Matthias sein Kontrolltagebuch

Matthias · 26. März 2010

Heute:

F: Eieeinlaufsuppe und Blutwurst
M: Salat aus Eisberg, Gurke, Speckgrieben, knusprigen Salamischeibchen, Käse uns Sahne mit Kräutern
A: 4 Scheiben finnisches Roggenknäcke

Gut Nacht!

Marcus_27 · 28. März 2010

Moin Matze,

Wochenende gut überstanden?

Kommst mit deinem Gewicht voran? Hast du eigentlich
zugenommen als du das Rauchen aufgehört hast?

Grüße
Marcus

Matthias · 28. März 2010

Zugenommen eher weniger, aber ein Riesenplateau...
Da hab ich immer noch zu knabbern dran, es geht nicht mehr richtig vorwärts, aber egal, seis drum!

Allen einen schönen Sonntag!

Xossi · 28. März 2010

Hallo Matthias,

Glückwunsch zum Nichtraucher!

Wie läuft deine Abnahme, wenn du die gesamten KH abends isst?

LG

Wühlmaus · 29. März 2010

jaaa, jaaaaaaa!
der matze packt alles!

Matthias · 29. März 2010

Alles ne Frage der inneren Einstellung, Wühli

!

Die KH Abends, tja, ich wiege mich ja nicht mehr, aber ich merke, wie ich am nächsten Tag bis 11 Uhr satt bin, also komm ich locker mit 2 kleinen, fettreichen Portionen aus.

LG Matze

Philina · 30. März 2010

Hi Matthias,

guck mal ins Plauderstübchen. Da geht's um den gestrigen Beitrag in RTL Aktuell, dass Fett angeblich süchtig macht. Mach mal den Test bei www.rtl.de. Zum Totlachen!! Bei mir kam raus, ich hätte kein Liebesverhältnis zu Fett und würde Salat und Wasser bevorzugen. :rotfl:

Aber mit einem haben die Recht: Wenn alle so essen würden wie ich, gäbe es keine Übergewichtigen!!! :lol:

kritzel · 31. März 2010

Hallo Matthias,

Doreen, den Kids und dir ein fröhliches Osterfest

Xossi · 01. Apr. 2010

Lieber Matthias,

dir und deinen Lieben wünsche ich ein frohes Osterfest!

LG

proserpinas · 02. Apr. 2010

[url=http://www.123gif.de/ostern/]

[/URL]

und ein herzlicher gruss mona!

Matthias · 11. Apr. 2010

Hallo!

Danke für die Ostergrüße!

Bei mir hat sich einiges getan, ich hab über Ostern etliches zugelegt und trotz K. und Atkins mochte es nicht mehr so recht flutschen.
Es war Zeit für was neues.

Ich habe etwas gefunden, was auch wie Atkins von den Ernährungsaposteln der Diätseiten derb kritisiert wird. Also war ich neugierig.
Das Buch gabs gebraucht für 12 Cent bei Amazon.

Bleibe jung, lebe länger von Gayelord Hauser. Das Buch ist aus den 50ern und erscheint erst mal ungewohnt oder gar etwas komisch.
Aber es hat mich insofern überzeugt, dass die Kost zum Abnehmen recht KH-arm ist und Vitaminreich, Vitaminquellen sind natürlicher Art.
Bierhefe in den selbstgemachten Joghurt, Weizenkeime, Gemüse en masse, mageres Fleisch, Fischöl, Lebertran, auch mal Leber oder rohe Leber als Gemüseshake (lecker).
Was mich letzten Endes überzeut hat, war die knappe Woche (seit Dienstag) Selbsttest, ich bin fit, glühe innerlich, bin voller Energie und Tatendrang und wiege jeden Tag weniger, habe keinen Hunger und bin immer noch hoch motiviert.
Ich halt euch auf dem Laufenden.

LG Matthias

Matthias · 11. Apr. 2010

Mal als Beispiel der Tag von gestern:

F: 2 Roggenknäcke, 1 selbstgemachter Joghurt mit 1 TL Rohrzuckermelasse, 1 Glas Tomatensaft mit 1 EL Bierhefe, 1 Ei, 3 Fischölkapseln, etwas Vit. C

Z: Shake aus zermixtem Gemüse, roher Leber, Chili, Tomatensaft

M: 1 Rohkostsalat aus Joghurt und Sellerie und Möhre und 1 Putensteak

Z: Shake wie zuvor

A: 1 Ei, Magerquark mit Sellerie, Tomatenmark

Z: 1 Joghurt mit 1 EL Bierhefe und Weizenkeimen

Als EW-Quellen esse ich Fisch, mageres Fleisch, Leber, Bierhefe, Magermilch mit Magermilchpulver (Kraftmilch) und Joghurt, den ich dieser Milch herstelle.
Gemüse meist Gurke, Sellerie, Tomate, Spinat, Möhre, Kräuter, Knobi.
Kein Zucker, max. Zuckerrohrmelasse (sehr mineralhaltig) in limitierter Menge.
Fette wenig, als Fischöl, Lebertran, kaltgepresstes Salatöl.

Ganz anders als vorher aber ich nehme ab, soweit ich das nach einer Woche sagen kann, bin immer satt und fühl mich wohl, also kanns nicht schlecht sein.

LG Matze

Banshee · 11. Apr. 2010

Also, mit der rohen Leber hätte ich Probleme! :shock:
Klingt aber interessant, ich bin gespannt, wie es läuft bei dir!

Schmeckt die Melasse ähnlich wie dieser Zuckerrübensirup? Den gab´s in meiner Kindheit, da mochte ich ihn nicht (wie auch Honig oder Nutella

), aber zum Backen war er geschmacklich optimal!

Matthias · 11. Apr. 2010

Also, die Leber schmeckt überraschend gut. Sie ist sehr lang pürriert und gut gewürzt mit div. Gemüsen und Knobi, man kann sie auch braten, gibts heute zum Abendessen.
Die Melasse schmeckt sehr würzig, also intensiver als das Rübenkraut. Ich find es lecker in Magermilch und dann an der Espressomaschine aufschäumen, schäumt wie verrückt und ist herrlich heiß, eine schöne Zwischenmahlzeit.

Das einzige, was ich Anfangs doof fand, es ist recht fettarm, aber mit viel Fett nahm ich nicht mehr ab.
Meine Theorie, ich habe selber sehr viel Fett in mir, wenn ich jetzt mein Pensum an EW esse und ein paar KH dann holt sich der Körper das Fett, da ich ja weniger Kalorien zu mir nehme als ich brauche.

LG Matthias

Marcus_27 · 11. Apr. 2010

Hey Digger, wat los?

Neue Diät-Art?
Bald hab ich dich eingeholt

Hab eben mit Schatzi gesprochen,
dass wir wirklich mal ein Treffen auf der Wartburg machen können.
War früher immer in Ruhla-Thal einquartiert, im Thalfried, von dem
her habe ich schon ne Unterkunft. Sehr schickes Hotel, auch Wellness
Miezen kommen hier auf ihre kosten.

In 3KG sehen wir uns

Viele Grüße
Marcus

Xossi · 11. Apr. 2010

Hallo Matthias,

schön, dass dir dein Essen schmeckt und du dich wohlfühlst!
Bin gespannt, wie es bei dir anschlägt. Rohe Leber ist schon Hardcore.

LG

Matthias · 11. Apr. 2010

Ja, Xossi, aber gesund! Ich werde regelmäßig über Erfolg/ Mißerfolg berichten.

Mensch Markus, das machen wir! Talfried ist gut, aber recht teuer, Essen zumindest, von Bosch speisen sie da auch öfter.
Dann machen wirs, wenn ich UHU bin. Übrigens hast du mich ein!

LG Matthias

Marcus_27 · 11. Apr. 2010

Holla,

da haste Recht, Essen und Trinken ist schon teuer, die Portionen dafür
klein

Aber der Pool und die Saune sind prima, Zimmer sehr elegant.

Zum Essen sind wir meistens nach Eisenach rein, je nach dem ob wir
jemand gefunden haben der Fahren wollte/konnte. An sonsten gibs so
ne Kloster Gaststätte in Rhula, wenn man von Thal aus hoch fährt, auf der
linken Seite. Nichts aussergewöhnliches aber der Wirt und sein Sohn sind ein
Erlebniss wert. Sind dort böse mit Aro und alten Geschichten abgestürzt

Das Beste war, als ich ein Taxi rufen wollte, da meinte der Wirt das er uns
gerne zum Hotel fährt - 1A, sowas hab ich davor nirgends erlebt.

Was ich sehr traurig finde, ist die Entwicklung in Rhula, da wo die
Uhren-Fabrik ist/war, da wo sie die ganzen Gebäude abgerissen haben.
Wo ich das erste mal dort war fand ichs gigantisch, große, alte Hallen, jetzt
ist davon nix mehr da..

Und was meinst du mit "hast du mich ein"? Hab ich dich schon erwischt?
Nachtrag: Gerade in meinem Tagebuch gelesen was du meinst, zusammen
haben wir dann fast 59KG weg,... soviel wie manche Frau wiegt, ganz schön
heftig lol - wieder ein Grund zum feiern!!

Gruß
Marcus

Honeylein · 12. Apr. 2010

Soso mit einem 12 ct Buch einfach so abnehmen und usn davonlaufen:rotfl:

Schön dass es klappt, ich bin ja auch neugierig und da ich mit Anette zusammen immer noch um den Titel ringe, die größte Diätbuchsammlung der Welt zu haben, sollte ich wohl mal in mein Portemamie sehen ob ich mir das noch leisten kann.

Rohe Leber und Melasse geht echt nicht bei mir, brrrrr aber der Rest klingt machbar, vor allem finde ich Yoghurt gut den mag ich gerne kann ich selber machen und ist eine Abwechslung.

Wühlmaus · 12. Apr. 2010

genau, selbstgemachter joghurt ist was feines!

Matthias sein Kontrolltagebuch

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