Miri`s Tagebuch 07.02.06

Glückwunsch, dass du mit dem Walken durchgehalten hast. Am Anfang musste ich mich auch zwingen,
inzwischen ist es zum täglichen Ritual geworden, auf das ich nicht mehr verzichten möchte.

Mir gefällt meine Laufstrecke auch sehr gut, herrliche Landschaft. Du walkst aber auch oder joggst du?

Ich walke. Dazu habe ich auch mit joggen angefangen, ich steigere mich allmählich,
schaffe aber noch keine langen Strecken

Ich halte nichts von Joggen, aber das muss jeder selbst wissen. Nur leider habe ich zu viele Leute gesehen, die nach Jahren der Lauferei extremen Verschleiß und kronische Verletzung davon getragen haben. Stichworte hier sind: Hüfte, Achillessehne, Sprunggelenk und Kniegelenk usw...

Ich war wieder bei den Flüchtlingen. Meine Mutter war schon drei Mal dort und hat Kleidung mitgebracht. Jetzt fehlen noch Männersachen in kleinen Größen. Ich habe schon meinen Nachbarn angesprochen, er zieht seine Sachen nur ein paar Mal an und danach werden sie entsorgt, dann kann er sie auch mir für die Flüchtlinge geben.

Heute habe ich Ihnen Wasser, Bananen, Thunfisch, Sardinen, Reis, Tomaten usw. mitgebracht.

Fünf Syrer wohnen in einem Raum. Ein Mann mit seinem sieben jährigen Sohn, ein Dreißigjähriger, ein Fünfundzwanzigjähriger und ein dreizehn Jahre alter Junge. Sie sind alle aus einem Dorf. Der Fünfundzwanzigjährige hat eine Hand verloren. Die Flucht war schrecklich, sie mussten sogar schwimmen. Wir unterhalten uns mit Händen und Füßen, sie können nur ein paar Wörter Englisch, und die Männer haben direkt arabisch mit mir gesprochen, doch leider verstehe ich nur die Hälfte bis garnichts, außer Danke.

Der Vater hat ein Foto von meiner Mutter mit seinem Jungen gemacht und seiner Frau per Handy geschickt. Wahrscheinlich hat er schon erzählt, dass sie Kleidung usw. gebracht hat, damit sie sich keine Sorgen macht.

Sie sind so dankbar und gastfreundlich, haben einem direkt einen Stuhl angeboten und Kaffe und Obst usw.

Weitere Kleidung für Frauen werde ich in einer Turnhalle mit 250 Flüchtlingen vorbeibringen.
Nächste Woche bekomme ich Jacken und Bettdecken für die fünf Syrer.

Es fühlt sich wirklich gut an, wenigstens ein bisschen zu helfen.

Das rührt mich, miri. Echt toll, dass du so direkt helfen kannst.

Hallo miri,
ich laufe ja keinen Marathon. Walken und ein bisschen Joggen ist genau richtig für mich, Joggen nur über kurze Strecken, walken so ca. 8km jeden Morgen. Und es ist genau so wie in dem von dir vorgestellten Beitrag, das laufen in der Natur habt sofort die Stimmung und das wirkt den ganzen Tag nach. Immer wenn ich dann zum ersten Mal die Sonne sehe, mache ich den Sonnengruß.
Ich habe das Glück, nahe am Wald zu wohnen, ich laufe jeden Tag eine andere Strecke, je nach Stimmung. Und wenn mir mal danach ist den Himmel zu sehen, laufe ich durch eine Heideandschaft, die auch nicht weit ist.
Body weight exercises ist genau das, was mir am Besten gefällt, mache ich seit 2 Jahren. Ich war auch schon in einem Studio und habe an Geräten trainiert, aber mir gefällt es besser, zu Hause mit dem eigenen Körpergewicht Übungen zu machen. Aber alles moderat.

Dem kann ich dir nur voll und ganz zustimmen, das Laufen in der Natur hebt auch bei mir sofort die Stimmung. Es ist einfach traumhaft, besonders wenn die Sonne scheint, ich grüne Wiesen, Weidelandschaft, Bäume und Tiere sehe. Die Frische Luft belebt einen richtig.

Ich habe gerade einen Sidney Sheldon Krimi "Diamanten Dynastie" für 2,40 € ersteigert. Auf den Autor bin ich vor ca. 7 Jahren durch eine Kollegin gekommen. Seine packenden Krimis waren ein guter Zeitvertreib während meiner Fahrt mit der S-Bahn zur Arbeit. Er hält die Spannung von der ersten bis zur letzten Seite und das in all seinen Werken. Der o. g. Krimi soll angeblich einer seiner besten sein, ich bin gespannt. Er entwarf die Krimiserie "hart aber herzlich". Sheldon ist 2007 im Alter von 90 Jahren verstorben.

Das perfekte Steak



Morgen gibt es Rinderfilets.

interessanter Link, danke

also der mit dem laufen

"Diamantendynastie" kommt mir bekannt vor. Kann mich aber nicht mehr genau erinnern. Ich habe aber auch gleich mal auf ein Buch von ihm geboten. Im Schatten der Götter. Mal sehen ob es klappt.

Im Schatten der Götter habe ich auch noch nicht gelesen. Ich glaube mir fehlen da auch noch so ein zwei seiner Bücher.
Ute, ich hoffe, du ersteigerst es, er schreibt wirklich fesselnd. Sonst vielleicht bei Amazon mal schauen, da gibt es das Buch gebraucht für einen Cent, also mit Porto 3,01 €.

drei, zwei, eins - meins!

"Im Schatten der Götter" für 3,00 € und "Das dritte Gesicht" für 2,35 €

Ich bin gespannt!

cool

Du kannst ja später berichten, wie die Bücher waren. Die beiden von dir genannten habe ich nicht.

Oh mein Gott, wie hält denn der "Grillmeister" sein Besteck?
Würde mich schon schämen, mit dem im Restaurant an einem Tisch zu sitzen, geht gar nicht!
Ansonsten toller Link, werde gleich mal etwas Fleisch für morgen aus dem TK holen, habe jetzt echt Jieper bekommen!

Ich habe gesehen, dass deine Garmethode auch dabei ist.

Gerade esse ich helle und dunkle italienische Trauben. Ich liebe sie und habe jahrelang wegen Atkins und LC darauf verzichtet.
Früher konnte ich immer ganz gut mit Trauben abnehmen, sie entwässern auch stark. Das gesündeste an der Traube sind die Kerne, wenn dann kaufe ich nur welche mit Kernen.

Also ich kann auch anders , aber Sous-Vide-gegart ist es so zart und geschmackig, da wäre es dumm, es anders zuzubereiten. Rind hatte ich leider keins mehr, aber dafür gibt es prächtige Lammsteaks morgen. Klingt echt besser als das geplante Erdbeer-Rhabarbereis!