Miri`s Tagebuch 07.02.06
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Bei mir war das so. Das Mega-Eiweiß-Frühstück hat mich regelrecht platt gemacht^^.
Ich meine mich auch zu erinnern, dass er geschrieben hatte, dass man durchaus auf zwei Mahlzeiten runter kommt und wenn man sogar nur die eine schafft, dass man dann weniger zum Frühstück essen sollte, denn zwei Mahlzeiten am Tag sollten das Minimum sein.
Ich meine mich auch zu erinnern, dass er geschrieben hatte, dass man durchaus auf zwei Mahlzeiten runter kommt und wenn man sogar nur die eine schafft, dass man dann weniger zum Frühstück essen sollte, denn zwei Mahlzeiten am Tag sollten das Minimum sein.
Aber so viel habe ich zum Frühstück ja nicht gegessen, 300g EW Pudding ist doch nicht so viel.
Toll finde ich es schon, wenn ich abends keinen Appetit mehr habe...Dinner Canelling. Mal sehen, wie es morgen wird.
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Ich habe heute Abend richtig gut gegessen, aber ich meine, jetzt schon zu merken, dass ich morgen gut abgenommen habe werde. Bin auch schon sehr gespannt.
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Ich halt dir dann auch für morgen die Daumen und viel Spaß beim Training.
Ich bin dann jetzt mal weg und sehe mir meine Aufzeichnung von "The Biggest Looser" an ;-)
Schönen Abend noch!
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Schönen Abend noch!
Gestern Nacht habe ich schlecht geschlafen, ich bin ca. alle 30 Minuten wach geworden. Gegen 5 Uhr musste ich mich zwingen bis 6.45 Uhr zu schlafen.
Das kenne ich gar nicht, sonst schlafe ich ziemlich gut, außer bei Vollmond.
Mein ungewolltes Dinner Cancelling und mein Training haben mir 1,2 kg weniger auf der Waage gebracht.
30 Minuten nach dem Aufwachen habe ich einen Liter kaltes Quellwasser getrunken, einen Hähnchenschenkel mit Kräuterbutter und zwei hartgekochte Eier gegessen.
Das kenne ich gar nicht, sonst schlafe ich ziemlich gut, außer bei Vollmond.
Mein ungewolltes Dinner Cancelling und mein Training haben mir 1,2 kg weniger auf der Waage gebracht.
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Morgen, Miri,
mein "gutes Gefühl" von gestern, hat mich betuppt. ;-)
Heute morgen war ich 100 g schwerer, allerdings konnte ich bei den Verschiebungen gut erkennen, dass es Wasser ist
Glückwunsch zu deinem Ergebnis, das kann sich ja wirklich sehen lassen
Dann wünsche ich dir, dass diese dumme Schlafstörung sich diese Nacht wieder verflüchtigt.
Lieben Gruß ... Sonja
mein "gutes Gefühl" von gestern, hat mich betuppt. ;-)
Heute morgen war ich 100 g schwerer, allerdings konnte ich bei den Verschiebungen gut erkennen, dass es Wasser ist
Glückwunsch zu deinem Ergebnis, das kann sich ja wirklich sehen lassen
Dann wünsche ich dir, dass diese dumme Schlafstörung sich diese Nacht wieder verflüchtigt.
Lieben Gruß ... Sonja
Banshee
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Komisch, mir ging es genau so, war ständig wach. Erst habe ich gefroren, dann war das Bett klitschnass, so sehr habe ich geschwitzt. Zum Klo musste ich ach ständig. Erst kurz vorm Weckerklingeln bin ich dann noch mal richtig eingeschlafen und nun bin ich gerädert! :yel:
Danke Sonja... Deine 100g Zunahme besteht nur aus Wasser, wie meine 1,2 Liter Wasser-Abnahme. 
Banshee, dann ging es dir ja wie mir. Ich bin froh, dass ich heute nicht arbeiten muss.
Nachts schwitze ich nicht, außer, wenn ich viele KH gegessen habe.
Heute Morgen bin ich mit einem Ketosegeschmack im Mund aufgewacht.
Das kommt wohl durch das gestrige Training und das 16-Stunden-Fasten.
Ich bin heute Morgen nur auf 40,1 g Protein gekommen, das muss ich morgen steigern, damit ich auf mind. 50 g komme. So ein Leptin Reset ist schon anstrengend.
Echt doof, ich habe gerade gelesen, dass ich bei einem Leptin Reset kein Gewichtstraining machen darf. Ich brauche das aber, um schneller abzunehmen und in Form zu kommen. Mist!!!! Egal, dann mache ich eben nur einen unvollständigen Leptin Reset. :???:
Wenn das proteinreiche Frühstück mich lange satt hält und ich dabei keine Zwischenmahlzeiten benötige, wirkt es sich für mich vorteilhaft aus - mehr brauche ich nicht.
Banshee, dann ging es dir ja wie mir. Ich bin froh, dass ich heute nicht arbeiten muss.
Nachts schwitze ich nicht, außer, wenn ich viele KH gegessen habe.
Heute Morgen bin ich mit einem Ketosegeschmack im Mund aufgewacht.
Das kommt wohl durch das gestrige Training und das 16-Stunden-Fasten.
Ich bin heute Morgen nur auf 40,1 g Protein gekommen, das muss ich morgen steigern, damit ich auf mind. 50 g komme. So ein Leptin Reset ist schon anstrengend.
Echt doof, ich habe gerade gelesen, dass ich bei einem Leptin Reset kein Gewichtstraining machen darf. Ich brauche das aber, um schneller abzunehmen und in Form zu kommen. Mist!!!! Egal, dann mache ich eben nur einen unvollständigen Leptin Reset. :???:
Wenn das proteinreiche Frühstück mich lange satt hält und ich dabei keine Zwischenmahlzeiten benötige, wirkt es sich für mich vorteilhaft aus - mehr brauche ich nicht.
Banshee
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Wie lange willst du das durchziehen?
So ein Leptin Reset dauert 6-8 Wochen.
Ich denke mir, an einem frühen EW Frühstück und 3 Mahlzeiten ohne Zwischenmahlzeiten kann nichts falsch sein. Das könnte ich auch ewig durchziehen.
Wenn ich mir die Experimente und Forschungen von Dr. Jack Kruse durchlese, dann erkenne ich, dass ein Tim Ferriss ganz schön viel kopiert hat... wie war das noch - " das ist alles nur geklaut. "
Momentan habe ich ein anderes Problem...ich muss den automatischen Suchlauf auf meinem Samsung LED TV finden... ARD hat die Frequenz geändert und ist für mich nicht mehr sichtbar.
Ich finde gerade mein Handbuch nicht - also muss Google ran.
Ich denke mir, an einem frühen EW Frühstück und 3 Mahlzeiten ohne Zwischenmahlzeiten kann nichts falsch sein. Das könnte ich auch ewig durchziehen.
Wenn ich mir die Experimente und Forschungen von Dr. Jack Kruse durchlese, dann erkenne ich, dass ein Tim Ferriss ganz schön viel kopiert hat... wie war das noch - " das ist alles nur geklaut. "
Momentan habe ich ein anderes Problem...ich muss den automatischen Suchlauf auf meinem Samsung LED TV finden... ARD hat die Frequenz geändert und ist für mich nicht mehr sichtbar.
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Viel Erfolg beim Finden!
Die Ähnlichkeiten zu Tim Ferriss Aussagen sind mir auch aufgefallen ;-)
Das Rad wird halt doch nicht immer wieder neu erfunden.^^
Die Ähnlichkeiten zu Tim Ferriss Aussagen sind mir auch aufgefallen ;-)
Das Rad wird halt doch nicht immer wieder neu erfunden.^^
Tim Ferriss weiß sich halt nur gut zu verkaufen. Er packt alle gesammelten Infos in seine Bücher und landet auf der Bestseller Liste. Er weiß halt, wie man es anpackt.
Den automatischen Sendersuchlauf habe ich mit dem Menü gefunden, nur wenn ich ihn laufen lasse, sind alle meine eingestellten Sender weg...will ich das wirklich? Beim Samsung ist das nämlich eine ganz sehr zeitaufwendige Sache, die Wunsch-Sender-Liste zusammen zu stellen. Ich hätte sie vorher auf einen USB-Stick packen sollen.
Ihr habt doch auch alle kein ARD mehr, oder?!
Den automatischen Sendersuchlauf habe ich mit dem Menü gefunden, nur wenn ich ihn laufen lasse, sind alle meine eingestellten Sender weg...will ich das wirklich? Beim Samsung ist das nämlich eine ganz sehr zeitaufwendige Sache, die Wunsch-Sender-Liste zusammen zu stellen. Ich hätte sie vorher auf einen USB-Stick packen sollen.
Ihr habt doch auch alle kein ARD mehr, oder?!
Was ich euch noch erzählen wollte - nach einem Workout / Training mache ich noch Wechselduschen (kalt/warm) am Ende eher sehr kalt. Das kurbelt den Stoffwechsel noch zusätzlich an. Das ist nichts Neues, aber ich vergesse diese kleinen Wissensschätze immer wieder.
guter
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channels stellt man normalerweise am PC
im editor zusammen
das ist eigentlich ganz komfortabel und schnell :???:
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