Miri`s Tagebuch 07.02.06

Flauschball · 14. März 2011

:huhu: Miri!

Na, hattest Du ein schönes Weekend? Wünsch Dir nen guten Wochenstart und hoffe, dass Du Dich schon wieder besser/fitter fühlst. Wie war das Fitti nach der Pause? Ging es gut oder eher schleppend?

Ich kämpf grad noch mit meiner LC-Umstellung. Daher ist grad jede Bewegung mehr Qual als Freude, aber die 20 km Rad pro Tag gibt es trotzdem, wenn auch hammermühsam.

miri · 14. März 2011

Hi am Samstag war ich auf der Terrasse Sonne tanken.
Sonntag war ich im Fitti, es war so anstrengend wie immer.
Ich habe viel zu tun bei der Arbeit, deshalb schreibe ich wenig.

Super, dass du dich immer wieder auf dein Rad schwingst.

miri · 16. März 2011

Da ich viel zu tun habe, komme ich hier kaum zum Lesen.

Zu essen gibt es heute bei mir:
2 x 500g Naturjoghurt mit Weizenkeimen
1 Salatgurke
500g rote und gelbe Paprika, 1 Zwiebel

Morgens 250g Joghurt 1/2 Salatgurke
Mittags Paprikagemüse angebraten mit einer Zwiebel, Knoblauch und ital. Kräutern, 2 EL Rapsöl
Nachmittags 250g Joghurt 1/2 Salatgurke
Abends 500g Joghurt mit Weizenkeimen.
Ich trinke täglich 4-6 Liter Tee und Wasser.

Gleich nach der Arbeit fahre ich zum Gemüsehändler, Zucchini, Auberginen, Paprika usw. kaufen.

Ich liebe Gemüse und mir geht es gut, wenn ich täglich Gemüse esse.
Ich freue mich, wenn endlich die Tomaten wieder Aroma haben.

meggi · 16. März 2011

Gemüse ist immer gut.:lol:

Paulette · 16. März 2011

uiii 4-6 l ist ne Menge. Ich schaffe 3,5 bis 4. Nur im Sommer geht mehr.
Ich wünsch dir, dass du bald weniger Stress hast

miri · 17. März 2011

Ich habe eigentlich keinen Stress, normaler Arbeitsalltag halt.

Leider gab es keine Zucchini, ich habe dann Champignons, spitze hellgrüne türkische Paprika und Auberginen gekauft.

Morgens gibt es Joghurt und Gurke, nachmittags Paprika und abends Lachs mit Champignons und Aubergine.

miri · 18. März 2011

Ich habe gerade einen super leckeren Zucchini-Salat gegessen. Ich empfehle ihn nachzumachen.

Rohe Zucchini wie Salatgurke in dünne Scheiben hobeln dann mit Olivenöl und weißem Aceto Balsamico und einer fein geschnittenen Knobizehe, Salz und Pfeffer abstimmen.
Den Salat am besten schichten. Immer ein paar Scheiben Zucchini dann etwas Öl+Essig+Knobi und wieder eine Schicht Zucchini. Der Salat schmeckt gut durchzogen am besten.

Es schmeckt fantastisch!!! Ich hatte vorher noch nie Zucchini roh gegessen - sie ist ganz anders im Geschmack als gekocht.

Wer auf seine Ketose achten muss, der muss natürlich die KH im Balsamico beachten.

PerditaX · 18. März 2011

Ich hab auch Zuchinisalat zu Mittag, bei mir sind noch Leinöl und Kochschinken drin. Guten Appetit!!!!

miri · 18. März 2011

Ja mit Leinöl schmeckt er sicherlich auch gut. Hattest du auch Knobi im Salat?

atkina · 18. März 2011

Hallo miri!
Bei dir scheints ja ganz gut zu laufen im Moment, das ist schön!
Wie machst du das denn , also ich mein, zählst du kcal, KH, oder achtest du einfach grob auf das "Richtige"? Kommst du mit der großen Menge Joghurt klar, also ohne mehr Hunger durch mehr KH?
Viele Grüße.
Und ja, Zucchini roh schmecken suuuuper gut!!!! Noch n Tip: gemischt mit geraspelten Karotten als Salat auch ne sehr leckere Kombi!

miri · 18. März 2011

Hi Dana,
ich esse schon sehr lange keine Karotten mehr, weil sie nicht zu Atkins passten, zuviel Zucker enthalten.
In meinem Zucchinisalat würden sie nicht passen, sie haben eine ganz andere Konsistenz. Der Salat war ja wie feiner Gurkensalat.

Ich zähle gar nichts, also weder KH noch Kcal, ob ich abnehme, weiß ich nicht. Ich hatte aber zwischendurch auch einige Fresstage, da habe ich ein paar Liter Wasser eingelagert. Jetzt ist wieder alles gut.

Heute abend gibt es Lachs und Scampis mit Champignons und Auberginen.

Ich sage auch nicht, dass es gut läuft, das kann morgen schon wieder anders aussehen. Für mich zählt jeder Tag neu.

PerditaX · 18. März 2011

Auf Knobi hab ich heute verzichtet, tagsüber lass' ich den lieber weg. ;-)

miri · 18. März 2011

Ich denke auch, dass der Salat eher etwas fürs Wochenende ist...Knofi-Alarm...obwohl ich nur eine Zehe im Salat hatte.

atkina · 18. März 2011

miri schrieb:
Ich sage auch nicht, dass es gut läuft, das kann morgen schon wieder anders aussehen. Für mich zählt jeder Tag neu.

Ja, das kenn ich, glaub mir! Selbst wenn es ne Zeit lang läuft ist das keine Garantie, also bei mir zumindest, es kann im Grunde jederzeit kippen, oft total unerwartet.
Aber es ist super, dass du nicht aufgibst! Ich hab mich nämlich die letzte Zeit sehr hängen lassen, und da fällts mir imme rbesonders schwer, wieder motiviert dran zu bleiben.
Wenn keine Karotten..was ich auch sehr lecker finde ist Spitzkohl als Rohkostsalat! Mit nem leckeren Dressing schmeckt das super! Und der hat sehr wenig KH.

Maike · 21. März 2011

sodelle maike geht seit einer woche nun auch trainieren

miri · 21. März 2011

Ist das nicht ein fantastischer Frühlingsanfang?!

Maike, wie gefällt dir das Training? Nutzt du den Crosstrainer?

Ich hatte wieder eine Diskussion mit einer Kollegin. Sie meinte, dass dieses "Stopfen" eine Kopfsache sei, die man nur durchbrechen müsse.

Cariadh · 21. März 2011

Lies mal in Sixty s TB nach derzeit eine interessante Thematik

Maike · 21. März 2011

ja ich nutze den crosstrainer, allerdings halte ich ihn noch nicht so durch, meine fusssohlen brennen ziemlich schnell...komisch. ich laufe dann noch sehr gerne schnell (5,5-6km/h) mit steigung.

ich fühl mich körperlich sehr viel besser, fitter, bin nicht mehr so müde

miri · 22. März 2011

Je öfter du auf den Crossi gehst, desto leichter wird es dir fallen.

Ich habe heute auf den Tag genau einen Monat kein Internet und Festanschluss - das ist nicht mehr tragbar für mich!
Ich habe gestern einen Brief per Einschreiben an Alice (HanseNet, Hamburg) geschrieben. Es war eine Fristsetzung bis zum 06.04.11 fällig, danach trete ich vom Vertrag zurück.

Gott sei Dank kann ich mich am super Wetter erfreuen. Nach der Arbeit geht es ins Fitti und danach zum Power Walken (bergauf ) in den Wald.

Zur Zeit esse ich Joghurt und Gemüsesuppe. Ich denke, ein paar Tage kann man das mal durchhalten.Sonst mag ich lieber bissfestes Gemüse.

Kaytleen · 22. März 2011

Hi Miri! Jetzt muss ich doch einmal schreiben in dein TB.... ich finde es ja so toll, wie du es immer wieder schaffst, das Ruder herumzureissen. Ich esse ja seit ein paar Tagen auch wieder morgends (also, im Laufe des Vormittages) meinen fetten Quark mit gefrorenen Beeren. Und dann nur noch Fleisch/Eier tagsüber. Aber: ich habe Hunger......... Hunger, Hunger, Hunger....... manchmal laufe ich durch die Fa. und sehe in den Kitchen nach (ohne Witz jetzt!), ob da jemand was hat liegen lassen. Ich fühle mich wie ein Dyson. Mensch... und zugenommen habe ich. Miri, du weisst doch, ich wollte zum April wieder in meine "Schlank-Hosen" u. Jackets u. Gehröcke passen. Nix da... ich ziehe wohl wieder die Zelte an. Aber ich bewundere dich! Mach weiter so. Und schicke mir bitte positive Energie.
Kathy!

Miri`s Tagebuch 07.02.06

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