Miri`s Tagebuch 07.02.06
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Einfach wunderbar! Unglaublich, welchen Unterschied es macht, diesen Text mit ein paar Jahren mehr an Lebenserfahrung anzuhören.
Kennt ihr das auch, früher sah man sich fett, obwohl man eine gute Figur hatte und es einem von jedem gesagt wurde, man es aber partout nicht glauben wollte. Jetzt wäre man glücklich, das Gewicht von damals zu haben. Ist das nicht eine verrückte Wahrnehmung?!
Ich freue mich, dass gerade alles klappt - eiweißreiche, kh-arme Ernährung, 3 Mahlzeiten, keine Zwischenmahlzeiten und Sport. Das ist das Erfolgsgeheimnis - ich bin begeistert!
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Klasse, Miri, echt super, dass es so prima für dich läuft 
Was du beschreibst, kenne ich nur allzu gut. So hat mit ca. 15 Jahren mein Übergewicht angefangen, in die Höhe zu schnellen. Damals war ich schlanker, als ich jetzt werden möchte und war der Meinung, dass ich viel zu unanttraktiv sei, mit diesem Gewicht.
Als ich dann aussah wie ein Hungerhaken und bei leichtem Wind hätte umfallen können, fühlte ich mich körperlich vollkommen ausgepowert, krank und hatte tatsächlich irgendwie dennoch den verklärten Eindruck, nun endlich besser auszusehen :-( Meine körperlichen Beschwerden waren damals Signale für mich, dass ich auf dem richtigen Weg sei (man war ich krank).
Meine Tochter ist inzwischen 16 und ich bin so aufmerksam auf alles, was sie in Sachen Figur, zu dick und unattraktiv von sich gibt. Ich möchte sie unbedingt vor meinen Erfahrungen bewahren und ihr Selbstwertgefühl stärken, dass ihr dieser Kreislauf erspart bleibt. Somit hätten dann meine Erfahrungen noch einen weiteren positiven Nutzen. Es klingt vielleicht verrückt, doch so schrecklich diese Erfahrungen damals für mich waren, hat es mich im nachhinein, doch genau zu dem Menschen gemacht, der ich jetzt bin ... und damit bin ich inzwischen sehr zufrieden. Jede Erfahrung birgt einen tiefen Nutzen in sich, die Kunst ist es nur, herauszufinden was dieser ist.
Was du beschreibst, kenne ich nur allzu gut. So hat mit ca. 15 Jahren mein Übergewicht angefangen, in die Höhe zu schnellen. Damals war ich schlanker, als ich jetzt werden möchte und war der Meinung, dass ich viel zu unanttraktiv sei, mit diesem Gewicht.
Als ich dann aussah wie ein Hungerhaken und bei leichtem Wind hätte umfallen können, fühlte ich mich körperlich vollkommen ausgepowert, krank und hatte tatsächlich irgendwie dennoch den verklärten Eindruck, nun endlich besser auszusehen :-( Meine körperlichen Beschwerden waren damals Signale für mich, dass ich auf dem richtigen Weg sei (man war ich krank).
Meine Tochter ist inzwischen 16 und ich bin so aufmerksam auf alles, was sie in Sachen Figur, zu dick und unattraktiv von sich gibt. Ich möchte sie unbedingt vor meinen Erfahrungen bewahren und ihr Selbstwertgefühl stärken, dass ihr dieser Kreislauf erspart bleibt. Somit hätten dann meine Erfahrungen noch einen weiteren positiven Nutzen. Es klingt vielleicht verrückt, doch so schrecklich diese Erfahrungen damals für mich waren, hat es mich im nachhinein, doch genau zu dem Menschen gemacht, der ich jetzt bin ... und damit bin ich inzwischen sehr zufrieden.
Jede Erfahrung birgt einen tiefen Nutzen in sich, die Kunst ist es nur, herauszufinden was dieser ist.
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Ja Erfahrungen lassen uns reifen, auch wenn sie uns nicht immer weiser machen.
Ich finde es gut, dass du so auf deine Tochter achtest und ihr Selbwertgefühl stärkst. Ein enge Mutter-Kind-Beziehung ist auch immer wichtig und schön.
Ich finde es gut, dass du so auf deine Tochter achtest und ihr Selbwertgefühl stärkst. Ein enge Mutter-Kind-Beziehung ist auch immer wichtig und schön.
Banshee
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Ihr sprecht mir soooo aus der Seele!
Ich verfluche immer noch den Tag meiner ersten Diät. Hätte ich meinen Körper damals mit viel Selbstbewusstsein so genommen wie er nun mal war - halt etwas fülliger als andere - hätte mich das nicht in eine über 30jährige Qual mit Miniportionen, ständigen Gedanken um Essen und Nichtessen, Angst vor Zunahme und freudlosem Essen gestürzt.
Ich war zwar nicht superschlank, aber ich hatte Spaß am Leben und am Essen - und ich konnte viel essen! Wenn ich sehe, wie ruiniert mein Stoffwechsel jetzt im Endeffekt ist, würde ich das gerne eintauschen gegen die Figur von damals, wenn ich dafür unbeschwert essen könnte.
Aber Selbstbewusstsein wird einem leider nicht in die Wiege gelegt und meins wurde dann auch noch von vielen spitzen Bemerkungen von Angehörigen und auch Aussenstehenden unterwandert.
Bei unserer Tochter, die auch eher in die Kategorie "gut gebaut" fällt, achte ich auch peinlich darauf, sie nicht in diese Richtung zu beeinflussen sondern sie zu bestärken, dass sie schön ist, so wie sie ist. Und das ist sie! :jepp:
Ich verfluche immer noch den Tag meiner ersten Diät. Hätte ich meinen Körper damals mit viel Selbstbewusstsein so genommen wie er nun mal war - halt etwas fülliger als andere - hätte mich das nicht in eine über 30jährige Qual mit Miniportionen, ständigen Gedanken um Essen und Nichtessen, Angst vor Zunahme und freudlosem Essen gestürzt.
Ich war zwar nicht superschlank, aber ich hatte Spaß am Leben und am Essen - und ich konnte viel essen! Wenn ich sehe, wie ruiniert mein Stoffwechsel jetzt im Endeffekt ist, würde ich das gerne eintauschen gegen die Figur von damals, wenn ich dafür unbeschwert essen könnte.
Aber Selbstbewusstsein wird einem leider nicht in die Wiege gelegt und meins wurde dann auch noch von vielen spitzen Bemerkungen von Angehörigen und auch Aussenstehenden unterwandert.
Bei unserer Tochter, die auch eher in die Kategorie "gut gebaut" fällt, achte ich auch peinlich darauf, sie nicht in diese Richtung zu beeinflussen sondern sie zu bestärken, dass sie schön ist, so wie sie ist. Und das ist sie! :jepp:
Ich fühle mich richtig schlapp. Das ist auch kein Wunder. Heute früh habe ich eine Dose Makrelen Filet und 2 gekochte Eier + 1 EL EW Pudding gegessen.
Da ich gestern keine Lust mehr hatte für die Arbeit zu kochen. Gab es mittags nur einen Salat aus Feldsalat, 2 Tomaten, 1 Mozzarella, 1 Ei.
Nachmittags ging es zum Training, angeblich habe ich dort 1.150 kcal verbraucht, logisch, dass man dabei abnehmen muss, wenn man sich die zugeführten Kalorien ausrechnet.
Gerade habe ich 500 g EW Pudding gegessen, da dieser schon fertig war.
Ich bin froh, dass morgen wieder ein Ruhetag ist.
Morgen Mittag gibt es Chinakohl und Hähnchenfilet.
Was ich klasse finde, mit meinem EW Frühstück 30 Minuten nach dem Aufwachen habe ich erst wieder 5 bis 6 Std. später Hunger zwischen Mittag- und Abendessen habe ich die gleiche Zeitspanne.
Da ich gestern keine Lust mehr hatte für die Arbeit zu kochen. Gab es mittags nur einen Salat aus Feldsalat, 2 Tomaten, 1 Mozzarella, 1 Ei.
Nachmittags ging es zum Training, angeblich habe ich dort 1.150 kcal verbraucht, logisch, dass man dabei abnehmen muss, wenn man sich die zugeführten Kalorien ausrechnet.
Gerade habe ich 500 g EW Pudding gegessen, da dieser schon fertig war.
Ich bin froh, dass morgen wieder ein Ruhetag ist.
Morgen Mittag gibt es Chinakohl und Hähnchenfilet.
Was ich klasse finde, mit meinem EW Frühstück 30 Minuten nach dem Aufwachen habe ich erst wieder 5 bis 6 Std. später Hunger zwischen Mittag- und Abendessen habe ich die gleiche Zeitspanne.
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Ich wünsche dir, dass du dich gut regeneriest und morgen wieder neue Power hast und deinen Ruhetag so richtig genießen kannst.
Ich bin heute jedoch auch richtig schlapp, ohne erklärbare Begründung, außer vielleicht der Müdigkeit, weil ich nur ca. 4 h Schlaf hatte.
Jetzt schaue ich schon den ganzen Tag auf der Seite von Bodyrock.tv, um das heutige Video zu machen, doch ich glaube, ich habe da etwas mißverstanden. Soll ich irgendeines machen oder sehe ich das entsprechende Video bloß nicht?
Ich hoffe, du hast eine Tipp für mich.
Ich bin heute jedoch auch richtig schlapp, ohne erklärbare Begründung, außer vielleicht der Müdigkeit, weil ich nur ca. 4 h Schlaf hatte.
Jetzt schaue ich schon den ganzen Tag auf der Seite von Bodyrock.tv, um das heutige Video zu machen, doch ich glaube, ich habe da etwas mißverstanden. Soll ich irgendeines machen oder sehe ich das entsprechende Video bloß nicht?
Ich hoffe, du hast eine Tipp für mich.Die Bodyrockseite ist gerade platt, seltsam. Die anderen Workouts haben nichts mit mit der 30 Tage Mai Challenge zu tun. aber im Januar gabe es auch schon eine 30 Tage Challenge. Du kannst eigentlich jedes Workout machen, welches dir gefällt.
Bei Facebook posten sie auch immer das neuste Workout. Gib bei Facebook einfach Lisa-Marie Bodyrock ein. Du kannst dich auch von Sean Light adden lassen - wie du möchtest.
Bei Facebook posten sie auch immer das neuste Workout. Gib bei Facebook einfach Lisa-Marie Bodyrock ein. Du kannst dich auch von Sean Light adden lassen - wie du möchtest.
Als ich heute Nachmittag Zeit hatte war noch kein neues Video drauf.
Da ich heute sowieso faul war, war das natürlich die perfekte Ausrede das Training sausen zu lassen.
Ich werde mich da jetzt nicht sklavisch an deren Reihenfolge halten. Es gibt genug alte Videos die man auch machen kann.
Da ich heute sowieso faul war, war das natürlich die perfekte Ausrede das Training sausen zu lassen.
Ich werde mich da jetzt nicht sklavisch an deren Reihenfolge halten. Es gibt genug alte Videos die man auch machen kann.
Ich habe heute minus 700 g, deshalb war ich gestern auch so schlapp. Das geht jetzt richtig rasant. Hit Training + Gewichtstraining. Man soll Cardio und Gewichtstraining nicht an einem Tag machen, wen interessiert das schon, es verbrennt unheimlich viel Fett.
B
bebepep
Guest
Eben, jeder so, wie es ihm passt. Lieber unperfekt kombinieren, als vor lauter Perfektionsdrang auf Teile des Programms oder gleich auf das tägliche Pensum verzichten
Schön, dass es bei dir auch wirkt!
sauerkirsche
Stamm Mitglied
Hallo Miri,
das hört sich ja interessant an, ich bin geradezu süchtig nach Zitronen.
Nimmst Du die ganze Zitrone ?
Ich träufel jeden Tag Bio Zitrone über mein Fleisch oder über den Salat und der Rest kommt ins Wasser. Ich hatte schon befürchtet, daß 1 Zitrone pro Tag zuviel sein könnte.
Gruß Brigitte
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