mee´s Tagebuch

Im Süden ist die Mee,
das Knie tut nicht mehr weh.
Erst grüßen wir dich alle,
dann kannst du in die Falle. :rotfl:

Julie_B schrieb:

@Peregrina
Ich kann verstehen, dass dich die Wiedersprüche in den Büchern irritieren. Bei mir war das genauso.

Mühsam finde ich oft auch, dass oftmals, wenn ich was lese, es immer sehr logisch klingt, und ich denke: s'kann ja gar nicht anders sein.
Doch dann lese ich eben was Gegenteiliges und finde es ebenso logisch.

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Ganz genau so denke ich auch, Julie. Mal so, dann leuchtet das andere ein. Man muss da sehr genau abwägen, nicht einfach sich das raussuchen, was einem gerade passt. So dachte ich anfangs: Klasse, das kann ich essen, das nicht, das mag ich nicht, nehm ich halt davon mehr und so, aber so läuft' natürlich nicht. Tzzz... Ist für mich halt als Nicht-Mediziner sehr schwierig.

Julie_B schrieb:

Sorry, Mee, dass ich dein TB für mein Referätchen missbraucht habe...

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War aber ein nettes Referätchen, danke! Ich hab halt deshalb noch kein Tagebuch, weil ich ja erst alle Bücher lesen muss. Low Carb mache ich natürlich weiter, das ist klar, aber welches? Wahrscheinlich auch mein eigenes, mal sehen ...
Bist du nicht heute umgezogen?
Gruß
Peregrina

Na Mee, gut gelandet?

Ja Peregrina, gestern bin ich umgezogen. Und heute muss ich aber dennoch bei der Arbeit sein.
Zeit fürs Auspacken und einrichten hab ich dann die nächsten 3 Tage *juhhuuuuu*

Mach doch trotzdem ein TB. Das hat ja nichts damit zu tun, ob du dich für eine Strategie entschieden hast oder nicht...

moin moin,

soso, sobald ich also weg bin, missbrauchst du mein TB als Plattform um deine Reden zu schwingen, Julie. Bin schockiert *malsotu* na, solang´s a spoaß hobt, wen i weg bin ... :rotfl:

München war soweit gut, bloß war das Wetter zwei Tage lang mies... während in HH die Sonne schien hab ich mir sagen lassen. Verkehrte Welt *g* da bin ich einmal im Süden und... naja, Zeit raus zu gehn hat ich ja eh keine.

Also, wer hat gefragt, wie man auf Geschäftsreise atkins-mäßig durchkommt? *grübel* Peregrina war´s... nun, nicht weiter schwer. Waren am Montag in unser Münchner Niederlassung, in der Mittagspause sind wir dann beim Sendlinger Tor was essen gewesen, da gibt´s allerhand Lokale mit Mittagstisch. Abends wieder essen gehen, beim Italiener. Am Morgen im Hotel gab´s ein tolles Frühstücksbuffett mit dem üblichen, außerdem Rührei, Speck, Grünzeug, Obst, Käse, Aufschnitt. Mittags wieder Buffett, dieses Mal mit Roastbeef + Bohnen, es gab außerdem Fisch, natürlich Kartoffeln etc, Salat, Dessert. Soweit die Theorie *seufz*

Leider bin ich bereits abends beim Italiener schwach geworden. Das war so ein total uriges Lokal, völlig unordentlich, die Kellner allesamt total chaotisch und schwupps, gab´s frisch gebackenes, noch heißes Ciabatta auf dem Tisch... da waren meine guten Vorsätze dahin... und dann gab´s direkt noch ne Pizza hinterher :-( Glücklicherweise hab ich´s gut vertragen und bin morgens erneut motiviert zum Frühstück gegangen - bis ich den Käsekuchen gesehen habe - und sofort mein meine noch wacklige Motivation wieder entfleucht... ich also ein kleines Stück davon, etwas Bircher Müsli mit Trockenobst (Datteln+Aprikosen), Brötchen mit Aufschnitt... wiederum keine Bauchschmerzen aber dafür ne Menge Luft im Bauch und das Gefühl zum Germknödel mutiert zu sein. Zum Mittag habe ich dann kurz mit mir gehadert ob ich den heutigen Tag ernährungstechnisch bereits komplett abschreiben soll, hab mich dann aber dagegen entschieden. Entscheidend dazu beigetragen hat, dass das Roastbeef einfach besser aussah als die Tortellini... nachmittags gab´s - wie bei Seminaren üblich - Kuchen + Kaffee..dazu allerdings auch frisches Obst, von dem ich dann gegessen habe.

Summa summarum also nicht sonderlich erfolgreich. Allerdings hab ich wieder mal eines gelernt bzw. festgestellt. Nach einer KH-reichen Mahlzeit wie gestern abend und heute früh fühle ich mich extrem vollgestopft, auch wenn ich deutlich weniger esse als früher. Irgendwie füllt das den Magen mehr oder quillt später auf...ich weiß es nicht.

Tja, ich war schon immer etwas schusselig..wenn irgendwo auf weiter Flur ein Vorsprung ist, treff ich den mit einer Genauigkeit um die mich jeder Sportschütze beneiden würde...so what...ist schon wieder viel besser. Ist etwas geschwollen aber nicht wirklich blau oder so. Da hab ich wohl mal wieder Glück im Unglück gehabt - darauf hab ich auch ein Abo ;-)

Peregrina schrieb:

Im Süden ist die Mee, das Knie tut nicht mehr weh. Erst grüßen wir dich alle, dann kannst du in die Falle.

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Peregrina, ich wusste gar nicht, dass Poeten unter uns weilen ;-) Aber genau dahin werde ich mich gleich, sobald ich wieder auf dem laufenden bin, bewegen...in diesem Sinne...

Ja, hallo Mee, schön, dass du wieder da bist!:rotfl: :lol:

Dass du sooo gesündigt hast, finde ich ja nicht gut! *Mal kräftig schimpf*
Ich versteh das nicht, ich dachte, du stehst voll hinter Atkins???
Du machst dir doch dann alles, was du erreicht hast, wieder kaputt. Und gut geht es dir ja dabei auch nicht. Ist das nicht Schock genug? :shock:
In deiner Abwesenheit ist folgendes passiert, Mee: ich bin seit Sonntag in Ketose/Lipolyse. Kann aber damit nicht umgehen, war gar nicht drauf vorbereitet. Hiiilfe! Und keiner antwortet mir da auf meine Frage, die ich hier stellte. Und mit Atkins lesen bin ich erst am Anfang, hab gerade nicht soo viel Zeit ... Was soll ich machen?
Zuckerentwöhnt bin ich auch, muss nichts mehr süßen. Juhu.
Liebe Grüße,
ich "schwelge" in Fett (ach ja, ich hatte übrigens schon immer ein Abo auf die Ehrenloge im Fettnapf),
Peregrina

Ja, schimpf du nur! Auf dem Ohr bin ich heute taub *g* war blöd, aber lecker und gut is. Davon geht nicht alles kaputt. Kaputt geht´s nur, wenn ich mich jetzt verrückt mache (dann ist wieder Stillstand) oder wenn ich jetzt denke "nu is auch wurscht" - und das tu ich ja nicht. Steh auch voll hinter dem Atkins-Programm. Ironischerweise habe ich heute morgen mit einem Kollegen darüber gesprochen und erzählt, dass ich danach auch normalerweise lebe. Vielleicht ein bisschen unglaubwürdig, wenn man mitten im Satz in ein Laugenbrötchen beißt, geb ich ja zu...

Das mit deiner Ketose hab ich gesehen. Bin jetzt allerdings nicht ganz sicher, ob ich dir dazu gratulieren soll, da du das ja eigentlich nicht wolltest. Wie kommst du denn eigentlich darauf?
Und welche Frage meinst du? Was du machen sollst? Sorry, kannst du das nochmal wiederholen, dann werde ich sehen, ob ich dir antworten kann.

Hallo Mee,
meine Frage stellte ich gestern unter "Glücklich in Ketose" bei "Alles über Ketose". Aber ich weiß jetzt halt echt nicht, was ich weiter machen soll. Raus will ich da nicht mehr, das wäre ja schlecht. Aber Atkins hab ich ja noch gar nicht gelesen. Sehr viel anderes halt schon. So ist es wohl auch gefühlsmäßig passiert, dass ich einfach in die Ketose reingerutscht bin. Irgendwie weiß ich gefühlsmäßig schon, was ich essen darf und was nicht. Glücklich bin ich jetzt schon, aber etwas ängstlich, dass ich was falsch mache. Ich mache ja wohl jetzt eigene Keto-Diät .
*nix weiß* nicht vorbereitet bin* Angst hab*
Mee, ich wollte ja nicht so arg mit dir schimpfen, aber wenn es für dich ok ist und du das alles wieder hinbiegst, dann ist es ja gut.

Peregrina schrieb:

meine Frage stellte ich gestern unter "Glücklich in Ketose" bei "Alles über Ketose".

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ok, dann werd ich dir da gleich mal antworten.

Natürlich ist es Mist, wenn ich das Zuckerzeugs esse...aber ich hab´s ja vorher gewusst und jetzt zu jammern bringt mir auch nix. Daher wird´s ad acta gelegt und brav weitergemacht.

richtig so Mee

wünsche Euch viel Spass am Freitag beim Treffen. macht Ihr auch Fotos?

Hi Meggi,

nun, wir werden wohl am Freitag nur zu viert sein.... Tanja hat sich allerdings noch gar nicht wieder gemeldet, ich hoffe sie hat das auf dem Zettel. Ich hab keine so gute Kamera aber ich hau mal Bettina an. Dann machen wir ein Bild für dich

Der Tag heut war soweit ohne besondere Vorkommnisse. Essenstechnisch war soweit alles gut. Hab mich entschieden, Happa wieder hier zu posten, das ist mir zu tüddelig sonst. Also, gegessen hab ich folgendes:

F: 1/2 LC-Brot (Müslischüssel-Portion) von gestern mit Butter, 1 Kaffee mit ca. 150 ml SoMi
Mi: 100 g Eisbergsalat mit 70 g Tomate, 125 g Hack, 50 g Mayo
Snack: 1 Bifi
A: Bifteki mit Schafskäse gefüllt, dazu Tzaziki (uiuiui, vieeel Knof...) und gemischten Salat mit Öl

Getrunken: 1 Kanne Tee, ca. 2,5 l Wasser

Natürlich keine Bewegung...stattdessen werd ich morgen mein Knie mal dem Doc präsentieren. Habe zwar den Eindruck, dass es langsam besser wird aber es macht mir doch Sorgen, dass keinerlei Bluterguss zu sehen ist... ob der auch innen sein kann? *grusel*

Gewogen hab ich mich ein paar Tage nicht...nach dem Schlemmereien hab ich mindestens Wasser gebunkert, wenn nicht wirklich ein bisschen zugenommen, das Ergebnis will ich gar nicht sehen. Fühl mich auch immer noch etwas aufgebläht, irgendwie dicker als sonst... bin immer wieder erstaunt, welch direkten und starken Einfluss das richtige oder falsche Essen auf das Wohlbefinden hat!

Moin,

meine Begeisterung nach dem all-freitäglichen Gang auf die Waage hält sich schwer in Grenzen. Mir war schon klar, dass mein Gelage nicht ohne Folgen bleibt, aber dass es gleich 2 kg mehr sein müssen.... fühl mich auch immer noch aufgeschwemmt. Vielleicht lern ich doch irgendwann mal die Finger davon zu lassen.

Ich hoffe, dass das überschüssige Wasser bald raus ist und ich dann auch weiter abnehme. Heute fühle ich mich nicht sonderlich wohl... hinzu kommt, dass jetzt auch langsam der Heuschnupfen beginnt.

Mein Knie ist übrigens "nur" geprellt... die Vermutung war eine gebrochene Kniescheibe *kreisch*, was aber durch Röntgen ausgeschlossen werden konnte *schnauf*. Tja, heißt konkret, hochlegen, wo geht, kühlen, wenn möglich und bis auf weiteres schonen und kein Sport

Gestern abend war ich auf einem "Kaminabend"... nettes Beisammensein, Vortrag, Networking bla bla ... und gab es ein "flying buffett", das waren so klitzekleine Häppchen - selbstverständlich haute cuisine - von denen man eigentlich gar nicht satt werden kann. Aber man isst sich an sowas ja nicht satt, man speist ja...und das zu einem Preis, da fiel mir gar nix mehr zu ein. Wenigstens standen Erdnüsse auf dem Tresen *g* für die high society bin ich definitiv nicht gemacht!

Gestriges Futter:

F: 1 Mikrowellenkuchen, 1 Kaffee mit Sojamilch
Mi: 120 g Eisberg mit 1/2 Tomate, ca. 60 g Flusskrebsschwänzen, 20 g Oliven, 1 EL gemischte Kerne, in Essig/Öl, dazu etwas LC-Brot*
NaMi: 1/2 Mikrowellenkuchen
A: flying buffett...jeweils einen Haps Lachs, Kalb, Ricotta, Käse, etwas Obst und Erdnüsse, 1 Glas trockenen Weißwein

*das Brotrezept hab ich weiter verfeinert: Man nehme 2 Eier, 2 EL Eiweißpulver (neutral oder vanille), 50 g geschrotete oder gemahlene Leinsamen, 10 g ganze Leinsamen, 1 EL Kürbiskerne (oder andere), 1/2 TL Backpulver -> das Ganze verrühren und evtl. etwas Wasser dazu bis ein Teig entsteht. Dann in die Mikrowelle. Ohne den Quark wird das Brot fester und schmeckt noch mehr nach Brot.

P.S. Ticker wird nicht aktualisiert, das bring ich nicht über´s Herz...

ach mee , du scheinst ganz schön pech u haben mit deiner gesunheit mom. aber wenigstens ist es ja "nur" eine prellung.
wasser muss raus -irendwann- das mag ich an wasser !
kopf hoch , wir schaffen das !

ja, so ein bisschen Pechvogel steckt schon in mir...aber ich hab immer noch Glück im Unglück... wenn ich da so an die beiden Fahrradunfälle denke, die ich hatte. Das eine Mal bin ich angefahren worden, dabei ist mir gar nix passiert, nur das Fahrrad hatte ne ordentliche Delle (und die Stoßstange des Autos auch) und das andere Mal hab ich nen Salto über den Lenker gemacht, weil sich meine Tasche in den Speichen verheddert hat. Dabei bin ich reichlich unsanft auf dem Bürgersteig gelandet und hatte am Ende "nur" eine Thoraxprellung... ach, ich bin schon ein alter Veteran

Momentan könnt ich wieder futtern bis der Arzt kommt. KH machen mich nicht so an, das ist alles wieder im Lot, aber allein dieses LC Brot (inzwischen ist es wirklich sehr lowcarb dank meiner Experimente),da könnt ich mich reinlegen...

Heute hab ich gegessen:

F: 1/2 LC Brot (das hat immer so 10 cm Durchmesser und ist 4 cm hoch) mit Butter, Leberwurst, Teewurst, Camembert, 1/3 Mikrokuchen (Rest von gestern), 1 Kaffee mit Sojamilch
Mi: gemischter Salat mit Schafskäse, Oliven in Essig (Balsamico*grr*)/ Öl
NaMi: 1 Bifi, Rest vom Salat, 50 g Erdnüsse
A: 1/2 LC Brot mit Frischkäse, Leberwurst, Camembert

Und das ganz große Essen steht noch aus *seufz* Heute ist Mini-Ketotreffen in Hamburg...

Hallo Mee, ja du hast ja echt Pech. Wie geht es deinem geprellten Knie denn jetzt? Wie lange kannst du jetzt kein Volleyball spielen?
Berichte mal morgen von eurem Mini-Treffen, ja?
Alles Gute für dich,
Peregrina

Guten Morgen,

bin immer noch deutlich entfernt von den 66 kg der letzten Woche :???: Offenbar klappt es ohne aufschreiben und wiegen einfach noch nicht. Also werde ich nun erstmal ein paar Tage wieder pingelig genau aufschreiben und wiegen, was ich so esse und dann eine Analyse des ganzen machen. Wahrscheinlich ist die KH-Zufuhr unbemerkt zu hoch... oder zuviel gemampft? Oder gar beides?? Ich werde berichten.

Peregrina, das Treffen war sehr schön. Waren beim mongolischen Buffett und haben uns vollgefuttert. Vielmehr gibt´s eigentlich nicht zu sagen...

Schätze mal, dass ich in einigen Wochen wieder zum Training gehen kann. In den letzten Tagen ist das Knie erheblich besser geworden.

Mee ,
erst in einigen Wochen wieder Training? Du Arme, das hört sich ja nicht gut an. Ich wünsche dir mal gute und schnelle Besserung.

Danke, das ist lieb von dir... heut morgen ging´s richtig gut, konnte sogar Schuhe mit kleinen Absätzen anziehen... und auf dem Rückweg hab ich dann nen kleinen Sprint eingelegt, um den Bus zu kriegen, siehe da... noch nix gut. Ein gesunder Menschenverstand hätt mir dies sicherlich vorhersagen können, aber gut..lassen wir das mal so stehen.

Gegessen hab ich folgendes:

1 LC-Müslischalenbrot
Butter, 2 Scheiben Käse, Frischkäse, dazu 1 Kaffee mit 100 ml Sojamilch
120 g Eisbergsalat, 100 g Schafskäse in Öl (mit Lauchzwiebeln, Tomaten und Kräuter selbst eingelegt), 40 g Gurke
1/2 Glas Sekt ... wir haben auf die guten Quartalszahlen angestoßen...

Macht bisher:
KH = 11 g
kcal = 1300
EW = 60 g
Fett = 110 g

Geplant sind jetzt noch 1 Hähnchenschnitzeln mit Schafskäse, Tomate und Lauchzwiebel. Und vielleicht, wenn die KHs es noch zulassen, ein kleines Käffchen mit Sojamilch *mjam*

na , das läuft doch alles wieder super ! klingt auch schön ausgewogen .
das mit deinemknie wird schon - ach gib dir nicht die schuld - der bus war doch der böse , tz tz immer diese busse.^^

Huhu Stephanie, bisher läuft noch gar nichts wieder...hab heut erstmals wieder komplett aufgeschrieben.

Hier noch der Rest:
ca. 250g Hähnchen gebraten mit ca. 150-200 g Schafskäse (der Rest von gestern), mit 2 EL Sahne und 1 EL Sambal Oelek abgeschmeckt. Erhöht die KHs auf ca. 13-14 g und die kcal auf ca. 2150. Bannich viel.... aber gut. Morgen ist ein neuer Tag.

Jetzt bin ich auch wirklich gut satt. Kaffee geht auch keine mehr rein. Gestern abend hab ich mich - mal wieder muss ich ja sagen - überfressen. Wir haben angegrillt...bei dem Wetter ein Muss. Die Würstchen, die ich gekauft hab, haben wir direkt ins TK geschmissen, weil meine Freundin Lachssteak, Hähnchen und Shrimps mitgebracht hat, jeweils lecker in Öl und Knoblauch mariniert. Inzwischen merk ich ja wenigstens schon, wenn ich satt bin - vor vier Monaten gab´s nämlich nur "hungrig" oder "bis-zum-übelwerden-voll"...mal sehen wie lang´s dauert, bin ich dann auch aufhöre. Schön schritt für Schritt ;-)

Nee nee, die Schuld für den Sturz geb ich mir nicht...weiß auch gar nicht wie das passiert ist, auf einmal lag ich aufm Boden...ach so, schnall grad, was du meinst. Naja, der Bus fährt alle 3-5 Minuten, da hätt ich auch einfach langsam machen und den nächsten nehmen können. Aber so weiß ich jetzt wenigstens, dass Sport momentan wirklich keinen Sinn macht.

Seit Freitag hat sogar mein sehr sehr schlanker Freund lowcarb für sich entdeckt...allerdings geht´s bei ihm weniger ums Abnehmen, eher das Gegenteil. Er hat sich direkt ein Buch zur metabolen Diät besorgt und will jetzt gezielt aufbauen. Bin mal sehr gespannt. Aber zumindest freut´s mich, dass er mir nicht mehr die Süßigkeiten vorfuttert...

Wow, Mee , das ist ja klasse, wenn dein Freund auch mitmacht. Dann könnt ihr zu zweit eh viel besser auftreten und sagen, was ihr essen wollt und was nicht. Zu zweit kann auch immer der eine den anderen anspornen, da kommt es dann normalerwiese nicht zu Ausrutschern.
Ja, ja, superschlanker Freund *schmunzel* kann mir das schon vorstellen, hatte ich auch mal...

Guten morgen,

heute morgen waren´s wieder 500 g weniger... step by step verschwindet das Wasser wieder. Wahrscheinlich bin ich Freitag wieder da, wo ich die Woche zuvor schon war *seufz*

Aber das wird schon wieder!