Mein Weg zum Traumgewicht

26.01.16

Mittagessen: 120 g Steak 2 Eier 25 g Olivenöl 600 g Kopfsalat 20 g Kräuterbutter
Abendessen: 350 g Wurstsalat und 70 g Emmentaler

1448 kcal
14 g Kohlenhydrate
98 g Eiweiß
105 g Fett

die Waage zeigte + 200 g

27.01.16

Mittagessen: 230 g Steak 1 Ei 20 g Kräuterbutter 180 g Hackfleisch und 20 g Olivenöl
Abendessen 90 g Emmentaler und 320 g Wurstsalat 10 g Olivenöl

1837 kcal
9 g Kohlenhydrate
148 g Eiweiß
134 g Fett

und die Waage zeigte heute morgen - 400 g

so bitte weiter )))))))

27.02.2015

es läuft )

Mittagessen: 235 Steak, 1 Ei, 20 g Kräuterbutter
Abendessen: 317 g Wurstsalat 90 g Emmentaler 180 g Rinderhackfleisch

1837 kcal
9 g Kohlenhydrate
148 g Eiweiß
134 g Fett

-400 g auf der Waage

28.02.2015

Mittagessen: 230 g Steak, 20 g Kräuterbutter 300 g Kopfsalat
Abendessen: Ofenkäse 180 g (lecker), 300 g Kopfsalat 10 g Olivenöl

1310 kcal
11 g Kohlenhydrate
82 g Eiweiß
102 g Fett

-500 g auf der Waage

WEITER GEHTS

Hallo, hallo!

Mir scheint, du hast es raus... Es geht gut voran.
Fühlst du dich auch gut dabei?

Weiter so!!!

Das hört sich ja super an... weiter so

Guten Morgen

ja zwergenfrau fühle mich sehr gut.. ab und zu hab ich Hunger aber wenn ich dann trinke ist der wieder weg

danke JuSch )).. hat aber in den letzten 2 Tagen nicht so geklappt .. hmm


30.01.

Mittagessen: 180 g Kopfsalat und 100 g Endivie Bauernleberkäse 200 g 2 Eier und 20 g Öl
Abendessen: 135 g Steak 20 g Kräuterbutter 1 Ei und Salat

1547 kcal
15 g Kohlenhydrate
85 g Eiweiß
126 g Fett

die Waage zeigte + 100 g

31.1.

Mittagessen: Meeresfrüchtesalat ca. 160 g dann Salat mit Lachs und Parmesan und 200 ml Prosecco ( wir waren mit der Familie Mittagessen)
zwischendurch 1 Paar Saiten
Abendessen: 300 g Wurstsalat mit Käse

denke so 1800 kcal

in Ketose bin ich noch hab mit dem Stick gemessen

aber die Waage zeigte + 1 Kilo

mal gucken wie es morgen weiter geht hab gedacht das abnehmen geht nun immer so weiter..

01.02.16

Mittags 200 g Bauernleberkäse mit 2 Eiern
Abends Fleischwurst 200 g und etwas Öl und Essig........... mehr ging heute nicht rein

1248 kcal
8 g Kohlenhydrate
60 g Eiweiß
108 g Fett

Skaldeman 1,58.. perfekt
bin auf die Waage morgen gespannt

Guten Morgen

der Körper ist schon eigenartig. Man isst genau nach Low Carb aber von einem auf den anderen Tag zeigt die Waage mal über ein Kilo mehr und dann
geht es in 2 Tagen wieder krass bergab.. Stehe mehr auf das gradlinige..

02.02.2016

Mittagessen: Steak mit Kräuterbutter und Endiviensalat mit Öl angemacht
Abendessen. 200 g Fleischwurst mit 50 g Emmentaler

1448 kcal
9 g Kohlenhydrate
81 g Eiweiß
119 g Fett
Skaldeman 1,32

die Waage zeigte heute morgen - 700 g.. freuuuuuu )))))

03.02.2016


Mittagessen: 180 g Steak, 270 g Kopfsalat, etwas Olivenöl
zwischendurch eine Hähnchenkeule
Abendessen 180 g Ofenkäse, 80 g Gelbwurst

1492 kcal
6 g Kohlenhydrate
103 g Eiweiß
116 g Fett
Skaldeman 1,06

- 700 g.. juhu

Wow, das läuft bei dir ja wirklich gut. Und herzlichen Glückwunsch zur erreichten U95!

Man muss einfach nur dabei bleiben, dann wird es am Ende alles gut.

Danke zwergenfrau.. freu mich wie Bolle ))

ja Kerstin.. nur gestern war ein Ausnahmetag.. meine große Tochter hat ihr Examen gefeiert.. da hab ich heute lieber mal auf den Ketostick verzichtet

Bin aber heute wieder voll in LowCarb gewesen.. also nur ein Ausrutscher )

Ausnahmen gehören definitiv dazu - allerdings (man stelle sich einen erhobenen Zeigefinger vor, aber ein freundliches Gesicht) solltest du sie dir echt für besondere Anlässe wie diesen aufsparen...

Ei Ei Ei....

das waren komische 10 Tage... das Gewicht ging mal 200 g runter dann wieder 200 g hoch... heute hat es wieder einen Rucker gemacht... bin ich froh

Super, Durchhalten !

stolli

Jaa... mach ich stolli .. danke für die Aufmunterung

die letzen Wochen waren so umtriebig aber muss mal wieder schreiben das ich mich mega freue über das Gewicht heute morgen

Ja, sehr schön! Und schön, von dir zu hören!