Na danke euch für die Glückwünsche zur Sitzung, echt überraschend gekommen.
Es passieren überhaupt viele Dinge die ich so noch nicht kenne, es bleibt spannend.
HIIT nenne ich es weil auf fddb das am ehesten das ist was ich mache. Ob das so stimmt weiß ich gar nicht.
Ich stehe auf und starte sofort damit. Zuerst kurz aufwärmen, Hampelmann und so. Ich mache zwischen den einzelnen Sets keine Pausen und wärme da quasi auch auf. Im Stand gehen, Knie heben etc.
Ich mach dann so Liegestütze, Liegestütze einbeinig, Liegestütze einhändig, Wand sitzen, Kniebeugen, diese Arnold Dinger, Klimmzüge momentan nicht weil meine Stange weg ist, Ausfallschritt, Sit up, Sit up seitlich, Unterarmstütz. Solche Dinge halt. Das ganze nur kurz ca. 18-20 Min. und fertig. Alles was länger dauert oder sogar außer Haus stattfindet, zieh ich nicht durch, weil mir die Zeit fehlt. Bis voriges Jahr war ich in einem Ruderclub, das täte mir am besten gefallen, trainiert alle Muskeln und macht sehr Spaß. Aber mein Pferd musste drunter leiden, da ich dann oft zu faul war in den Stall zu fahren. Also ist das Training z.H. optimal für mich.
Sofi, ich hab mir die Pizza ja von dir abgeguckt, Suppe und Mascarpone Creme war dann wohl zufällig. Hab in den "Teig" Chia Samen getan damit die die Flüssigkeit aufsaugen.
Mir gelingt es selten, Abends noch viele KH über zu haben. Gestern war das eine Ausnahme und bestätigt deine Ernährung ohne Fleisch. Hatte keines und noch so viel Platz ca. 7 KH aufzufüllen