Mission UHU: The Beginning

RuGu · 02. Okt. 2014

AW: Mission UHU: The Beginning

beCAREful schrieb:
Das würde doch bedeuten, das Sättigungsgefühl auszutricksen? Wofür sollte das denn gut sein?
Für mich war das in früheren Zeiten eigentlich genau das Verhängnis, was super zum Überessen führte - wenn ich z.B. was Herzhaftes nimmer mochte (eigentlich satt war), dann ging leicht noch was Süßes hinterher - und dann wieder was Herzhaftes ...
Wenn ich dagegen nur eine Speise zu einer Mahlzeit esse, kann ich auch gut aufhören, wenn ich satt bin/genug gegessen hab.

Ich vestehe den Zusammenhang zwischen deinem und meinem Post gerade nicht. Was hat Braten mit Senf mit Süßem und Herzhaftem zu tun? Und vor allem mit dem austricksen des Sättigungsgefühls?

beCAREful · 02. Okt. 2014

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Dass ich mehr essen kann, wenn ich bestimmte Sachen zufüge - z.B. kann ich von Braten weniger essen, wenn eben kein Senf oder Soße dabei ist, der das Ganze "rutschiger" macht.
Ich habe eben bei mir die Erfahrung gemacht (aber auch schon in verschiedener Literatur über Ernährung gelesen), dass es besser ist, möglichst nur eine Sache zu essen, weil dann der Körper schneller/besser wahrnehmbar signalisiert, wenn er davon genug hat.

PS: Und Du schreibst ja selbst, wenn Grey Senf dazuessen würde, könnte er mehr Braten essen

RuGu · 02. Okt. 2014

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Es war nicht von der Menge pro Mahlzeit die Rede! Aber wenn ich 2-3 Tage Braten gegessen habe, dann mag ich es den 4. Tag gar nicht essen. Mit Senf ess ich die gleiche Menge wie den Tag vorher. Das mit den Tagen ist nicht auf die Goldwaage zu legen. Und Senf tut der Fettverbrennung gut. Hat Sarah Wiener letztens im TV gesagt. Also glaub ich das einfach mal. Wir reden hier ja auch nicht von süßem Senf.
Wenn der Körper satt ist, dann ist das ein Unterschied zu "ich hab davon zu viel" in Bezug auf, hatte das jeden Tag und mag es nicht mehr sehen.

Harli · 02. Okt. 2014

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Bei Detlef de Soost ist in fast jedem Gericht Senf drin

greywarden · 02. Okt. 2014

AW: Mission UHU: The Beginning

nehm ja jetzt auch jeden Tag meinen "Schnaps" also Zitrone samt Schale, Ingwer, Knoblauch, chili, alles Püriert und den Brei ex runter und mit Wasser nachspülen... ist echt nichtso eklig wies klingt, aber auch nicht lecker...

Und Senf nach Lust und Laune, aber alles ist ja für alles was gut oder schlecht, was hier hilft schadet da, usw. ... Soost hat nur abgeschrieben bei Ferriss, hatte ihm auch nie mehr zugetraut... aber Soost, und andere "Wissenschaftler" a la " das goldene Blatt" oder die "Apothekenumschau" überschlagen sich ja mit schlauen Ernährungsrevolutionen wöchentlich... nur weil Sie alle nix "vernünftiges" gelernt haben...

Soost könnte mit Sicherheit auch super Gardinen und Vorhänge designen und wäre dann seltener im Fernsehen...

ich schweife ab

greywarden · 02. Okt. 2014

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Meine Mutter, die sonst einen ganz cleveren Eindruck macht, vertraut auch blid dem geschriebenen Wort der Fachzeitschrift für Ernährung; der Funk Uhr. Deswegen folgt bei ihr nach der Turbo Kirsch Diät, die Blitz- Wassermelonendiät, die dann in der Schlank im Schlaf mit Nutellabrot Diät gipfelt... oder so ähnlich

SonjaLena · 02. Okt. 2014

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greywarden schrieb:
Meine Mutter, die sonst einen ganz cleveren Eindruck macht, vertraut auch blid dem geschriebenen Wort der Fachzeitschrift für Ernährung; der Funk Uhr. Deswegen folgt bei ihr nach der Turbo Kirsch Diät, die Blitz- Wassermelonendiät, die dann in der Schlank im Schlaf mit Nutellabrot Diät gipfelt... oder so ähnlich

Ach! Das ist deine Mutter? Tja dann!
Ich dacht immer, das wär nur in meiner Familie so :rotfl:

greywarden · 02. Okt. 2014

AW: Mission UHU: The Beginning

Der Kracher war Pape, Schlank im schlaf, da gab es solche Sprüche wie

" lass mich, ich muss jetzt 6 halbe Brötchen mit Nutella und Erdnussbutter essen, dann nehm ich am schnellsten ab!"

Harli · 02. Okt. 2014

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greywarden schrieb:
" lass mich, ich muss jetzt 6 halbe Brötchen mit Nutella und Erdnussbutter essen, dann nehm ich am schnellsten ab!"

:rotfl::rotfl::rotfl:

greywarden · 02. Okt. 2014

AW: Mission UHU: The Beginning

wird noch besser:

nach diesem Mahl: " ouh, mir wird ganz warm, das liegt bestimmt daran, dass sich der Stoffwechsel erhöht, steht alles so im Buch! Aber schlecht is mir schon, normalerweise esse ich ja nur so ein Brötchen..."

SonjaLena · 02. Okt. 2014

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:respekt: Sehr aufopferungsvoll!

marianna · 02. Okt. 2014

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beCAREful schrieb:
Dass ich mehr essen kann, wenn ich bestimmte Sachen zufüge - z.B. kann ich von Braten weniger essen, wenn eben kein Senf oder Soße dabei ist, der das Ganze "rutschiger" macht.
Ich habe eben bei mir die Erfahrung gemacht (aber auch schon in verschiedener Literatur über Ernährung gelesen), dass es besser ist, möglichst nur eine Sache zu essen, weil dann der Körper schneller/besser wahrnehmbar signalisiert, wenn er davon genug hat.

PS: Und Du schreibst ja selbst, wenn Grey Senf dazuessen würde, könnte er mehr Braten essen

Das ist ein super Tipp. Ich hab noch nicht darüber nachgedacht. Mir würde das zumindest helfen noch sinnvoller/vernünftiger zu essen. Danke, ich werde jetzt drauf achten.

Deine Mutter ist lustig. :rotfl::rotfl::rotfl:
Du verzweifelst bestimmt an ihr. Steht das dann wirklich im Buch? Ich hab noch keins der Schlank im Schlaf Bücher gelesen.

flo · 02. Okt. 2014

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die wirken auch nur, wenn man sie im Schlaf liest

greywarden · 02. Okt. 2014

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ich weiss es nicht genau, es war wohl irgendwie so, kein Eiweiß zum Frühstück, aber Fett und KH und viel und satt, und das mit den Brötchen war glaub ich ein Beispiel, ich weiss es aber nicht mehr...

ich glaube, sie liest einfach nur, weas sie lesen will und denkt dann es klappt, und Kritik ist unerwünscht, (naja, Frau halt)

greywarden · 06. Okt. 2014

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Morgen! Wochenende war sehr sportreich, KH im Rahmen, meist durch Vollkorn und Obst, sonst alles easy. Gibt nichts zu berichten, werde es im Moment etwas locker angehen, so lange es nicht aus dem Ruder läuft, und dann später wieder richtig angreifen, ich will mir erst mal eine -20 kg Eingewöhnugnszeit geben, zumal nach unten eh nix geht.

SonjaLena · 06. Okt. 2014

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greywarden schrieb:
ich will mir erst mal eine -20 kg Eingewöhnugnszeit geben, zumal nach unten eh nix geht.

Gute Idee! Darfst nur den Schwung nicht verlieren, aber du hast ja die Kettlebell.

greywarden · 08. Okt. 2014

AW: Mission UHU: The Beginning

hallo, diese Woche gehts drunter und drüber, deswegen kann ich nicht immer reinschauen... aber es sieht nach einer Pausenwoche von Low Carb aus, schlecht, aber nicht zu ändern. hab gegen ende der Woche vielleicht mehr Zeit zu schreiben.

Gestern viele Carbs, aber auch 35 km Fahrrad

greywarden · 10. Okt. 2014

AW: Mission UHU: The Beginning

so, ich bin mal wieder da... hatte ja böses erwartet heute auf der Waage, aber 120,1 ist ok, dafür dass ich eigentlich nur Mittwoch und Donnerstag clean war... Ich denke mal, die 600g wären nach 3 tagen Phase 1 wieder verschwunden. Grillfreund hat es in seinem Tagebuch ganz gut geschrieben, so mach ich das jetzt auch. Ich kann, wegen reisen und nem Kurzurlaub sowieso nicht 100% clean essen, also lass ichs jetztz mal langsam aber kontrolliert angehen. Ab November werde ich dann mal die Zügel etwas härter anziehen.

Gestern gab es Ew shake und abends Pulled Pork Asia Style, aber mit etwas Hoisin und Sichara sauce, also Zucker, obwohl na max 10 g zusammen...

Gestern hatte ich bis 3 keinen Hunger und hab dann meinen Shake erst getrunken, heute musst ich morgens schon ein Schweinestaek essen weil ichs kaum ausgehalten hab... schön, dass ich nicht wie früher, einfach immer hunger habe...

Ud ich habe mir jetzt mal Stützkniestrümpfe gekauft, die ich unterm Anzug anziehen kann. Der Druck ist sehr angenehm. Hatte gestern auch das Gefühl, öfter pinkeln zu müssen, ist aber bestimmt Schwachsinn.

Und heute Nachmittag hab ich n Termin beim physiotherapeuten... verschreibt der auch Einlagen? Will den mal nach meinen Rückenschmerzen gucken lassen... obwohl ich seit 2 Wochen keine mehr habe, aber sicher ist sicher

stelpa · 10. Okt. 2014

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Also ich weiß ja nicht, wie es bei euch in Deutschland so abläuft aber ich glaube nicht, dass da große Unterschiede bestehen: Einlagen verschreibt der Arzt. Der Physio kann dir aber was empfehlen. (obwohl ich da bei Einlagen sowieso eher skeptisch bin, denn die meisten Einlagen sind 0815 Kasseneinlagen. Man steigt zwar in diesen Schaum, aber es wird trotzdem nicht richtig angepasst. Besser wäre, wenn möglich, eine Ganganalyse und meist podologische Einlagen, anstatt orthopädischer (kurze Erklärung: die podologischen Einlagen haben Erhöhungen dort, wo bestimmte Muskeln ansetzen, damit diese Muskeln aktiviert werden - also höchst individuell. orthopädische Einlagen haben normalerweise lediglich Stützfunktion. Für ältere Menschen sehr gut, bei allen anderen finde ich persönlich podologische Besser, da mit der zusätzlichen Stütze die Muskeln nicht gefordert werden, mehr zu arbeiten und damit der Fuß als ganzes nicht besser wird. [Meine eigene Meinung, die ich durch ein Gespräch mit einem speziell für Ganganalyse ausgebildeten Physiotherapeuten, der die jeweiligen Prototypen der podologischen Einlagen auch mit Hand herstellt])

Harli · 10. Okt. 2014

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