Marcus´s - Kontrollierte Raubtierfütterung - Tagebuch

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Echt? Ich habe noch keinen aufgedunsenen Mann gesehen. Es hat auch noch keiner über geschwollene Füße oder Beine bei dieser Hitze geklagt.
Ich dachte, Männer hätten das nicht.
 
Weil wir net so viel weinen! =)
Wassereinlagerung heißt ja auch nicht gleich dass man aufgeht wie ein Hefeklos sondern einfach dass der Körper etwas mehr Wasser speichert als sonst.
 
merk es aber auch, die riemen meiner slingpumps sitzen die tage straffer als sonst
 
0_o Aber Wühlmaus ist ein TIER wenn sie bei 38 C° 60km Fahrrad fährt und immer noch unter uns weilt und davon erzählen kann...
 
dann sind die anderen 9939 teilnehmer auch tiere ;-)
hmm, wenn ich ein tier bin, dann ein kamel. hab 2 höcker und im vorherein ne menge getrunken, ohne ein mal pinkeln gewesen zu sein :rotfl:
 
Liebe Leidensgenossen,....

Wasser hin, Wasser her, heute 109,4KG
Langsam wirds grausam!

Gegessen:
Über den Tag verteilt ca. 10 Frikadellen, mit viel Mayo
und Tabasco - ich tippe mal so das es ca. 1500-1800g Hack waren.

Getrunken:
4,5l Wasser, 3 Tee ungesüßt

Leider kann ich mich bei dem Wetter nicht aufraffen Sport zu machen.
Waren zwar mal am See aber es war so heiß, das wir nur faul
auf der Luma gelegen sind.
 
Marcus, das ist jetzt erstmal normal, dass nach einem Fresstag das Gewicht raufgeht...dafür wird es die nächsten Tage aber stetig abwärts gehen. Du wirst sehen...
 
@ Miri, doch auch Männer können Wassereinlagerungen haben, bei Frauen kommt es zwar öfters vor, aber dennoch kann es der Fall sein. Bin gelernte Arzthelferin und Krankenpflegerin, daher weiss ich das. Gerade bei dem Wetter spielt der Körper schnell verrückt. Aber egal. Mache auch schon mal zwischendurch, wenn nichts mehr läuft Fresstage, manchmal habe ich dann nach so einem Tag sogar weniger Gewicht, keine Ahnung warum. Irgendwie kurbelt das ab und an den Stoffwechsel an. Ich habe aber auch gemerkt, dass ich besser abnehme, wenn ich zusätzlich Eiweisspulver zB in Waffeln esse. Das Verhältnis zwischen Eiweiss und Fett spielt eine grosse Rolle.
 
Moin Ihr Lieben,

Gewicht steht bei 109,0KG
Dafür habe ich so mega Kopfschmerzen, konnte
die halbe Nacht nicht schlafen.. fast wie damals
als ich in Ketose gekommen bin. Liegt aber wohl
am Wetter. Hier hats gestern getan wie Sau..

Gegessen:
9.00 - ein weiches Ei
12.00 - 200g Wurstsalat
17.00 - 2 Vesperscheiben Schwarswälder Speck
20.00 - paar Macadamia

Getrunken:
4,5l Wasser, 3 Kaffee mit Sahne, 3 Pfefferminztee
 
Nimm mal ne Magnesiumtablette...hilft super gegen Kopfschmerzen, wusste ich vorher auch nicht.
 
Morgen,....

miri, danke für den Tip!

109,3KG

Gegessen:
9.00 - 2 harte Eier
13.00 - 200g Wurstsalat mit Käse
18.00 - Schwarzwälder Speck ca. 150g, 2 geräucherte Bratwürste
20.30 - paar Macadamia

Getrunken:
6,5l Wasser, 2 Kaffee mit Sahne, einen Tee

Vielleicht sollte ich wieder anfangen Wein zu trinken, da liefs viel besser..
 
lol, dann fang ich lieber wieder das Wein saufen an ;)
Ich kann mir doch nicht jeden Spaß verbieten.. aber vielleicht
hast du Recht und ich sollte es mal probieren. Wobei mir mein
Espresso nie geschadet hat.

Fühl mich langsam schon wie eine Geisel meines Gewichts...
Stückchenweise gibt es immer wieder was, was ich mir selbst "verbiete"

Meine Freundin ist schon total baff wie konsequent ich die Sache
durchziehe, sowas ist man von mir eigentlich nicht gewohnt lol
Doch langsam muss selbst ich mal wieder ein Erfolgserlebnis haben.
 
Gib nicht auf Marcus, wenn du jetzt wieder mehr isst, dann ist es klar dass du erstmal stillstand hast, du gibst den körper ja wieder mehr als er die ganze letzte zeit bekommen hat. Er hat also den Stoffwechsel runtergefahren um sich an deine Ernährung anzupassen. Sobald er sich aber daran gewöhnt hat gehts wieder runter!
Kaffe brauchst du dir nicht verbieten. Wenn es die ganze Zeit damit schon geklappt hat dann klappts auch jetzt weiter. Ich habs auch versucht 2-3 Wochen komplett jegliches Koffein, jeglichen Süßstoff wegzulassen, genützt hat es null, die gleiche Abnahme wie mit. Kann natürlich bei dir anders sein, aber da du bisher viel Kaffee getrunken hast und es runter ging...
Lass dich nicht entmutigen, das werden jetzt evtl 1-2 harte Wochen aber da musst du durch. Die alternative ist, wie du ja schon gesehen hast: Dich immer mehr einschränken um noch abzunehmen bis du es nicht mehr aushälst und hinschmeisst! Aufgehts, das stehst du durch!
 
Das nenn ich mal Motivations-Schub ;)

Düse jetzt zum Döner-Mann ne Schale Fleisch holen,
ich versuchs mal mit der erhöhten Nahrungs-Zufuhr.
Das muss wieder was werden!
 
Und ja, es kann sein dass du plötzlich Schuldgefühle beim Essen hast. Ich komm mir des öfteren schlecht vor wenn ich zum Abendessen 2 Steaks und ne Bratwurst esse, aber schaden tuts anscheinend nicht. Ich achte halt auch darauf immer auf ca 1800-1900kcal zu kommen..
 
Hallo mein Guter!

Schade, dass es so steht, ich kenn dass, ich hänge auch wieder mal bei 110,... fest.
Aber egal, irgendwann gehts weiter, es ist ja so, dass es Jahre brauchte, dass man mal 140 kg gewogen hat, dann kanns auch lange dauert, bis die weg sind.
Hauptsache es geht irgendwann weiter, und was du geschafft hast bisher ist toll!
Ich hoffe ja, dass es bei mir auch wieder besser wird, da ich jetzt Dauernachtschicht machen und endlich wieder einen Rhytmus habe mit Schlafen und Essen, schaun mer mal!

LG Matze
 
Moin,

war gestern den ganzen Tag unterwegs, drum ist mein Bericht ausgefallen.
Ich hab mich allerdings gestern Abend gewogen, 108,4KG, heute morgen
109,1KG wie geht denn sowas?!? Normalerweise verliere ich über die Nacht
immer rodentlich Gewicht..

@Jürgen, ich muss gestehen das ich nie Schuldgefühle wegem Essen hatte, im Gegenteil, ab und zu sehe ich es sogar als Belohnung.
Ich trinke kaum noch Alk, rauche nicht mehr, da kann man sich ja nicht
überall selbst beschneiden. Aber aufpassen muss man natürlich...

@Matze, schön dich mal wieder zu lesen. So ein NAcht-Rhytmus wäre
gar nichts für mich lol Aber bei den angefressenen 140 haste natürlich recht.
Zum Glück gehts schneller runter als rauf lol
 
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