greywarden
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AW: Mission UHU: The Beginning
das klingt hart
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Mission UHU: The Beginning
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Harli
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AW: Mission UHU: The Beginning
Für mich ist das nicht so hart. Dafür hab ich ja am Vortag geschlemmt. Der Vorteil daran ist, dass ich es mir mehrfach überlege ob sich das "sündigen" tatsächlich lohnt. Oft esse ich dann doch LC. :lol:
So sündige ich eigentlich tatsächlich nur wenn ich irgendwo eingeladen bin und ich keine Alternativen finde oder möchte.
Für mich ist das nicht so hart. Dafür hab ich ja am Vortag geschlemmt. Der Vorteil daran ist, dass ich es mir mehrfach überlege ob sich das "sündigen" tatsächlich lohnt. Oft esse ich dann doch LC. :lol:
So sündige ich eigentlich tatsächlich nur wenn ich irgendwo eingeladen bin und ich keine Alternativen finde oder möchte.
flo
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AW: Mission UHU: The Beginning
hab damit auch schon rumprobiert. Fazit war:
wenig essen = Hunger. jeder Bissen, den man zwischen den Zähnen hat, erinnert dran, dass es auch mehr sein könnte.
Gar nicht essen = einfach.
Allerdings ausgehend von Ketose.
Allerdings eine mäßige Menge Abendessen - mit total leerem Magen ins Bett ist etwas sehr gewöhnungsbedürftig.
hab damit auch schon rumprobiert. Fazit war:
wenig essen = Hunger. jeder Bissen, den man zwischen den Zähnen hat, erinnert dran, dass es auch mehr sein könnte.
Gar nicht essen = einfach.
Allerdings ausgehend von Ketose.
Allerdings eine mäßige Menge Abendessen - mit total leerem Magen ins Bett ist etwas sehr gewöhnungsbedürftig.
stelpa
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AW: Mission UHU: The Beginning
gar nichts. am Abend eine kleine Mahlzeit ohne KH.
gar nichts. am Abend eine kleine Mahlzeit ohne KH.
stelpa
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AW: Mission UHU: The Beginning
Siehst, für mich ist das anders. Für mich ists mehr ein "es ist ok, wenn ich heute schlemme, da ich morgen faste."
So ist das halt in meinem Kopf. Es ist sehr angenehm und nimmt dem Schlemmen doch einiges an schlechtem Gewissen, was ich sehr gut finde!
Siehst, für mich ist das anders. Für mich ists mehr ein "es ist ok, wenn ich heute schlemme, da ich morgen faste."
So ist das halt in meinem Kopf. Es ist sehr angenehm und nimmt dem Schlemmen doch einiges an schlechtem Gewissen, was ich sehr gut finde!
greywarden
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AW: Mission UHU: The Beginning
ok, ist alles registriert.
Hab noch was vergessen, bin zu faul jetzt nochmal zurückzugucken, aber jemand von euch hatte Recht: Bindegewebsschwäche lauft SD Arzt sehr wahrscheinlich, habe dann Ende Oktober n Termin beim Gefäßchirurgen... Die SD Ärztin meint, das Wasser muss da raus... mir komt es auch so vor, als würde das immer mehr werden.
EKG hat sie gemacht, wäre alles super...sie weiß auch nicht weiter, außer eben der Gefäßfred
ok, ist alles registriert.
Hab noch was vergessen, bin zu faul jetzt nochmal zurückzugucken, aber jemand von euch hatte Recht: Bindegewebsschwäche lauft SD Arzt sehr wahrscheinlich, habe dann Ende Oktober n Termin beim Gefäßchirurgen... Die SD Ärztin meint, das Wasser muss da raus... mir komt es auch so vor, als würde das immer mehr werden.
EKG hat sie gemacht, wäre alles super...sie weiß auch nicht weiter, außer eben der Gefäßfred
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AW: Mission UHU: The Beginning
Sehr gut, eine gesunde SD und Nebennieren können auf jeden Fall nicht schaden.
Ist ein Gefäßchirurg das gleiche wie ein Phlebologe? Die kennen sich auf jeden Fall mit de ganzen Adern aus.
Und sind das die Ärzte, die sich auch mit Lip- und Lymphödemen auskennen? Ich hoffe, dir wird dort geholfen. Es ist doch super, dass mit deinen Hormonen alles ok ist.
Sehr gut, eine gesunde SD und Nebennieren können auf jeden Fall nicht schaden.
Ist ein Gefäßchirurg das gleiche wie ein Phlebologe? Die kennen sich auf jeden Fall mit de ganzen Adern aus.
Und sind das die Ärzte, die sich auch mit Lip- und Lymphödemen auskennen? Ich hoffe, dir wird dort geholfen. Es ist doch super, dass mit deinen Hormonen alles ok ist.
greywarden
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AW: Mission UHU: The Beginning
So ne defekte Nebenniere oder so wäre auch echt kacke gewesen...
Also Freitag gabs folgendes:
Morgens_ Ew Shake
Mitags: EW Shake
Abends: ein RIESENSteak, dazu gebratene Zucchini
Samstag: nochmal gewogen, 119,6, das ist sogar etwas weniger als letzte Woche, also alles nicht so schlimm
Fresstag: Brot, Bier, und so weiter, war nett
20 km Fahrrad, Krafttraining
Sonntag: Hähnchen mit Rosenkohl, und 2 Äpfel
Weiter gehts in die neue Woche
So ne defekte Nebenniere oder so wäre auch echt kacke gewesen...
Also Freitag gabs folgendes:
Morgens_ Ew Shake
Mitags: EW Shake
Abends: ein RIESENSteak, dazu gebratene Zucchini
Samstag: nochmal gewogen, 119,6, das ist sogar etwas weniger als letzte Woche, also alles nicht so schlimm
Fresstag: Brot, Bier, und so weiter, war nett
20 km Fahrrad, Krafttraining
Sonntag: Hähnchen mit Rosenkohl, und 2 Äpfel
Weiter gehts in die neue Woche
beCAREful
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AW: Mission UHU: The Beginning
Moin Grey,
bei mir ist das leider tatsächlich so ...
Bin ja gerade im Urlaub und habs nicht geschafft, dem leckeren Obst beim gigantischen Frühstücksbuffet zu widerstehen, wir waren auch schon zweimal Eisessen ... der Gang auf die Waage nachm Urlaub wird also furchtbar - aber das ist es mir in diesen knapp 2 Wochen einfach wert.
Danach muss dann wieder strenge Phase 1 folgen, hilft alles nix.
Wenn ich nicht einmal im Jahr über die Stränge schlagen kann, dann wirds echt doof.
Moin Grey,
bei mir ist das leider tatsächlich so ...
Bin ja gerade im Urlaub und habs nicht geschafft, dem leckeren Obst beim gigantischen Frühstücksbuffet zu widerstehen, wir waren auch schon zweimal Eisessen ... der Gang auf die Waage nachm Urlaub wird also furchtbar - aber das ist es mir in diesen knapp 2 Wochen einfach wert.
Danach muss dann wieder strenge Phase 1 folgen, hilft alles nix.
Wenn ich nicht einmal im Jahr über die Stränge schlagen kann, dann wirds echt doof.
greywarden
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AW: Mission UHU: The Beginning
na mal schauen wie sich das entwickelt. Stand jetzt hab ich mit meiner Einführung des Cheat-days, oder wie man das nennen will ein gutes Kilo zugenommen. Aber ich denek, das ist normal, denn ich bin ja nicht mehr dauerhaft in Ketose.
Fakt ist, dass ich so nichts vermisse und gut leben kann. Wenn ich dann nicht abnehme ist es eben so. Vielleicht muss ich einfach mal einen Moment Pause machen, und dann, wenn sich alles etwas eingepedelt hat, nochmal voll durchstarten.
na mal schauen wie sich das entwickelt. Stand jetzt hab ich mit meiner Einführung des Cheat-days, oder wie man das nennen will ein gutes Kilo zugenommen. Aber ich denek, das ist normal, denn ich bin ja nicht mehr dauerhaft in Ketose.
Fakt ist, dass ich so nichts vermisse und gut leben kann. Wenn ich dann nicht abnehme ist es eben so. Vielleicht muss ich einfach mal einen Moment Pause machen, und dann, wenn sich alles etwas eingepedelt hat, nochmal voll durchstarten.
greywarden
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AW: Mission UHU: The Beginning
Junge Junge, hier is ja wieder ganz schön was los, 24 Stunden später und mein Thread ist schon auf Seite 2!
Gestern gings brav weiter:
Morgens und Mittags: EW Shake
Abends: pulled chicken mit 2 El Bohnen 2 EL Kokoscreme(soße, milch, was auch immer), Blumenkohl und gebratenen Zucchini. Danach 1 Apfel und 1 Stück Bitterschokolade, macht 1200 kcal bei 45 g KH, wegen dem vielen Gemüse, und dem Apfel.
Junge Junge, hier is ja wieder ganz schön was los, 24 Stunden später und mein Thread ist schon auf Seite 2!
Gestern gings brav weiter:
Morgens und Mittags: EW Shake
Abends: pulled chicken mit 2 El Bohnen 2 EL Kokoscreme(soße, milch, was auch immer), Blumenkohl und gebratenen Zucchini. Danach 1 Apfel und 1 Stück Bitterschokolade, macht 1200 kcal bei 45 g KH, wegen dem vielen Gemüse, und dem Apfel.
greywarden
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AW: Mission UHU: The Beginning
hab heute keine Zeit..
Gestern: EW shake
Ew Shake
Abends, Hähnchen, KOkossoße, Zucchini, Mongobohnenkeimlinge, 2 Äpfel 2 Winer,
Kettlebell Tabata, dauernd Hunger sonst alles gut
hab heute keine Zeit..
Gestern: EW shake
Ew Shake
Abends, Hähnchen, KOkossoße, Zucchini, Mongobohnenkeimlinge, 2 Äpfel 2 Winer,
Kettlebell Tabata, dauernd Hunger sonst alles gut
SonjaLena
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AW: Mission UHU: The Beginning
Hunger ist nicht das, was du haben solltest Grey. Auch nicht nach Feriss.
Bring mal ein bisserl mehr Fett unter - mein Vorschlag.
Hunger ist nicht das, was du haben solltest Grey. Auch nicht nach Feriss.
Bring mal ein bisserl mehr Fett unter - mein Vorschlag.
stelpa
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AW: Mission UHU: The Beginning
stimmt... Fett seh ich da gar keines!
stimmt... Fett seh ich da gar keines!
AW: Mission UHU: The Beginning
Du isst schon ne Weile sehr sehr EW lastig. Wenn ich das mach, hab ich auch voll Hunger! Lass die Shakes weg und iss lieber ein paar Pfefferbeisser oder so. Hält dich ewig satt.
Du isst schon ne Weile sehr sehr EW lastig. Wenn ich das mach, hab ich auch voll Hunger! Lass die Shakes weg und iss lieber ein paar Pfefferbeisser oder so. Hält dich ewig satt.
greywarden
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AW: Mission UHU: The Beginning
ok, jetzt isses etwas besser.
Also ich leide keinen Hunger, ich esse wenn ich hunger habe, aber ich esse einfach merh als in letzter Zeit, so ist es wohl besser ausgedrückt.
aber halt auch schon mit Bedacht. Ich hab zwar ein Paar Äpfel eingebaut, und esse Gemüse soviel ich Lust habe, bei Hülsenfrüchte (die Ferriss ja unendlich erlaubt) halte ich mich bei 1-2 El pro Tag.
Gestern konnte ich aber nicht drum herum und musste sündigen.
Hatte Gäste an der Arbeit und wir mussten zwischen den Meetings schnell was essen, und es gab nur Brötchen. Also hab ich mir nachmittags ein belegtes Brötchen gegönnt, abends dann wieder Hähnchen mit Kokos und Gemüse und morgens EW shake.
Zum Fett EW verhältnis, also der Fettkalorienanteil schwankt immer so zwischen 40% und 60%. Aber wirklich, mir geht es im Moment echt gut. Deswegen mach ich das so weiter, und wenns dann irgendwann mal wieder abwärts geht, um so besser.
ok, jetzt isses etwas besser.
Also ich leide keinen Hunger, ich esse wenn ich hunger habe, aber ich esse einfach merh als in letzter Zeit, so ist es wohl besser ausgedrückt.
aber halt auch schon mit Bedacht. Ich hab zwar ein Paar Äpfel eingebaut, und esse Gemüse soviel ich Lust habe, bei Hülsenfrüchte (die Ferriss ja unendlich erlaubt) halte ich mich bei 1-2 El pro Tag.
Gestern konnte ich aber nicht drum herum und musste sündigen.
Hatte Gäste an der Arbeit und wir mussten zwischen den Meetings schnell was essen, und es gab nur Brötchen. Also hab ich mir nachmittags ein belegtes Brötchen gegönnt, abends dann wieder Hähnchen mit Kokos und Gemüse und morgens EW shake.
Zum Fett EW verhältnis, also der Fettkalorienanteil schwankt immer so zwischen 40% und 60%. Aber wirklich, mir geht es im Moment echt gut. Deswegen mach ich das so weiter, und wenns dann irgendwann mal wieder abwärts geht, um so besser.
greywarden
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AW: Mission UHU: The Beginning
HEHe, ich höre aufs Wort... Heute gab es Bratenbrötchen in der Kantine zum Frühstück, 2 Scheiben, ohne das Brötchen... Nacken, extrem gut!
Befriedigt mehr als der Shake, das stimmt schon
HEHe, ich höre aufs Wort... Heute gab es Bratenbrötchen in der Kantine zum Frühstück, 2 Scheiben, ohne das Brötchen... Nacken, extrem gut!
Befriedigt mehr als der Shake, das stimmt schon
AW: Mission UHU: The Beginning
Wenn es dich mehr befriedigt, dann ist es genau richtig! Iss, was dich glücklich macht. Und Fett macht glücklich.
Irgendwann wird einem Braten jedoch zu viel, also schön bisschen Senf dazu. Dann schmeckt es wieder.
Wenn es dich mehr befriedigt, dann ist es genau richtig! Iss, was dich glücklich macht. Und Fett macht glücklich.
Irgendwann wird einem Braten jedoch zu viel, also schön bisschen Senf dazu. Dann schmeckt es wieder.beCAREful
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AW: Mission UHU: The Beginning
Das würde doch bedeuten, das Sättigungsgefühl auszutricksen? Wofür sollte das denn gut sein?
Für mich war das in früheren Zeiten eigentlich genau das Verhängnis, was super zum Überessen führte - wenn ich z.B. was Herzhaftes nimmer mochte (eigentlich satt war), dann ging leicht noch was Süßes hinterher - und dann wieder was Herzhaftes ...
Wenn ich dagegen nur eine Speise zu einer Mahlzeit esse, kann ich auch gut aufhören, wenn ich satt bin/genug gegessen hab.
Wenn es dich mehr befriedigt, dann ist es genau richtig! Iss, was dich glücklich macht. Und Fett macht glücklich.
Das würde doch bedeuten, das Sättigungsgefühl auszutricksen? Wofür sollte das denn gut sein?
Für mich war das in früheren Zeiten eigentlich genau das Verhängnis, was super zum Überessen führte - wenn ich z.B. was Herzhaftes nimmer mochte (eigentlich satt war), dann ging leicht noch was Süßes hinterher - und dann wieder was Herzhaftes ...
Wenn ich dagegen nur eine Speise zu einer Mahlzeit esse, kann ich auch gut aufhören, wenn ich satt bin/genug gegessen hab.
