Miri`s Tagebuch 07.02.06

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Trainieren + Atkins Phase I macht mich einfach richtig fertig momentan.

Ich habe auch so dermaßen Muskelkater in den Oberschenkeln von den stationary lunges ( wie heißen die in der deutschen Sprache )?

http://www.youtube.com/watch?v=FbzvQBmA5jk

Auf jeden Fall hat man manchmal die Nase voll.
 
Oh Miri, kannst du das mit dem angeschlagenen Knie schon wieder machen? Das tut mir beim Zugucken :shock: schon in meinem linken Knie weh, links aussen.
Ich glaub das ist der "tiefe Ausfallschritt" auf gut deutsch, bin aber nicht sicher.


Gruss,
Regina
 
Hallo Regina,

meinem Knie geht es gut, es ist jetzt am 03.März ein Jahr her und ich bin froh, dass mein Knie wieder in Ordnung ist. Bis November hatte ich oft so ein Ziehen im Knie und je nachdem was gegessen habe, fühlte es sich an, als ob sich Wasser um das Knie sammeln würde.
Gott sei Dank ist das Schnee von gestern.

Klar, wie doof von mir Ausfallschritte sind das. Früher habe ich die auch noch mit Hanteln in den Händen gemacht, bis ich da hin komme, ist es sicherlich Sommer.
 
Hallo Mona,

versuche es jetzt noch mal, jetzt müsste der Link funzen.

Ich habe heute einen Tag Trainingspause gemacht. Trotzdem führe ich zuhause auf meiner Matte täglich Bauch-, Beine-, Po-Übungen aus. Wenn ich trainieren gehe mache ich das abends 10 min, sonst 20 min.

Meinem Gehirn fehlen KH, ich mache vermehrt Schreibfehler...das Wort Power habe ich so Pauer geschrieben...dann noch Buchstabendreher usw.

Heute abend schaue ich Hindenburg, wer noch?
 
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Guten Morgen,
ja, so berauschend war es auch nicht, aber ich gucke trotzdem heute Teil 2.
 
ahhhhhhhhhh... jetzt will ich doch auch wissen was ihr da schaut aber in der Arbeit kann ich nicht. Muss ich halt warten bis ich zu Hause bin.

Du scheinst ja echt bombig zu trainiren liebe Miri. :respekt: Und selbst an Pausen-Tagen schiebst noch ne Einheit BBP ein. WUAH.

Ich brauch noch ne Weile bis mein Körper wieder da ist wo er noch im Dezember war, vor der Radpause. *keuch* Aber kommt schon wieder.
 
guten morgen mädels, war auch enttäuscht!
und dafür tatort sausen lassen :twisted:
guten wochenstart zusammen!
 
Ich habe auch Hindenburg geguckt. Etwas langatmig, weil der eigentliche Sinn des Films kommt ja erst heute. Vorher muss man noch die Vorgeschichten aufbauen, damit die Herzgeschichten und tragischen Figuren auch einen Sinn ergeben.

Ich will auch so einen Drang zum Sport haben. Ich bekomme das einfach nicht hin. Ich bin morgens, wenn ich am Bügelbrett stehe mit dem Gedanken dabei, dass ich genau JETZT Lust auf Sport habe. Allerdings ist es wohl auch nur ein Gedanke, denn die Lust darauf ist nie so groß, dass ich es dann auch mache. Und abends... ich bin einfach zu kaputt. Tagsüber finde ich die Zeit nicht. Es ist nicht so, dass ich keine 20 Minuten mal Zeit habe. Aber es fängt damit an, dass ich denke, jetzt hoch gehen, dann Sport, dann Duschen, bis ich wieder getrocknet bin, bla bla bla. Schrecklich.
 
Schwammpuppe schrieb:
Ich bin morgens, wenn ich am Bügelbrett stehe mit dem Gedanken dabei, dass ich genau JETZT Lust auf Sport habe.
Zum Vergrößern anklicken....
ich tausche gedanklich das bügelbrett auch gern gegen alle anderen aktivitäten :lol:
spass beiseite, ich bewundere auch miri ihre motivation und vor allen dingen das ausdauernde umsetzen!! :respekt:
 
Hallo Leute,

ich habe sehr oft null Bock auf Sport, aber ich schleppe mich trotzdem ins Studio, weil ich auch null Bock auf Säcke als Klamotten im Sommer habe!
Mein Leidensdruck ist einfach zu groß.

Durch den Sport habe ich wieder einmal sehr stark am Oberkörper, Taille usw. abgenommen, aber Beine und Po sind immer noch fett. Das regt mich richtig auf und ich habe schon wieder daran gedacht, dass ich am Wochenende 2 Tage Eiweißpudding + Gemüse durchziehen möchte.
 
Hast du dich evtl mal Richtung Lipödem informiert wenn du gerade an Hintern. Hüfte und Oberschenkel so schwer abnimmst?
Ist mir nur gerade so aufgefallen, weiß ja nicht wie ausgeprägt das bei dir so ist
 
Ich habe ja keine Reiterhosen, das ist alles gleichmäßig fett.
Ich weiß auch, wenn ich noch 10kg weniger habe, alles wieder normal aussieht.
 
Ja bei mir auch, Miri. Hab auch das meiste am Po, Oberschenkel, usw. Aber wenn ich abnehm, geht es auch da gut weg. Gott sei Dank. Wobei ich oben auch immer noch gut einiges verlier wo es gar nicht mal nötig wäre. Na kann man sich nicht aussuchen wo man abnimmt, aber immerhin kann man sich dann aussuchen, welche Muskelgruppen man trainieren möchte.

Wie funktioniert denn so ein EW-Pudding-Gemüse-Wochenende? Schmeckt das? Macht das satt? Vermisst Du da das "normale" Essen? In wie weit bringt es Dir was? Abnahme? Besser im Programm zu bleiben?

Mich freut es oft auch nicht mit dem Rad ins Büro so sausen... aber ja... Kopf aus und Körper an... ins Büro muss ich sowieso und ob ich meinen Hintern jetzt auf nem U-Bahnsitz platzier oder auf dem Radsattel... ist mir ja mit dem Rad doch glatt mehr gedient und meist kommt die Lust während dem Fahren oder ich denk dann gar nicht mehr drüber nach.
 
Ahhh. Danke Miri für den Link. Ich muss gestehen, dass nix für mich wäre. Da hätte ich schon wieder die Panik, dass ich dann dies und jenes wieder mal nicht essen darf.

Lass hören wie es Dir damit geht... fürs Weekend hast das geplant, oder? Ich bin gespannt.

Wie lange hast Du das denn mal am Stück gemacht?
 
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