Miri`s Tagebuch 07.02.06

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Guten Morgen Dio, (lach, Dio heißt Gott auf Italienisch)

Danke für den Link.
Meinst du das Olivenöl, das ich über mein Gemüse gieße reicht nicht aus? Jetzt nachdem ich wieder EW Pudding plus 1kg Gemüse mit reichlich Öl esse, geht es mir nämlich wieder gut.
Ich brate meinen Fisch auch in viel Öl.

Ich komme jetzt auf 50 - 60g LH.
 
Guten Morgen >:)
Geht es Dir heute besser?
Der Link klingt sehr logisch für mich. Instinktiv esse ich immer extrem fettig wenn ich viel zu tun habe. Hamburgerfleisch mit Mayo oder so... Irgendwoher muss der Körper ja Energie bekommen!?
Nach so einem fettlastigen Essen bin ich immer topfit >:)
 
miri schrieb:
Guten Morgen Dio, (lach, Dio heißt Gott auf Italienisch)

Danke für den Link.
Meinst du das Olivenöl, das ich über mein Gemüse gieße reicht nicht aus? Jetzt nachdem ich wieder EW Pudding plus 1kg Gemüse mit reichlich Öl esse, geht es mir nämlich wieder gut.
Ich brate meinen Fisch auch in viel Öl.

Ich komme jetzt auf 50 - 60g LH.
Zum Vergrößern anklicken....


Hihi, Dionaea ist ja die fleischfressende Venusfliegenfalle, fin ich als Nick ganz passen:lol: aber weil ich zu faul bin immer auszuschreiben, Dio. Ok könnt ja auch mal ne Sig anlegen.:twisted:

Ob das Öl auf deinem Salat reicht kann ich nicht beurteilen und ob es zwingend Fett70%/EW30% sein muß, aber so 50/50 sollte es vielleicht sein.
Erhöh doch einfach mal und beobachte wies dir insgesamt geht.



LG
Dio
 
Ich bin so glücklich!
Ich habe auf Dio gehört und wieder mehr Fett in meinen täglichen Speiseplan aufgenommen.

Ich habe gestern, 400g EW Pudding, 600g Brokkoli mit Öl und am Abend ein halbes Hähnchen mit Haut und viel Mayo gegessen. Endlich habe ich meinen Stillstand durchbrochen und - 1,1kg weniger auf der Waage.

Ich denke, es war auch sehr wichtig, am Abend keine KH und viel Fett zu essen.
 
Siehste! Geht doch! =)
Bei mir ist es auch so, dass wenn ich viel Fett esse, ich weniger drauf habe, bzw. manchmal bei wenig Fett sogar mehr (egal wie die Kalorien und die Mengen waren, also ob viel oder wenig gegessen). Schon komisch wie der Körper so arbeitet.

Ich hatte heute auch 1,2 kg weniger als gestern. Liegt aber nicht am Fett. Habe während meiner Pause 3 kg zugenommen (1 davon ist von der Regel). Ist eh bald wieder weg. Immer positiv denken.. =)

So fängt der Tag doch direkt gut an..
 
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Super!!!!
Glückwunsch Miri! >:)
Da kann der Tag ja nur gut werden ;)
 
Danke Ela,

der Tag wird wirklich gut. Die Sonne scheint schon und es sollen 28 Grad werden. Ich habe schon weiß-beige Sommersachen an. Lieder wird es morgen nur 15 Grad.

Anke, bei dir ist es das Wasser, das deinen Körper nach der High Carb Woche wieder verlässt. Da kann ich auch schon mal über 2kg von heute auf morgen verlieren. Bei dem 1,1kg ist natürlich auch bei mir Wasser dabei aber weg ist weg!
 
Genau. Weg ist weg. Wasser hin oder her. 3 kg Fettzunahme in 6 Tagen wär auch etwas viel (bei mir).. =) Hatte zwischenzeitlich n Bauch, der aussah als wär ich im 5. Monat schwanger. Der geht jetzt langsam endlich auch wieder weg. =)

Hier sollen es 23 ° werden, aber wechselnd bewölkt.. :-( Morgen ganz viel Regen und 13°. Ich hasse es, wenn es von einem Tag auf den anderen so große Temp.unterschiede gibt. April halt..
 
Irgendwie ist das doof, wenn ich basisch esse, was gut für den Körper ist, nehme ich nicht ab. Am besten nehme ich ab mit Fleisch + Fett, was aber wieder säurebildend, und nicht gut für den Organismus ist.
Ich versuche aber weiterhin 400 - 600g Gemüse täglich zu essen, abends dann halt nur EW + Fett.
 
miri schrieb:
Ich bin so glücklich!
Ich habe auf Dio gehört und wieder mehr Fett in meinen täglichen Speiseplan aufgenommen.

Ich habe gestern, 400g EW Pudding, 600g Brokkoli mit Öl und am Abend ein halbes Hähnchen mit Haut und viel Mayo gegessen. Endlich habe ich meinen Stillstand durchbrochen und - 1,1kg weniger auf der Waage.

Ich denke, es war auch sehr wichtig, am Abend keine KH und viel Fett zu essen.
Zum Vergrößern anklicken....


funktioniert bei mir auch am besten miri, abends ordentlich fleisch und bischen salat und ich nehme ab, die letzten tage hatte ich nur salat weil ich keinen hunger hatte und die schäbbige waage steht still, heute abend hatte ich ne mega-portion lammdöner ohne salat :rolleyes:
 
Toll, dass es wieder flutscht bei dir! Ich werde ab Montag auch mit dem exzessiven Eiweiß aufhören. Bis dahin muss ich aber die schon angerührten Puddings noch verzehren! :rolleyes:
 
miri schrieb:
Ich bin so glücklich!
Ich habe auf Dio gehört und wieder mehr Fett in meinen täglichen Speiseplan aufgenommen.

Ich habe gestern, 400g EW Pudding, 600g Brokkoli mit Öl und am Abend ein halbes Hähnchen mit Haut und viel Mayo gegessen. Endlich habe ich meinen Stillstand durchbrochen und - 1,1kg weniger auf der Waage.

Ich denke, es war auch sehr wichtig, am Abend keine KH und viel Fett zu essen.
Zum Vergrößern anklicken....

Ui, das freut mich, dass es dir wieder besser geht und dass sogar das Gewicht wieder runter geht.

Ich hab mir auch noch paar Gedanken gemacht. Wenn man sehr eiweißlastig und eher fettarm isst, ist der Körper gezwungen das Protein per Gluconeogenese

zum Energielieferant zu machen und zwar zu Glukose = Kohlenhydrate. Das könnte die Erklärung für die Blutzuckerschwankungen sein oder die Heißhungeratacken.
Außerdem ist es für den Körper ja recht beschwerlich auf diesem Weg zu Energie zu kommen, also geht er damit sparsam um und fährt den Stoffwechsel runter.

Ich denke diese "EW-Diäten" sind ganz praktisch wenn man nur paar Pfunde korrigieren möchte, dann kann man die 1000 kcal recht gut durchhalten weil das EW ja sehr gut sättigt.

Aber sobald man ne länger Strecke vor sich hat ist die fettreichere Variante die sinnvollere. Dann lieber so wie es Guter bei Tequila Babe vorgeschlagen zu pendeln. Fünf Tage 1000 Kcal Atkins, dann einen Tag Gesamtumsatz Atkins um den Stoffwechsel wach zu halten.

Also guten Appetit und weiterhin erfolgreiches abnehmen>:)

LG
Dio
 
Danke Christel, ich hoffe, du hast auch ein gemütliches Mai Wochenende.

Ich kann mich wieder freuen, ich hatte heute morgen wieder 800g weniger.

Ja Dio, die fettreiche Atkins Variante ist wirklich am besten, um sich beim Abnehmen wohlzufühlen und Erfolge zu erzielen.

Nur manchmal kommt man an einem Punkt, da kann man kein Fleisch, keine Eier, Fisch und Mayo mehr sehen.

Bei mir ist das immer so, dann habe ich ein Verlangen nach großen Mengen an Gemüse und leichten Lebensmitteln. Danach freue ich mich wieder auf Fleisch und mehr Fett.

Gestern habe ich gegessen:

morgens:300g EW Schokopudding
mittags: 1 Hähnchenschenkel mit 200g italienischen TK Gemüse
abends: 2 Hähnchenschenkel mit reichlich Mayo

Ich variiere, mal esse ich etwas mehr und mal etwas weniger.
 
Na wenn es Dir jetzt wieder schmeckt und Du Dich über Erfolge freuen kannst, ist doch alles perfekt! >:)
 
Ja Ela, das empfinde ich auch als perfekt. Ich weiß nur noch nicht, was ich machen werde, wenn die Erdbeerzeit in ein paar Wochen wieder anfängt.
Wahrscheinlich werde ich dann morgens Quark mit Erdbeeren speisen und weiterhin fettreich essen. Ich werde vielleicht weniger Erdbeeren pro Tag essen, dafür den Quark mit Mascarpone aufmischen.

Ich habe gestern Butterschmalz gekauft. Daneben stand Palmolive 100% Kokosfett, aber das ist doch nicht das gesunde Kokosfett von dem alle sprechen,oder?
 
Palmolive oder Palmin? Palmolive kenn ich nur als Spülmittel. :D

Palmin ist bisher immer z.T. gehärtet, also bäh. :evil:
 
Hi hi, ich meinte natürlich Palmin...lach!
Okay, dann habe ich ja instinktiv richtig gehandelt und es nicht gekauft...ich wusste, da war doch was mit diesem Palmin.

Dann sollte man flüssiges Kokosöl kaufen?
 
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