greywarden
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AW: Mission UHU: The Beginning
packst du die auch am Kragen und machst dann turkish get-ups?
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Mission UHU: The Beginning
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AW: Mission UHU: The Beginning
Ihr habt Ideen! :rotfl:
Geht bestimmt, wenn du sie anders festhälst, mit Klettergurt oder vielleicht in ein stabiles Tuch reinsetzt. Am Kragen packen ist ja nicht so nett!
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SonjaLena
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AW: Mission UHU: The Beginning
Das hört sich doch alles ganz munter an Grey. Fairvital ist ne echt faire Firma, da kann man tatsächlich sogar angebrochene Packungen zurückgeben ohne große Worte. Ich hatte in den vielen Jahren mit denen noch nie Schwierigkeiten.
Das Wichtigste was mir der Feriss gebracht hat ist tatsächlich der Sündentag. Das Aufschreiben der Begierden allein hilft nicht auf Dauer, es muss manchmal auch ausgelebt werden. Und zwar ohne das dämliche schlechte Gewissen. Das macht nämlich nur Stress. Und mit Stress nimmt man bekanntlich nicht ab.
Das hört sich doch alles ganz munter an Grey. Fairvital ist ne echt faire Firma, da kann man tatsächlich sogar angebrochene Packungen zurückgeben ohne große Worte. Ich hatte in den vielen Jahren mit denen noch nie Schwierigkeiten.
Das Wichtigste was mir der Feriss gebracht hat ist tatsächlich der Sündentag. Das Aufschreiben der Begierden allein hilft nicht auf Dauer, es muss manchmal auch ausgelebt werden. Und zwar ohne das dämliche schlechte Gewissen. Das macht nämlich nur Stress. Und mit Stress nimmt man bekanntlich nicht ab.
greywarden
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AW: Mission UHU: The Beginning
Hallo SonjaLena,
also, praktizierst du Ferris richtig? ich bin da nicht so sicher, da ich sein Buch ja erst angefangen habe.
Das Eis-im-Nacken auch schon getestet, klingt echt eklig... kann man nicht von Innen... mit Vanillie-eis...
Ohne Spass, ich geh wieder mehr unter lLeute, weil ich mich nicht mehr rechtfertigen muss, weil ich schon wieder nix esse oder trinke, mir geht es, denek ich insgesamt besser, und mal echt, ich nehm nix ab, da haben auch 2000 kcal und unter 10 g kh nix genutzt, eine Aufgabe war so aber abzusehen, jetzt bim ich eher motiviert und trotzig, und so lange ich nichts zunehme, mach ich so weiter bis es wieder flutscht.
Hallo SonjaLena,
also, praktizierst du Ferris richtig? ich bin da nicht so sicher, da ich sein Buch ja erst angefangen habe.
Das Eis-im-Nacken auch schon getestet, klingt echt eklig... kann man nicht von Innen... mit Vanillie-eis...
Ohne Spass, ich geh wieder mehr unter lLeute, weil ich mich nicht mehr rechtfertigen muss, weil ich schon wieder nix esse oder trinke, mir geht es, denek ich insgesamt besser, und mal echt, ich nehm nix ab, da haben auch 2000 kcal und unter 10 g kh nix genutzt, eine Aufgabe war so aber abzusehen, jetzt bim ich eher motiviert und trotzig, und so lange ich nichts zunehme, mach ich so weiter bis es wieder flutscht.
flo
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AW: Mission UHU: The Beginning
marianna guck mal hier:
https://www.youtube.com/results?search_query=human+turkish+get+up
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greywarden
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AW: Mission UHU: The Beginning
das sollte eigentlich ein Spass sein...
das sollte eigentlich ein Spass sein...
AW: Mission UHU: The Beginning
Ich weiß doch, dass es ein Spaß war
Flo, das tut doch bestimmt weh, wenn man so am Arm hochgehoben wird, die Richtung in die die Kraft auf den Arm geht, stelle ich mir auch nicht so gut für die Schulter vor. Lustig sieht das schon aus.
Ich weiß doch, dass es ein Spaß war
Flo, das tut doch bestimmt weh, wenn man so am Arm hochgehoben wird, die Richtung in die die Kraft auf den Arm geht, stelle ich mir auch nicht so gut für die Schulter vor. Lustig sieht das schon aus.
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SonjaLena
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AW: Mission UHU: The Beginning
Hi Grey,
nö, den Feriss praktiziere ich nicht wirklich, soweit bin ich noch nicht. Aber er ist echt genau, was ich gut finde und wissenschaftlich echt gut drauf. Er hat alles zusammengetragen und ich finde alles auf einem Fleck und muss nicht mehr lange suchen.
Aber ich muss es auf mich abwandeln, ich vertrag zB keine Hülsenfrüchte und das ist auch Feriss, denn er sagt ja: Nimm dir, was du brauchen kannst. Lass das andere weg.
Und wenn ichs noch kürzer will, dann denk ich an Sonja, die hat es auf den Punkt gebracht
Hallo SonjaLena,
also, praktizierst du Ferris richtig? ich bin da nicht so sicher, da ich sein Buch ja erst angefangen habe.
Das Eis-im-Nacken auch schon getestet, klingt echt eklig... kann man nicht von Innen... mit Vanillie-eis...
Ohne Spass, ich geh wieder mehr unter lLeute, weil ich mich nicht mehr rechtfertigen muss, weil ich schon wieder nix esse oder trinke, mir geht es, denek ich insgesamt besser, und mal echt, ich nehm nix ab, da haben auch 2000 kcal und unter 10 g kh nix genutzt, eine Aufgabe war so aber abzusehen, jetzt bim ich eher motiviert und trotzig, und so lange ich nichts zunehme, mach ich so weiter bis es wieder flutscht.
Hi Grey,
nö, den Feriss praktiziere ich nicht wirklich, soweit bin ich noch nicht. Aber er ist echt genau, was ich gut finde und wissenschaftlich echt gut drauf. Er hat alles zusammengetragen und ich finde alles auf einem Fleck und muss nicht mehr lange suchen.
Aber ich muss es auf mich abwandeln, ich vertrag zB keine Hülsenfrüchte und das ist auch Feriss, denn er sagt ja: Nimm dir, was du brauchen kannst. Lass das andere weg.
Und wenn ichs noch kürzer will, dann denk ich an Sonja, die hat es auf den Punkt gebracht
greywarden
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AW: Mission UHU: The Beginning
boah, spitze, alles kurz und knapp! top! da weiss ich ja jetzt, wen ich nerven kann... nein echt spitze, aber das sie den Fresstag weglässt, bedenklich, immer diese Streber... das ist doch das schöne dran
boah, spitze, alles kurz und knapp! top! da weiss ich ja jetzt, wen ich nerven kann...
nein echt spitze, aber das sie den Fresstag weglässt, bedenklich, immer diese Streber... das ist doch das schöne dranstelpa
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AW: Mission UHU: The Beginning
Ja, ich habe am WE auch "frei". Es ist mir viel zu kompliziert und zu anstrengend anders. Vielleicht ändere ich das mal, oder auch nicht *g* Ich werde sehen.
Was mir aber aufgefallen ist, weil ichs bei dir gelesen habe: ich habe auch am Samstag ein Marmeladebrot gegessen und es ist mir ja schon bei anderen Sachen aufgefallen aber nun auch hier: Ein ganzes Brot mit Marmelade ist mir zu viel des Süßen! Ich musste noch etwas anderes hinten nach essen, das mich wieder etwas runterholen konnte. Sonst einfach zu süß!
Für mich ist mittlerweile helles Brot überhaupt eine Art Süßigkeit *g* Diese Entwicklung finde ich nicht schlecht.
Ich habe von einer Studie gelesen (leider nur DAVON, nicht DIE Studie selbst), dass diejenigen Abnehmwilligen, die ohne Reue "sündigen" besser abnehmen, als diejenigen, die sich dann schämen und es bereuen. Anscheinen macht sich bei denen dann so eine "jetzt ist eh schon alles egal. Ich kann halt nicht. Ich bin schwach..." Spirale breit und dann geben sie überhaupt auf.
Hallo SonjaLena,
also, praktizierst du Ferris richtig? ich bin da nicht so sicher, da ich sein Buch ja erst angefangen habe.
Das Eis-im-Nacken auch schon getestet, klingt echt eklig... kann man nicht von Innen... mit Vanillie-eis...
Ohne Spass, ich geh wieder mehr unter lLeute, weil ich mich nicht mehr rechtfertigen muss, weil ich schon wieder nix esse oder trinke, mir geht es, denek ich insgesamt besser, und mal echt, ich nehm nix ab, da haben auch 2000 kcal und unter 10 g kh nix genutzt, eine Aufgabe war so aber abzusehen, jetzt bim ich eher motiviert und trotzig, und so lange ich nichts zunehme, mach ich so weiter bis es wieder flutscht.
Ja, ich habe am WE auch "frei". Es ist mir viel zu kompliziert und zu anstrengend anders. Vielleicht ändere ich das mal, oder auch nicht *g* Ich werde sehen.
Was mir aber aufgefallen ist, weil ichs bei dir gelesen habe: ich habe auch am Samstag ein Marmeladebrot gegessen und es ist mir ja schon bei anderen Sachen aufgefallen aber nun auch hier: Ein ganzes Brot mit Marmelade ist mir zu viel des Süßen! Ich musste noch etwas anderes hinten nach essen, das mich wieder etwas runterholen konnte. Sonst einfach zu süß!
Für mich ist mittlerweile helles Brot überhaupt eine Art Süßigkeit *g* Diese Entwicklung finde ich nicht schlecht.
Ich habe von einer Studie gelesen (leider nur DAVON, nicht DIE Studie selbst), dass diejenigen Abnehmwilligen, die ohne Reue "sündigen" besser abnehmen, als diejenigen, die sich dann schämen und es bereuen. Anscheinen macht sich bei denen dann so eine "jetzt ist eh schon alles egal. Ich kann halt nicht. Ich bin schwach..." Spirale breit und dann geben sie überhaupt auf.
greywarden
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AW: Mission UHU: The Beginning
das stimmt auf jeden fall, das Marmeladenbrot hat sich bei mir stark geändert. Di eButter ist fast dicker als alles andere, ok nicht ganz so krass, aber man kann die butter noch durch die Marmelade sehen, sonst isses viel zu süß.
hm, ich bin da etwas vorsichtig... denn ich merke, dass ich jetzt auf einmal schon manchmal denke "ohne den Sündentag sterbe ich" ... für mich die Warnung, dass der Schweinehund wieder versucht, durch die Hintertür ins Haus zu kommen...
Ausserdem bekomme ich echt Probleme mit Schweißausbrüchen und hohem Puls bei KH reicher Ernährung, außer es ist viel Fett dabei, das kann aber auch einbildung sein. Ich hab ne Liste, die arbeite ich langsam ab, da ich platzen würde wenn ich alles an einem Tag essen würde. Da stand zb. Bauernbrot drauf, oder Tortellini, oder Pommes. Das hab ich die letzten 2 Samstage abgedeckt, ausstehend sind noch: Subway, Asia buffet (Mongole), Döner, selbstgemachte Burger.
Wenn ich das gegessen habe hab ich keine Lust mehr drauf, und das hält verhältnismäßig lange an. "hattest du jetzt, war ok, brauchst du erstmal nicht mehr" und dann gehts mir an den anderen Tagen mit meinem Asiagemüse und Hähnchenbrust auch wieder sehr gut.
das stimmt auf jeden fall, das Marmeladenbrot hat sich bei mir stark geändert. Di eButter ist fast dicker als alles andere, ok nicht ganz so krass, aber man kann die butter noch durch die Marmelade sehen, sonst isses viel zu süß.
hm, ich bin da etwas vorsichtig... denn ich merke, dass ich jetzt auf einmal schon manchmal denke "ohne den Sündentag sterbe ich" ... für mich die Warnung, dass der Schweinehund wieder versucht, durch die Hintertür ins Haus zu kommen...
Ausserdem bekomme ich echt Probleme mit Schweißausbrüchen und hohem Puls bei KH reicher Ernährung, außer es ist viel Fett dabei, das kann aber auch einbildung sein. Ich hab ne Liste, die arbeite ich langsam ab, da ich platzen würde wenn ich alles an einem Tag essen würde. Da stand zb. Bauernbrot drauf, oder Tortellini, oder Pommes. Das hab ich die letzten 2 Samstage abgedeckt, ausstehend sind noch: Subway, Asia buffet (Mongole), Döner, selbstgemachte Burger.
Wenn ich das gegessen habe hab ich keine Lust mehr drauf, und das hält verhältnismäßig lange an. "hattest du jetzt, war ok, brauchst du erstmal nicht mehr" und dann gehts mir an den anderen Tagen mit meinem Asiagemüse und Hähnchenbrust auch wieder sehr gut.
stelpa
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AW: Mission UHU: The Beginning
Das ist cool mit der Liste! Gute Idee!
Ja, das mit dem Schweinehund stimmt natürlich auch! Ich denk mir nicht unbedingt "poah, ich brauch jetzt meine Nudeln", sondern ich bin noch nicht lange genug dabei um genügend Rezepte zu haben hab ich das Gefühl. Ich weiß oft nicht, was ich essen soll. Und ich finde diesen Lebensstil auch sehr viel teurer und häufig auch kompliziert. Doppelt kochen zB.... es macht dann auch keinen Spaß gemeinsam unterschiedliche Sachen zu essen irgendwie... wenn man sich das vorstellen kann
Aber jo... Ich bin mit meiner derzeitigen Entwicklung schon ganz zufrieden! Also passt es derzeit für mich und das ist ja das Wichtigste an dem Ganzen!
Das ist cool mit der Liste! Gute Idee!
Ja, das mit dem Schweinehund stimmt natürlich auch! Ich denk mir nicht unbedingt "poah, ich brauch jetzt meine Nudeln", sondern ich bin noch nicht lange genug dabei um genügend Rezepte zu haben hab ich das Gefühl. Ich weiß oft nicht, was ich essen soll. Und ich finde diesen Lebensstil auch sehr viel teurer und häufig auch kompliziert. Doppelt kochen zB.... es macht dann auch keinen Spaß gemeinsam unterschiedliche Sachen zu essen irgendwie... wenn man sich das vorstellen kann
Aber jo... Ich bin mit meiner derzeitigen Entwicklung schon ganz zufrieden! Also passt es derzeit für mich und das ist ja das Wichtigste an dem Ganzen!
greywarden
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AW: Mission UHU: The Beginning
naja, das stimmt, also erstmal danke, aber um ehrlich zu sein hab ich die ersten 8 kg (eigentlich 12 aber jojo) mit Weight watchers verloren... (wobei ich da die Hälfte meiner erlaubten Puntke gegessen habe um nicht zuzunehmen, aber es war nicht LC
naja, das stimmt, also erstmal danke, aber um ehrlich zu sein hab ich die ersten 8 kg (eigentlich 12 aber jojo) mit Weight watchers verloren... (wobei ich da die Hälfte meiner erlaubten Puntke gegessen habe um nicht zuzunehmen, aber es war nicht LC
SonjaLena
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AW: Mission UHU: The Beginning
Das geht mir auch so. Jeder Ausrutscher macht sich sofort bemerkbar s.o. inklusive Herzrasen und -stolpern. Das zeigt zumindest mir einfach und deutlich, dass KH-reiche Ernährung für mich nicht taugt und mein Lebensstil dauerhaft zumindest LC sein muss bzw. Atkins 4 und auch in Teilen AIP - leider. Ich kann Gluten einfach nicht vertragen und Eier leider auch. Und einiges andere.
Aber das gilt ebend nur für mich.
Das geht mir auch so. Jeder Ausrutscher macht sich sofort bemerkbar s.o. inklusive Herzrasen und -stolpern. Das zeigt zumindest mir einfach und deutlich, dass KH-reiche Ernährung für mich nicht taugt und mein Lebensstil dauerhaft zumindest LC sein muss bzw. Atkins 4 und auch in Teilen AIP - leider. Ich kann Gluten einfach nicht vertragen und Eier leider auch. Und einiges andere.
Aber das gilt ebend nur für mich.
greywarden
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AW: Mission UHU: The Beginning
puh, das hab ich zum Glück nicht, ich habe noch kein Lebensmittel festgestellt, dass ich wirklich gar nicht vertrage.
Zu gestern:
Morgens: EW Shake
Mittags: EW shake
Abends: Rest Rindfleisch aus dem Crockpot mit 2 El Kidneybohnen, Salat, gurke und 1 EL saure Sahne. Dann noch ein decaf Butterkaffee mit ca. 1 Tl Butter
waren 870 kcal bei 49%EW und 15 g KH...
vor dem Abendessen bin ich noch radfahren gewesen, 1000kcal bei 20 km...
die ersten 3 Tage nach dem Fresstag sind für mich um die 1000 kcal kein Problem, aber am Mittwoch abend wirds dann echt schwerer mich zu beherrschen, ich denke, wenn ich vorher etwas mehr esse dann wirds leichter mich gegen ende der Woche zusammenzureißen
puh, das hab ich zum Glück nicht, ich habe noch kein Lebensmittel festgestellt, dass ich wirklich gar nicht vertrage.
Zu gestern:
Morgens: EW Shake
Mittags: EW shake
Abends: Rest Rindfleisch aus dem Crockpot mit 2 El Kidneybohnen, Salat, gurke und 1 EL saure Sahne. Dann noch ein decaf Butterkaffee mit ca. 1 Tl Butter
waren 870 kcal bei 49%EW und 15 g KH...
vor dem Abendessen bin ich noch radfahren gewesen, 1000kcal bei 20 km...
die ersten 3 Tage nach dem Fresstag sind für mich um die 1000 kcal kein Problem, aber am Mittwoch abend wirds dann echt schwerer mich zu beherrschen, ich denke, wenn ich vorher etwas mehr esse dann wirds leichter mich gegen ende der Woche zusammenzureißen
stelpa
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AW: Mission UHU: The Beginning
??? 870kcal?
Und du meinst, dass du das mit diesem Fresstag ausgleichst?
??? 870kcal?
Und du meinst, dass du das mit diesem Fresstag ausgleichst?
flo
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AW: Mission UHU: The Beginning
Na, Ansatz Intermittend Fasting. Solange es Fressphasen gibt, gibt's keinen Hungerstoffwechel, auch wenn's mal sehr unterkalorisch oder ganz null ist.
Na, Ansatz Intermittend Fasting. Solange es Fressphasen gibt, gibt's keinen Hungerstoffwechel, auch wenn's mal sehr unterkalorisch oder ganz null ist.
stelpa
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AW: Mission UHU: The Beginning
ok, ich bin wohl irgendwo ausgestiegen, denn es klingt nach 5:1 = 5 Tage unter 1000kcal, 1 Tag viel essen... Das ist trotzdem sehr wenig für die ganze Woche.
ok, ich bin wohl irgendwo ausgestiegen, denn es klingt nach 5:1 = 5 Tage unter 1000kcal, 1 Tag viel essen... Das ist trotzdem sehr wenig für die ganze Woche.
