mojo's Neustart
- Ersteller mojo
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Gewicht heute: 87,4 kg :???
mäufchen
Stamm Mitglied
hey, schnell deinen ticker umstellen...;-)
Gewicht heut Morgen: 86,3 kg.
Menuplan gestern 18. Feb. 2010:
Frühstück: Leins.Knäcke, Butter, Käse, Schinken
Mittag: Gemüsepfanne aus: Fenchel, Wirsing, Blumenkohl mit gebrat. Speck
Abend: Wurst und wenig grüner Salat
Menuplan gestern 18. Feb. 2010:
Frühstück: Leins.Knäcke, Butter, Käse, Schinken
Mittag: Gemüsepfanne aus: Fenchel, Wirsing, Blumenkohl mit gebrat. Speck
Abend: Wurst und wenig grüner Salat
Gewicht heute 86,6 kg
Menuplan gestern 19. Febl 2010
Frühstück: Leins.Knäcke, Butter, Käse, Schinken
Mittag: Gebr. Lachs mit Fenchel und Blumenkohl
Abend: 1 Wienerli, Käse
dazwischen hab ich mir 30 g. schwarze Schoggi (30 KH auf 100g.) gegönnt :lol:
Menuplan gestern 19. Febl 2010
Frühstück: Leins.Knäcke, Butter, Käse, Schinken
Mittag: Gebr. Lachs mit Fenchel und Blumenkohl
Abend: 1 Wienerli, Käse
dazwischen hab ich mir 30 g. schwarze Schoggi (30 KH auf 100g.) gegönnt :lol:
mäufchen
Stamm Mitglied
hallo mojo,
isst du denn genug? das hört sich alles a bissi wenig an was du so schreibst...
isst du denn genug? das hört sich alles a bissi wenig an was du so schreibst...
Gewicht heute Morgen: 86.2 kg.
Menüplan gestern am 21. Feb. 2010:
Frühstück/Mittag: Leins.Knäcke mit Butter, Wurst, Käse
Abend: waren an einem Geburtstag eingeladen wo es belegte Brote gab und für mich nur das "Belegte"
Menüplan gestern am 21. Feb. 2010:
Frühstück/Mittag: Leins.Knäcke mit Butter, Wurst, Käse
Abend: waren an einem Geburtstag eingeladen wo es belegte Brote gab und für mich nur das "Belegte"
mäufchen
Stamm Mitglied
also bei atkins musst du richtig fettig essen...
anfangs hatte ich auch angst genug bzw. viel zu essen und hab dann kaum abgenommen...
seit ich 1800 kcal am tag esse und viel fettiges flutscht es nur noch so
rechne doch mal deine nährwerte und kcal am tag mal aus
anfangs hatte ich auch angst genug bzw. viel zu essen und hab dann kaum abgenommen...
seit ich 1800 kcal am tag esse und viel fettiges flutscht es nur noch so
rechne doch mal deine nährwerte und kcal am tag mal aus
ja das stimmt, ich nehme deshalb auch viel Butter auf mein Knäcke.
Weisst du manchmal gehe ich an den Kühlschrank um etwas zum Essen rauszuholen und dann schliesse ich ihn wieder, weil ich einfach keinen Hunger hab oder nichts drin ist was mir grad schmecken würde.
Ich muss immer 2 mal kochen, einmal für meine Kinder und Mann und einmal für mich, weil das aber so zeitraubend und auch teuer ist, esse ich meistens was kaltes.
Ich muss da was ändern....
Weisst du manchmal gehe ich an den Kühlschrank um etwas zum Essen rauszuholen und dann schliesse ich ihn wieder, weil ich einfach keinen Hunger hab oder nichts drin ist was mir grad schmecken würde.
Ich muss immer 2 mal kochen, einmal für meine Kinder und Mann und einmal für mich, weil das aber so zeitraubend und auch teuer ist, esse ich meistens was kaltes.
Ich muss da was ändern....
mäufchen
Stamm Mitglied
also ich muss auch für mann und kind kochen...
aber was die kriegen, krieg ich auch...
wenn ich geschnetzeltes mach nehme ich für mich bevor ich die soße binde weg...
bei einem braten nehm ich gemüse anstatt knödel
bei hackgerichten mache ich für mich fleischpflanzerl und für meine lieben sauce bolognese oder was auch immer
man kann alle normalen gerichte auch atkinstauglich machen...
aber was die kriegen, krieg ich auch...
wenn ich geschnetzeltes mach nehme ich für mich bevor ich die soße binde weg...
bei einem braten nehm ich gemüse anstatt knödel
bei hackgerichten mache ich für mich fleischpflanzerl und für meine lieben sauce bolognese oder was auch immer
man kann alle normalen gerichte auch atkinstauglich machen...
ausser man hat 3 Kinder die kaum Fleisch essen, vielleicht mal Chicken-Nuggets. Natürlich gibts täglich Salat und Gemüse und davon ess ich auch. Meine Kinder essen meistens Kartoffel- oder Nudelgerichte, Reis, selbstgem. Spätzle, Pizza. Es ist halt einfach hart wenn man so feine Sachen zubereitet und dann davon nichts essen darf/soll. So kann mich dann ein Stück Fleisch fast nicht mehr trösten....weisst du wie ich meine?
Nunja morgen mache ich ein Brathähnchen
und in den Knäcketeig habe ich Oel reingemischt
Nunja morgen mache ich ein Brathähnchen
und in den Knäcketeig habe ich Oel reingemischt
mäufchen
Stamm Mitglied
das ist ja dann gar nicht so einfach... aber es würde mich trotzdem mal interessieren was du an kcal, fett und ew am tag zu dir nimmst...
rechne es doch mal zusammen wenn du ein bisschen zeit hast
wenn aber fleisch gar nicht so dein fall ist, ist dann atkins die richtige diät für dich? er schreibt zwar dass auch vegetarier atkins ohne fleisch machen können, aber dann schrumpft die auswahl der lebensmittel doch ganz schön
rechne es doch mal zusammen wenn du ein bisschen zeit hast
wenn aber fleisch gar nicht so dein fall ist, ist dann atkins die richtige diät für dich? er schreibt zwar dass auch vegetarier atkins ohne fleisch machen können, aber dann schrumpft die auswahl der lebensmittel doch ganz schön
