Manjulas Weg nach Hause

So ihr Lieben, ein für mich sehr anstrengender und verunsichernder Essenstag ist gottseidank zuende. Wie gesagt, ich weiß, dass mir hier keiner was Schlimmes will, aber die vielen Meinungen und Ansichten verunsichern mich dermaßen, dass ich das Gefühl habe, dass ich es eigentlich überhaupt nicht 100 % richtig machen kann...

Perdita, mit 1700 kcal war ich eigentlich nicht soooo richtig satt. Am wohlsten habe ich mich eigentlich immer mit einer Menge von ca. 1900 kcal gefühlt. Aber bei lediglich 100 - 200 kcal weniger hat es einfach deutlich besser mit dem Abnehmen geklappt.

Heute habe ich quasi meinen GU erreicht und ich fühle mich ehrlich gesagt nicht so toll. Einerseits habe ich natürlich Riesenangst vor morgen früh und zum Anderen habe ich heute das Essen irgendwie garnicht genießen können. Logisch, auch wegen dem Gewicht, aber auch, weil es heute - für meinen Geschmack - einfach insgesamt wirklich zuviel war. Fühle mich irgendwie übersättigt. Mal morgen abwarten....

Hallo, hast du den Beitrag bei Erfahrungen schon gelesen??? Du würdest dann viel besser verstehen was in deinem Körper vorgeht wenn du unter deinem Grundumsatz bleibst. Wenn Du dann mehr abnimmst wird dein Gu ja auch weniger. Gestern hatte ich einen Kilo weg, heute 800g drauf, es gab auch schon so Tage wo die Waage einen Sprung nach oben machte. Diese Wiegerei jeden Tag hat mir auch schon viele Tage verdorben. Ich esse fast nie täglich dieselbe Kalorienanzahl, einmal wenig dann wieder mehr, ich glaube da schläft der Stoffwechsel nicht ein. Wenn du 3 Monate zuwenig gegessen hast geht es jetzt vielleicht ein bischen hinauf aber das pendelt sich wieder ein.

Perdita, mit 1700 kcal war ich eigentlich nicht soooo richtig satt. Am wohlsten habe ich mich eigentlich immer mit einer Menge von ca. 1900 kcal gefühlt. Aber bei lediglich 100 - 200 kcal weniger hat es einfach deutlich besser mit dem Abnehmen geklappt.

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Dann ist es deine Entscheidung, wohl fühlen und langsamer abnehmen oder etwas schneller abnehmen mit nicht ganz so wohlfühlen und der Chance, dass der Stoffwechsel was abbekommt. Das muss aber nicht passieren, das macht das Ratgeben ja so schwierig.

Langfristig ist es meist besser, es etwas langsamer anzugehen, aber wie schon gesagt, über 150 sind Erfahrungswerte dünn.............

Ach Nadine,es tut mir leid! Du klangst heute früh so verzweifelt, da wollte ich dir nur Mut machen!

Vor ein paar Tagen hast du dich noch so über die -25 kg gefreut. Das hast du erreicht in nicht mal 3 Monaten! Das ist doch echt Wahnsinn!

Versuche dieses Gefühl zurückzuholen! Du wirst es noch oft haben! Immer wenn du ein Zwischenziel erreicht hast!

Einen besseren Grund zum Abnehmen, als du hast, kann ich mir nicht vorstellen!

Ich wünsche dir alles, alles Gute! LG Ute

Du wirst deinen Weg schon finden, wir können dir nur Tipps von außen geben, was du daraus machst liegt natürlich bei dir ...

Versuch gescheitert, einen weiteren Tag möchte ich es auch nicht mehr machen. Heute morgen wieder zugenommen und obendrein war mir total schlecht. Wenn ich mich bücke, dreht sich mir immer noch alles um.

Ich werde wieder auf meine 1800 kcal max. gehen, habe mir aber überlegt, dass es aber nicht schaden kann, alle paar Tage mal ein paar kcal mehr zu mir zu nehmen, um den Stoffwechsel hin- und herzuschaukeln. Ich hoffe, ich denke da auch dran...Essen allgemein hat für mich irgendwie eh seinen Reiz verloren.

Ich war bis jetzt zufrieden, aber seit gestern ist das irgendwie wie weggeblasen. Ich muss meinen Weg weiterverfolgen, sonst weiß ich, dass ich hiermit wieder nicht glücklich werde, auch wenn ich mir von allen Seiten dann irgendwas anhören darf. Hier wird gesagt, ich esse zuwenig, meine Mutter hängt mir immer mit einem vorwurfsvollen Ton in den Ohren, dass sie ja garnicht wisse, was sie für Weihnachten kochen soll, weil wir ja "so komisch essen" würden, mein Mann isst wieder Süßigkeiten und nimmt das Ganze irgendwie nicht mehr ernst (nimmt aber immer noch ab komischerweise)....und dann im Hinterkopf die Stimme, die mir sagt, dass ich quasi noch eine ganze erwachsene Frau abnehmen müsste, um auf mein Traumgewicht zu kommen. Klar setz ich mir immer erstmal Ziele, die ich in absehbarer Zeit auch erreichen kann, wie z.B. erstmal U150 zu kommen, aber trotzdem geht mir der andere Gedanke nicht ganz weg. Ich weiß nicht woran es liegt, aber in den letzten 2 Wochen fühle ich mich total gestresst...vielleicht liegts aber auch an diesem "Vorweihnachtsmarathon", der mir obendrein auch noch zu schaffen macht. Jedenfalls fühle ich mich im Moment absolut mies.

Ich werde die jetzige Kcal-Grenze nicht weiter unterschreiten, schon darum, weil ich sonst nicht mehr satt werden würde. Ich will aber erst einmal meinen Weg weiterverfolgen, denn ich muss auch mit diesem Körper leben und dementsprechend ja auch die Konsequenzen allein tragen.

Ich würde mich freuen, wenn ihr mich - auch wenn ihr die Art und Weise vielleicht nicht immer nachvollziehen könnt - weiter unterstützen und motivieren könntet. Im Moment könnte ich das wirklich gut gebrauchen.

hast Du schon Shebas Tagebuch gelesen???

@ Nadine
Das ist natürlich ganz alleine deine Entscheidung wie du weiter abnehmen möchtest. Und natürlich bekommst du auch weiterhin Unterstützung. Das liegt ja nicht an der Kalorienzahl
Aber vielleicht solltest du einfach mal das tägliche wiegen sein lassen denn es setzt dich unter Druck. Klar wiegst du heute mehr, mehr Essen hat ja auch mehr Gewicht
Aber lassen wir das, versuch dich etwas zu entspannen und nimm dir selebr den Druck weg.
Ob dein Mann nun weiter macht oder nicht muss er ja selber entscheiden, wichtig ist das DU weitermachst. Männer nehmen eh deutlich besser und schneller ab als Frauen, so ist das leider, also lasse dich von ihm nicht irritieren. Du wirst sehen auch bei dir geht es irgendwann weiter nach unten. Der Körper nimmt sich bei dir zur Zeit halt eine Pause.
Schau, du hast so viel in so kurzer Zeit abgenommen, da muss der Körper auch mal Pausen einlegen um noch mithalten zu können ..

@Goldie:

Ja, das hab ich gelesen. Sie kann auch wirklich megastolz auf sich sein und mich würde wirklich interessieren, was aus ihr geworden ist. Aber ich kann mich insoweit nicht mit ihr identifizieren, da ihre Aussage mir oft im Sinne von "Ich bin dick und das ist scheiße, und wenn ich erstmal abgenommen habe, ist immer noch alles scheiße" rüberkam. Und das sehe ich nunmal komplett anders. Ich denke, dass sich meine Lebenssituation und -qualität immens bessern wird. Was dann z.B. mit meiner Haut wird (das schien mir eines von Shebas größten Ängsten zu sein), werde ich dann ja sehen. Ich hatte gestern noch ein langes Gespräch mit meinem Schatz und er beendete es mit den Worten "Schatzi, wenn die KK partout nichts bezahlen will und eine OP unumgänglich wäre, dann nehmen wir eben eine kleine Hypothek aufs Haus auf, aber das bist du mir auf jedem Fall wert und ich lass dich nicht hängen". Mein Hausarzt hatte mir auch volle Unterstützung für "danach" zugesichert, aber er ist nicht mehr der Jüngste und ich weiß nicht, wie lange er noch praktiziert. Ich will mich jedenfalls nicht allein auf ihn verlassen. Von daher mache ich mir über solche Dinge keine Gedanken im Moment, für jedes Problem gibt es früher oder später eine Lösung. Und da ich bis zur "Endabnahme" wahrscheinlich noch Jahre brauchen werde, mache ich mir den "was wird danach?"-Stress noch garnicht.

So, ihr Süßen, ich MUSS jetzt aber saubermachen, hier siehts aus wie Hulle....es tut mir wirklich gut, mit euch so darüber reden zu können, ihr seid die Besten! Fühlt euch mal gedrückt, ich bin echt froh, euch zu haben!

Im Übrigen höre ich auch schon seit ungefähr einer halben Stunde in Dauerwiederholung "Little Lion Man" von Mumford & Sons, da kann man nur ganz schlecht miese Laune behalten. Kann ich nur empfehlen .

Manjula schrieb:

Ich will aber erst einmal meinen Weg weiterverfolgen, denn ich muss auch mit diesem Körper leben und dementsprechend ja auch die Konsequenzen allein tragen.

Ich würde mich freuen, wenn ihr mich - auch wenn ihr die Art und Weise vielleicht nicht immer nachvollziehen könnt - weiter unterstützen und motivieren könntet. Im Moment könnte ich das wirklich gut gebrauchen.

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Ich finde, dass ist genau die richtige Einstellung! Du musst mit deiner Ernährung und deinem Körper klar kommen und dich damit wohl fühlen. Also zieh dein Ding durch, egal was die Anderen sagen. Letztlich musst du herausfinden, was dir gut tut und dann den Mut haben, dabei zu bleiben. Nimm die Kritik zur Kenntnis, überlege, ob sie angebracht ist und wenn du zu dem Schluss kommst, dass sie nicht zutrifft oder dir nicht weiterhilft, pell´dir ein Ei drauf!

Im Übrigen höre ich auch schon seit ungefähr einer halben Stunde in Dauerwiederholung "Little Lion Man" von Mumford & Sons, da kann man nur ganz schlecht miese Laune behalten. Kann ich nur empfehlen .

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Toller Song.

Das mit dem Männern kenne ich, war bei uns auch so, er soll bitte vor dir keinen Süßkram essen, mit der Tatsache, dass es die Männer leichter haben müssen wir leben.

Weihnachten: Was würde deine Mama denn normalerweise kochen? Schreib es mal auf und du bekommst hier sicher jede Menge Abwandlungsvorschläge ................. da basteln wir schon was, das du deiner Mama sagen kannst. :jepp:

Liebe Grüße
Perdita

@Perdita: Meine Mutter würde - wie üblich - entweder Ente oder Kaninchen machen, dazu Klöße und Sauerkraut bzw. Rotkohl.

Ich habe ihr schon gesagt, dass sie ganz normal kochen kann, was ich nicht essen will, lass ich stehen, und selbst, wenn die Bratensoße mit Mehl angedickt sein sollte, werden mich 1 - 2 EL Soße nicht umbringen. Ich glaube, meine Mutter hat sich einfach noch nicht an diese Essensform gewöhnt oder will es vielleicht auch nicht, weil das Vorurteil "Atkins macht krank" ja immer noch in den Köpfen vorherrscht.



Meine Tochter habe ich gerade ins Bett gebracht...jetzt habe ich sturmfreie Bude. Mein Mann hat heute Weihnachtsfeier von der Arbeit aus und ich kann heute mal endlich tun und lassen was ich möchte. Im Moment sitze ich hier wirklich ganz entspannt und lausche dem Knistern unseres Kamins. Ich fühle mich gut. Ich überlege zwar, ob ich noch in eine heiße Wanne steigen soll, aber damit warte ich lieber, bis die Kleine wirklich eingeschlafen ist. Bei meinem Glück parke ich nämlich meinen Zuckerhintern gerade im Wasser, wenn die Kleine noch irgendetwas braucht .

Wie angekündigt habe ich mein Essen heute wieder etwas heruntergeschraubt und ja, ich fühle mich damit viel wohler. Ich bin satt, aber nicht voll und sollte ich nachher noch einmal Hunger bekommen, werde ich mir noch eine Bifi gönnen.

Meine Güte....mir ist noch nie aufgefallen, wie schön Ruhe sein kann. Mir fällt das jetzt gerade in diesem Moment auf, weil sonst ja entweder der Fernseher läuft oder mein Mann mit mir spricht oder tagsüber die Kleine herumwuselt. Ich war eigentlich nie ein Fan von Ruhe und habe eigentlich IMMER Fernsehen oder Radio an, aber jetzt ist es wirklich schön...ich werde den Abend genießen und versuchen, mich einmal zu entspannen. Das fiel mir schon immer schwer, aber an einem Abend wie diesem lohnt sich zumindest der Versuch.

Morgen werde ich keine Kalorien o.Ä. zählen, da meine Mama Geburtstag feiert. Sie hat mir vorhin am Telefon erzählt, dass sie extra für uns eine große Portion Eiersalat gemacht hat und da freue ich mich schon richtig drauf. Ich liebe den selbstgemachten Eiersalat von meiner Mama und natürlich auch ganz dolle meine Mama (meinen Vater auch, aber ich gestehe ich bin ein "Mamakind") .

Wie angekündigt habe ich mein Essen heute wieder etwas heruntergeschraubt und ja, ich fühle mich damit viel wohler. Ich bin satt, aber nicht voll und sollte ich nachher noch einmal Hunger bekommen, werde ich mir noch eine Bifi gönnen.

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Genauso. :dafür:

Heute sind wir wohl alle ruhebedürftig.

Ich habe heute nachmittag als ich heimkam sofort die Idiotenlaterne ausgemacht und erst David Garrett gehört und anschließend eine DoppelCD Kuschelklassik.

Da war mir heute nach.

Jetzt kann ruhig noch ein bischen TV laufen aber erst mal mußte eine Pause sein.

Mir sind heute Nachmittag zwei Weihnachtsplätzchen auf der Arbeit in den Mund gewandert :???: Und ich muss gestehen sie waren nicht mal lecker. Keine Ahung woran das lag, entweder das ich sie nicht gewohnt war oder die Bäckerin war grotten schlecht.
Abendbrot ging dann, meine Kollegen haben Brot gegessen, im Kühlschrank warne noch zwei Mittagessen von Mittags über und von einem habe ich mir dann die Hähnchenkeule geschnappt. Den anderen beim essen zuschauen wollte ich nicht und vorbereiten konnte ich nichts, weil ich erst eine Stunde vorher angerufen wurde das ich kommen soll. Morgen muss ich mir was einfallen lassen, ich werd was kochen und mitnehmen ...

Hi Manjula,

schön, dass du dich wieder gefangen hast. Ich finde deinen Weg gut, es
muss halt deiner sein. Hab ich für mich auch entschieden.

Ich wünsch dir heute viel Spaß und lass dir den Eiersalat schmecken.
Und, konntest du noch in Ruhe in die Wanne?

Hallo ihr Lieben *ganz doll winkt*

@Honey: Ja, etwas Ruhe kann Wunder bewirken. Ich weiß nicht, ob du dieses Gefühl kennst, aber wenn ich den ganzen Tag unterwegs war, die Kleine bei mir hatte oder sonstwie mich viel unterhalten habe, brauche ich abends erstmal eine Pause. Es fühlt sich quasi sonst in meinem Kopf an wie "too much input". Ab einem gewissen Punkt kann ich mich auch sonst garnicht mehr auf irgendwas konzentrieren.

@Ernalein:
Das wird schon *Kopftätschel*. Kekse sind böse Tierchen mit telepathischen Kräften, ich kenne das auch . Ich konnte bis jetzt zwar immer widerstehen, aber wenn sie dann aufgegessen sind von Anderen oder insbesondere meiner Tochter, blutet mir doch manchmal hinterher das Herz. Ich habe aber auch vorsichtshalber immer irgendwelche LC-Naschereien zuhause, insbesondere diese Pralinen. Ich weiß, dass von Einigen Usern davon abgeraten wird, Ersatz für Süßes zu suchen, aber mir hilft es ungemein. Wenn es nämlich mal ganz schlimm wird, kann ich meine Naschis essen und laufe weniger Gefahr, das "böse" Zeugs zu essen .

@Xossi:

Nein, aus der Wanne wurde leider nichts. Hab dafür heute morgen in Ruhe geduscht und mich ein bisschen schick gemacht. War auch ok. Und der Eiersalat war sooooo lecker.

Insgesamt war der Tag recht schön. Morgen werde ich garantiert zugenommen haben. Meine Mutter die kann aber auch leckere Sachen machen....meine Zeiten . Nehme ich aber in Kauf, an solchen Tagen zähl ich nichts, soviel Freiheit nehm ich mir.

Gerade noch einen Schock am Abend bekommen. Mein Mann ist ja heute Abend auch nicht da, weil er NOCH eine Weihnachtsfeier hat. Gestern von seiner Abteilung, heute von dem Sparclübchen seiner Firma. Naja, jedenfalls bin ich allein zu Hause, das Kind ist schon im Bett. Unsere Haustür hat im oberen Drittel so "Krisselscheiben" eingesetzt, durch die man nicht so wirklich was erkennt. Ich hab gerade noch einen Eimer Schmutzwasser nach draußen bringen wollen, mache unbedarft die Tür auf und da steht im Dunkeln auf einmal mein Nachbar, der heute mittag ein Paket für uns angenommen hat . Mir haben vielleicht die Knie vor Schreck geschlottert.....

Ich wünsche euch und jedem, der das TB gelegentlich liest, für morgen einen ganz tollen 3. Advent!

Manjula,

dir auch einen schönen 3. Advent.

Hast du dich von dem Schreck erholt? Ja ja, immer diese hilfsbereiten Nachbarn...

Hallo Manjula
Dir auch einen schönen gemütlichen Tag

Hallo,

habe im Moment unheimlichen Stress in der Familie und bin im Moment einfach nervlich nicht in der Lage, hier groß was zu schreiben oder so.

Abnahme läuft....kann schließlich seit 3 Tagen nichts mehr essen und nicht mehr schlafen bis vielleicht auf 2 Stunden pro Nacht. Ich fühle mich ausgezehrt und kraftlos. Hoffe, euch gehts gut.