Manjulas Weg nach Hause

Nein, viel wichtiger ist, dass du und dein Körper (das können 2 verschiedene Sachen sein) satt und zufrieden sind. Essen bis man satt ist, nicht vollstopfen sagt Doc Atkins. Wenn du noch Hunger (oder das Gefühl von "mir fehlt noch was") hast, iss atkinslike und keine Angst vor den Kalorien, dafür hast du anderen Tagen weniger Bedarf.

Dein Körper muss wissen, dass er jederzeit genug zu essen bekommt, sonst fängt er an zu sparen und gibt von den Vorräten nix mehr her. Also gönn dir heute noch ein paar Oliven. :essen:

Liebe Grüße
Perdita

Finger weg und iss was fettiges!!! Salami, Käse o.ä.!!!!!

Hast du saure Sahne oder Schmand da? Dort ein wenig Kakaopulver und Süßstoff drunterrühren, das ist meine Geheimwaffe gegen den süßen Appetit. Zum Glück ist das selten bei mir.

LG Ute

Hallo Manjula,

lies mal Beitrag 31 von Guter - da hat er es Dir erklärt ...

Schönen Abend noch vom Söckchen

Mann, seid ihr lieb...ich glaube, ich werde gleich nochmal im Kühlschrank rumschnüffeln. Irgendwas Leckeres werde ich ganz bestimmt finden.

Ja iss auf jeden Fall noch was, besser als wenn du gleich über irgend einen Süßkrempel herfällst!
Du schaffst das schon, un morgen ist wieder was runter

Manjula schrieb:

Ich meine, ich hätte irgendwo (sogar hier im Forum) gelesen, dass man, um erfolgreich abzunehmen, so 300 - 500 kcal UNTER dem Grundumsatz bleiben sollte, oder irre ich mich da *kopfkratz* ? Denn daran versuche ich mich nämlich zu halten.....

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nee, 300-500kcal unter dem gesamtumsatz

Es meldet sich heute eine extrem gestresste und obendrein schlecht gelaunte Manjula. Meine Tochter hat heute echt alles gegeben, ich war echt am Rande meiner Geduld....sie war heute mit nichts zufrieden, hat mir erst meine Weihnachtspyramide und anschließend einen Weihnachtsengel zerschlagen, wollte partout nicht ihre Klötzchen aufräumen, damit gegessen werden konnte etc. Das Einzige, was ihr heute zugesagt hatte, war, als sie heute morgen mit mir in die Wanne gehen durfte. Ich wollte eh duschen und die Kurze war mit Baden dran, also habe ich das einfach mal verbunden. Ich war sooo froh, als mein Mann dann von der Arbeit kam und mich mit der Kleinen unterstützt hat. Kinder haben ist wirklich schön, aber Erziehen ist nicht immer ein Spaß :???:... Ansonsten war der Tag soweit ok, auch wenn ich 1 kg zugenommen habe (haben soll). Warten wir mal morgen ab, der Gang zur Waage besteht im Moment eh eher aus Schätzen und Gottvertrauen :rotfl:.

Man da hattest du ja echt nen üblen Tag. Dann wünsche ich dir jetzt einen entspannenden Abend.

wow, bei so nem verhalten wären wir sofort ohne abendbrot ins bett geschickt worden.

Hätte mir vermutlich damals auch schon nicht geschadet ohne Abendbrot ins Bett zu gehen

Manjula schrieb:

Mein Brot backe ich schon seit Urzeiten nach diesem Rezept. Mal mit normalen, mal mit Goldleinsamen. Zwischendurch dann auch mal mit etwas Sonnenblumenkörnern, Sesam oder sonstwas, damit Abwechslung da ist. Ich finde es prima.

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Oh, ich wusste gar nicht, dass mein Rezept so viele Nachahmer gefunden hat! Freut mich, dass es dir schmeckt und dass deine Abnahme damit so gut klappt.
Weiterhin gutes Gelingen - du machst das echt prima!

Danke Banshee und ja, ich LIEBE dein Brot. Super Rezept!!!

Ansonsten fasse ich mich kurz, denn ich friere wie ein Schneider und will mitsamt Decke auf meine warme Couch.

denn ich friere wie ein Schneider und will mitsamt Decke auf meine warme Couch.

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Schmeiß den Kamin an und gönn dir eine leckeren heißen Adventstee!

Draußen ist es ja auch arsch kalt um es mal ganz platt auszudrücken ...

So, wieder mal eine freudige, wenn auch unerwartete Überraschung mit der Waage erlebt. Seit gestern (angeblich) sage und schreibe 900 g verloren. Ich bin 4 oder 5mal draufgegangen und jedesmal war das Ergebnis dasselbe. Ich hoffe, dass das kein böser technischer Scherz ist. Das letzte Mal, dass ich die 154,xx auf der Waage gesehen habe, war übrigens vor über 2 Jahren, als ich frisch entbunden hatte...

Zum ersten Mal seit Ewigkeiten habe ich heute obenrum in ein Kleidungsstück der Größe 48/50 gepasst. Ok, es ist eine Strickjacke, d.h. sie gibt ein wenig nach, aber immerhin. Ich muss dazu sagen, dass ich trotz meines Gewichts keinen "Atombusen" vor mir hertrage, worüber ich auch ehrlich gesagt ganz froh bin. Zum Einen, weil die verdammte Schwerkraft sich dann noch mehr bemerkbar machen würde, und zum Anderen, weil es einen dicken Menschen noch wuchtiger aussehen lässt. Ich bin also rundum zufrieden im Moment .

Gestern Abend im Bett ist mir auch aufgefallen, dass ich seit langer Zeit mein Herz kaum noch spüre. Wie schon vormals erwähnt, habe ich keine bzw. superselten noch Herzrhytmusstörungen, aber inzwischen schlägt es auch einfach viel ruhiger, leiser und hämmert nicht mehr bei jedem Kram. Ich hätte nicht gedacht, dass dieser Zustand so früh eintritt, da ich ja immer noch ein immenses Gewicht mit mir rumtrage. Hoffentlich geht es weiterhin so erfolgreich weiter, ich bin im Moment hochmotiviert und sehe mein Leben inzwischen um so vieles positiver. Ja, man könnte fast sagen, ich bin auf dem Weg, richtig glücklich zu werden.

Der einzige "Wehrmutstropfen" waren heute meine neuen Ketostix von "Medi Test". Die Verfärbung war in den letzten Tagen nur noch hellrosa statt früher lila, aber die Dinger funktionieren auch irgendwie anders als die "Originalen". Erst einmal muss man statt 15 sek. lieber 30 bis 60 sek. warten, und zum Anderen soll man das Ding in ein Gefäß mit Urin stippen. Keine Ahnung, ob man da auch einfach nur so drüberpieseln darf (diese Option wurde in der Packungsbeilage überhaupt nicht erwähnt), aber ich habs einfach mal gemacht, weil es mir zu gefährlich war, mit voller Blase noch eben nach irgendeinem ollen Becher zu suchen . Naja, wenn ich das richtig in Erinnerung habe, ist es eh egal welche Farbe der Stick hat, solange es sich Verfärbt, ist Ketose angesagt. Und da ich momentan wirklich richtig gut abnehme, kann ich ja nicht alles falsch machen .

Das ist doch super. Glückwunsch! 900 Gramm hätte ich auch mal gerne wieder weg.
Ich denke was de Stix anzeigen ist wurscht, Hauptsache sie verfärben sich. Nimmst du nächstes mal wieder die anderen

obenrum in ein Kleidungsstück der Größe 48/50 gepasst.

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Wow, ist ja super! Ich trag noch 50-52 obenrum. Erwarte auch sehnsüchtig,
dass die Körbchengröße schrumpft...

kann ich ja nicht alles falsch machen .

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Wohl definitiv nicht! Klingt alles sehr positiv bei dir! Weiter so.

Die Verfärbung hängt auch mit deiner Trinkmenge zusammen, je mehr du trinkst, umso verdünnter ist der Urin und die Konzentration der Ketone ist niedriger.
Also keine Sorge - dein Essensplan ist echt vorbildlich!

Neuer Tag, neues Glück. Heute morgen bin ich mit dem sicheren Gefühl auf die Waage gestiegen "Du hast zugenommen. Du spürst das!". Und wieder wurde ich eines Besseren belehrt und durfte noch einmal 500 g weniger verzeichnen. Ich weiß nicht woher es kommt, aber so gut wie im Moment habe ich glaub ich noch nicht einmal zu Anfang von Atkins abgenommen. Vielleicht liegt es an der Friererei draußen oder was auch immer. Ich werd es auch nicht weiter hinterfragen, sondern einfach nur wohlwollend willkommen heißen.

Heute hat auch mein Ketostick wieder was angezeigt, und ich glaube, ich habe die Dinger einfach nur falsch gelagert. Auf der Packung steht "bei +4 bis +30°C lagern". Leider haben wir in unserer Toilette (die wirklich nur eine winzige Toilette ist, Bad ist separat) keine Heizung - ich denke, man kann sich vorstellen, wie schnell man im Moment mit sämtlichen Geschäften fertig ist - und dementsprechend haben wir in diesem kleinen Räumchen manchmal noch nicht einmal diese +4° im Moment. Also hab ich die Stix jetzt woanders gelagert und voilà....sie zeigen an. Also alles im grünen Bereich. Ich bin im Moment voll zufrieden, wenn ich auch manchmal nicht glauben kann, dass es wirklich SO kontinuierlich bergab geht. Naja, es wird höchstwahrscheinlich nicht ewig so bleiben, also genieße ich es, solange es bleibt.