Mimimausis Tagebuch

Hallo Steffi,

dein Essplan hört sich doch wieder gut an. Mttbrötchen sind bäh - oder kratz das Mett ab.

Wieviele Kilo hast du wieder zugenommen? Komm raus mit der Sprache!

Die Mettbrötchen ware super! Ich habe das Mett samt Salatblatt und Zwiebeln vom Brötchen abgenommen und genossen! Meine Kollegin hat es auch so gemacht - sie verträgt keine Brötchen (Laktose empfindlich oder so). So waren wir schon zu zweit und es sah nicht ganz so komisch aus.

Ich weiß nicht wieviel ich zugenommen habe. WIRKLICH nicht! Ich SCHWÖR! Habe es nur an meiner Jeans gemerkt, die nach dem Waschen sehr gezwickt hat. Bis Sonntag mußt Du dich noch gedulden, dann gehe ich wieder auf die Waage und hoffe es ist nicht ganz so schlimm.

Habe in Deinem Tagebuch gelesen es könnte Dir besser gehen. Ist es jetzt wieder besser?

Nö!

Das ist ja nicht so schön.
Bin ich recht in der Annahme, dass du 10 Tage gefastet hast, oder habe ich da was falsch verstanden?

Ja, ich habe 10 Tage gefastet und esse seit Montag Gemüsesuppe.

Mittwoch 8.12.2010

Ich fuhle mich müde und schlapp. Habe eine Kopfschmerztablette mit Coffein genommen. Soll man nicht, aber ich habe eine Ausrede.

F: 2 halbe Mettbrötchen ohne Brötchen - also nur Salatblatt, Mett und Zwiebel
M: 2 halbe Mettbrötchen ohne Brötchen - also nur Salatblatt, Mett und Zwiebel
A: Hackfleisch mit Zwiebeln und 1/2 Paprika schön geschmort. - War lecker.
G: 3 Liter Wasser + 3 Becher Tee + 200ml Mineralwasser
T: 2 Vitamin + 1 Magnesium + 1 Omega III

B: null

Kleine Eigenmotivation: DURCHHALTEN - bald fällt es nicht mehr so schwer den Süßigkeiten zu widerstehen! Und das weißt du! Also FINGER weg von dem "Ekelkram"


Mein nächstes Problem ist der Weihnachtsmarkt am Samstag. Ohne Glühwein???? Wie soll das gehen???

Donnerstag, 09.12.2010

F und M: 200 Würstchen von Hareico 100g = 0,5g Kohlenhydrate + 4 Scheiben Höhlenkäse
A: Hänchenfleisch mit Knoblauch Mayo
G: 1 Kanne Tee + 2 Liter stilles Wasser
B: 0

Haarausfall - immernoch so doll. Hoffentlich hört das bald auf!!!

Mein Sohn hatte Weihnachtsfeier mit einem klasse Büffet - nur leider war für mich nix dabei. Ich habe dann nur Tee getrunken.

Heute Freitag ist wieder mein Power-Tag. Erst ins Büro und dann in die Gaststätte. Wenn das nicht Kilos frisst, dann weiß ich auch nicht.

Guten Morgen Steffi,

kaufe mal 5mg Biotin Tabletten und Kieselerde für dein Haar.
Bierhefe ist auch sehr gut. Ich nehme die von dm Markt.

Dir auch einen guten Morgen Miri,

Bierhefe hat meine Arbeitskollegin mir gerade auf den Schreibtisch gelegt. Sie meint ich müsste 15 Tabs am Tag nehmen! :shock: Wow, da ist man ja schon satt.
Biobin werde ich mir dann auch noch besorgen. Die von Budin werden doch ausreichend sein, oder muß ich höherdosierte aus der Apotheke kaufen?
Hab ja ehrlich gesagt ein bißchen Angst um meinen Schopf...

Nimm erstmal die mit 5mg aus der Drogerie.
Ja, 3 x 5 Tabletten Bierhefe.
Ich nehme ja immer noch Folsäure von Doppelherz mit allen B-Vitaminen.

So, nach dem ich am Wochenende wieder sehr geschlampt habe bin ich diese Woche wieder eisern.

Die Quittung habe ich bekommen ... heute Morgen glatte 79,2 Kilo. SELBERSCHULD

Das ist doch harmlos! Sei froh, dass du nicht wieder 10 kg mehr drauf hast.

Du schaffst das schon!

Klar hast ja Recht, aber die Zeit ist nicht güstig für solche Aktionen. Ich bin doch nicht ganz so Willenstark wie ich gerne wäre.

Diese Woche soll bis Freitag ohne Kohlenhydrate verlaufen.
(Bis jetzt einwandfrei mit Hähnchenfleisch und Mayo)
Freitag Geburtstag :trinken:
Samstag Weihnachtsfeier :alcoholi:
Sonntag Aua-Tag :kotz:

Ich bin so ne richtige Feier-Mimimausi. Das macht doch immer so viel Spaß und man soll das Leben in manchen Phasen ruhig intensiv leben / erleben. Es ist doch so kurz!!!

Wenn der Leidensdruck bei mir so groß ist, dann kann mich keine Feier aus der Bahn werfen.
Anscheinend leidest du nicht so sehr unter deiner jetzigen Figur?

Genieß die Feiern bewusst und mache dann weiter.

Jeder Jeck is anders!

Ich leide nicht unter meiner Figur! Eigentlich bin ich zufrieden. Es sollte nur auf keinen Fall mehr werden, weniger natürlich schon.
Selbstbewustssein habe ich ohne Ende. Es gibt nur wenige Leute, die mich verletzen können und Willensstäke ist bei mir auch nicht wirklich da. Und gerade das, macht das Abnehmen nicht leichter.

Dienstag
F: 2 Würstchen mit Mayo
M: Putenfleisch mit Mayo
A: 1 Pack Katenschinken
G: stilles Wasser - wahrscheinlich zu wenig
T: Vitamine + Magnesium + Biobin 5mg
B: Einkaufen / Bummeln bei Schnee - herrlich.

Haarausfall noch immer.... Wunderlich, dass ich noch keine Glatze habe...

So, und "jetzt Butter bei die Fische" - wie der Hamburger so schön sagt.
Bin wieder da.
Und leider bin ich "viel" mehr als zuvor.
Habe die letzen Tage überlegt, ob ich es wieder anpacken will, und bin zu dem Entschluss gekommen, das ich es jetzt will und ohne Kompromisse!

Habe mich in der letzten Zeit nur von Schokolade und Cola ernährt, Nudeln und Sahnesoßen, Eis und Kuchen.

Ich weiß nicht ob das jemand kennt, aber ich hatte ziemlich viel Stress, sowohl beruflich als auch privat. Und mein Trost war stets eine oder zwei Tafeln Schokolade.
Meine Freunde (die wenigen die ich noch habe) meinen ich sei "krank". Krank im Sinne von Burnout oder Workoholic. Ich habe davon keine Ahnung und eigentlich ist es mir auch egal wie das "Kind" heißt. Ich komme nur leider nicht aus meiner Haut. Seit Dezember mache ich nichts außer Arbeiten, meinen Sohn betreuen (sofern ich nicht arbeite) und Haus-Putzen.
Noch 2 Wochen, dann ist mein Hausarzt wieder da, ich werde ihn mal besuchen und sehen was er meint.

Eines habe ich gelernt in dieser Zeit: Kohlenhydrate und Zucker machen süchtig, und das ist nicht zu unterschätzen. (Kann nur froh sein, dass ich Zuckersüchtig bin und nicht Alkohlsüchtig, denn dann wäre ich die letzen 3 Monate nur voll gewesen.)

So viel dazu. Ich bin wieder da.

Hallo Steffi, schön, dass du wieder da bist.

Steffi, wir leben nicht, um zu arbeiten, vielmehr arbeiten wir um zu leben - vergiss das nicht!
Du musst doch auch mal etwas Schönes unternehem und dir etwas Ruhe gönnen. Eine kleine Auszeit braucht jeder.

Was mir aufgefallen ist, viele Leute, die sich nach Atkins ernähren und danach wieder High Carb essen, kehren dicker als zuvor zurück. Ich schließe mich da nicht aus.

Meine Mutter sagt immer, durch dein Atkins bist du immer dicker geworden.
Natjürlich bin ich nicht durch Atkins dicker geworden, sondern durch die Fressanfällle, die häufig bei strengem KH-Verzicht auftauchten. Dieses ständige Hin und Her zwischen LC und HC, das macht fett.

Das beste ist, du gehst zu deinem Arzt sobald er zurück ist. Du kompensierst den Stress mit Süßigkeiten und anderen LC-Lebensmitteln- das kenne ich nur zu gut.Also muss dein Stress verringert werden.

´Gruß Miri

@Miri: Hallo Miri, wiedermal kann ich nur sagen: Du hast Recht! Schlimm, dass, wenn man mich gefragt hat in der letzten Zeit, ich wusste, dass es falsch ist wie ich mich ernähre. Aber geändert habe ich nichts. Ich würde fast sagen, dass ich lethargisch (wird das so geschrieben??) war und mich meinem Schicksal einfach hingegeben habe. Leben bedeutet Kampf - hat mal einer gesagt, der voll einen an der Waffel hatte, aber die Worte passen zu Dicken, die täglich gegen die Pfunde kämpfen und mal gewinnen und mal verlieren. Ich will auf dem Siegertreppchen stehen und jetzt kämpfe ich wieder für mich! Der Einstieg ist ja nicht ganz so einfach - finde ich. Und da sind wir auch schon beim Thema:

1. Tag:

F: 3 Gläser Wasser
M: 2 Frikadellen ohne Brot mit wenig Zwiebel und viel Pfeffer
A: 1 kleinen Ofenkäse ohne Beilagen

Getränke: 2 Liter Wasser
Tabletten: 1 Magnesium
Bewegung: 0


Habe ziemlichen Appetit auf Süßigkeiten und Chips - aber die brauche ich jetzt nicht mehr. Ich gehe ins Bettchen.

PS: Ich stimmt mich nachdenklich, was deine Mama gesagt hat. Vielleicht hat sie ja Recht und Atkins ist nicht der richtige Weg für uns. Nur welcher ist es? Was macht dein Schlank im Schlaf-Projekt? Werde morgen mal nachlesen.

Der Abend gestern ist gut gelaufen. Ich bin gut eingeschlafen und habe mir die Süßigkeiten aus dem Kopf geschlagen :hammer: .

Heute bin ich müde obwohl ich 7,5 Stunden geschlafen habe. Und ganz leichte Kopfschmerzen sind auch vorhanden. Liegt wohl daran, dass ich mir gestern die Süßigkeiten aus dem Kopf geschlagen habe.

Jetzt - also in diesem Moment habe ich Hunger. Und ich werde jetzt was essen. Ein Stück Käse und eine Scheibe Geflügelwurst oder zwei oder drei.