Miri`s Tagebuch 07.02.06

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wieso zu spät, man lädt die ganze programmliste
in den channel editor, dort legt man favoriten an
und verlinkt die gewünschten programme dorthin,
dann wird alles wieder auf das TV geladen → fertig ;)

edit: ARD → Das Erste
 
Ich bin fertig mit der Favoriten Liste und habe auch nicht nach ARD gesucht, sondern direkt Das Erste erkannt. ;)

Zu Mittag gibt es heute Rinderfilet, Spargel und Bärlauch.
 
Bärlauch angeschwitzt mit Frühlingszwiebeln und Knoblauch in Traubenkernöl und am Ende mit etwas Olivenöl übergossen, gewürzt mit Salz und Pfeffer. Fertigungszeit ca. 10 Minuten. Das war sooo lecker - unglaublich! Der Spargel im Backschlauch zubereitet war auch aromatisch. Gewürzt habe ich ihn mit Salz, Sukrin und Kräutern der Provence, am Ende habe ( auf dem Teller ) ich ein gutes Stück Kerry Gold Butter hinzugefügt.

Seit Ende März esse ich ziemlich viel Gemüse und immer abwechslungsreich, d. h. fast täglich anderes Gemüse. Ich schaue auch nicht auf die KH im Gemüse und es geht mir gut dabei.

Jetzt geht es zum Training, ich würde natürlich lieber in der Sonne liegen, aber wenn man ein Ziel hat, kommt die Pflicht zuerst.
 
Danach kannst du immer noch in die Sonne und hast ein gutes Gefühl :)

Spargel im Bratschlauch - das muss ich auch noch ausprobieren. Bis jetzt habe ich nämlich keinen Spargeltopf.

Viel Durchhaltevermögen beim Sporteln!
 
Ich benute eine Bratpfanne und koche darin den Spargel^^

Hattest du grünen oder weißen Spargel?
 
Beata, nach dem Training war nichts mehr mit Sonne. Es ist 23 Grad warm aber die Sonne hält sich bedeckt, schwül ist es.

Ich hatte weißen Spargel im Bratschlauch bleibt er sehr aromatisch, den Tipp habe ich mal bei Banshee gelesen, seitdem mache ich ihn immer im Bratschlauch. Christel brät Spargel in der Pfanne, das habe ich auch mal gemacht, schmeckt auch lecker.

Ich hätte heute das Abendessen wieder problemlos ausfallen lassen können, nur will ich es nicht übertreiben. Deshalb habe ich mich für einen Hähnchenschenkel mit 100g Feldsalat mit Macadamiaöl entschieden.

morgens: 1 Hähnchenschenkel mit Kräuterbutter, 2 hartgekochte Eier
mittags: 250 g Rinderfilet mit 100g Bärlauch in Traubenkern- und Olivenöl, 500g Spargel Kerrygold Butter
abends: 1 Hähnchenschenkel, 100 g Feldsalat mit Macadamiaöl.

Das Training war hart und wenig herzlich. :cry:

Morgen gibt es nur ein Cardiotraining.
 
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Ich wünsche euch einen schönen 1. Mai.

Bei uns donnert, blitzt und schüttet es wie aus Eimern.

Heute werde ich nicht trainieren, ich merke, dass ich ausgepowert bin. Ich höre einfach mal auf meinen Körper und gebe ihm einen Ruhetag.

Die Waage sagt: - 200 g

Zum Frühstück gibt es Thunfisch-Eier-Salat, bestehend aus: 1 Dose Thunfisch, 2 hartgekochen Eiern, 2-3 EL Mayo, Chayenne Pfeffer, Pfeffer und Basilikum.

Ich war heute nach 5,5 Std. Schlaf munter.

Gestern habe ich 5 Liter Wasser und 1,5 Liter Grüntee Japanische Kirsche getrunken. Heute werden es wohl 1,5 Liter weniger, da ich keinen Sport treiben werde. Ich werde mein Wasser heute mal wieder mit Bio Zitronen genießen.
 
Guten Morgen, Miri,

ich wünsche dir auch einen schönen 1. Mai. Hier hat es auch ordentlich geschüttet und ich habe ähnlich lang bzw. kurz geschlafen, wie du :)
Ich versuche mich jetzt mal an ein paar Pancake-Experimente, werde später berichten, ob's was geworden ist ;-)
 
Guten Morgen Sonja, bei mir werden die LC Pfannkuchen immer etwas, obwohl ich nichts abwiege. Mal sehen, wie deine werden.

Wir haben das gleiche Wetter, weil wir beide in NRW wohnen. ;)
 
Hier scheint ausnahmsweise mal die Sonne und es ist schon schön warm. Leider muss ich arbeiten, daher werde ich das nicht genießen können.
Dafür habe ich die Nacht endlich mal wieder richtig gut geschlafen, ist ja auch schon mal was! ;)
 
Ja, ein guter Schlaf ist viel wert. Hier scheint jetzt gerade auch die Sonne.

Heute Mittag gab es nur Rosenkohl mit Speck, Zwiebel und Creme Fraiche...so lecker.
 
Heute Abend gibt es Paprika-Tomaten-Gemüse. Kaum Eiweiß heute, vielleicht kommt noch das eine oder andere Spiegelei hinzu...mal sehen.
 
Es wird wirklich immer gesundheitsschädlicher, ich bin gespannt, wann sie in Deutschland davon berichten werden.
 
Paprika-Tomaten-Gemüse
Zum Vergrößern anklicken....
Lecker. Das hört sich gut an.

Ich wollte mich ja beim Gemüse nicht mehr einschränken. Aber irgendwie esse ich trotzdem viel zu wenig davon. Ich vergesse es schon meistens beim Einkaufen und wenn ich was habe bin ich zu faul zum klein schneiden oder hab keine Lust hinterher einen zweiten Topf abzuwaschen.
Schrecklich ist das.
 
Ich hatte ohne Gemüse schrechlich dunkle Augenringe und fühlt mich irgendwie immer abgeschlagen und müde, dem musste ich entgegensetzen...mir schmeckt mein Gemüse und es tut mir sehr gut. Ich denke auch, wenn man viel Sport treibt, kann man ruhig die KH aus Gemüse vernachlässigen.


Beata, der Plautzenpaul und ich schwimmen musikalisch und beim einen oder anderen Thema schon mal öfter auf einer Welle, wieso nicht auch, wenn es ums Essen geht!? ;)
 
Ich möchte auch nicht aufs Gemüse verzichten. Das einzige, was ich seit einem Jahr nicht gegessen habe, ist Mais. Sonst immer wieder auch Karotten, Tomaten, Paprika und Bohnen.
 
Beata, bei Mais hast du auch nichts verpasst! Seitdem Genmais in Deutschland zugelassen wurde, esse ich seit Jahren keinen Mais mehr.

Karotten habe ich auch schon lange nicht mehr gegessen. Muss ich bald mal nachholen.
 
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