Metabolic Balance - Treff

Mein Rüttel-Gürtel ist nicht angekommen. Gemein!

Jana, ich drück dir die Daumen, bin aber sicher, dass du den Neueinstieg locker packst. Nichts ist schlimmer als die Zuckersucht. Davon kann ich ein Lied singen.
Mein Tag sah Anfang letzten Jahres noch so aus:

Frühstück: Brot mit Marmelade, Kaffee mit Milch
zweites Frühstück auf dem Weg zur Arbeit im Stehcafe: Schokocroissant oder Kuchen oder sonstwas papp-süßes, Kaffee mit Milch
während der Arbeit: Trauben, Äpfel, Bananen, Ananas
Mittagessen: Kantine plus Nachtisch
Nachmittag: wieder diverses Obst nebenher gefuttert
Rückweg von der Arbeit: Hungerattacke, deshalb Zwischenstopp im Stehcafe oder an der Pommesbude
Abendessen: belegtes Brot oder Nudeln mit Gemüse oder Obst (d.h. eine ganze Pomelo)
später: immer wieder Heißhunger

Auf diese Weise futterte ich in knapp drei Jahren 17 kg an, die ich zuvor mit Weightwatchers verloren hatte.
Die einzige Bewegung, die ich hatte, war die zum nächsten Stehcafe. Erst, als ich die Sucht erkannte, konnte ich da raus gehen.
Heute gehe ich noch immer ab und zu in ein Cafe, trinke dort nach dem Mittagessen einen schwarzen Kaffee und gehe wieder. Das mache ich zur inneren Abhärtung.

Ach du bist so lieb zu mir. Ich habe heute exakt nach MB gefrühstückt und hoffe es klappt, ich muss einfach jetzt mal wieder 14 Tage durchhalten und alle Lust nach Süßem unterdrücken. Es ist ja nicht nur die Sucht nach Süßem, ich habe dann auch wieder das Problem bei ebay gerne einzukaufen, ist halt eine Kopfsache und es kommt vieles zusammen.

Seit gestern habe ich Bauchschmerzen und renne öfters auf die Toilette, zusätzlich Kopfschmerzen (ist der Zuckerentzug bei mir), aber ich halte durch hoffe ich.

Lb. Gruß von Jana

Oh je diese Pomelos....

Ich kann die auch ganz aufessen aber ich krieg Bauchweh davon wie Hulle....

Und gut ist sicher was anderes......

Ansonsten könnte ich in Sixties alten Plan auch miteinsteigen und wir könnten beide in einem jahr als Wildecker Herzmadeln auftreten

oder als die Wettermädls :lol:

DAS sollte doch genug Motivation sein für die nächste Woche mit....

Ich bin voll motiviert und komme gerade vom Muckitraining. Da war ich seit drei Wochen nicht mehr. Die müssen in der Zwischenzeit die Gewichte schwerer gemacht haben...

Ich habe gerade mal nachgerechnet, wieviel Kalorien ich bestenfalls pro Tag zu mir nehme. Das ist schon recht wenig.

2 Eier, Butter, Karotten, Papaya
Forellenfilet, Spitzkohl, Öl, Apfel
Ziegenfrischkäse, Spargel, Öl, Mango
1 Roggenknäcke

= 1273 kcal

Da habe ich schon großzügig Öl bzw Butter dazugenommen.
Komischerweise habe ich trotzdem keinen Hunger.

Wo seid ihr denn alle???

Ich muss mal was loswerden.

Heute hatte ich einen telefonischen Termin mit meiner MB-Beratung. Der dauerte keine 5 Minuten. Als ich dann auflegte, merkte ich, dass wir keinen weiteren Termin ausgemacht haben. :shock:
Ich war also dort:
- zum Vorgespräch
- zum Abholen der Listen
- zu einem weiteren Termin mit Entspannungsübungen
und dann hatte ich noch diesen einen Telefontermin.

Sollte es das gewesen sein? :shock:

Hallo,
es ist unterschiedlich bei den Beratungen. Meine habe ich nur per Email kontaktiert und nicht wieder getroffen. Aber sie hat mir oft geholfen, auch wenn es per Mail ist.
Doch jetzt erkundigt sie sich auch nicht mehr nach mir.
Hast du vorher gesagt bekommen, was deine Gebühr die du bezahlt hast beinhaltet?

Nach dem ich am Montag wieder auf 90,7 kg war nähere ich mich jetzt gerade der 88 kg-Marke, leider geht es sehr schleppend und das Fitness-studio gestern war auch nix für meinen Fuß und meine Schulter, ich weiß langsam nicht mehr was ich machen soll.

Mein geliebter Trainingsgürtel hält mich munter. ;-) Heute habe ich meinen Ruhetag von sportlichen Aktivitäten, 2x in der Woche soll man aussetzen, damit sich die Muskeln regenerieren können.

Ansonsten bin ich stark war den Zucker anbelangt, bin richtig stolz auf mich. Allerdings ist am Sonnabend wieder Geburtstagsfeier angesagt, in den letzten Monaten ist das ganz schlimm im Bekanntenkreis, ich weiß auch nicht wieso die meisten in dieser Zeit hier Geburtstag haben wo dann noch Nikolaus, Weihnachten, Silvester kommen. Immer diese Fressgelage. ;-)

Ist dein Gürtel denn noch nicht gekommen Sixty?

Hallo Jana,

ich muss da wohl etwas mißverstanden haben, denn meine Meinung nach geht die Beratung ein Jahr lang. Vielleicht hat sie ja auch nur vergessen einen neuen Termin zu vereinbaren. Ich frag mal nach.

Du hast doch schon ganz schön abgenommen? Gut, manche nehmen in drei Wochen 8 kg ab, aber wenn man nachfragt, erfährt man, dass das nicht ganz MB konform war. Jeder wie er meint.

Ich habe zum Glück erst am 10. Dezember ein Feier. Bis dahin ist ja noch ein wenig Zeit. Bei dieser Weihnachtfeier gibt es immer nur ein Essen: Ente mit Rotkohl und Knödeln und irgenwas Mousseartiges zum Nachtisch. Das werde ich essen, mich freuen und den Tag abhaken. Fertig.

Die unangenehme Geschichte vom Gürtel schicke ich dir per PN.

LG Sixty

Hallo Sixty,

nein, die Beratung ist total unterschiedlich. Einer hat 6 Termine, einer ein Jahr Betreuung, das ist so unterschiedlich wie die Preise. Ich war zur Informationsveranstaltung bei einer Ärztin, die wollte sage und schreibe 620,00 € haben, eine Frechheit. Ich habe dann gegoogelt wer in meiner Nähe MB anbietet und alle angeschrieben. So bin ich dann auf 300 Euro gekommen und das ist schon ein mächtiger Unterschied.

Ich hatte viel abgenommen, ja, aber durch den Unfall vom Juli bin ich wieder total aus der Bahn geworfen worden und stehe jetzt wieder am Anfang, aber ich richte mich nach meinem Plan, allerdings nicht grammgenau.

Ich merke das mir das Eiweiß zur Zeit etwas zu wenig ist, also habe ich das erhöht, ansonsten halte ich mich an alle anderen Regeln und fahre gut damit denke ich. Zumindest meine Kopfschmerzen, meine permanenten Müdikeits- und Erschöpfungsphasen sind weniger geworden in der letzten Woche, also scheint es doch was zu bringen, das ist schon viel wert.

Lb. Gruß Jana

Hallo Ihr alle,

in den letzten drei Wochen (nach der öllosen Phase) habe ich insgesamt zwei kg abgenommen. In der ersten Woche ein Kilo, die beiden Wochen danach jeweils ein Pfund. Einerseits bedauere ich, daß es so langsam geht, andererseits bin ich froh und dankbar, daß die Kilos aus der öllosen Phase noch weg sind und nicht wiedergekommen sind. Bei mir ist sogar das schon ein Erfolg, finde ich. Auf jeden Fall werde ich mich weiterhin (gerne) an die MB-Regeln halten, so schwer das auch ist. Und es wird die nächsten Wochen bestimmt nicht leichter mit all den weihnachtlichen Verlockungen (selbstgebacken zum Teil) an jeder Ecke.

Euch allen viel Erfolg und Durchhaltewillen!

Loslassen

Bei mir ist es so mit der Beratung.

360 E€uro

Vorgespräch Blutabnahme ca 1 Stunde

Planbesprechung ca 2 Stunden

Kein weiterer termin mit dem Hinweis viele brauchen das nicht und möchten nicht betüddelt werden könnte mich aber gerne melden wenn ich möchte.

Nachmessen oder wiegen ist nicht generell angedacht.

War ich auch ein bischen enttäuscht.

Zum Thema Kekse war ich gestern ganz brav, aber sowas von brav (ich esse nie welche aber auch weil ich vermeide welche im Haus zu haben).

Meine Freundin hat im Laden Kaffee geholt und sich aus dem Kaffee Kekse mitgebracht, ich habe nur ein paarmal an der tüte geschnüffelt und dazu Kaffee getrunken.

Das macht ja wohl nicht dick?:rotfl:

Das kann aber sein honeylein. Ich habe früher auch zugenommen wenn ich an einer Brotscheibe vorbeigegangen bin, wenn das mal nicht schief geht. ;-)

Ich habe heute eine Packung Amicelli geschenkt bekommen, ist das nicht grausam????? Aber ich werde stark sein, ich hoffe das es wieder gut abwärts geht, werde mich auch total zurückhalten am Samstag zum Geburtstag und nächste Woche und übernächste Woche zu 2 Geburtstagen und einer Weihnachtsfeier.

Ich habe mir das Ziel jetzt gesetzt, im Februar zu meinem Geburtstag auf 80 kg zu sein und ich denke das ist zu schaffen, auch wenn es bei mir nicht so schnell geht wie bei anderen.

Zur Beratung noch einmal. Ich hätte mir auch gewünscht, das ich jetzt nach den paar Monaten wenigstens mal eine Mail bekomme und nachgefragt wird wie es mir geht. Das hätte mich gefreut. Denn meine Beraterin ist sehr nett und hatte mir wirklich bei meinen Problemen anfangs prompt und ausführlich geantwortet und mir sehr geholfen. Aber von alleine bekomme ich keine Mail.

So, muss weiterarbeiten, Pause ist vorbei.

Lb. Gruß Jana

Hallo Jana, hi an alle anderen,

bist Du auch Fische? Ich und Herr Funfack sind das nämlich auch. Hab ich von meiner HP.

Brot ist für mich auch nix. Ich merke immer, wenn ich mehr als eine Scheibe gegessen habe, dass es mir nicht wirklich bekommt.

@Beratung beim HP
Wenn man den HP nur so selten sieht, kann man doch auch gleich Metabolic-online machen, oder? Fragen kann man da ja auch stellen.

Ich suche nämlich eine preiswerte Alternative für eine Verwandte.

Bei mir war auch nie Nachmessen und Wiegen angedacht. Ich sollte das selbst machen. Beim Telefonat wurde ich zwar nach meinem Gewichtsverlust gefragt und konnte zwei weitere Fragen stellen, wurde dann aber relativ schnell verabschiedet. So hatte ich mir das nicht vorgestellt.
Ich sehe aber ein, dass man mit MB nur etwas verdienen kann, wenn man sich als HP nicht so sehr reinhängt.

Ich bin gerade etwas frustriert. Ganz viel von dem, was mir meine HP zu MB erklärte, stimmt einfach nicht. Ich hatte mir das schon gedacht und habe mir das im Forum bestätigen lassen. Toll.
Das hat jetzt wieder mein Bild des "Ernährungsberaters" geprägt. Da ich schon mal bei einer Dame war, die sich in ihrem Themengebiet leider nicht auskannte, bin ich ein gebranntes Kind.

Hallo Sixty,

ich bin ja bei Metaboli-Balance im Forum, dort habe ich auch viele Dinge gelernt die ich nicht wusste und die aber auch kein HP alle erläutern kann. Aber dort wurde auch deutlich, das einige MB-Berater nicht aufgepasst haben bei der Schulung und falsche Sachen sagen.

Frag doch einfach mich, dann weißt du Bescheid. ;-) ;-)

Lb. Gruß Jana

:lol:
Danke Jana, das mache ich gerne. :lover:

Ich denke, ich habe MB ziemlich durchschaut. Nur wenn da einer kommt und was behauptet, was nicht stimmt, ärgert mich das ein wenig.

Aber jetzt ist erst mal Wochenende und das heißt loslassen und entspannen und den Schnupfen, den ich mir heute eingefangen habe, auskurieren.

Euch allen ein sonniges Wochenende und futtert nicht so viele Süßigkeiten.

Hallo,
ich bin kein Fisch, kurz davor, bin Wassermann.

Nur als Beispiel. Es steht ja nirgendwo, das man bei geräuchertem Fisch 10 g abziehen muss beim messen oder das man bei Gemüse aus der Dose (z.B. die Kidneybohnen) die doppelte Menge nehmen muss, da diese Bohnen ja schon gequollen sind.

Solche Dinge lernt man nicht bei einer Beratung und das finde ich schlimm. Das Gleiche gilt für das Brot. Bei mir stehen 3 handtellergroße Scheiben. Doch schon eine normal geschnittene Scheibe von meinem 100%-Roggenvollkornbrot wiegt 75 g. Das ist die Menge die man bei 3 Scheiben essen darf. Also habe ich viel zu viel anfangs gegessen. Eine Scheibe Roggenvollkornbrot darf 25 g wiegen und eine Scheibe Knäckebrot 10 g. Man kann also mehr als 3 Scheiben Knäckebrot essen aber weniger als 3 Scheiben Vollkornbrot. Und wo steht das? Nirgends.

So, muss noch was tun.

Lb. Grüße und ein schönes Wochenende.

Hallo Frau Wasserfrau

mein HP hat mir das mit den Bohnen schon erklärt. Heute hatte ich wieder Wachtelbohnen im Schnellkochtopf gekocht und mit Curcuma gewürzt. Ich stellte aber fest, dass die 80 g roh fast 180 g gekocht ergaben.
Zum Brot bekam ich einen Tipp. Bei uns gibt es eine Biobäckerei-Kette, die 100% Roggenbrot anbietet. Da kann man sich das Brot auf 7 mm schneiden lassen und davon kann ich 4-5 Handtellergroße Stücke essen. Dass die 25 g wiegen sollen, läß ich irgendwo anders. Mein jetziges Brot ist von Rewe. Das habe ich auf 25 g Stücke gebracht und eingefroren. Die kleinen Brotstückchen tauen ja schnell auf, also eine praktische Sache.

Dass man die Haut vom geräucherten Fisch abziehen soll, wußte ich nicht. Das habe ich aber immer gemacht. Dadurch hat man leider weniger, denn die Fischstücke sind ja oft in 125 g Größe verpackt.

Heute war ich im Naturkostsupermarkt, bei dem ich neulich einen 25 Eur Einkaufsgutschein gewonnen habe. Die hatten reife Mango und die waren auch noch reduziert. Was ein Glück.

Kennt ihr Inulin zum Ankurbeln der Verdauung. Ich hatte das mal vor ein paar Jahren, kann mich aber nicht mehr an die Wirkung erinnen. Im MB-Forum schlägt man das bei träger Verdauung vor. Das werde ich mir mal besorgen.

So, jetzt muss ich mich ablenken, denn nach dem Supermarktbesuch habe ich ein klein wenig Hunger. :-(

Schönes Wochenende