Matthias sein Kontrolltagebuch
- Ersteller Matthias
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Hallo Matthias!
Na, da bin ich also und schau mal rein!
Dein Essplan klingt spannend. Blick zwar noch nicht ganz durch, aber ich beobachte das mal
Ich find's übrigens toll, dass du so viel schon abgenommen hast! Bravo Monsieur! :klatsch2:
Grüssle,
Julie
Na, da bin ich also und schau mal rein!
Dein Essplan klingt spannend. Blick zwar noch nicht ganz durch, aber ich beobachte das mal
Ich find's übrigens toll, dass du so viel schon abgenommen hast! Bravo Monsieur! :klatsch2:
Grüssle,
Julie
Matthias
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Hallo!
F: 3 Eier mit 150 Gramm Speck in Butter gebraten mit 1 Quarkfladen
M: einen Rest vom Frühstück, hatte nicht alles geschafft mit 1 Quarkfladen und Sülze
A: 1 Sahneschnitzel mit viel Sahne, etwas saure Sahne und 1/2 Glas Apfelwein, etwas Sülze
Ich habe seit Samstag über 3 kg abgenommen, das Plateau ist überwunden. Das ist doch voll der Hammer! Meinen Ticker aktualisiere ich aber erst Samstag, mach ich nur einmal die Woche, wegen Wasserschwankunngen etc!
Gut Nacht!
F: 3 Eier mit 150 Gramm Speck in Butter gebraten mit 1 Quarkfladen
M: einen Rest vom Frühstück, hatte nicht alles geschafft mit 1 Quarkfladen und Sülze
A: 1 Sahneschnitzel mit viel Sahne, etwas saure Sahne und 1/2 Glas Apfelwein, etwas Sülze
Ich habe seit Samstag über 3 kg abgenommen, das Plateau ist überwunden. Das ist doch voll der Hammer! Meinen Ticker aktualisiere ich aber erst Samstag, mach ich nur einmal die Woche, wegen Wasserschwankunngen etc!
Gut Nacht!
Matthias
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Oh ja, Bacon und Eier, da bis ich auch stundenlang satt!
Heute:
F: 2 Eier mit 150 Gramm fetten Kassler, Quarkfladen
M: Quarkfladen mit saurer Sahne 30%
A: wird es Kasslerkotlett 2 mal paniert mit 100 Gramm Kartoffelbrei mit Knochenmark und Bratfett aufgefettet geben
Muss erst mal in die Spätschicht, bis heut Abend!
Heute:
F: 2 Eier mit 150 Gramm fetten Kassler, Quarkfladen
M: Quarkfladen mit saurer Sahne 30%
A: wird es Kasslerkotlett 2 mal paniert mit 100 Gramm Kartoffelbrei mit Knochenmark und Bratfett aufgefettet geben
Muss erst mal in die Spätschicht, bis heut Abend!
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kritzel
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Matthias, ich habe mich entschieden, schon gestern!
Hast du eigentlich meine PN erhalten?
Hast du eigentlich meine PN erhalten?
meggi
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Hast Du deine Rezepte in der Rezeptecke? Vieles ist neu für mich, wenn ich deinen interessanten Speiseplan lese.
Matthias
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@ Christel:
Ja, hab deine PN erhalten und dir eine Mail an deine Mailadresse gesendet, hast du die nicht erhalten?
Ich freu mich über deine Entscheidung, da bin ich nicht so allein hier!
@ Maggi:
Nein, sind nicht in der Rezeptecke, hab Angst wegen Copyrightverletzungen! Letztenendes Nutzen die Rezepte Atkinsianer auch nichts, da sie KH enthalten, wenn auch wenig, falls Du irgend ein Rezept braucht kannst du ja ne PN schicken.
MfG Matthias
Ja, hab deine PN erhalten und dir eine Mail an deine Mailadresse gesendet, hast du die nicht erhalten?
Ich freu mich über deine Entscheidung, da bin ich nicht so allein hier!
@ Maggi:
Nein, sind nicht in der Rezeptecke, hab Angst wegen Copyrightverletzungen! Letztenendes Nutzen die Rezepte Atkinsianer auch nichts, da sie KH enthalten, wenn auch wenig, falls Du irgend ein Rezept braucht kannst du ja ne PN schicken.
MfG Matthias
Matthias
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Hallo!
Gerstern:
F: Quarkfladen mit Eiern
M: Leberpastete mit Quarkfladen
A: Bratklößchen mit Knoblauchsoße
Schönen Sonntag, ist ja traumhaftes Wetter, werden mit den Kindern Picknik machen oder so.
Gerstern:
F: Quarkfladen mit Eiern
M: Leberpastete mit Quarkfladen
A: Bratklößchen mit Knoblauchsoße
Schönen Sonntag, ist ja traumhaftes Wetter, werden mit den Kindern Picknik machen oder so.
kritzel
Stamm Mitglied
Hallo Matthias, ich habe bis jetzt keine Mail erhalten. Habe mich schon gewundert.
Wir hatten gestern Butterklopse und noch jedemenge eingefroren. Heute mittag gab es Bauchspeck gebraten, Kartoffelrei mit Schmalz und Rotkohl.
Mir tut es gut, spritze zu den Mahlzeiten kein zussätzliches Insulin mehr. Es läuft nur noch die Basalrate, da wird für den Erhalt des Körpers benötigt. Ich hoffe, dass ich das aber aber auch werde senken können. Du kannst ja mal meine Futterpläne ansehen.
Wir hatten gestern Butterklopse und noch jedemenge eingefroren. Heute mittag gab es Bauchspeck gebraten, Kartoffelrei mit Schmalz und Rotkohl.
Mir tut es gut, spritze zu den Mahlzeiten kein zussätzliches Insulin mehr. Es läuft nur noch die Basalrate, da wird für den Erhalt des Körpers benötigt. Ich hoffe, dass ich das aber aber auch werde senken können. Du kannst ja mal meine Futterpläne ansehen.
kritzel
Stamm Mitglied
Hallo Matthias, im Spam-Ordner ist auch nichts.
Da wirst du dir wohl die Mühe machen müssen und nochmal eine Mail auf die Reise zu schicken.
Meine BZ-Werte sind klasse. UNd ich fühle mich sehr gut.
Da wirst du dir wohl die Mühe machen müssen und nochmal eine Mail auf die Reise zu schicken.
Meine BZ-Werte sind klasse. UNd ich fühle mich sehr gut.
Matthias
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Hallo,
heute gabs:
F: 100 Buchweizengrützwurst
M: Schweinskopfsülze 350 g mit 50 g Quarkfladen
A: 100 g Pommes
1900 kcal
158 g Fett
74 g Eiweiß
45 g KH
BE0
heute gabs:
F: 100 Buchweizengrützwurst
M: Schweinskopfsülze 350 g mit 50 g Quarkfladen
A: 100 g Pommes
1900 kcal
158 g Fett
74 g Eiweiß
45 g KH
BE0
Zuletzt bearbeitet:
kritzel
Stamm Mitglied
Das Buch ist auf dem Weg zu dir.....
Du ißt aber wenig, damit käme ich nicht aus, aber ich wiege ja auch einiges mehr als du, vielleiht hängt es damit zusammen
Du ißt aber wenig, damit käme ich nicht aus, aber ich wiege ja auch einiges mehr als du, vielleiht hängt es damit zusammen
Matthias
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Hallo Christel, das hört sich vielleicht wenig an, aber von den Kalorien passt es, es kommen auch noch 200 g Nieren und 50 g Speckgrieben dazu, ich liege heute also bei 2592 Kalorien, dass ist ganz in Ordnung, ich liege immer zwischen 2000 und 2800 Kalorien. Ich will ja keinen Abnehmrekord aufstellen, sondern langsam und "optimal" abnehmen!
Schönen Abend und vielen Dank für deine Hilfe mit dem Buch!:handkuss:
Matthias
Schönen Abend und vielen Dank für deine Hilfe mit dem Buch!:handkuss:
Matthias
kritzel
Stamm Mitglied
Es stimmt, man vertut sich schnell. Aber ich habe mir eine Tabelle gebastelt und da schreibe ich täglich auf.
Habe gerade ein Haselnußbrot im Ofen, aber nur von der Hälfte der Zutaten gebacken. Ich backe in einer Tupperform und die ist nicht so groß. Bin gespannt, morgen zum Frühstück wird es angeschnitten.
Heute für dich einen schönen Abend
Habe gerade ein Haselnußbrot im Ofen, aber nur von der Hälfte der Zutaten gebacken. Ich backe in einer Tupperform und die ist nicht so groß. Bin gespannt, morgen zum Frühstück wird es angeschnitten.
Heute für dich einen schönen Abend
Matthias
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Menge Bezeichnung Kcal Kjoule Fett KH Eiweiß BE
220 Bratwurst 656 2739 63,4 0 21,56 0
150 Blutwurst 615 2570 57 0 19,5 0
50 Leberwurst 205 856 17,5 0,5 6 0,04
50 Quarkfladen optimal 164 0 12,7 4,6 6,85 0
40 Pommes frites 84 352 3,2 12 1,6 0,968
60 Zwiebel 23 95 0 5,4 1,2 0,45
250 Frikadellen 462 1932 25 15 45 1,25
200 Lamm (Kotelett) 704 2942 64 0 30 0
220 Bratwurst 656 2739 63,4 0 21,56 0
150 Blutwurst 615 2570 57 0 19,5 0
50 Leberwurst 205 856 17,5 0,5 6 0,04
50 Quarkfladen optimal 164 0 12,7 4,6 6,85 0
40 Pommes frites 84 352 3,2 12 1,6 0,968
60 Zwiebel 23 95 0 5,4 1,2 0,45
250 Frikadellen 462 1932 25 15 45 1,25
200 Lamm (Kotelett) 704 2942 64 0 30 0
H
Honeylein
Guest
Das läuft ja offenbar richtig gut bei Dir und bei Christel auch?
Staun!
Ich bin sicher da falsch rangegangen und gleich nach fettarm-eiweißreich wars wohl nicht gut.
Staun!
Ich bin sicher da falsch rangegangen und gleich nach fettarm-eiweißreich wars wohl nicht gut.
Matthias
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Hallo Doris!
Ja, bin superglücklich und fühle mich sehr wohl! Ich habe keinen Hunger, wenn es Zeit für ne Mahlzeit wird ist mein Bauch leer, ich merke dann ein hohles Gefühl und Speichelfluß, mehr nicht.
Ich hatte schon beim Lesen ein gutes Gefühl im Hinterkopf, was der schreibt klingt gut für mich und: it works!
Vor allem aber schmeckt alles so lecker durch die im Vergleich zu Atkins doch hohe KH-Menge, man muss weniger improvisieren, Schnitzel mit normaler Panade, Biskuit mit Mehl, Kartoffellbrei mit Schmalz oder Puffer...
Matthias
Ja, bin superglücklich und fühle mich sehr wohl! Ich habe keinen Hunger, wenn es Zeit für ne Mahlzeit wird ist mein Bauch leer, ich merke dann ein hohles Gefühl und Speichelfluß, mehr nicht.
Ich hatte schon beim Lesen ein gutes Gefühl im Hinterkopf, was der schreibt klingt gut für mich und: it works!
Vor allem aber schmeckt alles so lecker durch die im Vergleich zu Atkins doch hohe KH-Menge, man muss weniger improvisieren, Schnitzel mit normaler Panade, Biskuit mit Mehl, Kartoffellbrei mit Schmalz oder Puffer...
Matthias
