Mission UHU: The Beginning

AW: Mission UHU: The Beginning

ja, ich schließ mich ja nicht ein und warte, Nudelnfressend auf den nächsten Arzttermin... Zum Schwimmen hab ich keine Möglichkeit und noch mehr, bessere Ausreden... Schwimmen ist für mich raus.

Es ist nur so, richtig hat man die Abnahme natürlich erst gemerkt, als die 5 kg durch die Wassertabletten rausgingen... und wenn die Speckfalten an OBerschenkeln und Bauch so wären wieam Unterschenkel, dann wären das nochmal 6-8 kg weniger... Wenn Wenn wenn, laber,

ich mach so weiter, mit 30g KH fühl ich mich im moment sehr wohl undwesentlich besser als vor 4 Wochen, als ich unter 5 g bleiben wollte...

Wenn morgen, (und, als Backup am Samstag) die Waage, das Arschloch, mitspielt, dann is alles gut. Ich will ja keine unrealistischen Megaerfolge, aber 500g pro Woche dürften doch bei meinem Gewicht und Sportpensum nicht zuviel verlangt sein...

AW: Mission UHU: The Beginning

Ähm grey,
mal noch so als Tipp - solltest Du von den Wassertabletten weg wollen/sollen - unbedingt langsam ausschleichen, der Körper muss sich umstellen können, nicht auf einen Schlag absetzen.

AW: Mission UHU: The Beginning

ja, das steht auch in der Packungsbeilage, Isch wäiss Beschäiid Schätzelein

AW: Mission UHU: The Beginning

500 g pro Woche ist viel. Das sind über 2 kg im Monat.
Das hatte ich zu guten Zeiten auch gerade so, aber mit 5-6x 3h Sport in der Woche.
Mit weniger Sport ging das dann auf 1 kg / Monat zurück und im Moment nehme ich praktisch nicht ab.
Ich habe ich in etwa das Gewicht von Mitte Mai, war aber Ende Juni auch mal 2,6 kg schwerer.
Wenn ich die nächsten 3,3 kg bis zum Jahresende schaffe, kann ich eigentlich sehr zufrieden sein.

Wenn du jetzt gerade angefangen hättest, wären 2 kg im Monat ein leichtes. Du bist aber schon ne Weile dabei und hast ja auch schon über 20 kg runter. Auch das muss man berücksichtigen.
Wenn es runter geht, ist es gut, auch wenn es nur ein Pfund im Monat ist.
2 kg/Monat sind schon wirklich viel. Setz dich nicht zu sehr unter Druck

AW: Mission UHU: The Beginning

greywarden schrieb:

ja, das steht auch in der Packungsbeilage, Isch wäiss Beschäiid Schätzelein

Zum Vergrößern anklicken....

Hehe, dann ist ja gut
Ich schleiche nämlich auch gerade aus - hab mir dafür extra die 5 freien Tage ausgesucht, weil ich dann die Beine oft hochlegen kann ...

Was die stockende Abnahme angeht, davon kann ich ja auch nur ein Lied singen - ich krebse gefühlte Ewigkeiten zwischen 91 und 93kg rum. Da fällt die Motivation schon teilweise schwer. Mich tröstet aktuell nur, dass es nicht mehr wird ...

Halte durch, das wird! Da bin ich sicher - bei Dir und bei mir

AW: Mission UHU: The Beginning

So, nach einem schönen Wochenende zurück.

Freitag sollte Wiegetag sein, aber ich hatte Donnerstag ein gutes Gefühl, deswegen ab auf die Waage nach der Arbeit:

117,8 kg unfassbar, zu schön um wahr zu sein... stimmt
denn ich musste noch pinkeln! also danach nochmal gewogen weil es könnten ja noch 2-300 g weniger sein und:

119,2kg... so, meine Theorie ist, dass ich durch die feuchte Luft im Bad... ohne Witz, was soll der Scheiss!? Freitag waren es dann 119,2 oder so, ich meine, positiv wäre, dass die 120 scheinbar nicht wieder kommt...

Nun zum schönen Teil des Wochenendes, denn, da der gute Grey sich ja fürs team opfert und was neues ausprobiert, nämlich diese Ferriss Sache(wenn mir jemand die Unterschiede zu Soost erklären könnte wär ich dankbar, finde keine), und dazu gehört der Fresstag: also alles, worauf ich die ganze Woche Bock hatte, habe ich aufgeschrieben, und das gabs dann am Samstag... war geil, Hauptsächlich Bauernbrot und nudeln, dafür war ich aber auch 35 km Radfahren, und habe Krafttraining gemacht. Abends war ich noch einen trinken, also wirklich nur, um zu checken ob ich so abnehme bzw. nicht zunehme. Hab mich aber nicht an Bier getraut, es gab nur Apfelwein, der kaumKH hat. Sonntag hab ich dann, wegen Schwäche, 400 g Blumenkohl und 2 Fischbüchsen gegessen, sonst nix... Heute hab ich Rückenschmerzen, und glaube, es ist eine Kombination von: immer noch harter Matratze, Radfahren, Krafttraining, und behindertem Abspasten auf der Tanzfläche... ich hatte noch nie richtig Rückenschmerzen, und es fühlt sich auch eher an wie Muskelkater...

Also wenn das so funktioniert, dann wäre das schon cool...

AW: Mission UHU: The Beginning

Ich hatte ja WBC vom Soost gemacht. Da hatte ich festgestellt dass ich mit Hülsenfrüchten gut abnehmen kann. Die Futtertage fand ich jedoch eher uneffektiv, weil ich danach immer schlecht wieder reingekommen bin. Es gab immer mehr Ausnahmen. Trotzdem hat mir das was gebracht, denn seitdem weiß ich dass ich mit Milchprodukten nicht übertreiben darf.
Heute mache ich ja eh die Harli-Selbstausprobier-von-allem-für-mich-das-Beste-raushol-Ernährung. :lol::lol:

AW: Mission UHU: The Beginning

das lustige ist, dass ich dem Braten ja nicht traue, also Erbsen und Bohnen und co, irgendwie ist das für mich immer noch verboten...

Es war mal wieder nett letzte Woche mit den Linsen und Co. aber ich brauch das jetzt nicht immer...

AW: Mission UHU: The Beginning

Moin grey,

zwecks der Wassertabletten:
Ich hab sie jetzt ausgeschlichen und bin inzwischen komplett davon runter - auf der Waage gings nur 1kg nach oben.
Bin gespannt, wie es in den nächsten Tagen weitergeht, ab morgen muss ich wieder arbeiten ...

AW: Mission UHU: The Beginning

wow, nicht schlecht, gut zu wissen, aber wieviel hast du denn verloren, als du sie genommen hast?

AW: Mission UHU: The Beginning

ok, gibt nix groß zu erzählen:

Morgens: EW shake
Mittags: EW shake
Abends: 2 Teller KH freie Gemüsesuppe (bei meinen Eltern, keine Ahnung was da drin war, Gemüse halt, mit 2 TL Sahne
Bei mir später Resteessen; heisst Kasseler mit Sauerkraut, Blumenkohl und Feta.

Hatte keinerlei Hunger oder Appetit auf irgendwas, und ich fühle mich schlanker... keine Ahnung warum.

Komisch, am Wochenende hatte ich keinen Durst, konnte mich kaum überwinden und mir ist nach nem großen Glas wWasser fast schlecht geworden, ist wieder gut.

Das warn gestern ca. 1100 kcal mit 25 g KH. Bisschen wenig, aber ich halte das schon aus, der Bescheißertag muss ja ausgeglichen werden.



Gestern bin ich mal in den Wald und hab Brennnesseln gesammelt... für Tee.
Also entwässer hat der bei mir gar nicht... ich hatte eher das Gefühl als würde weniger rauskommen als reinkam. Kann man dabei was falsch machen? Hab 2 Zweige, beide ca. 40 cm lang inklusive Blätter mit heissen Wasser übergossen und 5 min ziehen lassen, dieselben Zweige dann später einfach nochmal aufgegossen... hat nach nichts geschmeckt, war leicht grün, aber entwässern? Nö.

Mach ich was falsch? Frage an die Kräuterhexen hier...

AW: Mission UHU: The Beginning

Also soweit ich weiß, müssen die Brennesseln erst getrocknet werden.

AW: Mission UHU: The Beginning

nöö, muss nicht, hab im Internet nochmal gesucht, hab alles richtig gemacht, wirkt einfach nicht...

AW: Mission UHU: The Beginning

greywarden schrieb:

Komisch, am Wochenende hatte ich keinen Durst, konnte mich kaum überwinden und mir ist nach nem großen Glas wWasser fast schlecht geworden, ist wieder gut.

Gestern bin ich mal in den Wald und hab Brennnesseln gesammelt... für Tee.
Also entwässer hat der bei mir gar nicht... ich hatte eher das Gefühl als würde weniger rauskommen als reinkam. Kann man dabei was falsch machen? Hab 2 Zweige, beide ca. 40 cm lang inklusive Blätter mit heissen Wasser übergossen und 5 min ziehen lassen, dieselben Zweige dann später einfach nochmal aufgegossen... hat nach nichts geschmeckt, war leicht grün, aber entwässern? Nö.

Mach ich was falsch? Frage an die Kräuterhexen hier...

Zum Vergrößern anklicken....

Hi Grey,

frische Brennesseln sind eigentlich super - im Frühjahr als Gemüse, als Tee und zum trocknen lassen.

Um diese Jahreszeit junge Brennesseln zu finden ist schon eine Herausforderung. Alte Brennesseln sind eher nicht so der Bringer.
Man kann sie mal aufgießen, dann aber nur kurz ziehen lassen und trinken bevor er dunkel wird. Wenn Brennesseltee dunkel ist, soll er nicht mehr getrunken werden. Um die Zeit zu verlängern mach ich meist etwas Zitrone rein...

Allerdings - wenn ich so Tage habe, wo ich nicht normal trinken kann und ab 18 Uhr gar nix mehr rein geht - da kann ich auch nicht entwässern. Das ist irgendwie ein Sonderstatus im Körper, den ich nicht verstehe, aber akzeptieren muss.

Manche Leute vertragen Brennessel auch generell nicht so gut und entwässern eher mit Birkenblättern und Zinnkraut, aber auch entsprechend dünn aufgegossen. Es gibt da einen Nieren- und Blasentee bei aldi-süd, der hat das alles drin und ist preiswert. Ansonsten würd ich reformhaus-Qualität nehmen, die ist gut und viel billiger als Apotheke.

Selber sammeln hat halt auch so seine Tücken. Ich bin neulich an Hundspetersilie geraten, hab sie aber aus unerfindlichen Gründen erst noch mal im Bestimmungsbuch gesucht - was für ein Glück! Alle Leute denen ich das gezeigt hab, fielen fast vom Hocker, weil sie das auch als harmlos eingestuft hätten. Auch die Profis.

Also, erst informieren, dann sammeln. Erst informieren, dann aufbrühen. Angst hilft nicht, aber es ist gut zu wissen, was man tut. (Ich fass mich gerade an meine eigene Nase:???

AW: Mission UHU: The Beginning

greywarden schrieb:

wow, nicht schlecht, gut zu wissen, aber wieviel hast du denn verloren, als du sie genommen hast?

Zum Vergrößern anklicken....

Kann ich Dir ziemlich genau sagen - als ich mit 10mg Torasemid gestartet bin, waren von einem auf den anderen Tag 2kg weg. Dabei blieb es dann, solange ich die Tabletten genommen hab, also mehr hats nicht gebracht, aber eben die 2kg weggehalten.

Was den Brennesseltee angeht: Klar schwemmt der nicht so aus wie die Tabletten und dann musst Du noch bedenken, dass Du ja eh schon Wassertabletten nimmst. Wasserausscheidung ist ein ziemlich komplexer Vorgang, der Körper schützt sich auch vor zu viel Ausschwemmen.

Ich mache es jetzt so, dass ich eben täglich Brennesseltee trinke STATT der Wassertabletten, aber wie schon geschrieben, ist ein Teil des Wassers schon wieder da ...
Denke aber, 2kg hin oder her ... dafür tu ich mir die Nebenwirkungen der Tabletten nimmer an.

AW: Mission UHU: The Beginning

hmm, also als Ersatz für die Tabletten Brennnesseltee, keine schlechte Idee.

Futter Gestern:

morgens: 1 Ei
Mittags: 70g EW shake
Abends: 3 Cevapcicci, 1 Hähnchenbrustfilet, 1 EL Aioli 400 g Asia Gemüse mit Butter und Sojasauce und 100 g Paprika.
ergibt: 1250 kcal bei 40 g KH

das waren überraschend viele KH.. aber positiv ist, dass ich nichts vermisse... naja, ist ja ein Experiment

AW: Mission UHU: The Beginning

Aber auch überraschend wenige Kcal! Wirst du davon wirklich satt? :shock:

AW: Mission UHU: The Beginning

ja, und hab viel weniger Probleme/Gelüste als vorher... ich habe eigentlich die KH verdoppelt und das Fett halbiert... und es geht mir wieder besser, auch das weinerliche rumgeheule ist weg...

die Portionen sind durch mehr Gemüse ja größer geworden, das scheint zu reichen.

jetzt muss die Waage das nur noch genau so sehen. Denn der Fresstag entschädigt schon für so manche Strapaze während der Woche...
Es ist schön zu sagen: nur noch 5 Tage,dann kannst du wieder all das essen was du willst..
Als vorher: Futter X gibts erst wieder wenn du 20 kg weniger wiegst!

aber wie gesagt, wenns nicht funktioniert ist alles Schall und Rauch

AW: Mission UHU: The Beginning

Und weiter:

Morgens: 1 Ei ca. 10g EWshake
Mittags: Rest Shake 1 Ei
Abends: Mein Sternekoch Crockpot hat mir was gezaubert! pulled beef in chili Harissa Sauce mit Kidneybohnen (ca. 2 EL), Tomaten, Gurke und Frühlingszwiebeln. Dazu einen kleinen Apfel aus dem Garten

macht 1150 kcal bei 28 g KH

Die Woche schein komplett Sportfrei zu sein, werde die Schmerzen im Rücken nicht los...

Und dabei kommt heute die neue Kettlebell, das wird nix mit ausprobieren...


Da ich mich ja für die Community opfere habe ich ja ein paar der Ferriss Wunderpillen bestellt.... gestern kamen die Super Cissus an. Mal schauen was die bringen...

AW: Mission UHU: The Beginning

Moin Grey,

gegen Schmerzen - gerade auch im Rücken - hilft mir unbedingt Bewegung! Je weniger ich mich bewege, umso schlimmer wirds.
Danach dann so heiß wie möglich duschen und/oder Rotlicht drauf, durch die Wärme entspannt sich alles schön ...