Miri`s Tagebuch 07.02.06

Sonja · 05. Mai 2012

Und Miri, geht es dir jetzt wieder besser, nachdem du heute pausiert hast?

miri · 05. Mai 2012

Es ist der Kreislauf, ich bin sehr wetterfühlig. Heute bin ich auch noch nicht top fit, ich war heute in der City, bin lange Wege gelaufen, ich war richtig wackelig auf den Beinen. Danke der Nachfrage, Sonja.

Ich habe gerade 150 g Nussmischung gegessen. Ich habe schon ein schlechtes Gewissen, weil es nicht im Rahmen meiner 3 Mahlzeiten war.

Sonja · 05. Mai 2012

Dann war das halt eben mal so. Die Ausnahmen bestätigen doch die Regel und in der Regel hältst du dich an 3 Mahlzeiten und das ist es, was zählt.
Du bist so diszipliniert und auch fleissig, darüber solltest du dir wirklich keine schlechten Gedanken machen. Es waren Nüsse, die haben hochwertige Nährstoffe und sind gut für deinen Körper.

miri · 06. Mai 2012

Guten Morgen,

heute war ich im kurz vor sieben Uhr wach. Zum Frühstück gab es 2 Spiegeleier mit 50 g Bacon. Die 200g Hüttenkäse kommen gleich noch dazu.

Das Wetter ist trüb, kalt und nass wie gestern, da waren es 6,5 Grad.
Die Stadt war gestern wie ausgestorben, die Leute saßen wohl alle zuhause am Kamin oder der Heizung.

Gestern habe ich mir aus der Bücherei ein kleines Büchlein von Pierre Franckh ausgeliehen. "Wünsch dich schlank" heißt es. Abnehmen beginnt im Kopf und zeigt sich dann im Körper. Von Pierre Franckh habe ich schon "Das Gesetz der Resonanz" gelesen. Es geht natürlich wieder um Gedankenkraft.

http://www.amazon.de/product-reviews/3867281149/ref=dp_top_cm_cr_acr_txt?ie=UTF8&showViewpoints=1

miri · 06. Mai 2012

Ich wollte mir einen BOSU kaufen, den ich auf der Fibo (Sportmesse) und in diversen Fitness Videos gesehen habe, aber dann sah ich den Preis.

Leider hatten die -Japaner auf der Messe dieses Gerät nicht, sie hätten ihn mir sicherlich für 30 EUR verkauft.

http://www.youtube.com/watch?v=4B1hVVxHeQ4&feature=relmfu

http://www.youtube.com/watch?v=g3zCQYjiiv0&feature=relmfu

Diätmüde · 06. Mai 2012

Die Dinger gefallen mir auch sehr gut. Ich muss langsam mal aufhören immer mehr Sportgeräte zu kaufen. Ich bin ein Sportgerät-Messie!

Als du von der Fibo erzählt hast bin ich fast geplatzt vor Neid. Da wäre ich völlig ausgetickt und hätte einen Lastwagen gebraucht um meine Einkäufe nach Hause zu transportieren.

Meine neueste Errungenschaft ist eine Turnmatte. Die hat sich aber wirklich gelohnt weil Übungen mit Sprüngen extrem gut abgefedert werden und es auch die Nerven der Nachbarn unter mir schont.
Die habe ich:
http://www.dein-klettershop.de/schul-turnmatten/rg-120-hart/turnmatte-150-x-100-x-8-cm-mit-anti-rutschboden-lederecken-und-trageschlaufen-rg-120/a-21242/

Sonja · 06. Mai 2012

Gestern habe ich mir aus der Bücherei ein kleines Büchlein von Pierre Franckh ausgeliehen. "Wünsch dich schlank" heißt es. Abnehmen beginnt im Kopf und zeigt sich dann im Körper. Von Pierre Franckh habe ich schon "Das Gesetz der Resonanz" gelesen. Es geht natürlich wieder um Gedankenkraft.

Guten Morgen, Miri,

ich habe auch beide Veröffentlichungen von ihm, allerdings "Wünsch dich schlank" als Meditations-CD und "Das Gesetz der Resonanz" als Video und noch zahlreiche andere Sachen in dieser Art.

Mein Start ins schlanker werden habe ich mit einem Buch von Alexa Mohl gehabt "[FONT=&quot]Neue Wege zum gewünschten Gewicht. Abnehmen mit NLP. Mit CD[/FONT]" und dem Buch von Cora Besser Siegmund, "Easy Weight: Der mentale Weg zum natürlichen Schlanksein. Abnehmen beginnt im Kopf".
Beide Bücher sind schon etwas betagter, das von Alexa Mohl habe ich auch aus der Bibliothek geliehen, weil teilweise die Preise für die gebrauchte Fassung mit CD einfach viel zu hoch waren. Ich denke, die Herangehensweise aus den Büchern hat mir sehr geholfen, mein Verhalten dauerhaft zu verändern. Ich habe die CD täglich, teilweise 2 x täglich sogar über Wochen angehört und die Übungen darauf gemacht. Mein Ziel war es ja ohne Diät abzunehmen und das hatte sogar funktioniert. Denn durch diese Beschäftigung mit den Aufgaben aus dem Buch, hat sich ganz eindeutig was bei mir verändert.
Ich glaube auch, dass meine wilde Entschlossenheit, mein damals gesetztes Ziel für dieses Jahr einzuhalten, maßgeblich aus der Arbeit mit dem Buch installiert wurde. Vielleicht sollte ich dazu mal was in mein TB schreiben, denn das war wirklich wegweisend für mich.

Übrigens, auf einem Trampolin wird die Balance auch sehr trainiert.

miri · 06. Mai 2012

Hallo Diätmüde, hallo Sonja

Diätmüde ( diese Anrede ist doof, hast du keinen erfundenen Frauennamen, mit dem wir dich anreden´können )?!

Ich glaube, wir können sehr viele Süchte entwickeln, du hast die Sportgeräte Sucht, die ich auch langsam entwickel.

Deine Sportmatte ist gut, um die Gelenke zu schonen und wie du schon sagtest, die Nachbarn bekommen weniger Lärm ab. Im Haus kann ich natürlich soviel Lärm machen wie ich will. Die Matte wäre mir aber wirklich zu teuer gewesen.

Sonja, das finde ich toll, dass du auch diesen mentalen Abnehmweg eingeschlagen hattest. Deine Vorschläge werde ich mal näher unter die Lupe nehmen und sie in der Bücherei auf die Wunschliste setzen.

Ich bin nämlich von meiner Kaufsucht bezüglich Diät- und Gesundheitsbücher geheilt, ich leihe sie nur noch aus. Die Sucht sie zu lesen, besteht aber immer noch.

Diese metale Abnehmmethode ist ein sehr interessantes Thema und man sollte sich etwas intensiver damit befassen.

Sonja · 06. Mai 2012

Zum Glück muss ich jetzt auch nicht mehr alles besitzen und freue mich, dass ich, immer, wenn es verfügbar ist, entweder online oder vor Ort in der Bibliothek ausleihe.

Teilweise konnte ich an mir richtig beobachten, wie sich Süchte einfach nur verlagert haben.
Jetzt scheint es so, dass ich sie wohl doch immer mehr ablegen kann und kein anderer Ersatz herhalten muss. ;-)

bebepep · 06. Mai 2012

Guten Tag Miri,

dieses Bosu ist wirklich sehr teuer für ein bisschen Gummi. Ich habe mir Togu gekauft, http://www.amazon.de/dp/B000M5FDGY/?tag=ketoforum-21

und finde es ausreichend zum Balancieren. Man kann auch wunderbar drauf sitzen und so nebenbei am Tisch die Bauchmuskeln spielen lassen.

miri · 06. Mai 2012

Hi Beata, diese Togus gibt es auch bei uns im Fiti, aber es erfüllt nicht den Zweck, den ein Bosu erfüllt. Auf dem Bosu kann ich auch Mountain Climbers, Liegestütze und Bauchübungen usw...machen.

Ich habe beschlossen, jetzt erstmal nichts zu kaufen. Ziehe mein Training im Fiti durch, Bodyrock Workouts, ZWOWs, Kettlebell Übungen, Stepboard Übungen mit Hanteln, Bauchübungen mit Rollbogen...ich denke, das reicht erstmal.

Am 07. Juli habe ich Geburtstag, vielleicht wäre das die Möglichkeit einen Bosu zu bekommen.

miri · 06. Mai 2012

Gestern habe ich mir beim Asiatenzum ersten mal Ghee gekauft, anstatt es selbst herzustellen, weil ich einfach momentan zu faul dazu bin. Ich hoffe, es gibt nichts Negatives über gekauftes Ghee zu berichten. Yellow Curry Paste habe ich auch noch gekauft und dabei drauf geachtet, dass keine Geschmacksverstärker oder Zucker darin enthalten sind.

Im Reformhaus habe ich mir noch einen Block Cocusfett gekauft. Ich wollte mir Cocoulöl kaufen, aber sie hatten kein neutrales. Dann muss ich es wohl wieder einmal online bestellen. Wenn ich nur wüsste, wo ich es mal günstig bestellt hatte!?

Sonja · 06. Mai 2012

Ich kenne bisher nur den nachfolgenden Shop, vielleicht ist das eine Adresse für Dich? Habe es selbst noch nicht probiert, bin aber selbst auch sehr daran interessiert.

http://www.virgin-coconut-oil.de/index.php

miri · 06. Mai 2012

Hallo Sonja, diese Seite ist es nicht, die hatte ich auch mal gefunden.
Ich hatte hier mal einen Link reingestellt, da gab es das Kokusöl für 7,95 EUR.
Ich habe jetzt sehr viele Seiten in meinem TB überflogen, aber es ist mir nicht möglich gewesen, diesen Link zu finden. Das ist ärgerlich.

Ich kann auch in der Suchfunktion nicht unter meinem eigenen Nick suchen, der taucht da gar nicht auf und in meinem TB auch nicht.

Sonja · 06. Mai 2012

Dann meinst Du vielleicht diese Seite:
http://www.kulau.de/produkte/kokosnussoel

Sonja · 06. Mai 2012

Oder vielleicht hier das doch eher:
http://www.buffbody.de/shop/product_info.php/info/p688_Buffbody-KOKOSFETT-neutral.html

miri · 06. Mai 2012

Vielen Dank Sonja, es war Buffbody. Hast du die Links in meinem TB gefunden?

miri · 06. Mai 2012

Das von dir erstgenannte Kokusnussöl ist natürlich biologisch und vielleicht nährstoffreicher und gesünder?!

Ich schaue nebenbei Pro 7, trauriger Film, d.h. ich schaue hauptsächlich den Film und das Forum nur nebenbei...

Sonja · 06. Mai 2012

Ich habe in deinem TB gesucht und da der 2. Link kokosfett und nicht kokosöl war, habe ich ihn nicht auf Anhieb gefunden.

Ich mache gerade Tag 4 der Challenge, habe jetzt Burn und Sculpt hinter mir.
Da ich vorher etwas essen musste, weil ich so schlapp war, allerdings nur sehr wenig, muss ich mich jetzt fast übergeben. Das ist so anstrengend, ich falle gleich um.

The Queen · 06. Mai 2012

miri schrieb:
Ich schaue nebenbei Pro 7, trauriger Film, d.h. ich schaue hauptsächlich den Film und das Forum nur nebenbei...

Mag ich auch derzeit nicht schauen.

Ich arbeite zur Zeit Roy Martinas "Die Lebensformel" durch und habe mir den 1 Jahresplan bestellt.

Ich habe schon einige Bücher von ihm und finde das jetzt genau was ich benötige. Die Meditationen tuen sehr gut und machen friedlich und glücklich.

Miri`s Tagebuch 07.02.06

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