casi1964
Stamm Mitglied
- Registriert
- 17. Jan. 2015
- Beiträge
- 237
- Reaktionspunkte
- 2
- Größe
- 172
- Gewicht
- 100
- Zielgewicht
- 78
- Diätart
- Low Carb
26.01.16
Mittagessen: 120 g Steak 2 Eier 25 g Olivenöl 600 g Kopfsalat 20 g Kräuterbutter
Abendessen: 350 g Wurstsalat und 70 g Emmentaler
1448 kcal
14 g Kohlenhydrate
98 g Eiweiß
105 g Fett
die Waage zeigte + 200 g
27.01.16
Mittagessen: 230 g Steak 1 Ei 20 g Kräuterbutter 180 g Hackfleisch und 20 g Olivenöl
Abendessen 90 g Emmentaler und 320 g Wurstsalat 10 g Olivenöl
1837 kcal
9 g Kohlenhydrate
148 g Eiweiß
134 g Fett
und die Waage zeigte heute morgen - 400 g
so bitte weiter )))))))
Mittagessen: 120 g Steak 2 Eier 25 g Olivenöl 600 g Kopfsalat 20 g Kräuterbutter
Abendessen: 350 g Wurstsalat und 70 g Emmentaler
1448 kcal
14 g Kohlenhydrate
98 g Eiweiß
105 g Fett
die Waage zeigte + 200 g
27.01.16
Mittagessen: 230 g Steak 1 Ei 20 g Kräuterbutter 180 g Hackfleisch und 20 g Olivenöl
Abendessen 90 g Emmentaler und 320 g Wurstsalat 10 g Olivenöl
1837 kcal
9 g Kohlenhydrate
148 g Eiweiß
134 g Fett
und die Waage zeigte heute morgen - 400 g
so bitte weiter )))))))