Miri`s Tagebuch 07.02.06

blaumeise50 · 06. Sep. 2019

Petraea schrieb:
Ich hab mir Weihrauch und so Zeugs vorgestellt,
da wird mir auch immer ganz schlecht.

Da fange ich an zum Husten bis ich keine Luft bekomme .
Liebe Grüße Renate

blaumeise50 · 06. Sep. 2019

SonjaLena schrieb:
Bei euch wird in der Kirche gekocht? Bei uns meist nur im Pfarrsaal bei Osternacht oder so Veranstaltungen, meist aber nur Kaffee, den Rest bringen die Leute fertig mit.

Viel verschiedene Parfüms und Stall Duft . Eine Mischung die mich regelmäßig ins freie jagen .
Liebe Grüße Renate

Petraea · 06. Sep. 2019

blaumeise50 schrieb:
Viel verschiedene Parfüms und Stall Duft . Eine Mischung die mich regelmäßig ins freie jagen .
Liebe Grüße Renate

SonjaLena · 06. Sep. 2019

blaumeise50 schrieb:
Viel verschiedene Parfüms und Stall Duft .

Ah ja jetzt riech ich das auch. Und es erinnert mich an ein für mich prägendes Erlebnis als meine Mutter sich vor lauter schick machen mit toupierten Haaren und viel Haarspray die Zwiebelchen anbrennen ließ. Ich konnte über Jahre beides nicht mehr riechen, auch getrennt. Mir wurde einfach üüüüübel.

miri · 06. Sep. 2019

Kann ich nicht beschreiben, wie Insulin riecht, medizinisch, chemisch, du musst mal daran riechen, wenn dich jemand lässt.

Ich muss nächste oder übernächste Woche zum TÜV, vorher will ich noch schnell Sommerreifen kaufen, da die aktuellen schon etwas heruntergefahren sind. Ende des Sommers sind diese sicherlich auch noch günstiger. Der Testsieger dieses Jahr ist der Bridgestone Turanza 005.
Bridgestone habe ich jetzt auch drauf. Im Netz habe ich nach Preisen gegoogelt, morgen oder am Montag rufe ich mal meine Reifendealer in der Nähe an und erkundige mich nach deren Preisen. Ich bin gespannt.

miri · 08. Sep. 2019

Meine erste Mahlzeit gab es heute um 14 Uhr, davor hatte ich 1,4 Liter stilles Wasser.
Meine Mahlzeit waren 800 ml Butter-Eiweiß- Bio Kaffee. Wisst ihr was das Gute ist, ich benötige keine Flavdrops mehr um den Geschmack zu verfeinern bzw. ihn zu süßen. Ich denke, dass etwas am Whey Protein gedreht wurde, ich nehme natürliche Vanille von MyProtein. An der großzügigen Prise Zimt, die ich mit durch den Filter laufen lasse, kann es nicht liegen. Zum Kaffe gab es eine Omega 3 Kapsel und eine Astaxanthin Royal.

Wenn es gut läuft, werde ich nur noch zwei bis drei Liter Wasser und grünen Tee trinken.

Ich muss das so machen, ich will einfach die Stimmen in meinem Kopf wieder loswerden, die mich zum ständigen Überessen anstacheln. Auch wenn man das Jahr als fast vorbei ansieht, will ich es mir bis Jahresende noch beweisen, dass ich etwas schaffen kann. Immerhin sind es noch 4 Monate. Ich möchte einmal im Januar nicht den Druck verspüren, jetzt wieder Vollgas geben zu müssen, damit ich im Sommer einen Wohlfühlkörper habe.

Fragt mich in ein paar Wochen, wie es läuft.

miri · 08. Sep. 2019

Ganzkörper Hiit Workout ohne Wiederholungen mit Gewichten

miri · 08. Sep. 2019

Ich habe die Reifen in meiner Stadt mit Montage und Altreifenentsorgung für 300 € bekommen. Nächsten Donnerstag geht es los, evtl. bekomme ich in meiner Stammwerkstatt noch einen TÜV Termin für Freitag, dann kann ich das Auto vorher noch außen und innen reinigen lassen, Mr. Wash macht`s möglich.

Gerade habe ich ein Video gesehen, und ich war erstaunt, dass die Fertigtütchen von Knorr ihren Weg sogar nach Hawaii geschafft haben. Traurig, dass der gesamte Globus krank gemacht wird.

Sonja · 08. Sep. 2019

Ob die Tütchen in Hawaii angenommen werden.

Deine Einstellung bzgl Jahresende gefällt mir.
Entspannt ins neue Jahr zu gehen, ist eine nette Belohnung.

miri schrieb:
Ich muss das so machen, ich will einfach die Stimmen in meinem Kopf wieder loswerden, die mich zum ständigen Überessen anstacheln.

Wir sind gerade in Urlaub und ich merke, dass ich trotz high carb, kein Verlangen habe, unbedingt immer weiterzuessen.
Warum das jetzt anders ist, als zu Hause, verstehe ich eigentlich nicht.

miri · 08. Sep. 2019

Oh schönen Urlaub Sonja, wo seid ihr?
Vielleicht fühlst du dich befreiter, gelöster und hast gerade einen anderen Fokus.

PerditaX · 08. Sep. 2019

Du bist entspannt. Weiter gute Erholung.

Sonja · 08. Sep. 2019

miri schrieb:
Oh schönen Urlaub Sonja, wo seid ihr?

Danke, miri und Perdita. Wir sind in Holland, Nähe Cadzand (Zeeland).
Hier haben wir ein Haus gemietet.
Sind am Freitag angereist und bleiben 3 Wochen.

Ich denke auch, es hängt mit Entspannung zusammen, jedoch scheint der Umgebungswechsel und der andere Tagesablauf für mich auch besonderen Einfluss zu nehmen.

Petraea · 08. Sep. 2019

Und wie gefällt es dem Hundchen?

Sonja · 08. Sep. 2019

Petraea schrieb:
Und wie gefällt es dem Hundchen?

Ich antworte in meinem TB.
Werde es gleich mal ausgraben.^^

miri · 09. Sep. 2019

Gestern gab es abends noch Thunfischsalat, der nur aus Thunfisch und 2 Eiern mit 3 EL Mayo, 1 EL Apfelessig und Gewürzen bestand, danach war ich pappsatt.
Das Workaut, das ich hier gepostet habe, habe ich auch noch durchgezogen.
Heute habe ich schon einen Wasserverlust von 600 g.
Das Workaut mache ich abends jetzt täglich, das bringt mich weiter als Serien auf dem Sofa zu schauen, bzw. schaue ich dann nur eine Folge statt zwei hintereinander.

Ich bin aber immer so hin- und hergerissen, ob ich Keto mache oder Saft, Salat und Gemüse zu mir nehme.
Heute Morgen habe ich 1,5 kg rote Bio Weintrauben gekauft, leider kernlos, aber in der Schale sind ja die guten Nährstoffe enthalten. Ich hatte mir vorgenommen, Weintrauben zu essen und abends frischen Gemüse-Obst-Saft zu machen.
Kaum war ich aus dem Laden, hatte ich ein starkes Verlangen nach Butter-EW-Kaffee, der passt ja überhaupt nicht zum Obst und Saft. Ich denke aber, dass ich die Weintrauben abends essen werde, mal sehen, wie die Waage morgen reagieren wird. Einerseits sind es sehr viele KH, aber andererseits haben 1 Kilo nur 710 kcal und viel Kalium, welches entwässernd wirkt. Ich bin gespannt...

Sonja · 09. Sep. 2019

Toll, dass du dich zu dem Workout motivieren kannst.

Der Konflikt, wie nun essen, ist scheinbar weit verbreitet.
Vielleicht gelingt es dir, ähnlich wie bei der Trennkost, die verschiedenen Ernährungsweisen zu kombinieren.
Das geht ja innerhalb eines Tages oder auch tageweise.

miri · 09. Sep. 2019

Ja, ich versuche mich mal an einer Kombi der Ernährungsweisen.
Ich will mir nicht immer so viel verbieten, damit komme ich nicht weit.
Ich habe Jahre lang nach Atkins gegessen, d. h. es gab Jahre lang keine Tomaten, keine Zwiebeln usw.
Ich empfinde das jetzt ein bisschen strange. Mein Körper kann jetzt sehr schlecht mit Zwiebeln umgehen, sie schmecken mir aber gut und sie sind gesund.
Nachdem ich schon lange von Light Softgetränken losgekommen bin, kann ich auch diese nicht mehr vertragen, davon bekomme ich Durchfall, in diesem Fall gar nicht mal so verkehrt, das ist eine Warnung für mich, die Finger davon zu lassen, denn gesund sind sie nicht. Ich habe mich dann an einen Post von Perdita erinnert, dass verschiedene Zuckeraustauschstoffe Darmerreger hervorrufen können.

PerditaX · 09. Sep. 2019

Es gab mal Studien, die darauf hin deuteten, dass der Chemiekram die Darmwände durchlässiger für allerlei Zeugs macht, was da nicht durch soll. Aber da bin ich nicht auf dem neuesten Stand. Momentan geistert eine Meldung über mehr Darmkrebs bei jüngeren Menschen durch die Medien. Geht in die gleiche Richtung.

"Flotten Otto" können alle Zuckeraustauschstoffe machen, Süßstoffe und auch die ganzen anderen Zuckeralkohole.
Ich habe mal sehr, sehr viel Zeit auf Christels Toilette zugebracht, ca. eine Stunde nachdem ich von ihrem sehr leckeren LC-Kuchen gegessen habe. Ich erinnere mich immer noch an die Kacheln.

Ich lasse generell die Finger von dem Austauschzeug, was in der Natur nur in ganz geringen Dosen vorkommt. Aber für die Abnahmephase ist einiges ganz hilfreich. Man muss nicht gleich an allen Fronten kämpfen.

Wie du schon schreibst, es ist auch Gewöhnung. Das Verdauungssytem braucht oft etwas Zeit.

Wenn dir Zwiebeln schmecken, lernt dein Körper auch wieder damit umzugehen.

söckchen · 09. Sep. 2019

miri schrieb:
Ich habe Jahre lang nach Atkins gegessen, d. h. es gab Jahre lang keine Tomaten, keine Zwiebeln usw.

Spannend. Ich habe damals mit Atkins in 3 Monaten 25 Kilo abgenommen, aber da waren von Anfang an Tomaten und Zwiebeln dabei. In kleineren Mengen eben, aber wenn zwischen 200g Tomaten und 50g Zwiebeln 8g KH von den 20g max KH verbraucht waren, und ich war glücklich und zufrieden, dann war das doch völlig in Ordnung. Und die 20g KH waren ja auch nur für die ersten zwei Wochen aktuell; danach habe ich konsequent um 5g KH/Woche gesteigert. Meine persönliche KH-Schwelle lag dann irgendwo bei 80g KH/Tag. Ich habe im Rahmen der 5g mehr KH so ziemlich jeden Tag etwas anderes 'ausprobiert'; das einzige, was es nicht gab, waren Nudeln, Reis, Kartoffeln und Brot. Zu dieser Zeit kam gerade das Eiweiß-Abendbrot auf den deutschen Markt, das habe ich manchmal gekauft - war aber schon damals nicht so der Bringer. Konjakpulver hatte ich (das ist bis heute nicht alle geworden!), ich benutzte es für Zitronentee, mit dem ich mir einen leckeren Nachtisch machte, oder um Obst für meine LC-Torten anzudicken.

miri · 09. Sep. 2019

Ich bin ohne Tomaten und Zwiebel gestartet, und als ich sie in meinem Speiseplan geringfügig, der KH entsprechend hinzugefügt habe, ging nichts mehr an Gewicht runter.
Bei vielen im Forum haben Tomaten und Zwiebeln die Abnahme behindert.
Ich hatte mit Atkins auch in wenigen Monaten 20 kg weniger.

Miri`s Tagebuch 07.02.06

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