Mimimausis Tagebuch

Ich habe gestern Abend noch alte Bilder angeguckt und bin fast umgefallen.
Da sind die Bilder vom Dänemark-Urlaub aus diesem Jahr. Mann, bin ich da fett! Da ist ein gutes Vorher-Bild dabei. Mal gucken ob ich das hier mal reinstelle, denn dazu gehört echt ne Portion Mut. Der Unterschied ist vermutlich schon zu sehen, aber da ist noch genug "Masse", die weg muß.

kleine Beichte:
Mein Profil-Bild ist gut ausgewählt. Es ist 5 Jahre alt, denn da habe ich etwa 80 Kilo gewogen.

Hi Steffi,

ist doch egal, wie alt dein Ava ist, Hauptsache du siehst gut darauf aus.
Dann ist es doch eine Motivation für dich gewesen.

Du kennst den Thread hier, wo man Vorher / Nachherbilder reinstellen kann,oder?!

Hi miri,

nee, den kenne ich noch nicht, werde mich aber schlau machen.

Dienstag
F: Rührei aus 2 Eiern
Z: Mett-Frühstück ausgegeben von meiner Kollegin. Ich habe nur Mett und Zwiebeln gegessen. Lecker (Hunger hatte ich allerdings nicht).
M: 3 Eier - Rührei mit Kräutern und etwas Schinken - lecker (Hunger hatte ich auch noch nicht so recht...)
A: 250g Hähnchenfleisch, 1 Paprika, 1 Ziebel in der Pfanne gebraten und genossen. Ich hatte auch richtig Hunger nachdem ich für meinen Zukünftigen und meinen Sohn gekocht hatte.
G: 3,5 Liter Wasser
B: 0
T: 1+1+1

Ein schöner Tag - stressig, aber schön. Schade, dass ich jetzt Kopfschmerzen habe. Bestimmt von der langen Bildschirmarbeit. Ich mach die Flimmerkiste jetzt aus.

Mittwoch

F: 1 Bifi
M: 3 - Eier - Rührei mit Kräutern und Schinken
A: 1 Paprika, 1 Zwiebel, 1 Hack Bürger Frikadelle vom Block House

G: 3 Liter Wasser
T: 1+1+1
B: 0

Fühle mich gut. Leider war ich immer noch nicht wieder walken. Würde doch aber so gerne... Sonntag, ist fest eingeplant.

Paul-Buch ist noch immer nicht da!

Donnerstag

F: -
Z: 1 Bifi
M: 3 Eier Rührei mit Kräutern, Schinken und einen Schuß Sahne + 1 TL Bio Kräuterquark, den mußte ich probieren mein Sohn hat so geschwärmt davon. Mein Fazit: lecker!
A: 10 Mini-Cabanossi
T: 1+1+1
G: 2,5 Liter Wasser + 1 Glas Selter
B: intensiv Hausputz

ein schöner Tag

Freitag

F: -
M: 250g Kebab Fleisch mit 1 EL Bio Kräuterquark und 2 Stückchen Schafskäse in Salzlake
A: 3 Cheeseburger - natürlich ohne Brot. Habe die Frikadellen schön übereinander geschichtet und dann mit Messer und Gabel gegessen. Total lecker. Und eine tolle Sache, wenn meine Männer unbedingt zum McD wollen.
G: 4 Liter Wasser
T: 1+1+1
B: Schicht in der Gaststätte bis eben. Bin ziemlich kaputt, das war heute wirklich eine Rennerei. (Vielleicht sollte ich mir mal einen Schrittzähler zulegen )

Habe eigentlich noch Hunger... bin aber zu faul noch zum Kühlschrank zu gehen. Gehe lieber ins Bett!

Samstag

Wir (meine zwei Männer und ich) waren seit langem mal wieder auf dem Wochenmarkt. Vor unserem Umzug haben wir das regelmäßig gemacht, aber in letzter Zeit hatten meine Männer immer was anderes vor (Fußball). Es war so schön. Wir sind bei strahlendem Sonnenschien, ich etwas müde, mit dem Fahrrad in die Stadt gefahren (1-2 Kilometer:rotfl: ) und dann gemeinsam durch die Stadt gebummelt. Das war wirklich richtig schön zusammen. Und ich möchte es wieder tun.
Ansonsten war der Tag auch nicht unspektakulär. Wir hatten Oktoberfest in der Gaststätte. Das war ein richtiges "gebuckel" mit den vielen Leuten. Aber es hat so richtig viel Spaß gemacht. Sogar die Bedinungen haben getanzt. Und das Essen war perfekt für mich! SPANFERKEL, LBERKÄSE, Weißwurst, SAUERKRAUT und noch ganz viele Salate und andere Sachen, die mag und nicht mag. Käse gab es auch. Allerdings tun mir nach nur 5,5 Stunden Schlaf immernoch die Beine weh.

So, nun zu meiner "Freßliste"
F:
M: 1/2 Schaschlik mit Chilli ohne Ketchup
A: Büffet-Räuber: 1/2 Stück Leberkäse mit 2 EL Sauerkraut, 1 Sück Ferkel mit Kruste
Z: Käse mit etwas süßem Senf, 1 Weintraube, 3 EL Sahne ungesüßt
G: 4,5 Liter Wasser + (ich habe dann irgendann meine Gläser mit Leitungswasser nicht mehr gezählt)
B: genug gelaufen auf der Feier und getanzt habe ich auch, bis ich anfing zu schwitzen.
T: 1+1+1

Ich bin stolz. Es gab wieder diese leckeren Brezel die im "dicken unteren Teil" mit Butter gefüllt sind. Die Dinger sind echt der Hammer - und ich habe keinen gegessen!

Endlich ist es so weit. Ich bin fit, ich habe Zeit und somit gehe ich heute Walken. Ich freue mich, denn ich war nun schon soooo lange nicht.

Sonntag
ein wunderschöner Herbsttag

F: -
M: 3 Eier (Rührei mit Kräutern und Schinken)
A: Gyros mit Krautsalat und 1 Hand voll Pommes und auch noch Zaziki so 2 EL
Eigentlich ganz gut bis auf die Pommes, aber jetzt kommt es noch schlimmer!!!!
Im Bett: 4 Schokolollies (die Weihnachtsmänner vom Aldi) und 3 Saure Würmer
Es hat geschmeckt, und früher hätte ich alle Lollies und die ganze Tüte mit den Gummis in mich reingestopft.

B: 2 Stunden Walking mit meiner Freundin.
Zum Glück war gestern Gott und die Welt unterwegs. Wir hatten uns nämlich im Wald verlaufen. Ist mir vorher noch nie passiert.

allesinallemwareseinschönertag

Montag
herrliches Wetter, viel zu schade um zu arbeiten

F: -
M: Gyros und Krautsalat (Rest von gestern)
A: -
Z:-
T: 1+1+1 (nur heute erst abends, weil ich das heute morgen total vergessen hatte)
G: 3,5 - 4 Liter leckeres Wasser
B: ich war Walken - 1,5 Stunde

(Hatte mir Laufklamotten bei Tchibo bestellt. Die Hose muß ich umtauschen, die ist - jetzt festhalten - ZU GROSS! )

Dienstag
F: -
M: 320g Rinderhack mit 1/2 Becher Bunch Chili - lecker. Eigentlich wollte ich nicht alles aufessen, aber nur eigentlich. Ruckizucki war alles weg!
A: -
G: 3 Liter Wasser
T: 1+1+1 (zum Frühstück, da bin ich immer schon satt)
B: 0 weil ich keine Zeit für mich hatte

Bin zickig heute- fast ohne Grund und erst seit dem ich Feierabend habe.

Guten Morgen Steffi,

ja was sind denn auch schon 320g Rinderhack, wenn man immer eine gute Esserin war?!

Miri, guten Morgen!

Nochmal DANKE für den Paul-Tip. Ich lese zwar immer noch an dem Buch, aber das schaffe ich schon noch. Irgendwann habe ich auch mal wieder einen Nachmittag für mich.

Mittwoch
F: -
Z: 10-15 Cabanossi mit Käse vom Aldi (tierisch lecker)
M: 165g Hähnchenfleisch gebraten mit 1/2 Becher Brunch Paprika Chili oder so
A: -
G: gut 3 Liter Wasser
T: 1+1+1
B: 0 - bis wenig heißt: Mimimausi went shopping

Ich bin total stolz, weil ....

... ich nicht wie sonst immer einen großen Kakao mit Schokosahne und Schokosirup getrunken habe
... ich mir nicht ein leckeres Eis reigepfiffen habe.
... ich zwei schöne Gläser Mineralwasser still getrunken habe.
... wir nicht bei dem leckeren Italiener gestrandet sind.

Ich bin ein bißchen traurig, weil
... ich mir keine neuen Klamotten gekauft habe.
... die Zeit so schnell rum ging.

Donnerstag
F: -
M: 1 Packung Mini Cabanossi mit Käse
A: 200g Hack gebraten mit 2 EL Brunch
G: 3 Liter Wasser
T: 1+1+1
B: 0
Abends: 3 Schokolollies

Freitag
F: -
M: 2 Bifi
A: Essen beim Griechen, dieses mal war ich doof und habe gegessen:
gebackenen Schafskäse mit 2 kleinen Brötchen
Giros, Krautsalat, Pommes und Zaziki

Der Abend war so schön, dass ich zu Hause noch eine halbe Tafel Schokolade genossen habe. :shock:

T: 1+1+1
B: 0
G: 3,5 Liter Wasser


Ein kleiner Trost bleibt: Ich habe alles in Grenzen gehalten. Genauer: ich hatte mir 2 Tafel Schokolade an der Tankstelle und eine Dose Cola, die rote gekauft. Die Cola habe ich nicht mehr getrunken und ich habe "nur" eine halbe Tafel Schokolade gegessen. Ist im Ganzen nicht in Ordnung, aber ich habe mein Ziel noch im Blick und heute ist alles wieder ganz normal!

Zugeben muß ich allerdings noch, als wir da so saßen und ich meine Vorspeise (Schafskäse gebacken) und Krautsalat halb gegessen hatte, war ich eigentlich schon satt. Dumm nur, dass ich weiter gegessen habe. Fürs nächste Mal werde ich nur Vorspeisen als Hauptspeisen essen.

??? Ich bin ja nun schon ziemlich früh wach, eigentlich müsste ich noch papp-satt sein, habe aber das Gefühl ich hätte Hunger. Wie ist das möglich?

Oder ist mir schlecht? Ich kann beide Gefühle nicht wirklich gut auseinanderhalten. Ganz einfach - ich trinke jetzt erstmal eine Pulle Wasser und dann wird sich das schon geben.

Hallo Steffi,

nach dem Verzehr von KH hat man am nächsten Morgen schon einen enormen Hunger.

Vielleicht solltest du doch einmal die Objekte deiner Begierde Cola und Schokolade auf den Tisch stellen und die EFT Methode anwenden. Vielleicht willst du sie nach ein paar Mal klopfen gar nicht mehr.

Nur machmal schaltet der Verstand einfach aus und man will unbedingt diese KH-lastigen Dinge essen.Nur für die richtige verzuckerte Cola
habe ich kein Verständnis...die schmeckt soooo ekelhaft süß und versetzt einen einen enormen Zuckerschock.

Ruiniere deine Abnahme nicht...ich weiß wovon ich rede...
Da helfen einem auch nicht die Leute, die sagen, jetzt kannst du dir doch mal was gönnen, weil du schon so schön abgenommen hast - ne ne ne

Ja Miri, Du hast schon wieder Recht!!! Ich glaube, hätte ich mir Gedanken gemacht, hätte ich das so auch nicht gegessen.

Aber:
ich habe das ganze Wochenende gegessen wie eine Hirnlose.
Heute ganz schlimm.... Ich mag gar nicht schreiben was ich alles gegessen habe!

Ein schlechtes Gewissen habe ich -- ja und nein. Ich muß ehrlich sagen ich bereue es nicht richtig - ein bißchen schon. :rotfl: Na, watt den nu? Ich weiß es nicht. Da mache ich mir jetzt auch keinen Kopf, denn ändern kann ich es jetzt eh nicht mehr.

Morgen werde ich wieder voll durchstarten mit Phase I.

Eigentlich ärgert mich nur, dass ich mir dadurch meine super Abnahme zerstöre! Wie kann man nur so doof sein! Ist es das wirklich wert?

Und ganz schlimm, ich fühle mich total vollgefressen, so richtig voll! Wie soll ich das beschreiben... mein Bauch ist richtig schwer.

Freue mich auf eine neue Woche mit viel Disziplin, denn die ist morgen garantiert gefragt.

Montag
ein kleiner Neustart.

F: -
M: -
Nachmittags: 250g Hähnchenfleisch mit 1/2 BE Brunch
A: -
T: 1+1+1
B: 0
G: 1,5 Liter Wasser

Ich muß ehrlich sagen, in den 2 ja fast 3 Tagen hirnloser Ernährung habe ich mich schlecht gefühlt. Also nicht so schlecht, aber nicht so energiegeladen wie sonst.

Gestern habe ich viel im Paul Buch gelesen. Ganz durch bin ich immer noch nicht. Ich schlafe immer ein beim Lesen.

Bin gespannt, was die Woche so bringt.

Steffi, mache dir doch mal den Pudding, dann brauchst du vielleicht keine Süßigkeiten mehr. Du brauchst sie sowieso nicht, aber du denkst daran.
Mit dem Pudding kann man auch gut abnehmen. Ich mache mir mittlerweile schon mal 500- 700g davon.

https://www.ketoforum.de/suessspeisen/26853-schoko-eiweiss-pudding-ohne-gelatine-phase.html

@miri: Den Pudding werde ich ausprobieren. Habe nur das Eiweißpulver von Rossmann. Versuch macht klug. Ich habe mir anfangs immer mal Butter mit Kakao und Süßstoff gemacht - so als Schokoersatz. Und Götterspeise sollte ich mir auch mal wieder machen...


Dienstag
F: 1 Pack Cabanossi mit Käse (auf der Arbeit nebenbei - ist nicht gut - ging aber nicht anders)
M: -
A: 1 kleines Steak und 1 Salat mit Tunfisch und 2 EL Cesarsdressing
T: 1+1+1
G: 3 Liter Wasser
B: -


Mittwoch
F: Cabanossi mit Käse (auf der Arbeit nebenbei - ist nicht gut - ging aber nicht anders)
M: 1/2 Pack Cabanossi mit Käse
A: -
G: 3 Liter Wasser
T: 1+1+1
B: null

Morgen gibt es wieder was ordentliches. Habe schon Gyros gekauft - freu mich.