Manjulas Weg nach Hause
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Xossi
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Manjula,
ist doch prima, wenn es so gut läuft. Aber leg mal zwischendurch einen
Futtertag mit mehr Kalorien ein, damit dein Stoffwechsel nicht einschläft.
*klugscheißmodusaus*
Schönen 2. Advent für euch!
ist doch prima, wenn es so gut läuft. Aber leg mal zwischendurch einen
Futtertag mit mehr Kalorien ein, damit dein Stoffwechsel nicht einschläft.
*klugscheißmodusaus*
Schönen 2. Advent für euch!
Ich grüße heute aus dem totaaaaaaaaaal zugeschneiten Oberbergischen Land. Wir wollten heute eigentlich auf den Weihnachtsmarkt, aber aufgrund der besch$§!&(`* Wetterbedingungen war das leider einfach nicht möglich. Also haben wir unsere Kleine eingepackt und sind mit ihr Schlitten gefahren. Aber daran hatte sie eigentlich garnicht sooo viel Interesse; im Schnee rumtollen und sich von oben bis unten in einen Riesenhaufen Schnee zu schmeißen, hat ihr viieeel mehr Spaß gemacht.
Die Waage hat heute 100 g mehr angezeigt und ich finde, dass das völlig ok ist. Ich fühle mich rundum wohl, bin im Moment mit meinem Körper im Reinen (was daran liegt, dass ich mir diesmal sicher bin, endlich richtig gut abzunehmen) und freue mich auf alles, was noch so kommt
.
Einen schönen 2. Advent wünsche ich übrigens
!
Gewicht: 154,3 kg
Nahrung:
Frühstück:
2 Scheiben Ketobrot mit Kochschinken und Gouda
1 Ei
Mittagessen:
Gyros mit gemischtem Salat
Zwischenmahlzeit:
1 Bifi
Abendessen:
60 g Gouda
60 g Salami
40 g Oliven
Summa summarum:
1848 kcal
138,8 g Fett, 131,4 g Eiweiß
14 g KH
Die Waage hat heute 100 g mehr angezeigt und ich finde, dass das völlig ok ist. Ich fühle mich rundum wohl, bin im Moment mit meinem Körper im Reinen (was daran liegt, dass ich mir diesmal sicher bin, endlich richtig gut abzunehmen) und freue mich auf alles, was noch so kommt
.Einen schönen 2. Advent wünsche ich übrigens
!Gewicht: 154,3 kg
Nahrung:
Frühstück:
2 Scheiben Ketobrot mit Kochschinken und Gouda
1 Ei
Mittagessen:
Gyros mit gemischtem Salat
Zwischenmahlzeit:
1 Bifi
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Banshee
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Meinen Glückwunsch - du kannst echt stolz auf dich sein!
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:juhu: Das hast DU geschafft!!!! :jepp:
*Seufz*...die 25-kg-Grenze war diesmal leider nicht von langer Dauer
. Seit gestern 700 g mehr....Mist....aber ich kenne meinen Körper, das ist bald wieder weg. Ansonsten nix Neues...ein weiterer zugeschneiter Tag
.
. Seit gestern 700 g mehr....Mist....aber ich kenne meinen Körper, das ist bald wieder weg. Ansonsten nix Neues...ein weiterer zugeschneiter Tag
.Gewicht: 154,3 kg
Nahrung:
Frühstück:
1 Bifi
1 Dose Chili-Ölsardinen
Mittagessen:
Falsche Lasagne, dazu gemischter Salat
1 LC-Konfekt
Abendessen:
1 Dose Ölsardinen
80 g Fleischwurst
Summa summarum:
1790 kcal
136,5 g Fett, 128,1 g Eiweiß
13,8 g KH
Nahrung:
Frühstück:
1 Bifi
1 Dose Chili-Ölsardinen
Mittagessen:
Falsche Lasagne, dazu gemischter Salat
1 LC-Konfekt
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1 Dose Ölsardinen
80 g Fleischwurst
Summa summarum:
1790 kcal
136,5 g Fett, 128,1 g Eiweiß
13,8 g KH
Ich weiß doch, dass ihr es alle gut meint und gaaaaanz tief im Inneren weiß ich auch, dass ich mehr essen könnte, wenn ich wollte. Ich habe einfach zuviel Angst, dass "ein bisschen mehr" dann gleich wieder "zuviel" ist. Heute zähl ich aber eh nicht, ich geh heute Abend essen 
. Einen RIEEEESENSALAT mit RIEEESENGARNELEN !!!! Und morgen stink' ich wie eine komplette Dönerbude 
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. Einen RIEEEESENSALAT mit RIEEESENGARNELEN !!!! Und morgen stink' ich wie eine komplette Dönerbude .Das wird aber nicht passieren. Aber ich denke du hast einen deutlich höheren Grundumsatz als die 1700 Kalorien die du so isst. Ich habe knapp 2000 und du bist ja auch noch ein bißchen schwerer, ich denke also das dein Körper deutlich mehr Energie braucht um den Körper am Laufen zu halten. Mal weniger ist mit Sicherheit okay. Aber auf Dauer denke ich nicht das das gut ist so wenig zu essen.
Überleg es dir vielleicht doch noch einmal
Überleg es dir vielleicht doch noch einmal
S
Söckchen
Guest
Manjula hat im Moment einen Grundumsatz von 2282 kcal täglich; sie hat also gute Chancen, dass über kurz oder lang bei ihr gar nichts mehr geht, weil der Körper sich bitterlich rächt, wenn sie jeden Tag 500 kcal unter ihrem Grundumsatz isst. Der Grundumsatz ist das, was der Körper in absoluter Ruhe verbraucht - nur noch mal zur Erinnerung.
Das Essen ist vorbildlich - es sollte nur mehr sein.
Lieben Gruß vom Söckchen
Das Essen ist vorbildlich - es sollte nur mehr sein.
Lieben Gruß vom Söckchen
So, jetzt bin ich erstmal total frustriert...unser Abendessen fällt aus, weil es zu glatt ist, um ins Restaurant zu fahren. Jetzt sitz ich hier, total aufgerüscht und aufgehübscht, restauriert bis in die letzte Falte, und ich kann mich jetzt noch nichtmal irgendwo präsentieren....scheiße, ich hatte mich so gefreut *wirklich enttäuscht ist*...
Was meine Kalorien angeht: Ich habe bisher immer gedacht, dass man 500 kcal unter dem Grundumsatz bleiben soll, da hab ich mich wohl geirrt. Aber jetzt....ich hab total Angst, dass ich, wenn ich die Kalorien raufsetze, sofort kiloweise zunehme....darum trau ich mich nicht, einfach mal mehr zu essen. Sollte ich dann wirklich die Kalorien komplett raufsetzen, oder könnte ich auch z.B. pro Woche 100 kcal mehr täglich hochsetzen, bis ich bei meinem GU angekommen bin, um eine Zunahme zu verhindern? Kennt sich da wer aus?
Was meine Kalorien angeht: Ich habe bisher immer gedacht, dass man 500 kcal unter dem Grundumsatz bleiben soll, da hab ich mich wohl geirrt. Aber jetzt....ich hab total Angst, dass ich, wenn ich die Kalorien raufsetze, sofort kiloweise zunehme....darum trau ich mich nicht, einfach mal mehr zu essen. Sollte ich dann wirklich die Kalorien komplett raufsetzen, oder könnte ich auch z.B. pro Woche 100 kcal mehr täglich hochsetzen, bis ich bei meinem GU angekommen bin, um eine Zunahme zu verhindern? Kennt sich da wer aus?
