) ich kaum glauben was ich sah: ich soll seit gestern 800 g abgenommen haben. Ich bin 6mal auf- und abgestiegen, aber sie hat immer dieses Ergebnis angezeigt. Bin mal gespannt, was sie morgen anzeigt, denn so ganz überzeugt bin ich trotzdem nicht...Vielleicht liegts ja an dem L-Carnitin, das ich seit 4 oder 5 Tagen nehme .

Hi Manjula,

was mir dank Fussel gerade aufgefallen ist, du isst seit Ewigkeiten unter
deinem Grundumsatz. Der liegt bei dir bei 2.314 kcal.

Dein Hunger sagt dir also, dass da noch was fehlt. Wenn du das dauerhaft
so machst, wird dein Körper auf Energiesparmodus schalten.

Ja iss mal etwas mehr, ich würde davon vermutlich auch nicht ausreichend satt werden. Du hast doch noch deutlich Luft nach oben. Gönn dir noch was ....denn scheinbar braucht dein Körper das ...

Ich meine, ich hätte irgendwo (sogar hier im Forum) gelesen, dass man, um erfolgreich abzunehmen, so 300 - 500 kcal UNTER dem Grundumsatz bleiben sollte, oder irre ich mich da *kopfkratz* ? Denn daran versuche ich mich nämlich zu halten.....

Ja das habe ich auch gelesen, macht hier aber wohl auch nicht jeder. Ich denke dein Körper zeigt dir ja ganz gut das er mit edn Kalorien nicht hinkommt und noch was will. Wenn du jetzt nichts mehr isst und weiterhin so stark unter deinem Grundumsatz bleibst, dann wird irgendwann das passieren, was jeder von uns kennt: Fressanfall :shock: und dann aber richtig. Erhöhe doch mal so auf 2000 kcal und schau mal wie es dir damit geht. Ich versuche immer so zweischen 1.800 und 2.000 kcal zu essen und Hunger habe ich dann keinen mehr und die Waage geht auch gut runter.

Weißt du, das Schlimme ist, dass ich eigentlich gar keinen Hunger habe, sondern einen unheimlichen Drang nach Süßigkeiten habe heute *heul*....ich könnte mich wie ein Schwein am Trog in eine Schüssel Mars,Snickers und wie sie alle heißen, reinwerfen .