Mimimausis Tagebuch

Hi miri,

die Erkältung habe ich gut überstanden. Die Nase läuft noch etwas, der Hals schmerzt noch, aber alles in allem fühle ich mich wieder fit.

Habe heute leider Bockmitst gemacht! Sachen gegessen, die nicht mein waren. Schokolade, Gummitiere und Nudeln. Habe jetzt ein schlechtes Gefühl. Werde morgen aber wieder angreifen. Ist heute echt ein Scheißtag.

Zur Zeit sind irgendwie ganz viele Leute erkältet. Ich glaube ja, das das mit der neuen Heizperiode zusammenhängt. Bei uns war es schon richtig kalt für September (10° C) und dann ständig Regen. Da wird man automatisch krank.
Ich wünsche Dir gute Besserung.

Sonntag (ein richtiger Scheißtag!)

F: -
M: etwas Hack hat aber nicht geschmeckt, 2 Baiser aus Eiweiß und Süßstoff - auch nicht der Knaller
A: Nudeln mit Gorgonzola Sahne Sauce und gleich danach
Z: 1 Pick up (Schokolade im Keks, 1 Kit Kat, 1 Riegel Kinderschokolade, Gummitiere süß und sauer)
T: wie immer
G: 2 Liter Wasser

B: keine

Fühlte mich richtig schlecht. Besonders nach meinem Ausrutscher. Irgendwie fing der Tag schon nicht schön an und er endete noch unschöner.
Gestern habe ich besonders beobachtet, dass ich einen Gesschmack im Mund hatte, der mich an meine Kindheit erinnerte. Da hab ich mal an einer Batterie gelutscht...:rotfl: . Daher wohl auch die Locken!!!:rotfl:

Na ja, ich mache jetzt wieder weiter mit Atkins und hoffe, dass ich schnell wieder in die Ketose komme und die Umstellung nicht so hart wird.

Hi Steffi,
das ist Mist,wenn du dich nach Ausrutschern schlecht fühlst. Das ging mir bis jetzt auch immer so. Hake es einfach ab und mach weiter, denn jede negative Emotion ist eine Störung im Energiesystem des Körpers.

Du beeinflusst dein Unterbewusstsein negativ mit deinen Gedanken des Versagens und schon sabotierst du dich selbst, und ein neuer Ausrutscher ist automatisch vorprogrammiert.

Ich lese gerade "Ich mach dich schlank!" von Paul McKenna und bin durch ihn auf die EFT Klopfmethode gekommen.

Wenn du Lust und Zeit hast, kannst du ja mal hier lesen:

http://www.eft-info.com/text-bibliothek/text-bibliothek--a---e/abnehmen-mit-eft/index.php

und auch hier im Paul McKenna-Club

https://www.ketoforum.de/clubraeume/33600-paul-mckenna-mach-dich-schlank-club.html

Habe im Paul Mc Kenna Club gelesen. Das ist ja spannend....
Werde heute abend in Ruhe nochmal lesen...

Montag

Nach meinem gestrigen Ausflug in die "böse Welt der Kohlenhydrate" , hatte ich heute viel mer Willen das ganze wieder anzupacken. Und es hat funktioniert. Es ist zwar nach wie vor schwer den ganzen süßen Kram im Schrank zu ignorieren, aber ich will das ja so! Ich bestimme was ich esse und nicht mein innerer Schweinehund.

F: 1 Bifi
M: kleine Pfanne Gyros mit Feta in Öl
A: 2 Tassen gemischten Salat aus Ruccola, Eisberg-, Feldsalat usw. fertig abgepackt von Bonduelle
:jepp:mit meinem neuen lieblings Dressing aus 50g Gorgonzola und 150ml Sahne abgeschmeckt mit Salz und Süßstoff.
Das ist so lecker cremig geworden mit dem Pürierstab und ab jetzt MEIN DRESSING. Endlich habe ich ein Dressing gefunden das ich mag. Jetzt ist Salat essen ein Kinderspiel.:jepp: Habe nur etwas bedenken wegen der Sahne. Muß mal dürber schlafen was ich sonst so nehmen könnte.

G: 2 Liter ist zu wenig, habe das Trinken aber heute vergessen. Morgen achte ich wieder drauf. Und habe wieder eine extra Schicht in der Gaststätte, sodass das auch wieder richtig gut läuft.
T: 2 Vitamin + 1 Magnesium + 1 Omega III
B: keine, Kollegin krank im Büro + Urlaubsvertretung der Chefin in der Gaststätte + Kind = Tag zu Ende (und jetzt wo mein Kind schläft, kann ich auch nicht los, da mein Männe auf der Arbeit ist. Also ausharren und den richtigen Moment erwischen). WALD ich komme, spätestens am Samstag, da kann mich dann nichts hindern.

Also, alles wieder auf Kurs und so steuere ich für nächsten Monat irgendwas unter 80 Kilo an. Und erhlich ... ich freue mich auf die nächsten Herausforderungen.

Dienstag
solchen Streß hatte ich lange nicht mehr. Alles in Hetze.

F: 2 Scheiben gek. Schinken
M: 1 TS Salat mit 1EL meines Lieblingsdressings, je 3 Scheiben Roastbeef, Kassler und Putenbraten vom Buffet mit 1 EL Remo
A: 4 Scheiben ger. Schinken
G: 4 Liter stilles Wasser
T: 1 Vitamin, 1 Omega III, 1 Magnesium
B: Sonderschicht in der Gaststätte (wenig los = wenig Bewegung, aber mehr als auf der Couch)

Jetzt ist ja schon Mittwoch und ich muß gestehen, ich wiege mich:
täglich - ohne Bedeutung
sonntags - fürs Statistik Hotel
montags - für meine Statistik

Heute hat mein Wiegen allerdings eine kleine Bedeutung: Ich habe endlich eine 7 vorne stehen, genauer ich wiege jetzt 79,8 Kilo und freue mich ganz leise. :schumi:
Zur Belohnung habe ich mir ein schönes Rumpsteak für heute Mittag gekauft - freu mich drauf.

Danke Miri, ich bin auch ganz übergerascht, dass bei mir mal was funktioniert. Alles andere hat nie so gut geklappt, außer meine Klappstühle.:rotfl: Oh man, war der flach!

Mittwoch
F: 100g gekochter Schinken von Rügenwalder (lecker bei gerade 1KH)
M: 1 dickes Rumpsteak mit Kräuterbutter und Steakpfeffer - ich habe es genossen und meine Kollegen wollten nicht glauben was ich da esse. Ich glaube die waren etwas neidisch...:lol:
A: 2 TS Salat mit Gorgonzola Sahne Dressing - muß ich noch verfeinern ist mir zu dickflüssig und zu "schwer" - werde das nächste Mal wieder dran rum basteln....
G: 3 Liter stilles Wasser
T: 1 Vitamin + 1 Omega III + 1 Magnesium

B: keine, Überstunden im Büro, schnell einkaufen, kochen für die Kids - und zack ist es schon wieder 20 Uhr durch...


Ich freue mich immer noch, das die Waage heute morgen 79,8 angezeigt hat. So manches Mal dachte ich schon, die zeigt nur Größen ab 80 an....

Da ich in letzter Zeit wieder zu wenig Leinsamen und Salat gegessen habe und zu wenig Sport getrieben habe, war ich seit Tagen nicht das große Geschäft erledigen. Habe mir überlegt, dass ich morgen wohl mal Sauerkraut essen werde, das funktioniert eigentlich immer, vorallem weil ích das Gefühl habe ich muß mal.

kennst du jimmy breuer, der macht auch immer so flache witze...aber cool, er füllt damit stadien...musst du mal googlen - witzig!

mache dir doch eine sauerkraut-hack-pfanne. ich liebe sie, alle denen ich das rezept gesagt habe auch!

einfach hack braten und sauerkraut hinzufügen,etwas wasser (1 tasse) ein becher creme fraiche und 2-3 EL Brunch (chili /peperoni) und würzen mit pfeffer, paprika,chili, salz,oregano, basilikum usw...wenn du willst noch 1-2 TL Sambal Oelek. Ca. 15min köcheln lassen.

Ich dachte, du hättest nur ein Kind.

Schönen Abend noch...

Super Miri, DANKE für den Tip mit der Pfanne. Das wird mein Abendessen. Hört sich richtig lecker an.

Ja, ich habe "nur" einen Sohn. Sein Freund hat bei uns übernachtet, weil seine Mama eine unaufschiebbaren Termin hatte und der Papa nicht auf sein Fußballtraining verzichten kann.
Er wird wohl bald öfter mal bei uns schlafen, denn seine Mama bekommt ihr 2. Kind Ende Oktober - Anfang November. Ich freu mich schon riesig drauf!!! Ich kann es kaum erwarten - so ein kleiner Wurm... .

Übrigens, ich habe mir auch den Paul bestellt. Gebraucht- dauert mit der Lieferung immer etwas länger, aber ich habe ja Zeit.

Was macht die Erkältung? Hat das "Klopfen" geholfen?
Ich bin wieder komplett fit.

Guten Morgen Steffi,

ja das Klopfen hat erstaunlicherweise geholfen,ich habe absolut keine Anzeichen einer Erkältung mehr. Ich bin echt verwundert...aber überzeugt.

Dir natürlich auch einen guten Morgen!

Das ist ja super, dass es funktioniert hat.

Ich bin jetzt so richtig gespannt. Toll finde ich es das Du uns an Deinem "Projekt" teilhaben lässt. Akkupressur kenne ich und das Klopfen geht in die selbe Richtung.

Ich wünsche Dir einen schönen Tag.

Ich wünsche dir auch einen schönen Tag, Steffi.
Du kannst dann auch im Club deine Erfahrungen schreiben, da kann ja jeder schreiben.

Falls du du einen Penny Markt in der Nähe hast, kaufe das Sauerkraut dort, da hat es nur 0,7 KH.
Creme Fraiche würde ich auch nur einen halben Becher nehmen.

Puh, gerade noch rechtzeitig gesehen. Geht klar mit Penny. Fahre jetzt einkaufen und dann schnell zu meinem kleinen Spatzi. Jetzt ist der krank .

Donnerstag

F: 100g Kabanossi auf der Arbeit nebenbei (ich hätte auch die ganze Packung essen können - habe mich aber beherrscht)
M: Salat mit Dressing und etwas gebratenem Hühnchenfleisch in Kräuterbutter
A: Miris Sauerkraut-Hackfleischpfanne. Super lecker.

G: 3 Liter Wasser + 2 BE Tee

T: 1 Vitamin, 1 Omega III + 1 Magnesium

B: keine - leider

Könnte jetzt ein süße Kleinigkeit essen.... gehe aber lieber ins Bett. Bin geschafft und wenn mein kleiner Spatz richtig krank wird, ist die Nacht kurz. Habe ihn aber gut gepflegt. Hoffentlich kann er morgen in die Schule.

Freitag
F: 3 Bifi vom Aldi
M: Hackfleisch mit Sauerkraut
A: 1 Hand voll sauer Lachgummis, zwei Riegel Schokolade - mit Genuss gegessen - aber auch etwas schlechtes Gewissen
T: wie immer
G: 3 Liter Wasser
B: 0

Samstag
F: -
M: 125g Cabanossi
A: Gyros mit Salat und 10 Pommes und Zsaziki
Z: 3 Hustenbonbons mit Kohlenhydraten ohne Ende....
G: 2 Liter Wasser und 3 Schuck Cola Zero mit dem Ergebnis: ihhh ist das süß
T: wie immer
B: 0

Sonntag
F:-
M: kleine Schüssel mit Krautsalat
Z: 4 Hustenbonbons - ich habe gar keinen Husten - habe sie einfach so gegessen!! Ich bin zu blöd, was das betrifft.
G: 2 Liter Wasser
T: 0
B: 0


Irgendwie ist die Luft raus. Dabei läuft es doch ganz gut. Immer alle Ziele erreicht. Warum werde ich jetzt schlampig???

Ich wurde belohnt - alte Hosen passen wieder und ich habe jetzt eine richtige Auswahl an Kleidung zur Verfügung. Und was mache ich .... alles wieder kaputt. DEKSTE - so nicht!

Zu viel Freizeit, die ich auf der Couch verbracht habe. Ich muß wieder aktiver werden. War aber das ganze Wochenende zu Hause und habe mich ausgeruht vom Streß der Woche zuvor. Keine Ausrede, ich war total platt, geschafft und brauchte wieder Energie. Jetzt ist es aber auch nicht besser.... Also völliger Quatsch!

Für Morgen, Montag und den Rest der Woche ist wieder Phase I angesagt - mit Eiern zum Frühstück. Es nützt ja nix, die Dinger helfen nun mal.

Wer nicht manchmal stehen bleibt und zurückschaut,
weiß gar nicht, wie weit er schon gekommen ist.
Robert Muthmann

... in diesem Sinne

90,0 Kilo am 23.08.2010
79,8 Kilo am 03.10.2010
das sind 10,2 Kilo!

:mecker: Da darf man auch schon ein wenig stolz sein.

Also sei es! Verdammt nochmal und hör auf mit dem kohlehyratreichen Scheiß!:mecker:

Ich gratuliere dir ganz herzlich zu deinem fantastischen Erfolg! okal:

Werde jetzt bitte nicht übermütig und gehe deinen Weg weiter in die richtige Richtung.
Du kannst wirklich mehr als stolz auf das bereits Erreichte sein.

- schönen Wochenstart -

Ach Miri,

Du hast ja Recht. Und wer Recht hat gibt einen aus. Haste ja schon, eine riesen Packung Motivation. Danke, das hilft mir wirklich.

Eigentlich weiß ich ja, dass ich schon eine Menge geschafft habe. ABER ich weiß auch, dass ich schlampig war und ärgere mich etwas darüber. Das jedoch war letzte Woche und zählt nun nicht mehr, da ich eine neue Woche mit Sonnenschein beginne.

(Meine Kollegin ist auch nach Krankheit wieder da, jetzt kann ich wieder etwas entspannter sein!)

Übrigens: mein Paul-Buch ist immer noch nicht da. Dabei hätte ich es doch so gern....
Ich wünsche Dir eine schöne Woche

Montag
schönes Wetter und gute Laune

F: keines
M: Cabanossi + Bifi
A: keines, weil keinen Hunger
G: 2,5 Liter Wasser
T: 1 Vitamin+1 Omega III + 1 Magnesium
B: das Haus in windeseile gesaugt und 54 Liter Wasser vom Auto in den Keller getragen. Danach war ich etwas groggi..

Freue mich auf morgen Abend, da essen wir wieder alle gemeinsam (Eltern + Kind) Abendbrot. Auch wenn ich wieder für jeden was anderes kochen muß, ich freu mich drauf.

Meinen heutigen Tag beende ich mit dem Spruch meiner lieben Oma. Sie sagt immer: "Kind, nimm di nix för, dann sleit di nix fehl." Und hätte ich mal auf sie gehört.... es gab nämlich heute keine Eier.

Paul-Buch ist immernoch nicht da. :-x