mee´s Tagebuch

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JA da will man durchdrehen wenn so langsam wieder zurückgeht...mühsam ernährt sich das Eichhörnchen :)
 
Da hast du sooo recht, liebe Myrabelle...aber das ist ja eine selbsteingebrockte Suppe. Nützen auch keine Ausreden! Wer nicht hören kann...ist ja nicht so, dass ich es nicht besser wüsste :rolleyes:

Heute wie folgt gegessen:

1 Mikrowellenbrot (davon krieg ich gar nicht genug zur Zeit) mit Butter, Frischkäse, Käse, Leberwurst, 2 Tassen Kaffee mit Sojamilch
Mittags und Abends jeweils gemischten Salat mit Oliven (mittags) und Schafskäse (abends), zwischendurch noch einen Kaffee mit Sojamilch
*hüstl* Sahne-Schokocreme (ca. 100 g)

Macht ungefähr:
KH = 19 g
kcal = 1400
EW = 62 g
Fett = 120 g

Mal sehen ob ich die KH-Schwelle noch etwas gesenkt kriege...

Ansonsten geht´s mir gut. Es frustet mich ein wenig, dass ich meine Abnahme selbst blockiere aber ich hoffe, dass ich das jetzt wieder hinkriege. Am Wochenende reise ich wieder umher, bin erst bei meinem Freund (da ist aktkins kein Problem), dann bei meiner besten Freundin - da steht Geburtstag feiern ins Haus mit Alkohol...da muss ich ein bisschen aufpassen. Wiegen geht nur noch morgen und dann Montag wieder...eigentlich gut aber irgendwie komisches Gefühl. Schein, als ich ich immer noch gaga.
 
ich gönne mir jeden tag etwas süsses - so "belohne" ich mich irgendwie - wie um mir zu zeigen : was willst du den mehr - du kannst doch naschen .
klappt gut , meistens jedenfalls - ich muess es jetzt erst mal wieder 3 wochen konsequent ohne ausrutscher durchziehen , dann sind auch nahezu jegliche gelüste ausgeschaltet .
kennst du das auch ?
das mit dem wiegen ist auch so ne sache.wenns gut geht , kann ich ich sogar mal fast zwei wochen ohne mich zu wiegen auskommen , aber sobald ich zunehem , muss ich mich bändigen nicht jeden tag oder jeden 2. drauf zu stehen.was ja dann nur noch mehr in frust enden würde - da ja klar ist , dass das gewicht sich verändern kann und so weiter wegen wasser oder was auch immer.
kopf hoch mee , party ohne alk ? klar schaffst du das - du kommst doch gut voran - tschakkaaaaa - das wäre doch nur noch mal wasser ,d ass du einlagerst ( oder verstand ich da was falsch ? ) - es geht schneller ohne alk runter mit dem gewicht .
lg und gute nacht.
 
Guten Morgen,

also, ich esse auch sehr oft süß - aber eher dann, wenn mir danach ist. Nicht unbedingt jeden Tag. Mach dann morgens süße Pfannkuchen oder esse Götterspeise. Da hab ich mir übrigens gestern war zusammen gezimmert... hatte noch 200 g TK Erdbeeren, die hab ich mit ca. 400 ml Wasser püriert und mit Agar Agar und Süßstoff aufgekocht. Über Nacht ist das schön fest geworden, bin mal gespannt wie das schmeckt. Ob´s eher Marmelade oder Götterspeise wird...hab noch nie was mit Agar Agar gemacht. Werde berichten.

Ich wiege mich nur zuhause. Wenn ich woanders bin, geht´s auch ohne. Entweder ist keine da oder ich hab Angst, dass die anders eingestellt ist und am Ende noch mehr anzeigt.... Na klar freu ich mich, wenn´s weniger wird, aber da ich um die Tatsache des Wassereinlagerns weiß, kann ich mir nicht einreden, ich würde momentan Fett verlieren. Daher hält sich meine Begeisterung in Grenzen.

Ja, klar geht´s ohne Alkohol....meistens jedenfalls. Wahrscheinlich wird meine Freundin selbst fahren, dann ist das eh kein Thema. Blöd ist nur, dass ich wahrscheinlich mit meinem Knie noch nicht so richtig tanzen kann...wird sich zeigen.

Ach, und Alkohol - soweit ist weiß, wird dadurch die Fettverbrennung gestoppt bis er abgebaut ist. Danach kann´s dann weitergehen. Soweit richtig? Oder ist es wie mit Zucker, der einen schonmal ne ganze Woche zurückwirft??? :confused:

So, heut zu lang gepennt, deswegen jetzt mal husch husch ins Bad und ab zur Arbeit :)
 
Morgen Mee!

Wie ich sehe, bist du dem Atkins treu geblieben.
Gut so!
Und dass dein Schätzchen jetzt auch mitmacht - wenn auch auf seine Art - finde ich natürlich wunderbar! Das motiviert doch wieder mal aufs Neue, weil man miteinander was teilen kann (geteiltes Leid oder - was zu hoffen ist - geteilte Freude) ;)

Zum Alkohol... ich glaub, der vermiest einem mehr als man denkt. In Phasen, wo ich viel mehr Abends weggehe, nehme ich meist nämlich zu, auch wenn ich weniger esse.

Übrigens... ich hab kein Bild von deinem Katerchen gekriegt... ist wohl nicht bei mir angekommen :(

Gruss und schönen Tag,
Julie
 
Hey Julie,

ich werde Atkins auch weiter treu bleiben...versuche mit der Zeit etwas gelassener zu werden aber zurück zu carbs gibts nicht!

Mal sehen, wie sehr Schätzchen mitmacht... *g* bin gespannt.

Ich hab dir das Foto nochmal geschickt, schau doch mal ob´s angekommen ist.

Einer Laune folgend war ich heute beim Friseur...eigentlich ab ich extra früh Feierabend gemacht, damit ich noch Wäsche waschen und aufräumen kann...aber das Vogelnest auf meinem Kopf hat mich so genervt, dass ich noch den kleinen Abstecher gemacht habe. Jetzt habe ich wieder eine Frisur *juche* und die Haare glänzen auch wieder mit frischer Farbe.

Gegessen wie folgt:

1 Mikrowellenbrot wie üblich, mit Butter, Frischkäse, Käse, Leberwurst, 3Kaffee über den Tag verteilt mit insgesamt ca. 300 ml Sojamilch
ca. 200 g von dieser selbstgemachten Erdbeergötterspeise (ca. 140 g Erdbeeren drin) -> nicht grad die Geschmacksexplosion aber genießbar.
Mittags einen gemischten Salat-Antipasti-Teller mit Oliven, Tomaten, Salat, Paprika, Schafskäse, Ricotta, Kohlrabi... ich glaub das war´s
Ach ja, und beim Friseur die drei Amarettini, die´s zum Kaffee gab *schäm*

Nährwerte kann ich heut nur grob schätzen, daher lass ich´s lieber gleich.

Nachdem ich mir vorhin auf die Schnelle, musste nochmal wieder los, den Rest Brot reingepfiffen hab, liegen mir jetzt Steine im Magen. Vom Brot?? Heut morgen hatte ich´s auch und keine Sorgen. Zu schnell gegessen?? Durchaus möglich, hab das quasi inhaliert... sehr suspekt. Naja, aber jetzt hab ich jedenfalls keinen Hunger mehr und die Cevapcici, die ich geplant hatte, wandern in den TK.

So, und jetzt werd ich mich - um 22:08 :rolleyes: - meiner ach-so-heiß-geliebten Hausarbeit widmen. Gut putz!
 
Zuletzt bearbeitet:
Hallo Mee!

Na, wie war das Wochenende?
Gings mit den Carbs?

Und welche Haarfarbe hast du denn nun? *neugier*

Das mit dem Essensplan sieht doch bei dir ganz gut aus.
Klar, die KHs sind an der Grenze (von Atkins), aber immerhin im grünen Bereich.
Es ist halt unterschiedlich, wer wieviel verträgt. Doch ich denke auch, dass bei dir das Lanzeitdurchhalten auch seine Früchte trägt - sprich, dass du jetzt eventuell etwas mehr Carbs verträgst als noch am Anfang.

Schönen Sonntag!
 
Na, wie war das Wochenende?
Gings mit den Carbs?

:cry: :cry: Frag lieber nicht. Ging total daneben! Will gar nicht ins Detail gehen.

Momentan hab ich echte Schwierigkeiten den bösen carbs zu widerstehen. Wirklich auswirken tut sich das bisher nicht - klar, auf der Waage wegen Wasser aber dicker bin ich noch nicht wieder geworden. Ich werde ab morgen wieder auf Kurs gehen. Hoffe, dass ich es dieses Mal länger als bis zum Wochenende aushalte...habe zuletzt auch wenig eingekauft und noch weniger gekocht. Das funzt nicht. Auftrag für morgen: einkaufen und Plan für die Woche machen!!!

Haarfarbe ist gar nicht so anders....ein-zwei Nuancen dunkler aber jetzt sieht´s wieder frisch aus und glänzt schön. Die Frisur wurde ansonsten nur wieder in Form gebracht.

So, nachdem ich heute mittag einige Stunden in der Sonne saß und gebraten habe - bzw. wurde *g* - und heute abend noch nett mit ein paar Mädels gegrillt habe, bin ich nu platt und werd mich ins Traumland zurückziehen. Die kommende Woche ist voll mit Terminen, weiß nicht wie regelmäßig ich mich melden kann, daher nicht wundern....
 
Morgen Mee!

Ich kann gut verstehen, dass du Schwierigkeiten hast, den Carbs zu wiederstehen ;) - ich bin ja das beste Beispiel für Inkonsequenz...
Aber was ist denn bei dir der Grund?
Hast du schlichtweg keine Lust mehr auf Fett und Proteine?
Oder hast du manchmal einfach eine unbändige Lust auf Carbs?

Ich hab gestern auch den Tag in der Sonne verbracht.
Es war einfach nur herrlich! >:)
 
He, Grund für Inkonsequenz... :confused: Momentan gelüstet es mich eher nach Fett UND carbs - dass die Mischung explosiv ist, ist mir wohl schon klar! Deshalb ich auch eine neue Mission beschlossen: Ich werde jetzt zwei Wochen Einleitungsdiät machen, damit ich wieder von diesem grässlichen Carb-Trip runter komme.

Geplant habe ich, dass ich in der ersten Woche ausschließlich auf KHs achte und die kcal mal links liegen lasse. In der zweiten Woche werd ich dann auch sehen, dass ich mich in einem gemäßigten kcal-Bereich bewege. Tja, und dann mal sehen, was die Waage sagt. Heut morgen waren es unfassbare 68,2 kg :cry:

Phase I - Tag 1:

Frühstück: vier Scheiben LC-Brot mit Butter, Leberwurst, Frischkäse
Mittags: 100 g Eisberg, 50 g Gurke, 30 g Frühlingszwiebeln in Essig/Öl, dazu ein kleines Stück Hähnchen von gestern und zwei Cevapcicis
Abends: 10 :)rolleyes: ) kleine Würstchen mit etwas Senf und Kräuterbutter, Haselnusscreme (je 100 g Sojajoghurt und Mascarpone mit Haselnussaroma)
KH = ca. 17 g

Ich hab mir heut zum erstem mal Mascarpone gekauft, weil hier jeder so sehr davon schwärmt. Und... hm... irgendwie hat mich das nicht vom Hocker gerissen. Ist mir irgendwie zu mächtig. Werd dann doch lieber auf richtigen Frischkäse und/ oder Sahne zurückgreifen.

Hab immer noch das Gefühl irgendwas essen zu müssen - obwohl ich wirklich satt bin! Bin heilfroh, wenn ich diesen Heißhunger wieder los bin... schön blöd sich wieder mit carbs einzulassen.

So, hab mal ein neues Foto vom Samstag reingetan...leider sieht da nicht allzuviel von der neuen Frisur (genau genommen ist ja auch nur der Pony und die Farbe neu ;-))
 
Zuletzt bearbeitet:
Hallo Mee,
*schluck*, du hast mich ja an Gewicht wieder überholt, ist ja schrecklich, wie schnell du das geschafft hast. Also das wär mein Alptraum. Du hast mein volles Mitgefühl.

Ich hab auch immer so Hunger und eigentlich schmeckt mir momentan gar nichts mehr. ich hab gar kein Vertrauen in die Lebensmittel mehr. Echt grausig. Seit ich alles Milchzeugs weglasse, hab ich mich auch - was weiß ich warum - nicht mehr an Eier gewagt, die Erdnüsse heute schmeckten mir nicht, den Lachs hab ich auch nur angeknabbert und die Salz-Dill-Gurken im Wurstsalat waren auch nicht der Hit...

Ist aber ein schönes neues Bild, echt strahlend schön. Aber von der Frisur sieht man echt fast nichts. Hast du etwa eine?:rotfl: Wie gehts denn seitlich und hinten so weiter? *nix seh*

;) Liebe Grüße
Peregrina
 
Moin,

nix für ungut, aber Mitgefühl oder gar Mitleid ist völlig unnötig! Bin ja selbst schuld. Auf das Gewicht an sich kommt´s mir auch gar nicht an...wenn ich zufrieden bin, ist mir am Ende wurscht, welche Zahl da steht. Bisher hab ich ja noch nix an Masse wieder zugenommen, das würd ich ja an den Klamotten merken...

Dass dir aber gar nix mehr schmeckt, ist aber auch nicht gut! Kann es sein, dass du dich da in was reinsteigerst? Klar, viele Zusatzstoffe sind Mist und ich will auch gar nicht wissen, was die Kuh gegessen hat, bevor sie auf meinem Teller gelandet ist... aber dass du am Ende gar nix mehr essen magst, ist genauso weit von gutem und gesundem Essverhalten entfernt wie alles in sich reinzustopfen.

Hehe, auf dem Foto hab ich auch nen Zopf. Die Haare sind etwas über schulterlang und ab den Ohren etwa gestuft. Das waren sie aber auch schon vorher...warum gibt´s von dir eigentlich kein Bild??

*seufz* schweren Herzens hab ich nun doch den Ticker aktualisiert...
 
Moin moin,

es ist irgendwie erschreckend wie schnell Gewicht auf und ab geht...heut morgen sind´s 300 g weniger - was ich selbstverständlich begrüße...nur momentan glaub ich noch nicht an echte Fettverringerung *seufz*

Heut morgen gab´s zum ersten Mal seit Wochen wieder Rührei mit Speck *örks* gestehe, meine Begeisterung hält sich in Grenzen. Irgendwie zieh ich die Eier doch vor, wenn man sie nicht mehr als solche erkennen kann. Ich hab früher - also vor Atkins - eigentlich nie Eier, schon gar nicht als Frühstücksei - gegessen...da war die Dosis zum Beginn diesen Jahres offenbar zu hoch. Naja, hab´s überlebt und bin satt!

Hab mich übrigens gestern vertan...hab meine KHs für heute mittag schon mit eingerechnet...will heißen, es waren nur rund 13 g KHs. Umso besser ;)
 
Du meine Güte, da überschlagen sich ja die Ereignisse beim Tatort "Mee" ;)

Und ja, du hast Recht: so kanns nicht weitergehen!
Ich finde es toll, dass du die Einleitungsdiät machst. Ich bin mir zwar ziemlich sicher, dass du's auch ohne geschafft hättest, aber manchmal ist es auch gut, auf Nummer sicher zu gehen.

Ach du, mit dem schönen neuen Haar! Steht dir ausgezeichnet. Das Bild erinnert mich fast ein wenig an Audrey Tatou von Amèlie de Monmartre.

Also dann - auf ein gutes Gelingen! Toi-toi-toi, viel Glück, DISZIPLIN (;) ) und *sei frohen Mutes, sista*

Gruss,
Julie
 
Du meine Güte, da überschlagen sich ja die Ereignisse beim Tatort "Mee" ;)

:rotfl: ach, Julie, du bist großartig! Ich liebe deinen Schreibstil!

Meinst du die Amelie aus dem Film "die zauberhafte Welt..." ?? Daran hab ich auch schon gedacht, wobei meine Haare viel länger sind..nur der Pony eben nicht.

Naja, irgendwie brauch ich ne ordentliche Bremse und dieses Phase-1,5-wischiwaschi reicht momentan nicht. Aber damit ich nicht wieder über´s Ziel hinausschieße hab ich mir fest vorgenommen, dass nur zwei Wochen zu machen und dann wieder vorsichtig die Auswahl zu erweitern.

Phase I - Tag 2:

Frühstück: 2 Rühreier mit Fleischwurst, dazu Speck und 2 Becher Tee
Mittags: den Wurstsalat von gestern (Fleischwurst, Mayo, Paprika), ein Schälchen Götterspeise (ca. 150 g), 1/2 Mikrowellenkuchen (ganz PH1, nur Leinsamen, Ei, Eiweißpulver, Süßstoff)
Nachmittags: gemischter Salat mit Thunfisch, leider Joghurtdressing (war auf ner Messe), 1/2 Flasche (ca. 150 ml) FritzCola light *bäh*
Abends: 1 koffeinfreien Cappuchino mit Sojamilch, ca. 350 g Leberkäse

geschätze carbs: ca. 17 g

heutige Erfolge: auf der Messe dem leckeren Butterkuchen widerstanden
heutige Misserfolge: koffeinhaltige Cola, Cappu mit gezuckerter Sojamilch

War abends auf dem Bahnhof in Hannover - ihr wisst schon, der Bahnhof an dem die Schokolade immer magische Anziehungskraft auf mich hat ... und heute hab ich mir ne ordentliche Portion Leberkäse reingepfiffen - ha. Die Hälfte hätt sicher zum sattwerden gereicht aber so wurde der Süßhunger quasi in Fett erstickt. Vielleicht keine langfristig praktikable Angelegenheit aber heute hat´s gewirkt. Jetzt bin ich satt und müde und morgen ist ein neuer Tag!
 
Ja, ja, genau die Amèlie meine ich!
Klar hast du längere Haare, aber jetzt so von vorne mit dem Pony sieht es schon ein wenig ähnlich aus. Auch das Gesicht. Süsses Mädschen! >:)

Dein Essensplan schaut also ganz vorbildlich aus!
Ich bin einfach immer wieder entsetzt, wieviele Deutsche Leberkäs und solche Sachen essen.
Uns Bergmenschen schüttelts fast schon beim Lesen. Aber vielleicht stelle ich mir das auch ganz falsch vor...:rolleyes:

Deine neue Rubrik "Erfolge" und "Misserfolge" finde ich übrigens klasse. Vielleicht werd ich das auf meiner Seite auch einführen.
Aber ich würde jetzt mal sagen, dass ein aufgelisteter Misserfolg wirklich nicht der Rede wert ist!

Jetzt bin ich satt und müde und morgen ist ein neuer Tag!
Ja, ich bin schon gespannt! >:)
 
Hallo Mee,

endlich komme ich mal dazu mich wieder zu melden. Hab grad gar nicht so viel Zeit.
Hast du echten Leberkäse gegessen??? Wenn ja, alle Achtung! Ich kann den nicht essen, und Leberwurst nur mit viel Senf. Der letzte Fleischkäse (das konnte ich immer essen, hat ja keine Leber), den ich vor ein paar Wochen gegessen habe, hat mir gar nicht gut getan. Da gings mir echt schlecht danach. Aber jetzt habe ich die Lyoner für Wurstsalat beim Aldi entdeckt, und die ist im Wurstsalat klasse.
Die Salametti vom Aldi, die du mir emphohlen hast, enthalten Milch, das geht ja grad nicht bei mit, aber ich hab die Saletti entdeckt!!! Vielleicht hast du ja auch die gemeint. Die sind klasse, schmecken wie Bifi, veielleicht sinds ja auch Bifis. *Dir herzlich dafür danke*
Ich mach da immer a la Nimm zwei ...
Gruß
Peregrina
 
Hola chicas - y chicos ;-)

also das mit den Misserfolgen, Julie, soll keine Selbstgeißelung sein...aber wenn ich mir nochmal schwarz auf weiß vor Augen führe, was gut war und was nicht, das hilft mir. Im Vergleich zu Sahnetorte ist das natürlich nur ein mini-Misserfolg ;-) Wieso musst du dir denn Leberkäse vorstellen - hast du nie welchen gegessen??

Nee, Peregrina, ich meinte schon Salametti. Ich hab ja kein gesundheitliches Problem mit Milch, ich find die schlicht eklig. Wenn ich sie nicht mehr sehe oder schmecke, ist´s egal. Ess ja auch Käse. Aber Saletti kenn ich auch - schmeckt für mich allerdings nicht haargenau wie Bifi. Eigentlich sogar leckerer.

Echter Leberkäse? Keine Ahnung, kann auch Fleischkäse gewesen sein.... solang das nicht nach Leber schmeckt, ist es mir egal, selbst wenn welche drin wäre...

Phase I - Tag 3

Frühstück: 2,5 Rühreier mit Flusskrebsschwänzen und *tadaa* Fleischkäse
Mittag: 2 halbe Matjes Hausfrauenart, meint mit Sauerrahm, Apfel und Zwiebeln, dazu etwas grünen Salat (hat nicht wirklich satt gemacht...)
Zwischendurch: 2 Bifis
Abends: 1 großen Starbucks Cappuchino *hmpf* und ne ganze Menge Erdnüsse *hmpfhmpf*
später Abends: ein Schälchen Götterspeise, 1/2 Mikrowellenkuchen mit Butter

geschätzte KHs: mind. 25 g

heutiger Erfolg: wieder in Hannover widerstanden
heutiger Misserfolg: großer (koffeinhaltiger)Kaffee + Sojamilch, viel zu viel Nüsse (bestimmt 100 g)

Heut war ich schon wieder in Hannover (nu is aber auch erstmal gut) und hatte wieder diesen Süßhunger...während der kleine mee-Teufel auf meiner rechten Schulter mir einzureden versuchte, dass so ne kleine Sünde zwischendurch ja nicht so schlimm sein, soufflierte das Engelchen gegenüber permament "ich bin stark, ich will das nicht". Ich war kurz davor dem Teufel nachzugeben, wollte aber einen Kompromiss eingehen und begab mich ins Reformhaus (was es an Bahnhöfen nicht alles gibt) und schaute nach zuckerfreien Süßigkeiten...da gab´s Haferkekse. Mal abgesehen davon, dass sie nicht sonderlich appetitlich aussahen, hatten sie wegen Mehl+Co auch knapp 60 g auf 100. Dann also weiter zu den Riegeln...Fruchtschnitten - nur mit eigener Fruchtsüße. Aha. Wieder über 50 g. Dann schaltete sich mein Kopf wieder ein und ich entschied, das gar nicht zu wollen. Also hab ich mir nur ein Wasser gekauft :)

Natürlich hatte ich aber, nachdem ich Mittags schon nicht ganz satt geworden bin, Kohldampf. Musste aber noch zu einer Veranstaltung...auf dem Weg dorthin sind mein Kollege und ich kurz bei Starbucks eingekehrt, weil ich zudem auch noch müde war. Also Kaffee inkl. Koffein *seufz* Die zwei Bifis, die ich im Büro noch schnell verputzt habe, hielten leider weniger vor als erhofft, so dass ich dann über die angebotenen Erdnüsse herfiel. Konnte mich erst beherrschen, als die Schale halbleer war...
 
Klasse Mee, dass du den ganzen Riegeln und Fruchtschnitten usw. widerstanden hast. Alles andere ist nicht sooo schlimm, finde ich. Ist ja irgendwie erlaubt.
Und das mit dem Kaffee, na ja, das finde ich auch überhaupt nicht schlimm. Wenn Kaffee bei dir das Abnehmen blockieren würde, hättest du das längst gemerkt. Erdnüsse sind auch ok. Klar, wenn man davon zu viel isst, nimmt man vielleicht nicht ab, aber besser als Sünden.
Du isst ja wieder Bifis ...
Und doch Fleischkäse ...
Mach schön weiter so und halte durch! Ich halte auch durch! Hab nie wieder gesündigt, seit du bei mir einmal sooo geschimpft hast. Und ich hab heut morgen 65,2 kg. Niedrigststand seit Wochen oder Monaten. Juhu. Hoffentlich bleibt es so bzw. gehts weiter runter.
 
Du isst ja wieder Bifis ...

Stimmt *g* Hauptsache ich muss die nicht jeden Tag essen...bei uns im Büro gibt´s so ne Snackbox mit lauter Süßkram. Bifi ist das einzige, was für mich essbar ist und bevor ich zum Mars greife...

Hab nie wieder gesündigt, seit du bei mir einmal sooo geschimpft hast.

Jetzt bin ich also wieder schuld :shock: Nein, ist natürlich super, wenn du keinen Heißhunger hast. Und wenn du jetzt sogar abgenommen hast - umso besser. Glückwunsch!
 

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