Mea sein Tagebuch und so...

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Futterplan sieht doch gut aus - ist wahrscheinlich Wasser (aufdieSchulterklopf). Wird schon. Machst Du eigentlich Sport?
 
Na Wasser wäre ok. sind ja nur noch 2 Tage bis zum nächsten Wiegen und zur nächsten Erkenntnis ;).

Sport mache ich momentan keinen...
 
Hier mein essen von gester:

Mittwoch 21.01.2009
Frühstück
3 Rühreier 2,1KH
4 Frühstücksspeck 0KH

Mittag
200g Wiener Würstchen 1KH
100g Gouda 3KH

Abend
100g Wiener Würstchen 0,5KH
100g Tomate 2,8KH
100g Salat 1,5KH
100g Feta 0,5KH

Snak
1 Bifi 0.25KH

Getrunken
0,5l Wasser + Multivitamintablette
2,5l Tee
 
Wieder soo still hier? ^^

Mein essen von heute:

Donnerstag 22.01.2009
Frühstück
 -

Mittag
100g Wiener Würstchen 1KH
 4 Rühreier 2,8KH

Abend
 300g Thunfisch 0KH
100g Gouda 3KH

Snak
 1 Bifi 0.25KH

Getrunken
 0,5l Wasser + Multivitamintablette
 2,5l Tee
 
Ich wünsche allen treuen Lesern einen schönen Start ins Wochenende!
 
:)

Vielen Dank! Wobei ich heute zuhause bleiben werde....
 
Hmmmmmm, meinst du hier im TB? Hab keine Ahnung oder ich erzähl einfach nichts? ;)
 
Guten Morgen!

Der Waage Termin heute war auch nicht so der Kracher... Ich weiß einfach nicht woran es liegt... Heute war es zwar -100g aber irgendwie fühlt es sich nach Stillstand an....

Hier mein Plan von gestern:

Freitag 23.01.2009Frühstück
 2 Bifi 0.5KH

Mittag
200g Wiener Würstchen 2KH
 100g Tomate 2,8KH

Abend
 200g Leberkäs 2KH
Snak
 2 Bifi 0.5KH

Getrunken
 0,5l Wasser + Multivitamintablette
 2,5l Tee[FONT=&quot]
[/FONT]
 
naja, 100 g bleiben 100 g... aber vielleicht ist´s doch zu viel Wurst?? bifi, Leberkäse, Wiener.... versuch´s noch mal mit mehr schierem Fleisch. Vielleicht auch zu wenig Fett??
 
Guten Morgen liebe Mee,

Hmm, dass wäre mal alternativ zu testen! Was meinst mit "schierem" Fleisch?
 
Ich denke sie meint unverarbeitetes Fleisch...Bifi, Lebekäse und Wiener kaufst du ja fertig...versuchs doch mal mit frischem Fleisch vom Metzger, dass du dir selber weiterverarbeitest ;)
 
Genau! Putenschnitzel im Salat, Steak, Frikadellen, die leckere Hackpfanne aus dem Rezepteteil ... hmmm
 
Huhu ihr,

ich denke das ich die nächste Woche so planen bzw unsetzen werde. Mal sehen was die Waage am Mittwoch zu mir sagt :).

Dann gibt es morgens weiterhin Ruehrei, Mittags Salat und am Abend etwas selbst zubereitetes Fleisch. Ich denke das sollte zu machen sein ;).
 
Gute Entscheidung! Und vergiss nicht, genug Fett zu essen.
 
Momentan empfinde ich meine Ernährung als sehr fettreich aber ich werde mal verstarkt drauf achten :)
 
Nee, ich meine doch, wenn Du dann Fleisch isst. dass in Wurst genug Fett ist, ist ja logisch. Aber so ein Steak hat eben nicht viel Fett, und da kann man es schnell vergessen.
 
Nun ist klar :)

Da gibt es dann lecker Kräuterbutter bei und ein bisschen Käse als Beilage :)
 
Genau, hmmm, lecker! Oder Majo.

Wenn Du z.B. Huhn kochst (Wasser, Bouillonwürfel, Huhn, 1e Std.) und das zerkochte Fleisch in Mayo schnibbelst mit ein paar Gewürzen, wenn Du magst Zwiebel und Gewürzgurke - und/oder Ei - hast Du ein super leckeres, fettes Essen mit wenig KH und viel EW.
 
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