Miri`s Tagebuch 07.02.06

Da hast du Recht - Gemüse wirkt basisch. Nicht jedes Gemüse, ich glaube, Tomaten wirken säurebildend.
Wenn man aber viel Gemüse isst kann man nichts falsch machen.

Da gebe ich dir Recht. Aber man soll eigentlich auch wieder einiges, so nach und nach an Kohlhydrate einfügen. Bei mir klappt es wieder.
Es war aber auch nervlich und seelisch bedingt, ich habe mit meinem Arzt ein langes Gespräch gehabt.

Die letzen Tage ging es mir nicht gut, wobei es mir am Freitag sehr schlecht ging.
Ich hatte schon morgens keine Antriebskraft, fühlte mich schwach und kraftlos. Das ging den ganzen Arbeitstag so weiter, ich fühlte mich körperlich richtig schlapp. Morgens hatte ich Käse und EW Pudding gegessen mittags Chicken Wings und Rahmspinat, nachmittags etwas Käse.

Ich habe dann um früher Feierabend gemacht (15 Uhr). In der Bahn fielen mir die Augen alle 10 sek. zu, ich konnte nichts gegen die Müdigkeit tun. Am Bahnhof angekommen, war mir nur noch schwindelig, ich dachte, gleich um zu kippen. Meine Mutter holte mich ab und ich habe ihr direkt gesagt, dass ich glaube, mein Blutzuckerspiegel sei im Keller. Wir haben das noch im Auto am Bahnhof sofort getest. Mein Blutzuckerspiegel war bei 67, das ist sehr niedrig. Mir wurde immer schwindeliger, aber ich wollte noch unbedingt in die Stadt.
Meine Ma meinte, ich solle schnell etwas essen. Ich wusste aber nicht so recht was, weil ich vorher ja auch wenig KH gegessen hatte. Ich wollte nicht direkt etwas mit sehr viel Zucker essen, entschied mich dann aber für einen Döner. Gebessert hat sich mein Zustand dadurch auch nicht.

Später ging nichts mehr. Ich kam zuhause an und musste mich sofort übergeben. Ich dachte, das hört nie mehr auf. Danach bekam ich Schüttelfrost und ich konnte mich nur noch aufs Sofa legen.
Danach folgte ein Migräneanfall, den ich seit über 15 Jahren nicht mehr hatte. Ich habe mich an Christels Ratschlag erinnert, in eine Tüte ein- und auszuatmen.
Gestern bin ich dann mit Husten und Schnupfen aufgewacht.
Ich habe dann nur unter dem Sonnenschirm gesessen, ich brauchte frische Luft, drinnen war es mir auch zu kalt.
Am Abend konnte ich dann mitgrillen.

Also ich weiß jetzt, wann ich beim Abnehmen friere, nämlich wenn der BZ extrem niedirg zu sein scheint. Mir ist früher auch schon öfter mal schwindelig bei Atkins geworden.

Ich esse lieber weiterhin bis zu 1kg Gemüse, da falle ich wenigstens nicht unter 20 KH.

Heute haben wir wieder gegrillt und ich habe mich auch heute wieder nicht in die pralle Sonne gesetzt.

Es geht mir schon wieder besser.

Na das war ja dann ein nicht so tolles WE. Zum Glück gehts Dir wieder besser. Erkältung bei dem Wetter ist auch nicht so ungewöhnlich.. Tagsüber warm-sehr warm, nachts Temp. um den Gefrierpunkt. Kein Wunder.

Gute Besserung!

Doch, dass Wochenende war schön, wir haben gegrillt und ich saß an der frischen Luft. Ich bin auch nicht erkältet, das war nur gestern morgen, wahrscheinlich durch das Weißbrot. Nach KH muss ich am nächsten Morgen auch immer oft die Nase putzen, der Körper verschleimt dadurch irgendwie.

Das ist ja komisch.. Ich hatte das oft nach Bier. Habs Bierschnupfen genannt.. =)
Na dann ist's ja gut, wenn Du nicht erkältet bist! Aber Weißbrot ist ja nicht so ketogen..? ;-)

Ich mach morgen meinen letzten HC-Tag. Alle Vorräte sind beseitigt. Morgen gibts noch mal Chili con Carne und dann gehts ganz ketogen weiter.

Ich habe doch geschrieben, dass ich am Freitag einen Döner in der Stadt gegessen habe, weil mir so schwindelig war. Sonst gehört Weißbrot nicht zur meiner Ernährung.

Ach ja, das habe ich nicht beachtet. Ich dachte zum Grillen.. Aber Döner kann man ja auch ohne Brot essen, also als Teller. Deshalb hab ich es wohl verdrängt... =)
Hauptsache es geht wieder. Was macht Dein Knie? Hoffentlich auch stetig besser.
Einen schönen Wochenstart

LG
Anke

Ich wünsche dir auch einen schönen Wochenstart. Mein Knie heilt, es zieht ein bisschen.
Ich wollte ja schnell KH zu mir nehmen, da mein Blutzuckerspiegel so weit unten war. Cola und Traubenzucker schienen mir zu extrem nach KH-freier Nahrung. Aus diesem Grunde habe ich die Dönertasche gegessen.

moin, das mit der verstopften nase nach alkohol kenn ich auch noch.
gut, dass es dir wieder besser geht, miri, klingt ja echt gefährlich!
haben gestern auch fein gegrillt, lecker!

So gut, geht es mir gerade gar nicht. Mir ist wieder etwas schwindelig.
Ich werde gleich ein paar Bohnen essen. Ich habe sonst nämlich keine anderen KH dabei, nur EW Pudding und Käse.

merkwürdig, dein körper hat doch sonst nie so extrem auf low carb reagiert.
hat vielleicht ne andere ursache

Doch früher war mir auch öfter mal schwindelig. Ich hatte am Donnerstag nach ein meinen Gemüse EW Pudding Fisch und Geflügel -Tagen einen Tag null KH zu mir genommen. Am Freitag ging es mir dann schlecht.

Bist du sicher das es an den KH's liegt?

Ein BZ von 62 ist noch kein Unterzucker, aber du solltest dir evtl. etwas Traubenzucker in die Tasche stecken und bei Bedarf ein Plättchen oder zwei essen. Ein Döhner nutzt dir bei einer richtigen Unterzuckerung nämlich nichts. Da müssen ja erst einmal Kh's in Traubenzucker umgewandelt werden und das dauert! Schluck Cola ist dann optimal.

Ich wünsche dir einen guten Start in die neue Woche

Ich hatte ja keine richtige Unterzuckerung, wie du schon sagtest.
Ich weiß auch nicht, ob das so gut ist, Traubenzucker zu essen, wenn ich vorher kaum KH zu mir genommen habe. Früher musste ich bei einem KH Fressanfall mit Süßigkeiten (bei Atkins) direkt ins Bett gehen, weil der Zucker dirket ins Blut ging. Es fühlte sich so an, als ob ich ins Koma fiel - dirket ein Tiefschlaf.

Ja Miri das hast du schon genau beobachtet, wenn zu schnell zuviel Traubenzucker (Einfachzucker) ins Blut schießt, dann steigt der BZ-Spiegel ganz schnell hoch an und dann wird man müde.
Um ins Koma zu fallen brauchst du aber ganz andere Werte. Du siehst deine Ma rennt auch noch mit mehr als 600 BZ rum und fällt nicht ins Koma.

So, ich gehe kochen Blumenkohl-Möhren-Mettenden-Auflauf

Hallo Miri,

so wie du´s beschreibst, geht´s mir seit heute früh auch gerade, BZ ist aber normal. Hatte gestern auch kaum KH, nur Eiweißpudding und bei der Arbeit einen Eiweißriegel.
Ich glaube, ich muss auch mal umstellen, aber ich habe zur Zeit gar keinen Appetit auf andere Sachen, lasse schon an vielen Tagen das Gemüse weg, weil ich einfach keine Lust drauf habe. Dadurch fehlt mir natürlich auch das Öl - vielleicht liegt es daran?
Mal sehen, wie der Tag noch wird, bin immer noch auf der Suche, wie ich ernährungsmässig weitermachen will. So richtig überzeugt mich bisher nichts!
Lese zur Zeit aber auch wieder 3 Bücher auf einmal und komme mit keinem richtig voran!

Christel, wenn ich vom "ins Komafallen" schreibe, meine ich es doch nicht so, das ist nur so eine Ausdrucksweise von mir. Ich weiß doch gar nicht, wie es sich anfühlt, wenn man ins Koma fällt.

Mensch Banshee, dann geht es dir auch so schlecht wie mir?! Ich denke schon, dass es am Weglassen der KH liegt. Mit Gemüse und gutem Öl zum Fisch geht es mir gut.

Magst du denn momentan gar kein Gemüse mehr? Vielleicht probierst du einfach nur mal ein paar Gemüsesorten, die du schon länger nicht mehr gegessen hast. Wie wäre es noch mit Quark und ein paar Beeren?

gehts dir denn jetzt wieder gut?
bei mir war es ähnlich, als ich unterbrochen habe ging es mir auch sauschlecht:
müde,
schlecht geschlafen und nur mist geträumt,
und alle knochen taten wie auf kommando wieder weh.
jetzt geht es mir wieder super ;-)

Ja, heute geht es mir wieder gut. Nur gestern musste ich um 20.45uhr ins Bett.