mee's Tagebuch

jum · 19. Juli 2020

Liebe mee, endlich schaffe ich, Dir zu antworten. Hab mich so gefreut, dass Du geschrieben hast!

Mee schrieb:
Die Gartenarbeit ist wie ein Ventil für ihn, um den Kopf freizukriegen.

Das verstehe ich.

Mee schrieb:
Ich dachte auch, der Dosha-Typ sei alles-entscheidend.

Ich finde den Ansatz Deiner HP total interessant. Und auch irgendwie schlüssig, so als ob die Störungen die eigentliche Konstitution verdecken/überlagern und man sich sozusagen wieder da herausschälen muss, so klingt es für mich.

Mee schrieb:
Vielleicht geht es aber gerade nicht um Kontrolle. Sondern um Intuition. Die ich vollkommen verlernt habe - genauer gesagt habe ich gelernt, sie konsequent zu ignorieren - und jetzt langsam wieder lerne, sie wieder zu hören, was relativ einfach war, und sie wieder zu erhören und zu vertrauen. Oh nein, nicht einfach. Gar nicht einfach.

Das ist eine große Herausforderung. Aber auch eine schöne, irgendwie habe ich den Eindruck, dass Du schon mitten dabei bist und sogar schon spürst, dass es richtig und gut ist.
Ich vermute, dass ich darauf so anspringe, weil es mir genauso geht - vielleicht aus anderen Gründen, aber im Ergebnis ähnlich - manchmal hat man ja mit Leuten zu tun, die in einer Weise auf einen einwirken, die die eigenen Regungen/Instinkte/Intuition übertönt und platt macht. Oder es geschehen Einflüsse/Begebenheiten/ Situationen/Konstellationen, die das erdrücken, auch weil man sich so zusammenreißen oder zum Funktionieren zwingen muss, dass für Intuition (scheinbar) kein Platz mehr ist.

Mee schrieb:
Ich kann jeden verstehen, der sich nicht mit seinen Dämonen auseinandersetzen möchte. Ich wollte das auch nicht. Und ich hätte es auch nicht getan, wenn ich nicht gemusst hätte. Dieser eine Schritt, dieses kleine Bisschen Zuviel, die mich über den Abgrund getrieben haben.

So ist es.
Letztlich kann man dankbar sein, endlich dort zu stehen, wo es so klar ist, dass man den Dämonen in die Augen blicken muss. Wir fürchten uns alle davor und wollen es nicht. Aber die Energie/Kraft/Anspannung, die nötig ist, um das zu vermeiden, zu umgehen und krampfhaft zu verhindern, bindet uns ja auch und hat mehr oder weniger spürbar schädliche Folgen.
Klar verstehe ich, wenn das wie Schönreden klingt - aber vielleicht lässt es sich auch anders verstehen. Ob es neue Lebendigkeit und Flexibilität, Offenheit und sogar Freiheit gibt, wenn wir uns den Dämonen stellen und - neu lernen. Worum auch immer es geht.

Mee schrieb:
In dieser Zwangsruhe, da hatte ich das Glück eine gute Ärztin zu haben, die mir neben der Suche nach einem Therapeuten oder einer Klinik empfahl, eine Selbsthilfegruppe aufzusuchen. Das tat ich. In den ersten ganz schlimmen Wochen habe ich mich dort einfach nur aufgefangen und sicher gefühlt

Das ist SO viel wert. Für mich klingt es wie ein Kokon, eine Ruhezone, in der Erholung und Regeneration wieder beginnen können. Und schädigende Einflüsse möglichst ausgesperrt und minimiert sind. Unabdingbar wichtig!

Mee schrieb:
Es wäre ein leichtes gewesen, vollständig in alte Muster zurückzukehren.

Letztlich denke ich, dass das immer eine Aufgabe bleibt - aber vielleicht wird sie leichter, je mehr Neues wir lernen. Ich habe aber auch das Gefü+hl, dass es einen sehr großen Einfluss hat, mit wem wir umgehen, wem wir uns anvertrauen - und mit wem wir den Kontakt dosieren/lenken oder minimieren müssen. Das nur nebenbei als Gedanke. Offenbar war zB diese SHG wie eine erste Rettung für das Nötigste. Cool, dass es sowas gibt.

Mee schrieb:
Also wählte ich den unbekannten Weg. Das ist jetzt 2,5 Jahre her und erst jetzt geht es mir wieder richtig gut. So gut wie seit über 10 Jahren (seit ich diese workaholic-Schiene gefahren bin). Manchmal schaue ich in den Himmel und sehe ihn wie in HD. So scharf und klar.

Das klingt SO schön.
Und oft habe ich das Gefühl, dass Du beim allein Wandern die Ruhe und Konzentration findest, um zu spüren, wie und wo es weitergeht, wo der nächste Schritt hingeht. Dass Du das für Dich entdeckt hast, finde ich wie ein Wunder. Auch ein bisschen eine Medizin

Mee schrieb:
Hat jetzt wieder nix mit keto zu tun.

Das scheint nur so. Letztlich hat die Art, wie wir essen/uns nähren/versorgen doch immer mit allem zu tun und ich habe sehr oft den Eindruck, dass in der Art zu essen und auszuwählen doch sehr viel davon zutagekommt, wie wir mit uns selbst umgehen (können/lernen).
bei mir sehe ich das oft. Auch in meinen Unfähigkeiten, das Richtige auszuwählen und es dann zuzubereiten - für mich selbst. Klingt banal, ist es aber nicht. Die Art zu essen (oder einzukaufen oder zuzubereiten oder auszuwählen/abzulehnen) spiegelt so vieles und hat mit allem zu tun.
Manchmal denke ich daran, wie Du von deinen Reiswaffeln mit Butter erzählt hast. Hat mich inspiriert, in den letzten Tagen die zuckerfreie Schokolade zu versuchen - volle Bauchlandung, aber die Erfahrung war wichtig und wertvoll, trotzdem. Sich zu beobachten, was passiert, wie verändert es mich, wie reagiert mein Körper und sogar mein Psyche. Puh.

Ich bin neugierig, wie es bei Dir weitergeht - und auch, was es zu essen gibt

liebe Grüße und einen schönen Tag für Dich!

Mee · 25. Juli 2020

PerditaX schrieb:
Das Ketoforum war mit das erste Forum am Beginn der immer noch laufenden LC-Welle. Vielleicht sollten wir die Struktur des Forums mal ein wenig überarbeiten, rein Keto ist es schon lange nicht mehr, in Ketose ist aber jeder, der abnimmt. Die Stärke dieses Forums waren schon immer die User und der Austausch von Ideen.
Du musst überhaupt nix entscheiden. Solche Art von Druck versuchst du doch gerade zu meiden.

Perdita, du hast - wie so oft - recht

Dieser hausgemachte Druck ist totaler Mist. Gestern hab ich das wieder geschafft, weiß gar nicht so genau wie... ich war total unausgeglichen und fahrig. Dann hab ich mich entschieden, nachmittags noch zum Wandern zu fahren. Sonst tue ich das ja immer morgens. Aber heute ging es leider nicht wegen eines Termins am frühen Nachmittag und morgen soll es regnen. Also Kram eingepackt und auf zur Schloss Burg (bei Solingen/Wermelskirchen). Dort bin ich dann 13 km durch die Wälder marschiert. Das hat mich total beruhigt, dabei hätte ich fast zuschauen können. Rauschende Blätter, plätschernde Bäche, knirschende Kiesel unterm Schuh, zwitschernde Vögel.. und ansonsten Ruhe. Wie kann das nicht beruhigen ;-)

jum schrieb:
Liebe mee, endlich schaffe ich, Dir zu antworten. Hab mich so gefreut, dass Du geschrieben hast!

Wie lieb von dir

jum schrieb:
Ich finde den Ansatz Deiner HP total interessant. Und auch irgendwie schlüssig, so als ob die Störungen die eigentliche Konstitution verdecken/überlagern und man sich sozusagen wieder da herausschälen muss, so klingt es für mich.

Ja, so ähnlich stelle ich mir das auch vor. Ich will dieses Basenfasten noch bis zum 22. August machen. Danach bin ich auf einem dreiwöchigen Lehrgang mit Verpflegung. Selbst kochen geht dort nicht aber ich kann mir in der Kantine das zusammensuchen, was halbwegs passt. Im Anschluss möchte ich dann einen Termin mit ihr machen, um über die weiteren Schritte zu sprechen. Ich bin gespannt, was ihre Untersuchung dann ergibt. Ich habe den Eindruck, dass es schon was macht. Ich habe überhaupt keine Verdauungsbeschwerden mehr (außer wenn ich, was machmal passiert, Ausnahmen mache und nasche oder Brot esse) und auch die Haut an meinen Achseln hat sich total beruhigt. Dort hatte ich immer mal wieder so kleine Ekzeme, die furchtbar gejuckt haben. Und beim Deo bin ich schon auf die sanfteste Variante umgestiegen. A propos Deo: Ich schwitze zwar nach wie vor schnell aber ich rieche nicht mehr so stark und süßlich. Wirklich sehr interessant.

jum schrieb:
Ich vermute, dass ich darauf so anspringe, weil es mir genauso geht - vielleicht aus anderen Gründen, aber im Ergebnis ähnlich - manchmal hat man ja mit Leuten zu tun, die in einer Weise auf einen einwirken, die die eigenen Regungen/Instinkte/Intuition übertönt und platt macht. Oder es geschehen Einflüsse/Begebenheiten/ Situationen/Konstellationen, die das erdrücken, auch weil man sich so zusammenreißen oder zum Funktionieren zwingen muss, dass für Intuition (scheinbar) kein Platz mehr ist.

Stichwort Intuition. Möglich. Wir reagieren ja meist auf Aussagen und Reaktionen von Menschen, die etwas in uns anklingeln lassen. Meistens, weil derjenige etwas zeigt, das uns fehlt oder das wir haben aber nicht mögen/akzeptieren. Sehr spannend, das mal zu hinterfragen, wenn du heftig (oft auch zickig oder beleidigt) auf etwas oder jemanden reagierst. Hab mich da schon manchmal ertappt. Wichtig für mich ist, wieder zu lernen, auf mein Inneres zu hören. Es sagt mir alles... ob ich Hunger habe oder erschöpft bin, wenn etwas zu viel wird oder etwas mir besonders gut tut. Nicht jede Entscheidung sollte aus dem Bauch heraus getroffen werden - hab hab ich neulich einen interessanten Beitrag in der Zeitschrift "Happinez" gelesen, habe aber leider den Namen des Autors vergessen

Aber Bauch und Kopf sollten beide ihren Platz haben und gehört werden.

jum schrieb:
Ich habe aber auch das Gefühl, dass es einen sehr großen Einfluss hat, mit wem wir umgehen, wem wir uns anvertrauen - und mit wem wir den Kontakt dosieren/lenken oder minimieren müssen. Das nur nebenbei als Gedanke. Offenbar war zB diese SHG wie eine erste Rettung für das Nötigste. Cool, dass es sowas gibt.

Da sagst du etwas sehr Wahres. Dazu habe ich dir auch in deinem TB geschrieben! Und die SHG, ja, die war zu diesem Zeitpunkt sowas wie ein Rettungsanker. Den ich aber schnell nicht mehr brauchte, weil ich wieder allein schwimmen konnte. Ich habe noch eine Weile versucht, die anderen zu untersützten, auch selbst zu schwimmen - es wenigstens zu versuchen. Aber sie konnten es nicht. Und dann habe ich das getan, was für mich hart und schwer aber wichtig war: Ich habe für mein eigenes Wohl gesorgt und die Gruppe verlassen. Das ist nicht mit viel Begeisterung aufgenommen worden aber damit musste ich dann leben.

jum schrieb:
Und oft habe ich das Gefühl, dass Du beim allein Wandern die Ruhe und Konzentration findest, um zu spüren, wie und wo es weitergeht, wo der nächste Schritt hingeht. Dass Du das für Dich entdeckt hast, finde ich wie ein Wunder. Auch ein bisschen eine Medizin

Das ist absolut eine Medizin für mich. Kurativ und präventiv. Ich bin unendlich froh und dankbar, das entdeckt zu haben!

jum schrieb:
Ich bin neugierig, wie es bei Dir weitergeht - und auch, was es zu essen gibt

Ja, wie geht es weiter. Letztes Wochenende habe ich essensmäßig total geschludert... meine Mama war zu Besuch und wir waren unter anderem in Monschau (sehr hübsch dort).

Ich habe Kaffee getrunken und Kuchen gegessen. Das ist eigentlich nicht schlimm aber es ist mir nicht so gut gekommen. Ich hatte Bauchgrummeln, Blähungen und ein bisschen Durchfall. Momentan merke ich jeden Ausrutscher sofort. Das Gewicht pendelt gerade um 74kg herum. Das es mit dem hohen Anteil an Öl und Butter, den ich esse, nicht schneller geht, ist für mich nachvollziehbar. Bin immer so bei 1900-2000kcal, das ist natürlich auch kein dolles Defizit. Slow but steady.

Stichwort Kaffee: Normaler Kaffee ist derzeit tabu. Das ist nicht schlimm wegen des Koffeins aber schade wegen des Geschmacks. Wie ihr wisst, bin ich ein Sojamilch-Kaffee-Fan. Nun habe ich Lupinenkaffee entdeckt. Der schmeckt überraschend kaffig. Ist aber etwas milder, wodurch ich tatsächlich nur noch einen guten Schuss Milch brauche anstatt halbe-halbe. Für mich eine echte Alternative

Mein Essen sieht oft nicht so "schick" aus, so dass ich keine Bilder machen. Voriges Wochenende gab es geschmorten Chicorée und Grillgemüse. Das andere ist mein Standardfrühstück derzeit. Und ich habe eine Tomatenpflanze auf dem Balkon - bislang ist sie mir wohlgesonnen.

Homela · 25. Juli 2020

Mee schrieb:
Nun habe ich Lupinenkaffee entdeckt.

Mit der Alternative hab ich mich eine Zeit lang auch anfreunden "müssen". Ich hab homöpathische Mittel genommen, die nicht kaffeeverträglich waren.
Ich war auch sehr überrascht, finde, der hat sogar eine leichte Schokonote irgendwie. Allerdings erinnere mich auch an heftige Nebenwirkungen durch den Kaffee-Entzug. Das war schon erschreckend.

Schöne Fotos übrigens. Ich bin auch liebend gern draussen in der Natur, nie ohne meine Kamera. Die Natur ist für die Seele eines der besten Heilmittel, finde ich...wenn man sich einlassen kann.

Mee · 27. Juli 2020

Homela schrieb:
Mit der Alternative hab ich mich eine Zeit lang auch anfreunden "müssen".
Ich war auch sehr überrascht, finde, der hat sogar eine leichte Schokonote irgendwie. Allerdings erinnere mich auch an heftige Nebenwirkungen durch den Kaffee-Entzug. Das war schon erschreckend.

Mit der Schokonote hast du recht. Das finde ich aber lecker. Und es ist auch kein "müssen", mir gefällt der Kaffee so. Vor allem, weil ich nicht mehr so viel Sojamilch reintun muss. Ich habe mich nie an den Geschmack von Kuhmilch gewöhnt, finde ihn geradezu ekelhaft. Schwarzen Kaffee aber auch. Und die anderen pflanzlichen Milche passen für meinen Gaumen nicht zum Kaffee. Ergo - perfekte Lösung

Gestern habe ich geschmorte Aubergine vorbereitet. Ganz simpel! 1 Dose gehackte Tomaten mit einem großen Esslöffel Jalfrezi-Paste (gibt's im gut sortieren Asiamarkt, es eignet sich aber auch Korma oder Thai-Curry oder was ihr so mögt) und etwas Wasser verrühren. Ich habe noch einen Rest Ajwar hinzugetan, weil der wegmusste. Das ganze über die Auberginen geben und im Ofen weichgaren. Fertig. Ob's keto ist, bin ich mir nicht sicher. Lowcarb ist's auf alle Fälle.

Am Abend habe ich einen gemischten Salat aus Römersalat, Radicchio, Chicorrée, Radieschen, Tomaten (eigene vom Balkon

) und selbstgezogenen Linsen-, Senf- und Leinsamensprossen. Omnomnom!

Manchmal esse ich also doch noch lowcarb

Homela schrieb:
Schöne Fotos übrigens. Ich bin auch liebend gern draussen in der Natur, nie ohne meine Kamera. Die Natur ist für die Seele eines der besten Heilmittel, finde ich...wenn man sich einlassen kann.

Das seh ich genauso! Ich habe eben schon in deinem TB entdeckt, dass du in der Nähe meiner Heimat wohnst. Das war nicht ganz Lüneburger Heide aber Großraum Lüneburg. Ich würde so gerne Mal im Harz wandern... aber von NRW ist das eben kein Tagesausflug. Nicht, dass wir hier mit Bergischem Land, Siebengebirge und Eifel nicht auch genug Möglichkeiten hätten. Ich fotografiere übrigens ausschließlich mit dem Handy. Aber die Kamera gefällt mir total gut. Also, für einen Laien wie mich, ist die super.

Ich habe immer noch Schwierigkeiten mit dem nein-sagen, wenn es um's Essen geht bzw. die Dinge, die ich nicht essen möchte, einfach nicht zu essen. Es zwingt mich keiner. Aber sie sind da. Am Wochenende war es wieder Kuchen.... Es gab ein Familientreffen von der Familie meines Freundes. Seine Mama hatte Braten gemacht und für mich ein Ratatouille mit Kartoffeln. Da bin ich sehr dankbar, dass sie so entspannt und lieb sind. Keinen Alkohol zu trinken, war auch kein Problem (obwohl die immer sehr leckeren Wein haben) aber später am Abend kamen dann wieder Schokolade und Chips auf den Tisch. Ich habe drei Toffifees gegessen und einmal vom Hanuta abgebissen. Das ist nicht die große Menge aber ich komm noch nicht dahinter, warum ich es nicht einfach liegenlassen kann. Hunger hatte ich definitiv nicht und ich weiß auch, dass es mir nicht gut tut. Bei den Chips war's dann auch vorbei, da hab ich kräftig zugelangt. Die Mistdinger machen ja echt süchtig.... Das war Samstag. Gestern hatte ich wieder den ganzen Tag Gelüste. Heute geht's wieder. Solange ich allein bin, funktionieren auch die Regeln der Basenkur recht gut. Aber unterwegs... naja... ich mache es eben so gut wie es geht.

Abnahme stagniert aber ich habe wohl auch einfach zuviel gegessen bei zuwenig Bewegung. Mein Alltags-Bewegungslevel ist gestiegen, ich fahre gelegentlich mit dem Rad zur Arbeit. Ich wandere auch weiterhin. Aber so richtig Sport mache ich derzeit nicht. Ich habe immer noch keine Lust, ins Fitness Studio zu gehen... auch wenn ich glaube, dass mir ein bisschen Krafttraining mal wieder ganz gut täte. Hm... muss ich nochmal drüber sinnieren. Heute musste ich erstmal zuhause bleiben. Habe wohl eine kleine Erkältung... bin nur so ein bisschen verrotzt aber nicht richtig krank. Aber bei den kleinsten Erkältungsanzeichen ist es uns verboten, ins Büro zu fahren. Und da ich den Home Office Kram kürzlich dort abgeben musste, kann ich jetzt nix machen. Eventuell kann ich den Rest der Woche nochmal einen Laptop bekommen. Ich habe eine Praktikantin, die die letzte Woche da ist, mit der würde ich schon gern noch einen sauberen Abschluss finden.... wird schon irgendwie werden.

Ich wünsche euch einen schönen Tag!

Homela · 27. Juli 2020

Mee schrieb:
Mit der Schokonote hast du recht. Das finde ich aber lecker.

Ja, das fand ich auch lecker. Das war der Grund, warum ich Lupinenkaffee überhaupt trinken konnte. Klingt schlimm, so schlimm war es nicht

Aber als ich wieder richtigen Kaffee trinken konnte, war ich schon froh.

Mee schrieb:
Lüneburger Heide aber Großraum Lüneburg.

Na, das ist schon ein Stück weiter weg. Ich bin gebürtige Bremerin und wohne jetzt in einem 2500 Seelen-Dorf 35 km südlich von Bremen.
Alles ist halt in alle Richtungen irgendwie gut zu erreichen.

Mee schrieb:
Bei den Chips war's dann auch vorbei, da hab ich kräftig zugelangt.

Bei Chips bin ich auch lost. Ich hab mir bei Simply Keto die Cheese Pops und die Chicken Chips bestellt...für den Notfall, oder auch zum Mitnehmen, wenn ich mal eingeladen bin. Die Cheese Pop sind klasse, das andere hab ich noch nicht probiert.

Mee schrieb:
Aber so richtig Sport mache ich derzeit nicht. Ich habe immer noch keine Lust, ins Fitness Studio zu gehen... auch wenn ich glaube, dass mir ein bisschen Krafttraining mal wieder ganz gut täte.

Ich leider auch nicht. Mich nervt es total einen Termin zu machen. Ich mags da eher flexibel, sprich wenn ich mittags gut rauskomm, mal eben spontan vorbei fahren...Das geht halt gerad nicht. Aber fehlen tuts mir auch...

Dir auch einen schönen Tag.

Mee · 30. Juli 2020

Warum ist diese Esserei bloß so kompliziert? Als ich vor ein paar Wochen mit der ganz strengen Basenkur anfing, ging es mir hervorragend. Ich hatte seit Monaten so juckende Stellen an den Achseln... 2 Wochen Basenfasten - alles weg! Auch die Schwere auf der Brust, die ich manchmal nach dem Essen hatte - wie weggeblasen. Es fällt mir zunehmend schwer, mich an die festen Regeln zu halten ... hier und da Ausnahmen. Keine Eskalation aber trotzdem. Seit zwei Tagen ist das Jucken wieder da. Das macht mich wahnsinnig, weil ich nicht weiß, woran es genau liegt. Ich habe auch noch einen neuen Rasierer gekauft. Daran könnte zumindest das Hauptproblem liegen. Jetzt werde ich versuchen, wieder reduzierter zu essen.

Blattsalate, Radieschen, Gurke, Sprossen
Kartoffeln
Gemüsesuppen
Reiswaffeln, Butter
Öl, Gewürze

Überschaubar, nicht wahr? Ich hoffe, ich krieg das hin...

Sonja · 31. Juli 2020

Wirklich sehr überschaubar, macht es dann aber auch einfacher.
Lässt sich ja alles verschieden zubereiten, dann wird es schon abwechslungsreicher.

Du schaffst das wieder!
Gut, dass du die Zeichen wahrnimmst und sofort reagierst.

Linea · 31. Juli 2020

Hast du mal Überlegt, ob es überhaupt am Essen liegt?
Hautreizungen haben auch oft äußerliche Einwirkungen als Grund. Das kann von neuer Kleidung über Waschmittel bis hin zu Pollenflug oder einer anderen Reaktion auf irgend einen Stoff, der sich aktuell in deiner Umgebung befindet gehen.

jum · 31. Juli 2020

Mee schrieb:
Seit zwei Tagen ist das Jucken wieder da. Das macht mich wahnsinnig, weil ich nicht weiß, woran es genau liegt. Ich habe auch noch einen neuen Rasierer gekauft. Daran könnte zumindest das Hauptproblem liegen.

Passt denn die Stelle, wo es juckt, zu dem Rasierer?
Wenn das so wäre/ist, dann müsstest Du Dich ja wegen des Essens nicht verrückt machen. Also wenn es tatsächlich genau da juckt, wo Du rasiert hattest.
ich habe auch so eine Empfindlichkeit bzgl. Rasieren, leider. ganz schlimm. Dann entzündet sich meist sogar was.

Mee schrieb:
Es fällt mir zunehmend schwer, mich an die festen Regeln zu halten ... hier und da Ausnahmen. Keine Eskalation aber trotzdem.

Das ist doch schonmal super. Es klingt für mich, als ob es prinzipiell eigentlich "richtig" ist. Du hattest ja mehrfach berichtet, dass Du Dich nicht zwingen musst und es ganz ok findest, so zu essen, also dass Du Dir nicht gewaltsam irgendwelche Prinzipien aufzuzwingen versuchst. (ich denke, es geht nur so - wenn es zu einem passt und man merkt, dass es gut tut).

Mee schrieb:
Auch die Schwere auf der Brust, die ich manchmal nach dem Essen hatte - wie weggeblasen.

Das halte ich für ein sehr eindeutiges Zeichen.

Vielleicht kannst Du beobachten, ob es überhaupt Zusammenhänge zwischen Jucken und Essen gibt. Bei Deiner Liste finde ich nichts Verdächtiges.
Gibt es andere Veränderungen - außer dem Rasierer? Also z. B. Medikamente, NEMs, Kosmetik/Hautpflegemittel, Getränke, Waschmittel?
Diese Fährte hatte Linea ja auch schon angesprochen.

Mee schrieb:
Blattsalate, Radieschen, Gurke, Sprossen
Kartoffeln
Gemüsesuppen
Reiswaffeln, Butter
Öl, Gewürze

Überschaubar, nicht wahr? Ich hoffe, ich krieg das hin...

Ich finde, das klingt total gut.
Wichtig: besonders jetzt: dass Du auswählst, was Du von den favorisierten Nahrungsmittel-Gruppen besonders magst, denn ich denke, dass dieser Kompass auch wichtig ist.

Und mal nicht rasieren.....

PerditaX · 31. Juli 2020

Wenn du mit was neuem beschäftigt bist, geht es dir gut, aber das hält immer nur eine bestimmt Zeit. Wie sieht es im Kopf aus? Wandern entspannt dich doch auch geistig oder?

Hast du schon mal meditiert oder was in der Art?

Mee · 31. Juli 2020

jum schrieb:
Und mal nicht rasieren.....

Auf gar keinen Fall

Das ist im Sommer für mich nicht denkbar. Es sind die Achseln, allerdings nicht direkt dort, wo die Haare sind, sondern weiter außen, Richtung Rücken. Früher hab ich da immer ganz großzügig die Haut abgeschrubbt... seit das aufgetreten ist, gehe ich mit dem Rasierer bewusst nur über die Stellen, wo auch Haare sind, um die Haut nicht weiter zu reizen. Ich habe auch festgestellt, dass Sprüh-Deo gar nicht geht, da blüht die Haut richtig. Deo-Roller geht manchmal und diese Creme-Sticke gehen immer. Die habe ich aber schon ne Weile und außer dem Rasierer habe ich keinerlei Änderungen in Kosmetik, Waschmittel etc. vorgenommen. Leider wurde mein alter Rasierer aus dem Programm genommen, daher überhaupt der Wechsel. Wäre natürlich am einfachsten, wenn es daran liegt.

Ich glaube auch, dass die Richtung der Ernährung gut und richtig ist. Aber ich möchte nicht mein Leben lang so reduziert essen. Idealerweise befindet sich mein System in einem Aufräum-, Ausmist-, und Sortierungsstadium... vielleicht ist es einfach noch zu früh, um so häufig Ausnahmen zu machen. Gestern habe ich auch Alkohol getrunken. Nicht viel aber das erste Mal seit Mitte Juni. Vielleicht hängt es auch damit zusammen... ich merke, es gibt zuviele mögliche Faktoren, um das eindeutig bestimmen zu können.

jum schrieb:
Du hattest ja mehrfach berichtet, dass Du Dich nicht zwingen musst und es ganz ok findest, so zu essen, also dass Du Dir nicht gewaltsam irgendwelche Prinzipien aufzuzwingen versuchst. (ich denke, es geht nur so - wenn es zu einem passt und man merkt, dass es gut tut).

Das stimmt. Hm... da hat meine Lust am Naschen wieder die Oberhand genommen. Wie stark doch diese Zuckersucht ist.... kürzlich sagte eine Bekannte, dass es ein Jahr dauert, bis die Sucht weg sei. Kann das jemand bestätigen oder widerlegen? Dafür ist es natürlich nicht hilfreich, immer mal wieder zu naschen.

Heute fühle ich mich ein wenig aufgedunsen, das ist uncool! Aber wenn ich wieder zurück zu den Basics finde, wird das auch schnell wieder vorbeigehen. Hauptsache ich bekomme nicht wieder diese fiesen Kopfweh und Müdigkeit wie zu Beginn!

PerditaX schrieb:
Wenn du mit was neuem beschäftigt bist, geht es dir gut, aber das hält immer nur eine bestimmt Zeit. Wie sieht es im Kopf aus? Wandern entspannt dich doch auch geistig oder? Hast du schon mal meditiert oder was in der Art?

Ja, das stimmt. Ich tue mich sehr schwer mit Durchhalten. Schon immer! Wandern entspannt mich total, wenn ich das regelmäßig - also mindestens einmal pro Woche, besser zweimal - tue, dann wirkt das auch nach. Ich empfinde das fast ein bisschen meditativ. Mit klassischer Meditation tue ich mich sehr schwer.

Grobi112 · 31. Juli 2020

Keine Ahnung aus welcher Ecke Du genau kommst, aber wenn Dir Schloß Burg und Umgebung gefallen, kann ich Dir das sehr empfehlen:

https://www.outdooractive.com/de/ro...rgherrenweg-haengebruecke-geierlay/106147186/

Für die Hängebrücke sollte man schwindelfrei sein, aber es gibt auch einen sehr schönen Weg durch das Tal, so dass man die Brücke selber umgehen kann.
Ich fand das auch sehr entspannend und zum Glück nicht so überlaufen. Da kann man sehr gut den Kopf freiblasen.

PerditaX · 31. Juli 2020

Wow, was für ein tolles Teil. Die Seite ist interessant, danke.

Mee · 31. Juli 2020

Grobi112 schrieb:
Keine Ahnung aus welcher Ecke Du genau kommst, aber wenn Dir Schloß Burg und Umgebung gefallen, kann ich Dir das sehr empfehlen:

https://www.outdooractive.com/de/ro...rgherrenweg-haengebruecke-geierlay/106147186/

Für die Hängebrücke sollte man schwindelfrei sein, aber es gibt auch einen sehr schönen Weg durch das Tal, so dass man die Brücke selber umgehen kann.
Ich fand das auch sehr entspannend und zum Glück nicht so überlaufen. Da kann man sehr gut den Kopf freiblasen.

Danke, Geierley ist mir ein Begriff aber ich war noch nie dort. Steht auf meiner Liste für Tagesausflüge... morgen geht's aber erstmal zum Altenberger Dom. Da ich mit zwei Freundinnen laufe, muss ich mich ein wenig anpassen. Ich war vor ein paar Wochen in Österreich beim Highline 179. Schwindelfrei bin ich ;-) Die App ist ok aber mir gefällt komoot besser.

Grobi112 · 31. Juli 2020

Es ging sich auch nicht um die APP sondern um den Namen des Rundwanderwegs.
Ich glaube den gibt es unter Komoot auch, ist halt ein fester Name.

Mee · 02. Aug. 2020

Örks, gestern abend war mir wieder schlecht. Hab beim Grillen wieder zuviel gegessen und dann auch noch genascht. Mein Bauch war ganz hart und voller Luft. Hat sich scheiße angefühlt.

Heute morgen geht es mir besser und ich freue mich darauf, morgen wieder nach Kurplan essen zu "dürfen".

Mein heutiges Frühstück:

Gestern ging ich durch den Supermarkt mit dem Vorsatz, mir etwas Süßes zu kaufen. Der Kopf sagte "das brauchst du jetzt". Und während ich so durch den süßen Gang ging, fiel mir auf, dass ich überhaupt kein körperliches Verlangen danach habe. Das war sehr merkwürdig aber ich glaube, es ist ein gutes Zeichen.

pinke-beere · 02. Aug. 2020

hmm sieht lecker aus dein teller,

liebe grüße und gute besserung für die hautreizungen...

Lolli3000 · 02. Aug. 2020

Dein Frühstück sieht lecker aus, würde ich auch sofort essen! Sind die Karotten gebraten oder gedünstet?

Mee · 02. Aug. 2020

Lolli3000 schrieb:
Dein Frühstück sieht lecker aus, würde ich auch sofort essen! Sind die Karotten gebraten oder gedünstet?

Etwas ungewöhnlich aber mittlerweile habe ich mich an dieses Frühstück gewöhnt

Die Karotten sind blanchiert und dann mariniert.

pinke-beere schrieb:
hmm sieht lecker aus dein teller,
liebe grüße und gute besserung für die hautreizungen...

Ja, war auch sehr lecker! Danke, es ist schon wieder ein bisschen besser geworden !

pinke-beere · 02. Aug. 2020

Mee schrieb:
Danke, es ist schon wieder ein bisschen besser geworden !

das ist schön, dann ist es hoffentlich bald ausgestanden

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