Mein Weg zum Traumgewicht
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chuchu8
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AW: Mein Weg zum Traumgewicht
Das klingt doch gut
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casi1964
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AW: Mein Weg zum Traumgewicht
Hallo Ihr Lieben,
mir gehts super mit Atkins
.. wirklich.. nur seit der Schnupfen da ist könnte ich den ganzen Tag essen ..
Du hast mit HCG ja auch viel Erfolg gehabt.. Glückwunsch.. bist jetzt auch so begeistert wie ich ?..
lieben Gruß
Hallo Ihr Lieben,
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.. wirklich.. nur seit der Schnupfen da ist könnte ich den ganzen Tag essen .. Du hast mit HCG ja auch viel Erfolg gehabt.. Glückwunsch
.. bist jetzt auch so begeistert wie ich ?.. lieben Gruß
bebepepe
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AW: Mein Weg zum Traumgewicht
Ja, Casi, ich bin genau so begeistert. Ich hätte mir nicht erträumen können, dass ich so einfach in 3 Wochen 5 Kg abnehme, fast 6
Meine Freundin, noch zwei andere Freundinnen und ich machen im Herbst noch eine Runde
Wenn du das Richtige isst, ist es nicht schlimm, Atkins verzeiht das
Gute Besserung und weiterhin viel Erfolg!
Ja, Casi, ich bin genau so begeistert. Ich hätte mir nicht erträumen können, dass ich so einfach in 3 Wochen 5 Kg abnehme, fast 6
Meine Freundin, noch zwei andere Freundinnen und ich machen im Herbst noch eine Runde
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casi1964
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AW: Mein Weg zum Traumgewicht
Guten Morgen,
ei ei ei, das war eine Durststrecke die letzten 14 Tage. Bis zu 3 Kilo mehr waren auf der Waage obwohl ich mich ganz nach Atkins ernährt habe.
Hoffe das es jetzt vorbei ist !!.. Glaub auch das es Wassereinlagerungen waren.... Erkältung und noch die Periode .. ist auch a bissele viel.
Wünsche allen einen schönen Tag
Lieben Gruß
Guten Morgen,
ei ei ei, das war eine Durststrecke die letzten 14 Tage. Bis zu 3 Kilo mehr waren auf der Waage obwohl ich mich ganz nach Atkins ernährt habe.
Hoffe das es jetzt vorbei ist !!.. Glaub auch das es Wassereinlagerungen waren.... Erkältung und noch die Periode .. ist auch a bissele viel.
Wünsche allen einen schönen Tag
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aber kein Wunder... egal... es geht wieder los 
zwergenfrau
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Willkommen zurück. Da hab ich mal dein Tagebuch nachgelesen.
Verstehe ich das richtig, dass du jetzt wieder 100 kg wiegst?
Verstehe ich das richtig, dass du jetzt wieder 100 kg wiegst?
... hab auch seit April alles getan das es so viel werden.
.. das klappt wiedercasi1964
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der Anfang ist gemacht -100 g
gestern gab es zum Mittagessen Rindersteak mit Oberländer und Endiviensalat
und zum Abendessen 2 Eier und etwas Käse und Fleischsalat (ganz wenig)
-100 ggestern gab es zum Mittagessen Rindersteak mit Oberländer und Endiviensalat
und zum Abendessen 2 Eier und etwas Käse und Fleischsalat (ganz wenig)
casi1964
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Da hast du recht ... Hauptsache Bergab
Gestern ist mir auch nix eingefallen... Drum Käse und Eier und etwas Fleischsalat
Werde mir wieder für Abends Wurstsalat mit Käse und Eier vorbereiten das geht schnell und ich lieb es
und Backkäse oder Fleischkäse .. muss meine Ernährung erst wieder richtig umstellen... bin seit April wieder voll im Kohlenhydratrausch gewesen
Werde mir auch wieder alles notieren was ich essen.. bringt mir mehr Übersicht und besonders sehe ich die Kohlenhydrate
... Hauptsache BergabGestern ist mir auch nix eingefallen... Drum Käse und Eier und etwas Fleischsalat
Werde mir wieder für Abends Wurstsalat mit Käse und Eier vorbereiten das geht schnell und ich lieb es
und Backkäse oder Fleischkäse .. muss meine Ernährung erst wieder richtig umstellen... bin seit April wieder voll im Kohlenhydratrausch gewesen
Werde mir auch wieder alles notieren was ich essen.. bringt mir mehr Übersicht und besonders sehe ich die Kohlenhydrate
zwergenfrau
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Ohjeh, das macht mir ja ein bisschen Angst, dass das alles so schnell wieder drauf gehen kann. Auch wenn es dir nichts hilft - für mich ist das eine klare Warnung. Prima finde ich aber, dass du es noch mal versuchst und bestimmt auch schaffen wirst, denn du hast ja Ahnung, wie es geht.
Ich drücke dir sehr die Daumen, dass du Erfolge verbuchen kannst.
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chuchu8
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Der Ofenkäse ist wirklich lecker, leider ein bisschen teuer.
Ich mache mir immer einfach No Name-Camembert im Topf als Minifondue und dippe mit Gemüse
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JuSCH
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Der Ofenkäse ist wirklich lecker, leider ein bisschen teuer.
Ich mache mir immer einfach No Name-Camembert im Topf als Minifondue und dippe mit Gemüse
Ohja... der ist teuer. Nehm auch öfter einfach irgendeinen Camembert und mach den in ne kleine Schüssel im Ofen... ist ja das gleiche.
casi1964
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Guten morgen
- 1,3 kg... juhuuuu...
Nein zwergenfrau keine Angst... ich hab 7 Monate so über die Stränge geschlagen.. da ist das kein Wunder.. aber für mich nicht schlimm weil ich weiß es geht jetzt wieder abwärts !!.. Zwar dumm das Verhalten von mir.. aber so ist schon mein ganzes Leben.. hoch und runter.. bin Frustfresser und wenn es mir psychisch nicht gut geht ist der Kühlschrank mein Trost. :-(. Fresse dann alles in mich rein.. (wie es da steht.. fresse alles in mich rein und wehre mich nicht)
Gestern gab es zum Essen:
Morgens nichts.. (bekomm nichts runter)
Mittags ein Steak mit Kräuterbutter und Hirtenkäse und Kopfsalat
Abends Wurstsalat mit Lyoner und Emmentaler
kcal: 1695
Kohlenhydrate: 8
Eiweiß: 107
Fett: 133
Wünsche euch ein wunderschönes Wochenende.
- 1,3 kg... juhuuuu
...Nein zwergenfrau keine Angst... ich hab 7 Monate so über die Stränge geschlagen.. da ist das kein Wunder.. aber für mich nicht schlimm weil ich weiß es geht jetzt wieder abwärts !!.. Zwar dumm das Verhalten von mir.. aber so ist schon mein ganzes Leben.. hoch und runter.. bin Frustfresser und wenn es mir psychisch nicht gut geht ist der Kühlschrank mein Trost. :-(. Fresse dann alles in mich rein.. (wie es da steht.. fresse alles in mich rein und wehre mich nicht)
Gestern gab es zum Essen:
Morgens nichts.. (bekomm nichts runter)
Mittags ein Steak mit Kräuterbutter und Hirtenkäse und Kopfsalat
Abends Wurstsalat mit Lyoner und Emmentaler
kcal: 1695
Kohlenhydrate: 8
Eiweiß: 107
Fett: 133
Wünsche euch ein wunderschönes Wochenende.
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chuchu8
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Fressanfälle der emotionalen Art kennen hier wohl ziemlich viele.
Aber du hast es schon richtig erkannt: Der Kühlschrank ist in dem Moment dein Trost.
Allerdings müssen wohl gerade wir, die wir doch merken, dass es uns ohne KHs so viel besser geht, eingesteht, dass das nur eine schlechte Ersatzbefriedigung ist.
Vielleicht würde es dir helfen, wenn du dich mal näher damit auseinander setzt und dir überlegst, was dir vielleicht genauso gut oder besser helfen könnte.
Niemand hat den Therapeuten/besten Freund mit offenem Ohr, den er sich in dem Moment wünscht, immer sofort zur Hand, da muss man eben zu anderen Maßnahmen greifen.
Bei mir hat gegen ähnliche Probleme geholfen, eine Liste anzulegen, damit ich in solchen Situationen nichtmal mehr denken, sondern nur draufschauen muss.
Vielleicht hilft es dir auch, einen Brief an dich selbst zu schreiben, in dem du dich erinnerst, wie scheiße es dir gehen wird, wenn du jetzt wieder nachgibst.
Und wenn es dir dann wieder schlecht geht, musst du nur den Brief lesen und einen Blick auf die Liste werfen.
Aber du hast es schon richtig erkannt: Der Kühlschrank ist in dem Moment dein Trost.
Allerdings müssen wohl gerade wir, die wir doch merken, dass es uns ohne KHs so viel besser geht, eingesteht, dass das nur eine schlechte Ersatzbefriedigung ist.
Vielleicht würde es dir helfen, wenn du dich mal näher damit auseinander setzt und dir überlegst, was dir vielleicht genauso gut oder besser helfen könnte.
Niemand hat den Therapeuten/besten Freund mit offenem Ohr, den er sich in dem Moment wünscht, immer sofort zur Hand, da muss man eben zu anderen Maßnahmen greifen.
Bei mir hat gegen ähnliche Probleme geholfen, eine Liste anzulegen, damit ich in solchen Situationen nichtmal mehr denken, sondern nur draufschauen muss.
Vielleicht hilft es dir auch, einen Brief an dich selbst zu schreiben, in dem du dich erinnerst, wie scheiße es dir gehen wird, wenn du jetzt wieder nachgibst.
Und wenn es dir dann wieder schlecht geht, musst du nur den Brief lesen und einen Blick auf die Liste werfen.
