Mimimausi
Stamm Mitglied
Hallöchen!
Vorgestellt habe ich mich heute schon.
Damit ich Atkins dieses Mal durchhalte, möchte ich offiziell publizieren was ich so esse und wie ich mich fühle.
Am 23.08.2010 habe ich mit Atkins begonnen. Mein erster Arbeitstag nach 3 Wochen Urlaub und der erste Schultag nach den Ferien für meinen Sohn. Endlich wieder Alltag! (Mit so viel Freizeit komme ich gar nicht klar.)
KW 34
Montag
F: Rührei aus 3 Eiern in Butter gebraten (lecker)
M: 2 Spiegeleier mit 4 Scheiben Bacon
A: Steak mit Zwiebel in Butter gebraten
Getränke: 2 x 1,5 Liter Stilles Wasser
Der Tag war ok. Mir fehlt nur die Schoki zum Nachtisch. (Aber die brauche ich jetzt nicht mehr!)
Dienstag
F: 3 Spiegeleier
M: Rührei aus 3 Eiern mit Bacon
A: Hackfleisch gebraten mit Zwiebeln, etwas Brühe und 1 Portionspack Frischkäse vom Aldi
Getränke: 2 x 1,5 Liter Stilles Wasser
Der Tag war gut. Ich bin müde und etwas schlapp. Ist bestimmt die Umstellung von Urlaub auf Arbeit.
Während der Arbeit Kopfschmerzen – eine Thomapyrin. Alles gut und ich bin fit!
Mittwoch
F: Rührei mit gekochtem Schinken
M: Patros mit Oliven und Paprika (1/2 Glas), 1 Pack Schinken (leichte Linie- von meiner Arbeitskollegin- wollte sie nicht essen – mir hat’s geschmeckt)
A: Frikadellen mit Leinensamen, Leinensamenschrot, Feta
Getränke: 2 x 1,5 Liter Stilles Wasser
Morgens fitter, irgedwie mehr Antrieb. Auf der Arbeit wieder Kopfschmerzen. Eine Thomapyrin – da ist Coffein drin!!!! Das soll ich doch nicht !
Donnerstag:
F: Rührei mit gekochtem Schinken
M: 2 Spiegeleier mit Bacon
A: Hackfleisch gebraten mit Zwiebeln und Gyrosgewürz
Getränke: 2 x 1,5 Liter Stilles Wasser
Morgens wieder fitt. Auf der Arbeit wieder Kopfschmerzen. Heute nur eine halbe Tablette Thomapyrin. Hilft. DANKE Bayer.
Freitag:
F: 1 Rührei mit gekochtem Schinken
M: 2 Rühreier mit Bacon
A: Dönerfleisch und 2 Becher Salt vermengt (ohne Sößchen)
Getränke: 2 x 1,5 Liter Stilles Wasser + 4 große Gläser bis in die Nacht
(Ich mußte arbeiten bis morgens 4 Uhr und keinen Hunger nach meinem Abendbrot)
Fit wie die letzten Tage, keine Kopfschmerzen. ! Großkampftag! Erst ins Büro, dann in der Gaststätte zum Nebenjob. Lustig wars ein schöner Tag.
Saamstag:
F: ist ausgefallen – habe bis 10 Uhr geschlafen
M: 3 Eier bei meiner Ma mit Himalayasalz (man, das ist viel salziger als mein Jodsalz mit Folsäure)
A: Essen beim Griechen: Gyrosfleisch und Salat, etwas Tsaziki (ich konnte einfach nicht wiederstehen)
Getränke: 2 x 1,5 Liter Stilles Wasser + 4 große Gläser bis in die Nacht
(Und wieder arbeiten bis morgens um 4 – schiet, ich habe danach Frühschicht.)
Fitter als sonst nach 16 Stunden arbeiten. 6 Stunden Schlaf scheinen zu reichen. Toll, sonst muß ich immer 8-9 Stunden schlafen um fit zu sein.
Sonntag:
F: 2 Spiegeleier (hat nicht so richtig geschmeckt – war noch zu müde)
M: ist ausgefallen – nee, ein Stück Lotsenmettwurst Kohlehydrate
A: Gyrosfleisch und Salat (Hat mein Süßer sich ausgedacht – er war das Wochenende nicht da und wollte mich überraschen) Ist gelungen und war wieder lecker. Danach gleich wieder ins Bett.
Getränke: 1,5 Liter Wasser + 2 große Gläser (vor lauter Schlaf hatte ich keine Zeit zu trinken)
So und jetzt kommt's: Ich wiege nun noch 85,5 von anfänglichen 90 Kilo.
Ich freu mich!
Vorgestellt habe ich mich heute schon.
Damit ich Atkins dieses Mal durchhalte, möchte ich offiziell publizieren was ich so esse und wie ich mich fühle.
Am 23.08.2010 habe ich mit Atkins begonnen. Mein erster Arbeitstag nach 3 Wochen Urlaub und der erste Schultag nach den Ferien für meinen Sohn. Endlich wieder Alltag! (Mit so viel Freizeit komme ich gar nicht klar.)
KW 34
Montag
F: Rührei aus 3 Eiern in Butter gebraten (lecker)
M: 2 Spiegeleier mit 4 Scheiben Bacon
A: Steak mit Zwiebel in Butter gebraten
Getränke: 2 x 1,5 Liter Stilles Wasser
Der Tag war ok. Mir fehlt nur die Schoki zum Nachtisch. (Aber die brauche ich jetzt nicht mehr!)
Dienstag
F: 3 Spiegeleier
M: Rührei aus 3 Eiern mit Bacon
A: Hackfleisch gebraten mit Zwiebeln, etwas Brühe und 1 Portionspack Frischkäse vom Aldi
Getränke: 2 x 1,5 Liter Stilles Wasser
Der Tag war gut. Ich bin müde und etwas schlapp. Ist bestimmt die Umstellung von Urlaub auf Arbeit.
Während der Arbeit Kopfschmerzen – eine Thomapyrin. Alles gut und ich bin fit!
Mittwoch
F: Rührei mit gekochtem Schinken
M: Patros mit Oliven und Paprika (1/2 Glas), 1 Pack Schinken (leichte Linie- von meiner Arbeitskollegin- wollte sie nicht essen – mir hat’s geschmeckt)
A: Frikadellen mit Leinensamen, Leinensamenschrot, Feta
Getränke: 2 x 1,5 Liter Stilles Wasser
Morgens fitter, irgedwie mehr Antrieb. Auf der Arbeit wieder Kopfschmerzen. Eine Thomapyrin – da ist Coffein drin!!!! Das soll ich doch nicht !
Donnerstag:
F: Rührei mit gekochtem Schinken
M: 2 Spiegeleier mit Bacon
A: Hackfleisch gebraten mit Zwiebeln und Gyrosgewürz
Getränke: 2 x 1,5 Liter Stilles Wasser
Morgens wieder fitt. Auf der Arbeit wieder Kopfschmerzen. Heute nur eine halbe Tablette Thomapyrin. Hilft. DANKE Bayer.
Freitag:
F: 1 Rührei mit gekochtem Schinken
M: 2 Rühreier mit Bacon
A: Dönerfleisch und 2 Becher Salt vermengt (ohne Sößchen)
Getränke: 2 x 1,5 Liter Stilles Wasser + 4 große Gläser bis in die Nacht
(Ich mußte arbeiten bis morgens 4 Uhr und keinen Hunger nach meinem Abendbrot)
Fit wie die letzten Tage, keine Kopfschmerzen. ! Großkampftag! Erst ins Büro, dann in der Gaststätte zum Nebenjob. Lustig wars ein schöner Tag.
Saamstag:
F: ist ausgefallen – habe bis 10 Uhr geschlafen
M: 3 Eier bei meiner Ma mit Himalayasalz (man, das ist viel salziger als mein Jodsalz mit Folsäure)
A: Essen beim Griechen: Gyrosfleisch und Salat, etwas Tsaziki (ich konnte einfach nicht wiederstehen)
Getränke: 2 x 1,5 Liter Stilles Wasser + 4 große Gläser bis in die Nacht
(Und wieder arbeiten bis morgens um 4 – schiet, ich habe danach Frühschicht.)
Fitter als sonst nach 16 Stunden arbeiten. 6 Stunden Schlaf scheinen zu reichen. Toll, sonst muß ich immer 8-9 Stunden schlafen um fit zu sein.
Sonntag:
F: 2 Spiegeleier (hat nicht so richtig geschmeckt – war noch zu müde)
M: ist ausgefallen – nee, ein Stück Lotsenmettwurst Kohlehydrate
A: Gyrosfleisch und Salat (Hat mein Süßer sich ausgedacht – er war das Wochenende nicht da und wollte mich überraschen) Ist gelungen und war wieder lecker. Danach gleich wieder ins Bett.
Getränke: 1,5 Liter Wasser + 2 große Gläser (vor lauter Schlaf hatte ich keine Zeit zu trinken)
So und jetzt kommt's: Ich wiege nun noch 85,5 von anfänglichen 90 Kilo.
Ich freu mich!
nehme auch die a-z depot von budni, vorher hatte ich centrum, kein unterschied - nur im preis 
hhhh: Werde mich mal schlau machen wie man das lernen kann (Buch, DVD oder Kurs). Soll ja nur eine gewisse Ernsthaftikeit dahinter stecken... Schaun wir mal...
arty95: :laola: 
